
Leider mußte ich wegen einem Bänderriss kurz nach meinem ersten großen Wettkampf und einem für mich Erfolgreichem ersten Laufjahr 2011 Pausieren. Leider habe ich hinterher als der Fuß wieder Fit war den Hintern nicht hochbekommen und habe den Wiedereinstieg verpasst.
Aber da es ja heißt "Einmal Läufer immer Läufer

Mein Fahrplan für dieses Jahr schaut so aus das ich jetzt 6 Wochen Zeit habe von 5KM auf 8KM am Stück zu kommen, um dann Anfang Juni in die Vorbereitung für den 10KM Alsterlauf in Hamburg zu starten. Angepeilte Zeit wird <55 min sein da ich im ersten 10 KM Lauf 56:10 gelaufen bin. Trainieren tu ich nach der Laufcampus Methode da sie mir schon beim ersten mal geholfen hat meine Angepeilte Zeit um fast 4 min zu schlagen und ich mich auch während des Trainings Super wohl damit gefühlt habe.
So Gott will und ich dieses mal von Verletzungen verschont bleibe

Soviel erstmal von mir
gruß Patrick