Eis und Schnee.. Willkommene Abwechslung oder Zeit zu pausieren?

Heute als Vorbereitung für das Doppelstart-WE
Ein locker gelaufener Halbmarathon bei -2 bis -5 Grad
Bedeutet: 3 Punkte

Tabelle
runners.high 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
dicke_Wade 11 Punkte
Gueng 11 Punkte
Leissprecher 10 Punkte
sljnx 8 Punkte
Losläufer 6 Punkte
ruca 3 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

---------------------------------------------

0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Gruss Roland

Juhu mit dem 20er gestern bei knapp unter 0°C die Führung zurück erkämpft

Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
Leissprecher 10 Punkte
sljnx 8 Punkte
Losläufer 6 Punkte
ruca 3 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

---------------------------------------------

0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

9,5km bei -1°C

Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
Leissprecher 10 Punkte
sljnx 9 Punkte
Losläufer 6 Punkte
ruca 3 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

---------------------------------------------

0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Halli Hallo

Mmmh, da kann ich ja auch auf Punkte kommen:

Montag, 18.01.16 morgens um 04:30 Uhr => 14.2 km bei -13.4°C
Mittwoch, 20.01.16 morgens um 04:40 Uhr => 15.3 km bei -3° C
Freitag, 22.01.16 morgens um 04:30 Uhr => 14.7 km bei -4.1°C



Ergibt, wenn ich das richtig rechne, 8 Punkte.

Oder ist die Anmeldefrist abgelaufen?

Kesla1 hat geschrieben:...Oder ist die Anmeldefrist abgelaufen?

Nöö, das passt schon.
Einfach die letzte Tabelle kopieren und ergänzen.
(Aber, wie kannst du nur zu solchen Uhrzeiten laufen? )


Hier die "Regeln"

M.E.D. hat geschrieben:Noch ein paar Vorschläge zu den Regeln:
[INDENT]Es zählen nur Läufe zwischen dem 15. und 31. Januar.
Der Sieger wird am 31. Januar gekührt.
(Wenn das Wetter hält können wir im Februar eine neue Runde starten)
Es zählen nur Läufe im freien.
Über jeden der schummelt wird der Kelch der Schande ausgegossen. [/INDENT]

Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
Leissprecher 10 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 6 Punkte
ruca 3 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Ups, da habe ich die Regeln doch glatt überlesen, aber passt schon. Danke.

Das sind doch keine Unzeiten, das ist herrlich. Wenig Verkehr, beinahe keine Menschenseele unterwegs, so kann ich ungestört laufen
Und heute morgen musste das Pferd meiner Schwester mit

Hallo

11 Km bei -10 Grad macht 3 Punkte, hab ich jetzt 13 Punkte.

Tabelle

dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 6 Punkte
ruca 3 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

Schönen Tag.

Gruss Stefan

Sind ja alle sehr fleissig am Punkte sammeln hier.

Heute gibts bei mir folgendes zu melden:
16 Km, 0°C, 2 Punkte, .

Tabelle

dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 8 Punkte
ruca 3 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

Tja, mein diese Woche erfhofftes Trainingspensum bekam ich nicht zusammen, mein Hinternmuskel wollte nach den 25,5km von Sonntag etwas mehr Pause als üblich, die er auch bekam.

Jetzt habe ich zu vermelden: 8km, -1°, 1 Punkt.



Tabelle

dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 8 Punkte
ruca 4 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

Ich möchte auch noch meine Läufe ergänzen - mangels Langstrecken kommt zwar nicht sooo viel zusammen, und morgen soll es hier in Hamburg erstmal vorbei sein mit dem Frost. Dennoch, hier mein Beitrag:

16.01.: 7,2 km
18.01.: 7,4 km
20.01.: 10,2 km
22.01.: 6,4 km

Gefroren hat es nach meiner Erinnerung an allen Tagen, aber nie unter -5°. Soweit alles unfallfrei
Überlegung - sollte ich jetzt extra noch auf Nachtfrost und überfrierenden Rest-Schneematsch setzen, um weitere Punkte zu sammeln, oder doch lieber tagsüber bei Plusgraden laufen und die Gräten heile behalten?


Tabelle

dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 8 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
M.E.D. 2 Punkte

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Rheinostfriese hat geschrieben:...Überlegung - sollte ich jetzt extra noch auf Nachtfrost und überfrierenden Rest-Schneematsch setzen, um weitere Punkte zu sammeln,...

Lass mal besser. Gesundheit geht vor.

- - -

Auch in meiner Gegend sind morgen wieder Plus-Temperaturen gemeldet.
Aber heute, habe ich mir noch ein Pünktchen geholt.


Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Gueng 11 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 8 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Ich Laufe auch im Winter. Klar die Strecke suche ich mir Vorher aus. Doch das bringt mich nicht ab davon zu Laufen.

Heute Morgen war die Landschaft komplett durch den nächtlichen Regen vereist. Also habe ich getreu dem Motto "Make the best of every terrain" die Leichtathletikspikes, die unter diesen Bedingungen fast absolute Rutschsicherheit geben, aus dem Regal geholt und bin nochmals 12 km bei 0°C gelaufen.
Der Nachbar sah mich auf dem spiegelglatten Gehweg laufen und meinte: "Das ist heute aber gefährlich". Ich: "Aber nicht, wenn man Eisen unter den Füßen hat" .


Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Gueng 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 8 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Ich kann 6km bei 0 Grad vorweisen:

Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Gueng 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 8 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte
Plattfuß 1 Punkt

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Na gut, dann reihe ich mich auch hinten ein:

3x ca. 9 km, einmal bei -6, zweimal bei kleinen Minustemperaturen, macht 4 Punkte:

Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Gueng 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Losläufer 8 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
NordicNeuling 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte
Plattfuß 1 Punkt

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt[/QUOTE]

Vorhin hatte ich den Fernseher an: Phoenix, Thema: "Gesund durch Bewegung".
https://www.phoenix.de/content/phoenix/ ... ng/1033007

Da kam ein "toller" Lauftrainer vor, der ein paar tolle Tipps zum Thema "Laufen bei Kälte" gab. Mein "Highlight": Bei ab 38:30 sagt er, dass man nur durch die Nase atmen sollte (Wenn man dabei auf die Frau achtet, kann sich sich das Grinsen nur schwer verkneifen, versucht es dann 1-2 Atemzüge und atmet dann wieder durch den Mund). Auch dass der Aufwärmumfang 20% des Trainingsumfangs entsprechen sollte, finde ich interessant... Und bei den Klamotten streng drei Schichten und außen Jacke...

Nix mehr mit Minusgraden: Bleibt bei 4 Punkten.

Am morgen ist es bei uns noch immer sehr kalt. Mein iPhone hat die Strecke gerade noch aufzeichnen können, bevor es vor Kälte den Geist aufgab - die App behauptet steif und fest, -2° C gesehen zu haben, aber das glaub ich ihr nicht.

Somit für heute: 20 km, 0° C, = +2 Punkte.


Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Gueng 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Losläufer 10 Punkte
sljnx 9 Punkte
Kesla1 8 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
NordicNeuling 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte
Plattfuß 1 Punkt

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Jo bei mir auch keine neuen Punkte trotz vieler Kilometer. Auch wenn der Regen gestern auf dem noch eisigen Boden gefror, die Luft war für die Challenge zu warm *soiftz* Und heute hat es richtig getaut. Eine Schneematsch-Eis-Challenge haben wir noch nicht *hihi*

Gruss Tommi

Nicht aufgeben Tommi!
In einer Woche kann noch viel passieren - die Meteorologen haben doch eh keine Ahnung wie das Wetter wird!

Bei uns ist es die nächsten zwei Tage früh morgens unter null.
Allerdings laufe ich unter der Woche lieber abends - eben, gerade deswegen weil nicht alles geforen ist und man in Dunkeln die Eisflächen schlecht sieht...

loslaeufer hat geschrieben:Nicht aufgeben Tommi!

Tu ick nich, hab noch ne kilometerreiche Woche vor mir. Das Wetter kann ich leider nicht beeinflussen *hihi*

Gruss Tommi

Ich habe am WE:
Sa-Nachtmarathon .....
So-Morgen 50km-Ultra

Bedeutet 0 Punkte - ich Weichei bin in der Halle gelaufen beim Hallen-Marathon in Senftenberg in der Halle hatte es wohl so 14 - 17 Grad..... aber die zwei Steilkurven an den Stirnseiten sind nicht ohne .....

Tabelle: schenk ich mir - hat sich ja nix geändert ...
Mal sehen, ob das noch mal ein Winter-Challenge-Wetter wird?

Gruss Roland

Meine Läufe von diesem Wochenende:
Samstag, 16.7km bei 0°C (6 Uhr morgens), 2 Punkte
Montag, 17.1km bei -1.9°C (4:40 Uhr morgens) 2 Punkte

Somit nochmals total +4 Punkte Gutschrift




Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Gueng 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Kesla1 12 Punkte
Losläufer 10 Punkte
sljnx 9 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
NordicNeuling 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte
Plattfuß 1 Punkt

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Heute morgen 16.2km bei -0.5°C, gibt 2 Punkte





Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
Kesla1 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Gueng 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Losläufer 10 Punkte
sljnx 9 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
NordicNeuling 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte
Plattfuß 1 Punkt

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Wenn das weiter so geht mit dem Wetter, werden mir noch Punkte abgezogen

Gruss Tommi

Heute Abend Intervalle bei +11°... frühlingshafter Nieselregen in Hamburg.
@ Tommy, wie stellst du dir das vor mit den Punktabzügen?

Rheinostfriese hat geschrieben:@ Tommy, wie stellst du dir das vor mit den Punktabzügen?

Je höher die Temperatur und je weiter die Strecke, desto mehr Punkte werden abgezogen.































































Reingelegt

Gruss Tommi

Nix da mit Punkte abziehen!

Machen wir doch lieber im Februar eine neue Challenge: Punkte gibt's bei Laufen in typischem März-Wetter.
(Gemäss Meteorologen soll dieses Jahr das Klima im Februar einem März entsprechen.)
Was ist typisches März-Wetter? Hat jemand eine Definition?

Ui ja, Winter-Challenge, da will ich auch mitmachen, obwohl der Winter ja nun schon vorbei ist (*aufHolzklopf*) und es in Mittelfranken eh nicht so eisig war. Hab deshalb auch nicht so viel beizutragen:

17.1.: 8,2 km bei 0°C
19.1.: 5,3 km bei -6°C
21.1.: 5,3 km bei -1°C
macht zusammen 4 Punkte

Tabelle
dicke_Wade 14 Punkte
Kesla1 14 Punkte
runners.high 13 Punkte
Leissprecher 13 Punkte
Gueng 13 Punkte
Estragon 12 Punkte
Losläufer 10 Punkte
sljnx 9 Punkte
Rheinostfriese 5 Punkte
ruca 4 Punkte
NordicNeuling 4 Punkte
Bergschreck 4 Punkte
M.E.D. 3 Punkte
Plattfuß 1 Punkt

---------------------------------------------
0 bis -5 Grad
5 - 10 km = 1 Punkt
11 - 20 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

-6 bis -10 Grad
5 - 10 km = 2 Punkte
11 - 20 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

-11 Grad und Kälter
5 - 10 km = 3 Punkte
11 - 20 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Definition März-Wetter: Nasskalt, stürmisch, regnerisch. Laut Wettervorhersage sind wir dann nächste Woche gut dabei!

Poetische Definition März:
Im Märzen der Bauer den Schneepflug einspannt,
er setzt seine Äcker mit Viehsalz instand,
er schippt vor der Scheune und streut vor dem Lokus
und schimpft aufs Wetter: Wo bleibt der Krokus?

Was machen wir als nächste Challenge?

Lustig fände ich eine Regen-Challenge.
Bei Laufbeginn einen Regenmesser aufstellen, bei Laufende ablesen, die Dinger kann man entweder selbst basteln oder für ab ca 5€ inkl. Versand kaufen...

Habe heute meinen ersten Punkte-Abzug-Lauf gemacht
Waren +7°C frühmorgens

Gerüchten zufolge montiert ein Unbekannter, an Berliner Hausfassaden, die Klimaanlagen ab. Um sie, an einer öffentlichen 400-Meter-Bahn, wieder in Betrieb zu nehmen.

Anscheinend versucht Tommi die alleinige Tabellenführung zurück zu erobert...

M.E.D. hat geschrieben:Gerüchten zufolge montiert ein Unbekannter, an Berliner Hausfassaden, die Klimaanlagen ab. Um sie, an einer öffentlichen 400-Meter-Bahn, wieder in Betrieb zu nehmen.

Anscheinend versucht Tommi die alleinige Tabellenführung zurück zu erobert...

Das wir nicht funktionieren. Nicht ohne Grund liest man in den Waggons der Deutschen Bahn häufig den Satz "Gute Wirkung der Klimaanlage nur bei geschlossener Abteiltür" .

Die Lebensmittelindustrie meldet bereits vermehrte Einbrüche in Tiefkühllager.

Am Sonntag ist bei uns Dauerregen angesagt.

Aber Regenmesser basteln und beim Lauf mitschleppen ist mir jetzt zu kompliziert.
Reicht es nicht am Schluss das T-Shirt auszuwringen, und die Anzahl gefüllte Wassereimer anzugeben?

ruca hat geschrieben: Lustig fände ich eine Regen-Challenge.
Bei Laufbeginn einen Regenmesser aufstellen, bei Laufende ablesen, die Dinger kann man entweder selbst basteln oder für ab ca 5€ inkl. Versand kaufen...

Tante Edit:
Habe jetzt hier einen Challenge Faden gestartet. Vielleicht gibt es ja ein paar Verrückte, die mitmachen.

Aufgrund der aktuellen Wetterlage unterstelle ich; es gibt, bis Mitternacht, keine Veränderungen mehr.
Deshalb erkläre ich den Wettkampf für beendet und schreite zur Siegerehrung.

- - -

Die Gewinner sind:

[INDENT] Trrrrrommelwirbel
Dicke Wade und Kesla1
Ihr dürft euch nun "Eisbär des Jahres" nennen.[/INDENT]


herzlichen Glückwunsch
Michael

Heute morgen war ich viel zu warm angezogen, trotz dem starken Wind.
Kein Wunder bei knapp 10°C...

Am Samstag hätte nicht viel gefehlt, und es wäre nochmals ein Punktelauf geworden.
Herr Thermometer hat mir +0.3°C angezeigt.

Was gibt es als nächstes? Wind und Regen?
Im Sommer kann ich eh nicht mithalten, Hitze mag ich gar nicht.