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Kilos killen 2013

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1001 von D12
In Wien war und ist es bis 38°C heiß - am Donnerstag soll es 40°C werden.
Da habe ich auf 2 x Laufen pro Woche reduziert war aber dafür etwas
Radfahren , Wandertour in den Berg gemacht und 1 Nordic Walkingtour durch den Wald. Das sollte reichen.
Running - Cheaper than Therapy
Mein Tagebuch hier

1004 von d'Oma joggt
Laufoldie hat geschrieben:Ging es aber :confused:
der menschliche Körper (+ aller Lebewesen) ist ein echtes Wunderwerk.
Der Körper ist in der Lage den Säure/Basenhaushalt selbstständig zu regulieren.
Ob du nun basisch ißt oder eher sauer - ist relativ egal, gleicht er aus.
Wenn dein Körper dies nicht mehr schafft, ja dann kommst du mit Blaulicht auf die Intensivstation.
Natürlich lebt aber ein recht großer, einflussreicher Lebensmittlelergänzungsmarkt vom Unwissen der Menschen.

LG Anke

PS: Frage mal @runnungdodo, der ist ein Mediziner, der kann das besser erklären
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________

BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

1005 von Mimimiie
D12 hat geschrieben:In Wien war und ist es bis 38°C heiß - am Donnerstag soll es 40°C werden.
Da habe ich auf 2 x Laufen pro Woche reduziert war aber dafür etwas
Radfahren , Wandertour in den Berg gemacht und 1 Nordic Walkingtour durch den Wald. Das sollte reichen.
Wäre ich in Wien, dann hätte ich mich ins Donau-Strandbad geflüchtet, auch wenn's da wahrscheinlich extrem voll ist.
Laufoldie hat geschrieben:Es fühlt sich so an :D
Wie fühlt sich sowas denn an? :wink:

Das einzige, was mir einfällt und was sich ziemlich fies anfühlen muss (hatte das bisher noch nicht, kenne es nur von anderen) ist Sodbrennen von zuviel Cola. :gruebel:
Anke hat ja schon alles gesagt, dem kann ich nur ein Beispiel hinzufügen: Wenn unser Körper keine Säure vertragen würde, dann müssten wir uns ob der Magensäure (ist Speichel nicht auch sauer? :confused: ) doch irgendwann selbst verdauen oder permanent leiden, was ja zum Glück nicht der Fall ist. :wink:

1006 von Sven K.
d'Oma joggt hat geschrieben:der menschliche Körper (+ aller Lebewesen) ist ein echtes Wunderwerk.
Der Körper ist in der Lage den Säure/Basenhaushalt selbstständig zu regulieren.
Ob du nun basisch ißt oder eher sauer - ist relativ egal, gleicht er aus.
Wenn dein Körper dies nicht mehr schafft, ja dann kommst du mit Blaulicht auf die Intensivstation.
Natürlich lebt aber ein recht großer, einflussreicher Lebensmittlelergänzungsmarkt vom Unwissen der Menschen.

LG Anke

PS: Frage mal @runnungdodo, der ist ein Mediziner, der kann das besser erklären
Oder hier lesen. :zwinker5:

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub043.pdf



@All
Heute Wiegetag und -500gr. Nicht mehr lange zum "UHU". :D

1007 von D12
Mimimiie hat geschrieben:Wäre ich in Wien, dann hätte ich mich ins Donau-Strandbad geflüchtet, auch wenn's da wahrscheinlich extrem voll ist.
Du willst in die Donau schwimmen gehen? :confused: aber es ist genug Platz in der Alten und Neuen Donau.
Heute war ich schwimmen und habe 1 Std Aqua Fitness gemacht
Morgen geht´s rauf auf den Kahlenberg - dann wieder Laufpause bis Samstag da MI+DO die heißesten Tage werden
Dann laufen wir ganz früh durch den Laxenburger Schloßpark.

Sven K. hat geschrieben: @All
Heute Wiegetag und -500gr. Nicht mehr lange zum "UHU". :D
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1008 von D12
Mimimiie hat geschrieben:Wäre ich in Wien, dann hätte ich mich ins Donau-Strandbad geflüchtet, auch wenn's da wahrscheinlich extrem voll ist.
Du willst in die Donau schwimmen gehen? :confused: aber es ist genug Platz in der Alten und Neuen Donau.
Heute war ich schwimmen und habe 1 Std Aqua Fitness gemacht
Morgen geht´s rauf auf den Kahlenberg - dann wieder Laufpause bis Samstag da MI+DO die heißesten Tage werden
Samstag laufen wir ganz früh durch den Laxenburger Schloßpark.

Sven K. hat geschrieben: @All
Heute Wiegetag und -500gr. Nicht mehr lange zum "UHU". :D
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1010 von D12
Ja aber da schwimmt man eigentlich in der neuen Donau. In Wien selber würde ich die Donau eigentlich meiden - Strömung, Sauberkeit und erst die Schiffe.
Bin stolz gestern mit unserer Lauftgruppe auf den Kahlenberg raufgelaufen und geschafft !!
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1012 von Laufoldie
Au man ist das schwer einen Einstieg nach über 1 Woche Frust- und Lustessen :motz:

Zudem kommt auch noch meine derzeit ziemlich nervige Arbeit dazu und das macht das alles nicht gerade einfacher. Aber wenigstens hat es zum laufen diese Woche gereicht.

1013 von Mimimiie
Streich das Wort "Frustessen" am besten aus deinem Vokabular, denn wenn du dich danach nicht besser, sondern schlechter fühlst, dann kannst du es auch gleich ganz sein lassen. Bringt doch außer negative Effekte rein gar nix. :nick: Die Arbeit wird durchs Essen übrigens auch nicht weniger nervig. :wink:

1017 von Hennes
Sven K. hat geschrieben:So. Gerade Backenzahn gezogen bekommen.
...wieder 5 Gramm weniger! :daumen:
Die nächsten Tage kein Laufen. :weinen:
...und nix essen :hihi:

*scnr*

1018 von tomk6
Sven K. hat geschrieben:So. Gerade Backenzahn gezogen bekommen. Die nächsten Tage kein Laufen. :weinen:
Au Backe :teufel:

Mein Backenzahn wurde am Pfingstdienstag gezogen, durfte auch kein Training machen.

Ich wünsch dir gute Besserung.
Servus

Tom
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Fitnessstudio & CrossFit:daumen:

1020 von d'Oma joggt
Sven K. hat geschrieben:So. Gerade Backenzahn gezogen bekommen. Die nächsten Tage kein Laufen. :weinen:
Dann komme ich wenigstens wieder an dich heran. :D

:besserng:

nischt böse sein, bitte

LG Anke
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

1022 von Sven K.
d'Oma joggt hat geschrieben:Dann komme ich wenigstens wieder an dich heran. :D

:besserng:

nischt böse sein, bitte

LG Anke
Dir kann man doch gar nicht böse sein. :umarm:

Wie heißt es so schön: Uns können Sie überholen. Unsere Leistung nicht. :zwinker5:

1023 von neusser
Juhu! 3 Wochen Urlaub vorbei, nicht viel gelaufen, abends immer ein, zwei Bierchen und ich hab nur marginal zugenommen. Kratze gerade so wieder an der UHU-Schwelle. Die Ernährungsumstellung hat wohl schon gewirkt, es gelüstet mich nicht mehr so nach Chips und Süßkram. :-)

1024 von Laufoldie
neusser hat geschrieben:Juhu! 3 Wochen Urlaub vorbei, nicht viel gelaufen, abends immer ein, zwei Bierchen und ich hab nur marginal zugenommen. Kratze gerade so wieder an der UHU-Schwelle. Die Ernährungsumstellung hat wohl schon gewirkt, es gelüstet mich nicht mehr so nach Chips und Süßkram. :-)
Hört sich doch gut an :daumen:

Am Freitag hatte ich einen sektlastigen Abend und es trotzdem gestern geschafft minimal über die errechneten Kalorien zu kommen, obwohl mi rnach 1 kg Schoki und 2 Litern Cola war und für abends am liebsten ne fette Pizza vom Bringservice - nicht TK :nene:

1025 von lazydaisy
Hey Kilokiller,

Form steigt, Gewicht fällt :D , aktuelle 53,5 kg - die Rechnung geht auf! Kein Hunger tolle Bergläufe und nur noch 500 g zum Wettkampf Wunschgewicht. Stimmung steigt täglich :nick: .
Wobei das Thema Hunger ja ein brisantes ist. Ich behaupte einfach mal, dass keiner hier im Forum weiß, was Hunger wirklich ist. Zum einen essen die Menschen in der zivilisierten Welt immer mehr um immer mehr Hunger (oder Gier?) zu haben und essen dann noch mehr mit dem Ergebnis nie satt zu sein.

1027 von neusser
Sven K. hat geschrieben:Wieder 600gr runter. Nächste Woche ist es wohl soweit. :D

Leider kann ich noch nicht laufen und werde wohl diese Woche noch pausieren. Bin auf Antibiotika. :frown:
Hört sich gut an! Ein paar Backenzähne hab ich auch noch, die ich mir ziehen lassen kann ;-)

Im Ernst: Gute Besserung und schnelle Genesung!

Ich bin auch ein Kilo Killer 2013

1028 von MegaMaxxx
Hallo Zusammen,
bin der Max und neu hier! Ich gehöre auch zu den Kilo Killern 2013 – mehr oder weniger erfolgreich. Bin seit Anfang des Jahres dabei, 5 Kilo sind runter, 5 dürfen es noch werden – als Läufer bin ich noch relativ frisch dabei. Erhoffe mir hier von Euch paar sinnvolle Tipps – habe mich gerade gestern schon auf LINK ENTFERNT angemeldet, um noch mehr über die richtige Ernährung und ein paar begleitende Sportübungen zu erfahren. Bis jetzt kann ich Euch die Seite nur empfehlen. Was könnt ihr mir noch für Tipps mit auf den Weg geben? Viele Grüße der Max

1029 von Mimimiie
Hallo Max! :hallo: ich hoffe mal ganz stark, dass du keine "Schleichwerbung" machen willst und dich nur deshalb hier angemeldet hast....
So oder so: Seiten, bei denen man zuerst die eigene Email-Adresse eintragen muss damit man sie sich überhaupt erst anschauen kann gehen imho gar nicht. :nene:

1031 von cantullus
Mimimiie hat geschrieben:Hich hoffe mal ganz stark, dass du keine "Schleichwerbung" machen willst und dich nur deshalb hier angemeldet hast....
So oder so: Seiten, bei denen man zuerst die eigene Email-Adresse eintragen muss damit man sie sich überhaupt erst anschauen kann gehen imho gar nicht. :nene:
Laufoldie hat geschrieben:Ach du meine Güte : :nene: Wahrscheinlich kostets noch 100 Euro im Monat.
in solchen Fällen besser links klicken (rotes Dreieck), nicht rechts (Antwort) :zwinker5:

1034 von Schweizlove
Freitag gewogen. - 300 g, also wie immer, ein ständiges Auf und Ab. Wochenkilometer ca. 45 - 50. Laufe jetzt öfters mal morgens vor dem Frühstück, also ne Banane nehm ich schon und ein Glas Wasser, sonst muckert der Kreislauf. Allerdings ist das nicht wirklich meine Laufzeit, da bin ich einfach noch nicht so auf Touren.
Zur Sicherheit werde ich mal wieder meinen Ferritin-Wert kontrollieren lassen, ist schon ein Jahr her seit dem letzten.
Allen Erkrankten wünsche ich gute Besserung.

lg Schweizlove
Steingeiss - Rüslerläuferin

Bild

1035 von Sven K.
@MegaMaxxx

Herzlich willkommen!

Falls wirklich Interesse vorliegt und du nicht nur "spammen" wolltest, einfach in diesem Faden "Suchen" oder deine Fragen hier stellen. Es wird dir dann recht zügig geantwortet, zu fast allen Bereichen rund um die Ernährung.

@All

Heute habe ich einen kleinen Blick "ins Paradies" erhaschen können. 99.8, was natürlich nicht gilt. Aber eventuell kann ich es bis Montag "rüber retten". :D
Ich werde langsam ganz "kirre". Ich werde wohl morgen ein kleines Läufchen wagen. :daumen:

1037 von Laufoldie
Blicke zählen auch :wink:

Viel Spaß beim Laufen. Ich komm gerade zurück mit einer Wahnsinnsgeschwindigkeit (für mich) Pace von 7,49 min/km :geil: und ca. 6,5 km (GPS war kurzfristig ausgefallen) Jetzt noch ein Rührei und Buttermilch mit pürierten ungezuckerten Erdbeeren und dann sollte das doch klappen mit den U80 bis Sonntag!?

1038 von Morchl
N'abend
melde mich aus dem Urlaub zurück.
Der UHU wird wohl futsch sein :klatsch: - aber geschmeckt hat's :geil: .
Im Urlaub habe ich auch wieder mit dem Laufen angefangen. Pace-mäßig bin ich noch ca. 15-20 sec. hinten aber lieber langsam und den Knöchel schonen.
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
Bild


09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

1040 von Manni M
Hallo,

in den letzten 6 Wochen habe ich 1kg abgenommen. Ich hoffe, dass ich mit diesem Abnehmtempo weiter machen kann, denn noch 6kg weniger wären ideal für mich.

Manni

1041 von Morchl
Cool. Du gehst auf Nummer sicher wegen des Jojo Effekts?
Also heute früh musste ich auf die Waage - gut nach dem Laufen - und da war ein 9er. Also die Hoffung für Freitag lebt. :D
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
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09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

1043 von Laufoldie
Grrrrr. Es soll nicht sein. Jetzt hab ich mir durchs zu schnelle Laufen mit neuen Schuhen anscheinend ein sog. Shint Splint zugezogen. Ich hoffe zwar noch das es Muskelkater ist, weil die Symptombeschreibung nicht so 100% zutrifft aber trotzdem :motz:

1044 von Sven K.
Ich werde wohl doch erst wieder Montag laufen. Heute wurden die Fäden gezogen und ich brauch nicht mehr diese WIEDERLICHE antiseptische Streifen im Mund tragen. :kotz2:

Glücklicher Weise halte ich mich seit 2 Tagen bei 99.2kg und das trotz der Pizza und dem Eis gestern. :teufel:
Mal schauen was Montag ist. :zwinker5:

1045 von d'Oma joggt
Sven K. hat geschrieben: Glücklicher Weise halte ich mich seit 2 Tagen bei 99.2kg und das trotz der Pizza und dem Eis gestern. :teufel:
Mal schauen was Montag ist. :zwinker5:
:party2: :party:

LG Anke
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

1048 von Morchl
@Sven K: habe mir deine Trainings angeschaut. Da sind ja auch (manchmal) Laufpausen dabei. Nach welchen System trainierst du eigentlich? Hast du ein km-Ziel? Oder nach Galloway?
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
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09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

1049 von Sven K.
Morchl hat geschrieben:@Sven K: habe mir deine Trainings angeschaut. Da sind ja auch (manchmal) Laufpausen dabei. Nach welchen System trainierst du eigentlich? Hast du ein km-Ziel? Oder nach Galloway?
Nach wem ich trainiere? Na, nach mir. :D

Meinst Du mit "Laufpausen" meine Gehpausen? Die kommen leider "irgendwie". Scheint ne Kopfsache zu sein. Muss dann einfach ein paar Meter gehen. Nicht wirklich viel aber es nervt. :motz:
Mag auch daran liegen, das ich nicht wirklich "bewusst" langsam laufen KANN. Geht nicht. Selbst wenn ich es mir vornehme. Irgendwie laufe ich immer zu schnell. Hat auch was positives, da ich mich stetig verbessere. Nur irgendwie stört das Gehen. :zwinker5:

1050 von DrProf
Schweizlove hat geschrieben:Freitag gewogen. - 300 g, also wie immer, ein ständiges Auf und Ab. Wochenkilometer ca. 45 - 50. Laufe jetzt öfters mal morgens vor dem Frühstück, also ne Banane nehm ich schon und ein Glas Wasser,
Aha, also schlemmen vor'm laufen? mir reicht mein Liter "Grüner Tee", immer. :wink:
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