Die Jules und Morchl laufen einen HM

Käsekuchen??? Wer schreibt hier was von Käsekuchen??? Bin dabei *sabber*

Jetzt weiß ich, woher der Drang kam, hier wieder reinzuklicken...

Lilly, gib es zu, du hast es gerochen. Der Duft zog rüber in deinen Thread!

Ich sehe hier überings ein Muster: 1 Seite ernsthafter Lauf-Talk, dann 1 Seite Fresserei, 1 Seite Lauf-Talk, etc... Ist wie beim WK: Kuchentheke - Laufen - Bratwurststand.

Ich habs bereut, mein Kuchen wollte nicht bei mir bleiben, freut sich die Waage.

Gruß Markus

Käsekuchen, Bratwurst toller Fred hier! *sabber*

Gruss Tommi

Ja, mit Kaesekuchen koennte man mich auch zu jeder Schandtat verleiten...

Also sagt mal, lauft ihr noch oder seid ihr dem Käsekuchen erlegen? Pfff. Muss ich erstmal für Ordnung sorgen:

Bei mir gibt's heute den sterbenden Schwan auf der Yoga-Matratze. Stabi-, Kraft- und Dehnübungen. Da steht noch eine dicke Null für dieses Jahr! Kein Wunder, dass sich meine Problemzonen melden. Wie sagt man so schön: Hals und Beinbruch!

So und jetzt lauft! Sonst gibt es Schokoladen-und Käsekuchenverbot!

Ich fühl mich mies. Ich hoffe ich werd nicht krank

Morchl hat geschrieben:Ich fühl mich mies. Ich hoffe ich werd nicht krank

Lieber Poldi, ich wünsche dir gute Besserung und habe die Hoffnung, dass du bald wieder durchstarten kannst. LG

Morchl hat geschrieben:Ich fühl mich mies. Ich hoffe ich werd nicht krank

Nicht gut! Gesund bleiben!

Ick mach am WE Yoga Mit Sonja

Gruss Tommi

Mit Sonjaaaaaaaaa hätte ich ne ''nette Yoga Begleitung'' würde ich auch hüpfen vor Freude. Aber meinen sterbenden Schwan darf auch keiner sehen. Das ist so ein Unfall, wo man zwar hinschaut, aber sich schämen muss.

Morchl, gute Besserung! Mach mir nicht schlapp.

anscheinend nur falscher Alarm - Schwächeanfall?

Morchl hat geschrieben: anscheinend nur falscher Alarm

Großartig. Dann wäre der Weg für die Piste frei. Viel Spaß beim Läufchen.

M'am, melde mich erfolgreich von der Piste zurück

Wie auch schon Killer Faden diskutiert, dürfte das Ganze mit meiner Fastendiät zusammenhängen.
- Was ja auch nur logisch ist: die KH Speicher sind leer und die Fettverbrennungsmaschine muss ja auch langsam hochgefahren werden.
Deshalb muss ich das so organisieren, dass ich von meinen Läufen immer eines Esstag habe bzw. an Fastentagen max einen langsamen DL.
Diese Woche ist schon durchgeplant. Meinem IV 3x2 morgen sollte nichts im Wege stehen.

Morchl, ich habe es mir schon gedacht, dass das Fasten, der LaLa und das Unbehagen miteinander zusammen hängen. Wir kommen halt langsam in Regionen (Intensität, Dauer, Belastung, etc), wo wir nicht mehr ganz so unbedacht machen können, was wir wollen

So Leute, ich habe gestern die Yoga-Matratze mehr oder weniger beschämt, unflexibel, chaotisch und verspannt maltretiert....aber...nach einigem Knacken und Knirschen bin ich heute wieder ein junger, dehnbarer und schmerzfreier(!) Hüpfer. Des Weiterem: nach ein paar gezielten Knack-, Knirsch- und Dehnübungen für das Knie merke ich auch heute nix von ITB und Patella. Die ganze letzte Woche und die letzten Tage habe ich die beiden Freunde immer(!) beim Treppensteigen und längeren Läufen gemerkt. Mein Lauf am Sonntag musste ich abbrechen. Und jetzt das? Ich hatte das Gefühl, dass durch die gezielten Kniegelenksübungen sich etwas entklebt, entspannt und entzweit hat im Knie (so also ob alle Knieapparate wieder an der richtigen Stelle sind). Ist da was dran?

Kennt ihr eigentlich schon den crescendo TDL mit langezogener EB? Also ich wollte es ja eigentlich heute ruhig angehen lassen. Wir blicken zurück auf Sonntag: Abbruch nach 9 km, Pace sank von 6:20 auf 6:50, Schmerzen im Knie. Nix ging mehr! Finito!

Heute: wir starten behutsam die ersten Kilometer mit 6:10. Alles im Lot. Wir tingeln uns irgendwie unbewusst bei 5:45 ein...ui das Teufelchen kommt.... Teufelchen setzt sich durch und ab km 7 werden wir stetig schneller: 5:34, 5:29, 5:25...oh schon 10 Kilometer rum, könnten aber noch ein bisschen weiter machen...eine Runde im Park geht noch...1 Kilometer geht noch...oh das ist ja die altbekannte Fussballmannschaft von nebenan...

Wir blicken zurück: besagte Fussballmannschaft kenne ich seit meinen Laufanfängen. Sie machten sich damals trabend warm während ich mit hochrotem Kopf 2 Runden mit Sauerstoffzelt in 7er Pace sprintete! Wir hatten.das gleiche Tempo!

Mein Ehrgeiz war geweckt. Man muss wissen, dass ich noch nicht einmal gegen Kinder beim UNO verlieren kann. Ich freue mich wie ein Keks, wenn ich jmd die ''draw 4 Karte'' zeige. Also jetzt nochmal alles rausholen was geht und diese unterste Kreisliga Dorftruppe stehen lassen und vorbei zischen...5:12...gut jetzt mit Sauerstoffzelt aufhören, könnte meine Intention verraten...also noch eine Runde und total locker aussehen und am besten winken...5:03! Insgesamt bin ich 12 km im 15 km Renntempo gesprintet.

Genial!!!!

Offtopic; Kreisliga ist Champions League für echte Männer ;-)

Das ist mir Eberswalder Würstchen

Also Morchl ist heute gut gesättigt und ready für morgiges IV Training

Morchl hat geschrieben:Also Morchl ist heute gut gesättigt und ready für morgiges IV Training

Käsekuchen?

Ich sollte also nie UNO mit Jules spielen

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Ich sollte also nie UNO mit Jules spielen

Gruss Tommi

Das könnte tatsächlich gefährlich werden. Ich würde dir aber evtl ein alkoholfreies Hefeweizen spendieren!

Das klingt versöhnlich

Gruss Tommi

Die Jules hat geschrieben:Käsekuchen?

Ich lach mich schlapp. Ich dachte so, hm.. schau mal wieder rein, müssten schon wieder 3 Seiten rum sein und ums Essen gehen.

BINGO!!!!

Ich hab heut Fasttag. Daher: bitte heute nicht übers Essen sprechen
Lilly ich hoffe du schaust trotzdem wieder mal vorbei.
Morchl: IV 3x2@5:30. Ich dachte mir, ein paar sec. schneller als Zieltempo kann net schaden. Und mit gefüllten KH speicher ging es latürnich bEsser.

Och Morchl, ich wollte gerade fragen, ob wir unseren Faden umbenennen in: Die Jules und Morchl laufen einen kulinarischen HM. Schade

Was heißt den heute Fasten? So richtig die 7 Wochen Fastenzeit oder "nur" der reguläre "Fastentag"?

Mal so eine andere Frage: Ihr habt alle so tolle Sprüche über euren Avataren. Wo macht man das? Ich komme im Benutzerprofil nicht weiter

Jules, schau im Profil relativ oben unter "Eigener Benutzertitel", da trägst was ein.
Fasten: ich versuche grad mit einen Tag Essen/ einen Tag Fasten mein Gewicht zu optimieren. Heute ist Fasten, d.h. nur Wasser, Kaffee, Tee.

Morchl hat geschrieben:Jules, schau im Profil relativ oben unter "Eigener Benutzertitel", da trägst was ein.

zum Fasten: ich esse dann jeden zweiten Tag für dich mit! Bin eh schon der neue Müllschlucker geworden

Diese Woche steht unter dem Motte "Iron Jules"

Di - Crescendo TDL mit EB
Mi - Thai Boxing
Do - Greif-Treppe aufwärts 1000-2000-3000 @ 5:25
Jetzt bin ich zwar Gummi, aber ich fühle die Muskeln quasi wachsen

Edit: so ein bisschen quälen macht schon Spaß, aber ab morgen wird es ruhiger. Versprochen.

Werd ich alt? Da hol ich heut das Mittagessen vom Chinesen, und haut's mich voll nieder. GSD ist das Essen heil geblieben. Schmerz im Hüftgelenk - ich hoff ich kann morgen laufen.

Eisplatte?

Gute Besseung Morchl!

Huch, Morchl, was ist denn passiert? Ausgerutscht? Hoffe, die Hüfte ist ruhig? Ist ja wie verhext die letzten Tage!

P.S.: beim Essen gilt immer die 5 Sekunden Regel

Zak_McKracken hat geschrieben:Ja, mit Kaesekuchen koennte man mich auch zu jeder Schandtat verleiten...

Jeder Jeck ist anders, ich hasse das Zeugs.

Dagegen Schwarzwälder Kirschkuchen..

Morchl hat geschrieben:Werd ich alt? Da hol ich heut das Mittagessen vom Chinesen, und haut's mich voll nieder. GSD ist das Essen heil geblieben.

Morchl hat geschrieben: Schmerz im Hüftgelenk - ich hoff ich kann morgen laufen.

Ich hatte schon seit einiger Zeit den Eindruck, dass Du es etwas uebertreibst..
Aber GSD ja nix ernsthaftes passiert.

Laufschlaffi_II hat geschrieben:Dagegen Schwarzwälder Kirschkuchen..

Öhmmm...ich glaube, Morchl hat heute wieder Fastentag. Da ist hier Redeverbot bzgl. Essen

Die Jules hat geschrieben:Öhmmm...ich glaube, Morchl hat heute wieder Fastentag. Da ist hier Redeverbot bzgl. Essen

So ist es! Danke Jules für den Support.
Schlaffi, könntest du MORGEN ein Foto von diesem, na, du weißt schon, einstellen?

Nix Eis gestern, bin einfach gefallen. Mit 6 Menüs in der Schachtel.
Heute der Tempolauf ging aber schon wieder. Unkraut vergeht nicht.

Morchl hat geschrieben:So ist es! Danke Jules für den Support.
Schlaffi, könntest du MORGEN ein Foto von diesem, na, du weißt schon, einstellen?

Nix Eis gestern, bin einfach gefallen. Mit 6 Menüs in der Schachtel.
Heute der Tempolauf ging aber schon wieder. Unkraut vergeht nicht.

Bitte, gerne! Ich ess ja auch heute gern wieder für dich mit Bitte klärt mich auf bzgl. des Fotos!!!! Bis morgen kann ich jetzt irgendwie nicht warten. Gut, dass wieder alles eingereckt ist

Ich habe heute in der Mittagspause aus Spaß an der Freunde mal in den Anfängen unseren Threads gestöbert.

- da sind ja schon so einige Mitleser und Kommentatoren hier seit den Anfänge mit dabei
(Scheint also nicht langweilig zu sein.)
- Morchl hat eigentlich das ganze Schokoladenthema angefangen (zusammen mit Frau Isse)
- Wir sind definitiv bessere TP-Schüler geworden...(siehe unten)

Meine Lieblingsaussage:

Morchl: "TP: 6,42 km in 7:16. Morchl (weiß es besser): 8 km in 6:51."
Jules: "Nachdem ich gestern das Training nach Plan abgespult habe – na gut, ich bin anstatt 7.5km in 7er Pace 10km in 6:30er Pace gelaufen..."

Das ist der Vorteil (naja ok, auch die Gefahr) am selbst erstellten Trainingsplan: "Ich weiss, was sich der Ersteller dabei gedacht hat, also kann ich auch (spontan) abändern, was ich will."

bzw. ich sage mir immer "Das war sicherlich ein Schreibfehler"

Morchl hat geschrieben:Schlaffi, könntest du MORGEN ein Foto von diesem, na, du weißt schon, einstellen?

Es ist eine kleine - (in den Speckrollen untergehende) kaum sichtbare - Schwellung.

Das war das letzte zu dem Thema!

Volumen: ca 5ml

Schönes WE

Falscher Faden oder Missverständnis

Morchl hat geschrieben:
Falscher Faden oder Missverständnis

OK, gelöscht.

Wie war das nochmal mit den "etwas" zu schnell gelaufenen TE? Bin meinen Kurz-Tempolauf (15min) ca. 20sec/km zu schnell gelaufen heute. So viel zum Thema Tempogefühl.

alcano hat geschrieben:Wie war das nochmal mit den "etwas" zu schnell gelaufenen TE? Bin meinen Kurz-Tempolauf (15min) ca. 20sec/km zu schnell gelaufen heute. So viel zum Thema Tempogefühl.

Alcano, du bist hier genau richtig. Wir sagen hier gern das eine und machen dann doch das andere

Und dabei habe ich erst ein Buch gelesen wo drinnstand wie wichtig es ist, die Paces genau einzuhalten.
Weil man ja immer was bestimmtes trainiert.

Bei einem kurzen TDL macht das aber nix, Alcano. - Trainer Morchl

Morchl hat geschrieben:Trainer Morchl

@all: so um der ganzen ''das eine sagen und das andere machen'' Thematik weiter gerecht zu werden und den roten Faden nicht zu verlieren - ich mag keine Menschenaufläufe, habe mich aber nun doch u.a. zum BIG 25 (25 km) angemeldet. Das Olympiastadion ist ja quasi um die Ecke und es ist das O l y m p i a s t a d i o n !

Cool Jules, dann können wir ja da ein kleines Forenmeeting abhalten. Lilly wollte ja auch kommen. Da schließen sich bestimmt noch ein paar an. Det_isse als SCC Mitglied bestreikt ja den Big 25 ;-)
Ein Schmankerl sind auch die letzten 2 Kilometer. Man ist quasi schon fast im Stadion und muss dann noch eine Riesenrunde drum herum und dann geht's erst auf die letzte Runde. Die sich im übrigen auch ganz schön ziiiiiiiieht. Man was hab ich abgekotzt als ich vorm Stadion nochmal abbiegen musste :-/

lexy hat geschrieben: Det_isse als SCC Mitglied bestreikt ja den Big 25 ;-)

Richtig lexy, ich bestreike den BIG 25 mit 4 Wochen Urlaub. Extra so gelegt.

Lexy, du machst den BIG 25 Lauf so richtig schmackhaft: Riesenrunde, abgekotzt,...wird bestimmt toll ;)

Frau Isse! Boston oder Berlin...Egal, Hauptsache Deutschland! Ist Boston nicht ein Vorort von Berlin? Ich muss das ja wissen: Erdkunde Leistungskurs

Lilly, zählt laut Gecko für 5.