Triathlon Stammtisch

Ich dachte Koffein steht nicht mehr auf der Liste der verbotenen Substanzen. Ist das beim Schach vielleicht anders geregelt?

hw hat geschrieben:Ich dachte Koffein steht nicht mehr auf der Liste der verbotenen Substanzen. Ist das beim Schach vielleicht anders geregelt?

Ich glaube der Artiikel ist schon älter. Anderseits wird Coffein beim Schach mehr wirken als EPO.

Freue mich riesig. Nun habe ich's endlich. Slice mit Ultegra Gruppe, der Händler hat noch nen Radcomputer von polar draufgepackt, ne Aero Trinkflasche fliegt hier auch noch irgendwo rum . Ab nächster Woche geht's los, vor Wiesbaden wird nicht mehr gefahren......

Freue mich riesig. Nun habe ich's endlich. Slice mit Ultegra Gruppe, der Händler hat noch nen Radcomputer von polar draufgepackt, ne Aero Trinkflasche fliegt hier auch noch irgendwo rum . Ab nächster Woche geht's los, vor Wiesbaden wird nicht mehr gefahren......

Ich seh nur ne Fünftel vom Rad!

DaCube hat geschrieben:Ich seh nur ne Fünftel vom Rad!

Das ist wie immer die Murx-Forensoftware.....

rechte Maustaste: Grafik anzeigen!


gruss hennes

Kaya90 hat geschrieben:[ATTACH=CONFIG]15706[/ATTACH]

Freue mich riesig. Nun habe ich's endlich. Slice mit Ultegra Gruppe, der Händler hat noch nen Radcomputer von polar draufgepackt, ne Aero Trinkflasche fliegt hier auch noch irgendwo rum . Ab nächster Woche geht's los, vor Wiesbaden wird nicht mehr gefahren......

Klasse Rad! Glückwunsch und viel Spass damit!

Danke dir. Ab nächster Woche wird's eingefahren

Fällt bestimmt ganz leicht das Rad einfach in der Ecke stehen zu lassen und nicht zu fahren, oder?

hw hat geschrieben:Fällt bestimmt ganz leicht das Rad einfach in der Ecke stehen zu lassen und nicht zu fahren, oder?

klar, da bleibt das schön säuber


gruss hennes

hw hat geschrieben:Fällt bestimmt ganz leicht das Rad einfach in der Ecke stehen zu lassen und nicht zu fahren, oder?

Durch den Ironman am Sonntag, bin ich ohnehin gezwungen es stehen zu lassen, jedenfalls mal mindestens bis Mittwoch.....

Mal sehen ob ich heute auf der Messe mal ein paar billige K-Swiss schlappen ergatterrn kann, die verramschen das Zeug zur Zeit in Deutschland.

Merlin, das hört sich doch gut an!

Ich war gestern mit meinem Freund laufen - zumindest zum Teil, weil ich noch ein Schleifchen dran gehängt habe. Langsam tut sich bei mir was... Das erste Mal bin ich gestern ganz entspannte 10km gelaufen, so entspannt, dass es beinahe noch mehr geworden wären. Das hat sich einfach nur gut angefühlt. Aber da ich morgen ein Versprechen einlösen muss, wollte ich dann auch nicht übertreiben.

Anfang des Jahres hatte ich versprochen, einen Startplatz bei diesem pinken Spektakel morgen in Köln zu übernehmen (nee, nicht der CSD), falls die eigentliche Läuferin ausfallen sollte - und genau das ist passiert. Nach meinem ersten Start dort im letzten Jahr hatte ich eigentlich beschlossen, dass das nichts für mich ist... Aber da Laufen nach wie vor meine größte Baustelle ist, nehme ich den Lauf einfach mit, kann ja nicht schaden. Und mit Sonnenbrille ist das pink vielleicht erträglich; wobei das dieses Jahr ja wirklich pink und nicht zart rosa wie in den letzten Jahren ist. Sollte ich mich hier nicht mehr zu Wort melden, wurde ich nicht raus gemobbt sondern hab die erträgliche Dosis pink weit überschritten.

Vorfreude!!

Kaya90 hat geschrieben:Vorfreude!!

Jau, lass krachen Alder!

DaCube hat geschrieben:Jau, lass krachen Alder!

Danke dir. Gebe mein bestes . Beutelchen sind gepackt, nun ins Bett, 2:15 klingelt der Wecker. Nochmal ne frühe und dann frei bis Montag Mittag. Sonntagabend gibt's dann nen langen Bericht . Heute nochmal nen 1000er geschwommen, lief gut, also steht dem Sonntag nichts mehr im Wege.

Viel Erfolg !

Auf den seeehr ausführlichen Bericht freue ich mich auch schon, schlieslich will ich da nächstes Jahr auch mitmachen ;-)
Ich fahr nächste Woche dann erstmal n paar Tage in den Hochschwarzwald mit dem MTB.....

Gruß

Sash

Auf deinen Bericht freue ich mich auch schon Kaya.

Du planst für kommendes Jahr Wiesbaden ein Sash?

Ich bin gestern auch mal wieder am Start gewesen. Im Rahmen der Laufserie stand wieder ein 10 km Rennen an. War leider nicht all so erfolgreich heute. Die ersten beiden Runden von vier zu laufenden ging es noch. Doch dann hatte ich unerträgliche Schmerzen in den Waden. Fühlte sich vor allem auf der rechten Seite an wie ein einziger Knubbel. Naja...was solls....ist abgehakt. Wurd dann auch nur eine 37:15 in etwa. Also recht enttäuschend. Doch da ist jetzt ein Mal wieder was daneben gegangen. Das kratzt mich nicht. Fokus liegt eh auf Köln und dann auf Frankfurt. Außerdem lief es in diesem Jahr oft genug nahezu perfekt.

Heute stand eigentlich ein Lauf über 25 k auf meinem mir selbst auferlegten Plan. Doch den habe ich mal ausfallen lassen um die Wade zu schonen. Stattdessen gab es eine Schwimmeinheit. 300m eingeschwommen und dann ganz stumpf 3 k durchgeschwommen. Jeden 500er Abschnitt unter 10 min was mich zufrieden gestellt hat. Die Wade habe ich gelegentlich gemerkt wenn ich das Tempo zwischendurch angezogen habe und der Beinschlag intensiver wurde.

Nun wird entspannt und sich der Leichtathletik zugewendet. Gleich ist ja der Marathon der Ladys. Und morgen geht es aufs Rad mit netter Begleitung :-)

Kaya....für morgen wünsche ich dir alles alles Gute. Genieße es und habe viel Spaß. Freue mich schon auf deinen Bericht und deine gemachten Erfahrungen.

Ist denn schon bekannt, wann nächstes Jahr der IM Wiesbaden ist? Könnte sein, dass ich auch dabei bin, wenn das nicht mit den Ferien NRW kollidiert.

Kaya, viel Erfolg und Spaß - Du machst das!!!

Daniel, herzlichen Glückwunsch zum WK. Pass mit der Wade gut auf, so hab ich mir im Frühjahr den Start in Düsseldorf vermasselt, bin mit Wadenschmerzen weitergelaufen. Blackroll oder Tennisball, massieren und kühlen mit Eispacks hat geholfen. Und Pause.

Bei mir läuft es derzeit sehr gut. Leider keine WK vor Mitte September, fühle mich aber top in Form. Viel Hügeltraining und Hitzeläufe haben mich nach vorne gebracht. Der Pfitzinger-Plan gefällt mir bisher sehr gut. Mal abwarten, ob ich die Form verletzungsfrei bis zum Marathon Ende Oktober weiter steigern kann.
Lasse mich derzeit von meiner Frau beim Schwimmen coachen und das hat meinem Beinschlag sehr geholfen, dass da mal jemand von draußen draufschaut. Bin gefühlt viel ruhiger und effizienter im Wasser geworden.

Und mein Töchterlein, die ja deutlich schneller als ich schwimmt, hat sich mal eben in zwei Tagen die Rollwende beigebracht. Toll. Sobald sie mich mal auf dem Rad abziehen sollte, ist Feierabend ;-)

Ja Kaya , viel Erfolg morgen –bin auch total gespannt. Und cooles Bike – hab auch ein Cannondale, allerdings das CAAD

Daniel, gute Besserung der Wade!

Steffen – klingt gut, ist doch toll zu merken wenn das Training anschlägt! Und lass dich nicht von deiner Lütten abzocken..

Tanja – ich hatte mich dieses Jahr auch überreden lassen, war ja mehr Brombeere denn Pink. Ich fands ganz lustig, auch wenn man den Wettkampfgedanken bei diesen Läufen mal ganz außer Acht lassen konnte. Die Stimmung unter den Mädels fand ich dann doch ganz nett. Schöner Tempolauf unter Gleichgesinnten.

Jetzt auch Urlaub, leider nur ne Woche..

Du planst für kommendes Jahr Wiesbaden ein Sash?

Ja, das will ich mal angehn

Heute war dann erstmal MTB: 73km mit 1344hm...morgen früh dann Lauftraining mitm Nachbar: Der will 7:30 los, so früh aufstehn im Urlaub....

Danke euch allen, positiver Druck, ihr wollt ja Ergebnisse sehen

Rad eingecheckt, alles abgegeben, es wird ernst. Nachher noch nen Teller Nudeln und irgendwann ab ins Bett. Freue mich schon riesig drauf und bin gespannt, was der Tag so bringt.

Steffen, die Form musst du nurnoch halten, dann rockst du FF. Der IM Wi ist in der Regel immer am 2. Sonntag im August. So war es wohl, seit wir ihn in Wiesbaden haben. Wenn Daniel und Sash kommen, sind wir schon 4 .

@Merlin Habe auch ein MTB von Cannondale und bin sehr zufrieden und überzeugt. Genieße deine Woche Urlaub!

Kaya, Glück brauche ich dir für morgen nicht zu wünschen, das is was für schlecht trainierte Leute, wie mich Wünsche dir jedenfalls viel Spass und drücke die Daumen, dass alles glatt läuft.

Gerade wegen der flachen Radstrecke wäre der IM 70.3 in Wiesbaden für mich auch interessant. Aber da muss ich nochmal bisschen drüber schlafen. Man kann sich ja eh noch nicht anmelden Was hast du an Startgebühr gezahlt Kaya?

faceyourtarget hat geschrieben: ...Gerade wegen der flachen Radstrecke wäre der IM 70.3 in Wiesbaden für mich auch interessant...

Flache Strecke? Hab ich was verpasst? Die Strecke hat 1450HM.

Viel Erfolg morgen Kaya
Werde morgen früh erst mal mit ner "geführten" Gruppe ne Runde MTB mitfahren. Zur Wahl steht/ stand 20km oder 40km. Ich werde wohl die große Strecke wählen.
Bis morgen

Ich glaube da war eine gewisse Ironie mit drin von faceyourtarget.

Ich meine der Spass kostet 215 Euro in Wiesbaden

Vielen dank Tobi, der längste halbe Tag des Jahres beginnt . @Faceyourtarget Auch ein Dank an dich, naja Glück und Erfolg ist immer gut. Was mir fehlt ist nach der Magen Darm Geschichte einfach ein Feadback wo ich stehe, bzw Training. Daniel allerdings meinte auch, wenn eine gewissen Grund-Fitness vorhanden ist.......müsste das gehen.

Sitze nun beim Frühstück. 5:21 geht erstmal mein Bus Richtung City, dann weiter mit Shuttle Bussen an den See, nun ist es langsam Aufregung

sXe_hollaender hat geschrieben:Ich glaube da war eine gewisse Ironie mit drin von faceyourtarget.

Ich meine der Spass kostet 215 Euro in Wiesbaden

Ich habe unterstellt, dass dort alles flach ist. Da hab ich mich mit der Radstrecke ja völlig verschätzt War dann irgendwie ungewollte Ironie

Ich glaube die Radstrecke im Kraichgau hat weniger oder ? ^^

Athlete Tracker - IRONMAN.com

Startnummer 1081. Scheint, zumindest beim Schwimmen, heute nicht so gut zu laufen bei ihm. Drückt alle fleissig die Daumen.

Mein 10er gestern Abend lief ganz gut mit 47:48 zwar 8sec. über meiner Bestzeit, aber die habe ich selbst verschenkt, weil mir gleich auf dem ersten KM der Schnürsenkel aufging, selber schuld Anfängerfehler

Ansonsten stimmt mir der Lauf aber optimistisch, war vom Profil her anspruchsvoller, 4 enge Runden durch die Stadt, viel Kopfsteinpflaster – war fast 2 min schneller als letztes Jahr und auf der letzten Runde konnte ich noch 2 überholen die sonst immer vor mir waren, 9. Platz gesamt und 4. AK.

@Faceyourtarget – danke für den Ticker, Daumen sind gedrückt.

Sitzen jetzt im Auto – ab in den Urlaub ;-))

Merlin73 hat geschrieben:Mein 10er gestern Abend lief ganz gut mit 47:48 zwar 8sec. über meiner Bestzeit, aber die habe ich selbst verschenkt, weil mir gleich auf dem ersten KM der Schnürsenkel aufging, selber schuld Anfängerfehler

Ansonsten stimmt mir der Lauf aber optimistisch, war vom Profil her anspruchsvoller, 4 enge Runden durch die Stadt, viel Kopfsteinpflaster – war fast 2 min schneller als letztes Jahr und auf der letzten Runde konnte ich noch 2 überholen die sonst immer vor mir waren, 9. Platz gesamt und 4. AK.

@Faceyourtarget – danke für den Ticker, Daumen sind gedrückt.

Sitzen jetzt im Auto – ab in den Urlaub ;-))

Glückwunsch zum 10er! Und das mit dem Schnürsenkel ging mir neulich ja auch so. Passiert nur einmal ;-)

Schönen Urlaub!!

Steffen42 hat geschrieben:Glückwunsch zum 10er! Und das mit dem Schnürsenkel ging mir neulich ja auch so. Passiert nur einmal ;-)

Schönen Urlaub!!

Leute, macht doch endlich den "Ian-Knoten" (dann sind auch klobige Doppelschleifen Geschichte - mache ich mittlerweile selbst bei Alltagsschuhen), zusammen mit "Marathon-Schnürung" geht da bestimmt nichts mehr auf!

Grad als Triathlet ist schneller Schuhwechsel wichtig: Ich hab Lock Laces drin ;-)

Microsash hat geschrieben:Grad als Triathlet ist schneller Schuhwechsel wichtig: Ich hab Lock Laces drin ;-)

Ich hatte Xtenex und Lock Laces in meinen WK-Schuhen und war nur begrenzt begeistert. Hab anscheinend nie die richtige Einstellung gefunden.

Hab in meinen Salomon eine Schnellschnürung, die ist perfekt. Die sollte es zum Nachrüsten geben.

Steffen42 hat geschrieben:Ich hatte Xtenex und Lock Laces in meinen WK-Schuhen und war nur begrenzt begeistert. Hab anscheinend nie die richtige Einstellung gefunden.

Hab in meinen Salomon eine Schnellschnürung, die ist perfekt. Die sollte es zum Nachrüsten geben.

Ich habe auch in meinen Fastwitch die Lock Laces und bin sehr zufrieden. Man muss halt bissel experimentieren, damit der Schuh gut sitzt aber trotzdem nicht zu sehr drückt. Im Kraichgau ist mir der rechte Fuß eingeschlafen, weil ich den Schuh nicht richtig an der Lasche oben gezogen habe.

faceyourtarget hat geschrieben:Ich habe unterstellt, dass dort alles flach ist. Da hab ich mich mit der Radstrecke ja völlig verschätzt War dann irgendwie ungewollte Ironie

Ich glaube die Radstrecke im Kraichgau hat weniger oder ? ^^

Kraichgau hat auf jeden Fall weniger. Wiesbaden bietet fast 1500 Hm laut Veranstalter Website

sXe_hollaender hat geschrieben:Kraichgau hat auf jeden Fall weniger. Wiesbaden bietet fast 1500 Hm laut Veranstalter Website

Kraichgau hat knappe 1000. Hätte ich nie und nimmer erwartet. Dann starte ich lieber im Kraichgau, wenn ich tatsächlich nächstes Jahr schon ne MD machen sollte.

Schade. Vielleicht entscheidest dich ja noch anders
Gerade der harte Kurs reizt mich. Dieses Jahr war es nicht drin weil meine Freundin alles andere als begeistert war. Aber im nächsten Jahr bin ich auf jeden Fall dabei. Wurde schon zu Hause geklärt. Da hat der Pantoffelheld die Schnute auf gemacht *kicher*
Werde aber auch weniger Rennen im kommenden Jahr machen und genau auswählen wann und wo. War zu viel an Rennen in diesem Jahr

faceyourtarget hat geschrieben:Kraichgau hat knappe 1000. Hätte ich nie und nimmer erwartet. Dann starte ich lieber im Kraichgau, wenn ich tatsächlich nächstes Jahr schon ne MD machen sollte.

Ohne den Kurs zu kennen, aber Höhenmeter sind nicht Höhenmeter. Auf welligem Kurs kann man auf die 90km locker 1000hm einsammeln, ohne dass man es merkt.

Hiiiiiii, kurzer Bericht, der lange folgt später.

Überglücklich und zufrieden. Ein Assi Radkurs, die 1500HM sind in Wiesbaden knackig verteilt. Gefühlt nur Bergauf gekurbelt. Stimme Steffen zu, dass es auf die Aufteilung ankommt. 1000 im Kraichgau, kann man locker sammeln.....

Mit Orientierungs und Brillenproblemen beim schwimmen, nach 48-49 raus. Den ersten Km noch in unter 20min, für mich gut. Gewechselt ab aufs Bike, geplant waren 3:15h, 3:17h wurden es und das war verdammt verdammt hart, so viel ist sicher. Dachte echt nicht mehr, dass ich beim Läufen was reiße. Aber dann gewechselt und konstant erstmal 4:30-4:50 pro Km gelaufen, bis Km 17-18, bisschen auf 4:55-5:10 runter und den HM insgesamt in 1:38h.....

Triathlon ist und bleibt der geilste Sport. Bin total Platt und ausgelaugt. Geiles Gefühl, die Medaille und das Shirt in Empfang zu nehmen. Erster Wk erste MD, 5:53h bin zufrieden.

Der Ausführliche folgt nachher....

Gratulation Kaya!!!!!!!!!!!!!
Super gemacht. Und das bei der Premiere. Genieß es und sei stolz auf Dich!

Super Leistung großer ;)

Herzlichen Glückwunsch, Kaya!!!

Ich hab in meinen Schuhen auch Xtenex und Locklaces, aber so richtig zufrieden bin ich mit beidem nicht. Bei den Xtenex stimmt der Knotenabstand nicht und mit den Locklaces komme ich auch nicht gut zurecht, wobei das eventuell an den Schuhen liegt - das werde ich demnächst mal erforschen.


Zum Women's Run gibt's nicht viel zu erzählen... Die ersten 2km bestanden quasi nur aus Lücken-Suche und Überholmanövern, weil ich mich viel zu weit hinten einsortiert hatte. Durch den Slalom bin ich aber auch nicht so richtig in meinen Takt gekommen, ab KM 4 war die rechte Wade zu, später zog es fürchterlich im hinteren Oberschenkel. Die Treppen zum Dom hoch taten richtig weh. Offensichtlich waren die 10k im Training vor 2 Tagen keine so gute Idee, da ich ja im Training vorher eher auf 5km unterwegs war...

Trotzdem bin ich mit dem Ergebnis unter den Bedingungen einigermaßen zufrieden, dieses Jahr waren es 55:31min. Letztes Jahr hab ich 01:04:xx gebraucht. Das bedeutet, es ist genau ein Jahr her, dass ich mir das erste Mal eine Startnummer ans Shirt und nen Chip ans Bein gebunden habe. Ich bin immer noch langsam, aber der Trend geht in die richtige Richtung.

Zuerst danke ich euch für die Glückwünsche und muss nochmal erwähnen, dass ich es toll finde, wie wir uns hier alle im Trainingsalltag und auf WK begleiten. Tolle Truppe, der Blog hat schon 7 Monate bestand und das bei regelmäßigem Traffic, weiter so.

Deshalb habt ihr auch nen Bericht verdient

Freitagnachmittag beginnt das offizielle Race Weekend, leichte Aufregung macht sich breit, geht aber eher NOCH als Vorfreude durch. Wiesbaden füllt sich mit Triathleten, Sneakers und Ray Ban Brillen werden von Laufschuhen und Oakley Brillen abgelöst, lockere Stimmung, noch 2 Tage bis zum Star am Sonntag. Ich schlendere über die Messe am Kurhaus im Herzen von Wiesbaden, bevor ich meine Startunterlagen in Empfang nehme, letztes Jahr noch als Staffelteilnehmer, bin ich dieses Jahr als AK Athlet gemeldet, den 1.9K Schwimmen. 90K Bike gespickt mit 1500Höhenmetern und 21,1Km laufen will, freiwillig wohlgemerkt .
Es gibt Rucksack, Bändchen und allerlei Kleinkram. Da mein Arbeitgeber auch was von mir haben möchte und nicht nur meine Freundin, Laufschuhe oder ein Rennrad, klingelt am Samstag um 2:30 der Wecker, Frühschicht aber dafür am Sonntag frei, der Diensteinteiler mag mich wohl .

Samstag Nachmittag ab nach Raunheim ca 20Km vor den Toren Wiesbadens. Rad Check in, Wehcselplatz vorbereiten, Beutel abgeben. Habe ich auch an alles gedacht? Ich schaue 3 mal in jeden Beutel, gut erstmal alles drin,wenn nicht, Pech gehabt . Schon leicht knisternde Stimmung am See, die letzten Vorbereitungen laufen, noch 15h bis zum Start. Ab nach Wiesbaden, WK Besprechung um abschließend alles zu klären. Inzwischen ist es 19:00, esse noch einen Teller Pasta mit der Freundin und packe den Weißen "After Race" Beutel, ab ins Bett. Nein ich konnte nicht schlafen. Bis kurz nach 0:00 sehr unruhig gelegen, im Kopf alles durchgegangen, verschiedene Szenarios durchgespielt, alles Quatsch bis ich irgendwann einschlafe.....

Piiiiip, piiip, piip.......Sonntag Race Day, 4:15 der Wecker klingelt. Warum stehe ich eigentlich auf? Ach da war ja was . Ab in die Küche. 2 Vollkornbrötchen, Kaffee und bisschen Joghurt gegessen, nun ist es Aufregung, 3,5h bis zum Start. Ich packe das letzte Equipment, iPod an, Kopfhörer auf und ab Richtung Innenstadt. Es ist kalt, dunkel und die letzten Leichen schaffen sich nachhause und was mache ich ??
Ab dem Kurhaus soll mich ein Shuttlebus nach Raunheim an den See fahren, gesagt, getan. Noble Weiße Reisebusse stehen bereit. Ich steige ein, komische ruhige Vorstart Atmosphäre im Bus, sehr geheimnisvoll. Die Fahrt dauert gut 30-45min weil wir noch an 2 Hotels halten. Gegen 6:45 erreichen wir den See, 7:55 startet meine AK. Ich beseitige die Plane, mache mein Rad soweit fit, Luftdruck checken und darf zuschauen, wie sich Frodeno, Kienle, Al Sultan und Co aufwärmen, krasse Typen .

Es ist nach 7, gebe meinen Beutel ab, die Profis starten gleich und die ersten AK Gruppen werden nach und nach aufgerufen. Man ich war in meinem leben selten so aufgeregt, krass, habe eine Menge Respekt, vor dem was da kommt. Scheiße meine AK ist dran, bin einer der wenigen ohne Neo . Badekappe und Brille auf und rund 200m in den See, wasserstart, lockeres einschwimmen, gut so. Stelle mich ganz hinten auf, sicher ist sicher und schon knallts, es geht los, leichte Entspannung, welch ein Gewusel und ich mitten drin. Es werden 6 gelbe Bojen umschwommen. Nach knapp 1000m der erste Landgang, die Uhr sagt knapp 20min, just on Pace. Der Großteil meiner AK ist schon in weiter Ferne, es wird ruhig ich finde meinen Rhythmus bis meine Brille beginnt zu beschlagen. Ich verliere die Orientierung, die Züge werden nicht mehr sauber.

Verdammt Kaya, reiße dich zusammen, sage ich mir. Gleich habe ich den Schwimmpart ja hinter mir. Ich bin sicherlich 200-300m mehr geschwommen , irgendwann ist der Schwimmausstieg zu sehen, erleichtert stelle ich fest, dass ich's gepackt habe. Noch 300, noch 200 noch 100 und man zieht mich aus dem Wasser. Schnell ab den Beutel holen, weiter geht's ins Zelt. Shirt an, Brille auf und ab ans Rad Helm und Startnr befestigen und es geht endlich los. Geiles feeling, die Zuschauer pushen uns auf die Bikes . Es wird direkt Tempo gemacht und nach 10Km der erste Anstieg, weitere sollen folgen, mal länger und mal ganz lang . Wir steuern auf Wiesbaden zu, ich habe doch ganz gute Beine, doch nicht müde, hatte ich durch den Magen Darm Infekt und die Pause schon sorgen. Bin bestens mit Riegeln, Weingummi, Wasser und Cola versorgt und kloppe Anstieg für Anstieg, Km 40, es wird hart, die "Platte" ein 4-5Km langer Anstieg bis auf 520m in Norden Wiesbadens. Die Erhöhungen des Taunus sind zu sehen. Nachdem mehrere Anstiege und Ortschaften abgeklappert sind und die Stimmung an der Strecke Mega ist, geht es nach einer großen Schleife wieder über die Platte zurück. Die Beine brennen, bin on Pace in Bezug auf das geplante Rad Split, aber wie soll ich nun noch nen schnellen Halben abspulen?? Machst du schon kaya, deine Paradedisziplin, schließlich habe ich gut gegessen und getrunken auf dem Rad, glaube ansonsten geht man bei dem Kurs echt baden. Km 82, die Platte ein 2. mal bezwungen. Mit bis zu 70Kmh geht's Richtung Wiesbaden City, wo uns Tausende Zuschauer bei strahlendem Sonnenschein erwarten.

Eigentlich muss ich seit dem Schwimmen auf die Toilette, die Blase scheint zu platzen, T2, alles gut, Schuhe an, Kappe auf und ab aufs Dixie. 90sek pinkeln, oh man, das Ding ist fast über gelaufen und ab geht's auf die Laufstrecke, ein 4 Rundenkurs. Familie, Freundin, Freunde und Kollegen sind da um mich über die 21Km zu schreien . Spule Km für Km ab und fühle mich gut. Salz, Cola und Wasser sorgen für Saft in den Beinen. Erstes Bändchen, ein 2., da ein 3. und es geht auf die letzte Runde. Verdammt Kaya du hast es sub 6 im Sack, dem Finish steht nichts mehr im Wege, die Meute schreit, bekomme mein 4. Bändchen und werde in den Zielkanal gewunken, ich fühle mich völlig Zzerstört, aber hab's geschafft. Tränen und Gänsehaut zu gleich. Habe doch so viel investiert und geopfert, es hat sich ausgezahlt, tolles Gefühl, toller Sport.

Ich genieße Weizen und gutes Essen, Dusche und habe Gänsehaut beim Gedanken ans Finish. Als ich meine Freundin überglücklich in den Arm nehme, genieße ich diesen tollen Sonntag und freue mich auf alles was noch kommt mit dem Gedanken an Zell am See, den nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf......

Danke fürs Opfern der Zeit zum durchlesen, euer überglücklicher und fertiger Kaya

Hey Kaya, toller Bericht und schön zu hören, dass der Wettkampf doch weitaus besser lief, als ich nach dem Schwimmstart befürchtet hab. Undichte oder beschlagene Brille is echt ein Graus. Da hilft glaub ich nur das Schwimmen ohne Brille zu üben. Das kann einen schon mächtig rausbringen. Hast dich davon aber net unterkriegen lassen und nach dem Schwimmen nochmal alles gegeben Kannst stolz sein

Super Bericht Kaya. Nochmals Gratulation zu deiner super Leistung! Echt toll.

Herzlichen Glückwunsch Kaya. Geile Sache.

Natürlich auch Glückwunsch an die Damen. Nicht das es heißt wir wollen euch rausmobben.
Habe ich noch jemanden überlesen

Werde mich die nächsten Wochen ein wenig zurück halten hier. Ab Mittwoch geht es für kanpp zwei Wochen ins Zillertal.
Sobald ich wieder da bin steige ich wieder verstärket ins Radtraining und schaue mal was meine Achillessehne dazu sagt.

Sauber Kaya!

Glückwunsch Kaya !

Danke auch für den Bericht, ermutigt mich nur, nächstes Jahr die MD auch in Angriff zu nehmen. Schwimmen und Radfahren könnt ich wohl mithalten , aber Laufen muss ich einfach noch bischen ran.
Gestern um 7 aufgestanden um mitm Nachbar zu Laufen....15km sollten es werden. Schon zur Hälfte komisches Drücken im Bauch. Hat sich immer mehr verstärkt und hatte schon die letzten Meter das Gefühl ich schaffs nicht mehr rechtzeitig heim, Tür auf...ab auf den Porzelanthron und.....(bildliche ausmalung erspar ich euch an der Stelle). Hat sich den ganzen Tag fortgesetzt....
Nunja....dann nur geschont, heute wieder fitter. Muss sehn was ich die Tage jetzt noch mach, da ja am Sonntag Breisgau Triathlon ist, der gerade als ausgebucht gemeldet wurde.