ruca hat geschrieben:Beim Laufen sieht man -alleine schon aufgrund der Klamotten- immer ein wenig lächerlich aus (bevor ich lief hätte ich mir mich NIE in Lauftights vorstellen können). Mach Dir um sowas keine Sorgen, zudem kennt Dich da niemand und nach 15 Tagen wirst Du sehr sicher niemanden davon wiedersehen. Morgens vor dem Frühstück sind am Stand überlicherweise nur ein paar Möwen, Läufer, Hundeausführer und ähnliche komische Gestalten - man hat da problemlos genug Platz.
Mal schauen ich denke im Januar wird da nicht so viel los sein! Bloß das morgens Laufen mir nicht so liegt, habe weniger Kraft :/ Aber was muss das muss!
ruca hat geschrieben:Ja, das hielt ich für selbstverständlich. Ein Tipp noch: Wäscheleine nicht vergessen, sonst wird es mit dem Trocknen oft schwer.
Ja das ist selbstverständlich deshalb werde ich auch keine zu kurzen Sachen beim Laufen tragen (ich besitze nicht mal wirklich kurze Laufsachen
)
gecko63 hat geschrieben:Sorry, aber in dem Fall (Ägypten) wäre ich da ggf. ETWAS umsichtiger.Ich war auch schon in Ägypten und auch wenn man nur innerhalb der Hotelanlage bleibt (Was ich bei der derzeitigen Lage empfehlen würde) tickt die Wahrnehmung dort etwas anders. In unserem Hotel waren große Schilder im Poolbereich angebracht, mit der Bitte sich als Frau keinesfalls oben ohne zu zeigen oder zu knappe Bademode zu tragen! Es wurde auch durch das Rezeptionspersonal drauf hingewiesen, dass ägyptische Männer oft erst mit über 30 heiraten (Und dementsprechend auch dann erst "echten" Kontakt mit Frauen haben) und dass bitte Rücksicht darauf zu nehmen sei. Das hat zwar einige Französinnen in unserem Hotel zwar trotzdem nicht davon abhalten können, direkt neben dem Schild ihre Brüste auszupacken aber ich empfehle an der Stelle eine angebrachte Sensibilität. Ich denke nicht, dass Tights ein Problem darstellen, aber wie gesagt, ggf. mal schlau machen vorher, wie das dort vor Ort ist. Von Fall zu Fall und Region zu Region, gibt es große Unterschiede.
Wir waren schon mal vor 2 Jahren in Ägypten da war die Lage auch nicht entspannt, so wurde es zu mindestens in den Medien gesagt, was wir aber nicht glaubten und vor Ort war auch nichts zu spüren. Aber das ist ein anderes Thema ;)
Das Hotelgelände ist sehr groß und zum Strand haben wir 2,5km die auch dazugehören. Ich möchte da auf keinen Fall negativ auffallen. Ich werde einfach vor Ort schauen und ansonsten muss das Laufband her halten!
QUOTE=anna_r;2078763]Hallo Quicksi, im Urlaub laufe ich auch gerne noch mehr als sonst, aber nehme auch "nur das Nötigste" mit. Handwäsche reicht vollkommen aus und 2 bewährte Outfits sind genug um auch täglich laufen zu gehen. Auf Dienstreisen etc. erkundige ich mich im Hotel nach geeigneten Laufstrecken - bisher konnte da jedes Hotel Vorschläge machen oder (wenn es wirklich ganz ungeeignet lag) zumindest ein Studio in der Nähe nennen. Gerade in anderen Ländern würde ich immer vor Ort nachfragen - alleine schon aus Gründen der Sicherheit. Weil Du schreibst, dass Du in Ägypten sein wirst: Bzgl. Bekleidung, alleine unterwegs sein etc. würde ich mich da auch sehr genau erkundigen, was Risiken sind.Ein Hinweis noch, da es im Urlaub ja gerne warm ist: Ggf. Wasser mitnehmen und/oder informieren wo man unterwegs welches bekommt LG Anna[/QUOTE]
Hallo Anna vielen Lieben Dank
Wenn ich auf dem Weg zum Strand die Strecke nehme werde mein Mann & Sohn dort auf mich warten. Am Strand gibt es auch eine Bar wo man Getränke bekommt! Vielleicht werde ich ja auch andere Läufer antreffen das wäre super. Puh ob ich es schaffe mehr als 3-4mal die Woche zu laufen, das wird spannend
taeve hat geschrieben:Ich fahre im Urlaub meist inne Berge. Das is richtig forderndes Training und hat mich jedes Mal läuferisch ein Stück nach vorne gebracht. Gelaufen bin ich dort entweder früh morgens nach´m Aufstehn oder abends, so dass tagsüber genügend Zeit für ein übliches, oder wie bei mir sportlich-alternatives Urlaubsprogramm (Wandern) blieb.In meinem ersten Läuferleben bin ich (noch mit meiner Ex) mal auf Malle im Urlaub gewesen. Die dortigen Morgenläufe in den Sonnenaufgang waren mit die schönsten bisher. Und beim Laufen am Strand im weichen Sand schonste auch mächtig die Gelenke, bringt aber natürlich auch mächtig viel für die Kondition.Ich hab übrigens immer ne Extra-Tasche voll mit Laufklamotten dabei, weil ich nich im Urlaub noch anfangen will mit Waschen.
Ja bei uns ist es der Strand Urlaub weil unser Kleiner erst 3 Jahre ist. Zwar spaziert er schon mit mir 4km aber ich denke beim Plantschen wird er auch seinen Spaß haben. Und ich möchte auch Urlaub, keinen Haushalt, kein Bügeln, nichts Kochen nur entspannen und laufen
Ja das mit den Klamotten ist so ein Ding, ich habe bereits einige Kilos abgenommen und möchte mir nicht immer wieder neue Sachen kaufen, deswegen habe ich das mindeste und wenn ich mein Wunschgewicht habe wird erst richtig eingekauft!
hugo790 hat geschrieben:Darf ich fragen wo nach Ägypten?
Ich war letzten Winter in Hurghada. Gelaufen bin ich nur im Hotel. Eine Runde waren glaube ich etwas über 2 km. Früh morgens vor dem Frühstück war die Temperatur ideal zum laufen. Getragen habe ich jeden Tag die gleichen Klamotten. Nach dem Lauf gleich die Klamotten gewaschen und aufgehängt. Bis zum nächsten Tag war alles trocken. Am Strand laufen ist zumindest in Hurghada problematisch. Jeder Strandabschnitt gehört einem Hotel, das ist anders als z.B. in Italien, wo das Grundstück der Hotels vor dem Strand endet. Es gibt also auch Wärter, die aufpassen, dass man nicht ins andere Hotel geht. Jogger lassen die meistens(!) durch. Aber kann ich mir sicher sein, dass der Wärter auf dem Rückweg mich auch durchlässt? Das war mir zu riskant. Man müsste dann ja durch eine fremde Hotelanlage auf die Straße und dort zurücklaufen. Als Frau in Ägypten würde ich das nicht riskieren.Im Wasser joggen macht natürlich auch Spaß. Je nach Wassertiefe kann man sich in 2-5 Minuten total verausgaben. Das geht dann auch am eigenen Hotelstrand, selbst wenn der nur 100-200m breit ist.
Huhu vielen Dank auch für deine Antwort
Wir sind auch in Hurghada Makadi Bai. Da hast du natürlich vollkommen Recht. Ich muss mal gleich auf Google Maps schauen, war der Meinung das man da genau sehen kann wie weit der Strandabschnitt ist! Sowas respektloses mache ich natürlich nicht und werde mich den Gegebenheiten anpassen!
U_d_o hat geschrieben:Hallo Quicksi, natürlich laufe ich auch im Urlaub. Gerade da hat man doch Muße und Zeit dafür. Zumindest, wenn es sich nicht um eine Rund- oder sonstige "Spezial-"Reise handelt (doch auch diesen Fällen gäbe es Möglichkeiten...). Was die Klamotten angeht, so reicht eine Tube Reisewaschmittel, um sie von Mal zu Mal per Hand zu waschen. Bis zum nächsten Einsatz sind sie wieder trocken. Wenn du am Strand laufen solltest, beachte biete, dass Sandstrand ein recht tückisches Geläuf darstellt. Nicht was Unfallgefahr oder so etwas angeht. Im Sand sinkst du jedoch mit der Ferse ein, was eine zusätzliche Belastung der Fußmuskulatur und der Achillessehnen darstellt. Außerdem dringt feiner Sand durch Schuhe und Strümpfe und beginnt nach einer Weile zu reiben. Verführerisch war für mich an Sandstränden barfuß zu laufen. Auch das ist nicht ohne, siehe die oben beschriebene Zusatzbelastung und das Reiben des Sandes zwischen den Zehen. Auch auf scharfkantige Steine und Muschelstücke achtgeben und sonstigen angeschwemmten Unrat. Sinnvoll wäre die Trainingseinheit erst einmal abseits des Strandes auf festem Boden zu beginnen und die letzten Minuten dann im Sand am Wasser zu genießen. Diese Abschnitte lassen sich dann von Mal zu Mal verlängern.Wenn du auf der Straße läufst, dann beachte bitte, dass Läufer in vielen Ländern von Verkehrsteilnehmern absolut nicht erwartet werden. Da musste ich beispielsweise auf den Kanaren immer vorsehen. Also in, vor, nach Kurven lieber für einen Moment auf den Randstreifen verziehen, bis das Vehikel vorüber ist. Alles Gute, einen schönen Urlaub und viel Laufspaß Gruß Udo
Hallo Udo vielen Lieben Dank auch für deine Antwort! Ehrlich gesagt habe ich noch gar nicht nachgedacht wie ich über den Strand laufen würde. Ob mit oder ohne Schuhwerk! Ich werde dies auch davon abhängig machen ob ich dann im Januar immer noch Wadenschmerzen habe. Falls ja werde ich mich langsam an den Strand ran tasten. Auf jeden Fall möchte ich es wenigstens probieren den die Chance kommt nicht so schnell wieder
crsieben hat geschrieben:Laufen im Urlaub? Ja, gerne! Allerdings mag ich weder Gespräche mit Sicherheitsleuten vor Hotelanlagen noch Laufen auf Straßen voller nur mäßig rücksichtsvoller motorisierter Verkehrsteilnehmer. Deshalb bevorzuge ich unspektakuläre, aber dafür läuferfreundliche Ziele wie die Niederlande oder Dänemark oder Schweden und Norwegen. Und die eine Woche Sonnenurlaub, die ich im Jahr mach, die leg ich direkt hinter den Marathon und lauf da dann höchstens von der Liege ins Meer.
Auch dir vielen Lieben Dank! Irgendwann wenn das Kind größer ist werden wir auch sicherlich mal in läuferfreundliche Gegenden fahren, aber wie ich oben geschrieben habe möchte ich etwas Urlaub von meiner Arbeit als Hausfrau & Mutter und deswegen habe ich mir die Sonne und das Meer gewünscht! Wer weiß vllt entpuppt sich ja Ägypten als Läufer freundlich ;)
jenshb hat geschrieben:Was das Waschen angeht, hab ich auf zweiwöchigen Radtouren bzw. neulich bei einer Dienstreise nach Kalifornien für die Jogging Funktionsklamotten einfach Shampoo bzw. Shampoo/Duschgelkombi genommen. Dem Trocknen kann man bei Bedarf etwas nachhelfen, wenn man die Sachen in ein Handtuch einschlägt und sich drauflegt.
Vielen Lieben Dank, ich denke mit dem trocknen werde ich keine Probleme haben, war mir nur unsicher wegen dem “Wachmittel“ möchte nicht unnötig die Klamotten kaputt machen
Estragon hat geschrieben:Zu allererst wandern bei mir alle in Frage kommenden Laufsachen und zwei Paar Laufschuhe in den Koffer oder die Reisetasche, bevor der Rest folgt. Zugunsten dieser Sachen verzichte ich auch gerne mal auf eine weitere Jeans oder das eine oder andere T-Shirt. Bei längeren Aufenthalten wasche ich die Laufsachen auch, die sind ja dann eh schnell wieder trocken..Als „Planer“ suche ich mir auch schon Laufrunden heraus, die ich auf ‚Garmin Connect‘ vorher ausgemessen habe und habe ich Karten vom Urlaubsgebiet, werden die Runden und Ziele vorher schon eingezeichnet.
Auch dir vielen Lieben Dank. Wir könne ja drei Koffer mitnehmen da werden schon die Laufsachen reinpassen und das Spielzeug von Junior
Bei der Polar kann ich eventuell auch vorher schon empfohlene Routen sehen, da werde ich doch gleich mal gucken
sljnx hat geschrieben:Hatte ebenfalls Laufschuhe dabei. Bin aber fast nur Barfuß gelaufen. Strecken etc. habe ich mir nicht eingezeichnet (meistens am Strand gelaufen) bzw. mit der Pola v800. Da konnte ich mir die Luftlinie mit entfernung zum Startpunkt anzeigen lassen. Geht das nicht, würde ich im Urlaub eben eine gerade Strecke hin und wieder zurück laufen. Einen Rundkurs auf einer Karte auszumessen oder vorher zu planen ist mir dann doch etwas zu stressig *gg*
Danke für deine Antwort! Ja ich habe die Polar M400 da kann ich die Entfernung und km auch sehen. Manchmal ist das nur anstrengend wenn man viele kleine Runden drehen muss um auf 5km zu kommen. Deshalb werde ich schon vorher mal schauen welche Alternativen es dazu gibt
Gorrest Fump hat geschrieben:Das schöne am Urlaub ist doch das Laufen. Neue Strecke, unbekanntes Terrain. Kein Urlaub ohne Laufsachen. 2-3 Shirts, 2 Hosen, ein paar Socken und Schuhe. Nimmt keinen Platz weg. Natürlich je nach Wetterlage anpassbar. ;) Bei Bedarf auswaschen. Klappt super.
Na das hoffe ich doch
Das wird mein allerster Urlaub wo ich mich sportlich betätige und mich darauf sehr freue!
aber ich empfehle an der Stelle eine angebrachte Sensibilität.
