Hallo runninglini

ich bin derzeit auch 29 Jahre länger Raucher früher extrem sportlich, seid corona eher der coutchsurfer

vorweg, beim Laufen geht es nicht darum bestimmte Zeiten einzuhalten, jeder hat sein eigenes Tempo und das ist auch so in Ordnung, beim Laufen geht es darum los zu lassen, du kannst es nutzen um dich aus zu power oder deinen Geist zu beflügeln, immer wen ich eine schwierige Situation hatte im Leben konnte mir das laufen dabei helfen es zu verarbeiten oder eine Lösung zu finden, laufen ist so viel mehr als nur Ausdauersport, du sagst ja selber das es dir spaß macht, probiere doch einfach mal los zu lassen und die Vorgaben hinten ran zu stellen, Lauf so viel du kannst, ohne Zwang ohne Zeitangabe, einfach nur laufen, ich bin mir sicher das du dein eigenes Tempo findest am Ende und vllt auch so eine große Begeisterung dafür findest LG vito
