Hallo,
Ich bin heute 4 Kilometer zum ersten mal mit einem Virtual Pacer gelaufen und habe laut Laufuhr (Garmin Forerunner 10) die 4 Kilometer in 17 Minuten und 36 Sekunden geschafft.
Beim letzten Kilometer hatte ich hart zu kämpfen.
Wie ist diese Zeit einzuschätzen?
Danke,
Bernd
7
So isses.
Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr.
Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr.
17.05. Halbtraum 57k1700h
23.05. Naswut 60 k 08:40
13.06. Rutesheim 04:53:33
19.06. Sommernachtstraum 83k2800h 18:51:00
18.07. 24 h Dettenhausen 100,8 km in 15h
26.07. RH1000 45k 06:10:17
15.08. 100 Meilen Berlin 28:43:20
23.05. Naswut 60 k 08:40
13.06. Rutesheim 04:53:33
19.06. Sommernachtstraum 83k2800h 18:51:00
18.07. 24 h Dettenhausen 100,8 km in 15h
26.07. RH1000 45k 06:10:17
15.08. 100 Meilen Berlin 28:43:20
