Hallo,
Ich bin heute 4 Kilometer zum ersten mal mit einem Virtual Pacer gelaufen und habe laut Laufuhr (Garmin Forerunner 10) die 4 Kilometer in 17 Minuten und 36 Sekunden geschafft.
Beim letzten Kilometer hatte ich hart zu kämpfen.
Wie ist diese Zeit einzuschätzen?
Danke,
Bernd
7
So isses.
Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr.
Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr.

2025
05.07. Heuchelbergtrail 47k 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47k 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin 24:57:59
20.09. Kini-Marathon
03.10. Schmellbackyard, 12 h
25.10. Albmarathon 50k
05.07. Heuchelbergtrail 47k 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
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