Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

Rolli hat geschrieben:M45, 10km in 36:04, 4801km.

Und weiterhin keine Ziele über 10km im Jahr 2017.

M45,10 km in 35:49, 2750 km

Ziel 2017: vor Rolli bleiben :-P

Dann trage ich Dich mal in unsere Tabelle ein, brickmaster!

Von den 34:59 träume ich vielleicht, aber die 5201 km kannst Du definitiv streichen ;-)

brickmaster hat geschrieben:M45,10 km in 35:49, 2750 km

Ziel 2017: vor Rolli bleiben :-P

Ey! Dann haben wir die gleiche Ziele! Ich will auch vor Rolli bleiben

hardlooper hat geschrieben:1:16:20

Wem steht demnach die von Dir eingeforderte Medaille zu - also Geschlechterübergreifend?

Knippi

Sehe du bist 70 ich bin aber erst 55 na dann geht es ja noch mit der Zeit fur dich dann für mich ist es eine Katastrophe.
Habe mal meinen alten Kalender rausgekramt, ich laufe seit Mitte November 2015 und irgendwie bleibe ich langsam. Bin also völlig talentlos.

Catwoman hat geschrieben: Habe mal meinen alten Kalender rausgekramt, ich laufe seit Mitte November 2015 und irgendwie bleibe ich langsam. Bin also völlig talentlos.

Das mag ich nicht so recht glauben. Den ersten richtigen Ansatz hast Du ja schon mit Deinem Zettel am schwarzen Brett eines Supermarktes gehabt. Wenn das nicht erfolgreich war, dann solltest Du vielleicht mal an die Tür eines LA-Vereins klopfen oder eine Gruppe Läufer/Läuferinnen anhalten - die sind alle so kooperativ, dass Du denkst, dass könne doch nicht wahr sein . Wenn dann dort einer/eine, der/die Dir kompetent erscheint sagt, das wird mit Dir nichts, dann kannst Du ja immer noch sportief fietsen, was Du ja eh machen wirst, ab Frühling, wenn ich das richtig gelesen habe.

Knippi

In der Vorschau hat alles gut ausgesehen ... Und dann kam nur ein html Kauderwelsch ...

Also dann so Bestzeit: 38:48 (M35) / 1530km / Ziel: 38:47 / 1800km

DoktorAlbern hat geschrieben:In der Vorschau hat alles gut ausgesehen ... Und dann kam nur ein html Kauderwelsch ...

Also dann so Bestzeit: 38:48 (M35) / 1530km / Ziel: 38:47 / 1800km

Ach, beim Zitieren ist es auch supi - pardon, ohne die Tabelle.

Knippi

hardlooper hat geschrieben:Wenn das nicht erfolgreich war, dann solltest Du vielleicht mal an die Tür eines LA-Vereins klopfen oder eine Gruppe Läufer/Läuferinnen anhalten....

Das hat aber noch fast ein Jahr Zeit.

Catwoman hat geschrieben:Habe keine Laufpläne oder Ziele für 2017.
Ab Februar oder März werde ich nur noch Rennrad fahren dann liegt das Lauftraining bis Oktober November komplett auf Eis.

bones hat geschrieben:Das hat aber noch fast ein Jahr Zeit.

Kann sein .

sportief fietsen, was Du ja eh machen wirst, ab Frühling, wenn ich das richtig gelesen habe.

Knippi

Hier ist die Alters und Geschlechtsbereinigte Top-10:

Anm: Das Alter wurde bei den Leuten, bei denen ich nicht das genaue Alter kenne auf die AK + 2 Jahre gesetzt.
Wer meint er gehört hier rein, oder sein Alter korrigieren will, kann gerne ergänzen. (Hab burny erst übersehen, da nicht in der Tabelle)

Die Pussies raus? Das gibt Ärger . Lemmy, übernehmen Sie!

Knippi

Nicht, dass es was bedeuten würde, aber nach Altersbereinigung (47 und somit AK + 2 Jahre ) lande ich bei 37:12

Nach meiner Formel 38:44. Was läuft dann burny? 25:00?

gecko hat geschrieben:Nicht, dass es was bedeuten würde, aber

Sei nicht so pingelig. Ich stehe auch nicht in der Top 10 und muss damit klarkommen.

SKTönsberg hat geschrieben:Nach meiner Formel 38:44. Was läuft dann burny? 25:00?

Welche nimmst Du denn? Ich habe einfach den Greifrechner und den Runnersworld Rechner hergenommen, die spucken beide dasselbe Ergebnis aus....

@Isse: Austern können eigentlich gar nicht laufen, insofern bist Du sogar die schnellste Deiner Spezies

Ach, diese Altersrechnerei. Burny zu schlagen ist für mich nur eine Frage der Zeit. Ich muss ja nur mein jetziges Tempo auf 10 km noch mit 90 halten, dann habe ich ihn so gut wie eingeholt…

Is mir auch egal.... wenn eine andere Formel genommen wurde, dann muss es selbstverständlich auch nach dieser verglichen werden, dann bin ich halt nicht drin. Ich wusste gar nicht, dass es da verschiedene Formeln gibt, ich kennen nur Greif/Runnersworld

Ich bin genauso alt wie Rolli, also 49 ;-)

P.S.: ich habe einen Vereinskollegen, der den gleichen Jahrgang wie Burny hat, über eine Minute schneller ist und trotzdem bei den DM "nur" Zweiter in seiner Altersklasse geworden ist. Das Leistungsniveau ist da erstaunlich hoch.
In der M65 liegt der Deutsche Rekord übrigens bei 35:27, gelaufen von Winfried Schmidt ...

Ich hab mir Zeit*1,01 hoch (40-Alter) überlegt für alle über 40 und Zeit*1,01 hoch (Alter-20) damit es schneller geht. Ich hoffe jetzt ist keiner am schmollen . Für mich mit 18 kommt auch 36:12 anstelle von 35:43 raus, basierend auf 36:56.

Ich kann jetzt auch alle Foris einbauen, dann sind wir eh raus. D.edo.C 32:16, runner00 35:01 -> 33:39, leviathan, bme, Maschine, Infest...

gecko hat geschrieben:Ich wusste gar nicht, dass es da verschiedene Formeln gibt, ich kennen nur Greif/Runnersworld

Man nur wenige kennen, diese vielleicht?

Knippi

SKTönsberg hat geschrieben:Ich hab mir Zeit*1,01 hoch (40-Alter) überlegt für alle über 40 und Zeit*1,01 hoch (Alter-20) damit es schneller geht. Ich hoffe jetzt ist keiner am schmollen . Für mich mit 18 kommt auch 36:12 anstelle von 35:43 raus, basierend auf 36:56.

Ich kann jetzt auch alle Foris einbauen, dann sind wir eh raus. D.edo.C 32:16, runner00 35:01 -> 33:39, leviathan, bme, Maschine, Infest...

Nochmal: Ist mir wirklich nicht wichtig. Ich hatte mich nur gewundert, warum ich -nach der mir bekannten Formel, von der ich annahm, dass Du die genutzt hast- nicht mit drin stehe.... Keep it simpel, alles gut

gecko hat geschrieben:Nochmal: Ist mir wirklich nicht wichtig. Ich hatte mich nur gewundert, warum ich -nach der mir bekannten Formel, von der ich annahm, dass Du die genutzt hast- nicht mit drin stehe.... Keep it simpel, alles gut

Mich dagegen wundert, dass so was ein junge Mann zum Thema bringt. Normalerweise sind das ältere Männer, die davon träumen in irgendeiner Liste auch oben stehen zu dürfen.

Wie kommt man denn in Eure Liste, oder ist das son Fori-Insider-Ding?

gecko hat geschrieben:nach der mir bekannten Formel

Genau genommen ist das keine Formel, sondern die Berechnung erfolgt individueller.

Howard Grubb hat sich die Mühe gemacht und zig Laufleistungen verglichen. Aus dem Verhältnis der besten Leistungen hat er dann Tabellen entwickelt. Die geben für verschiedene Distanzen und für jedes Alter (nach Jahren) einen Faktor an, mit dem umgerechntet wird (age graded tables). Das sind mittlerweile von der WMA anerkannte Tabellen, die zudem regelmäßig aktualisiert werden. Kommen z. B. besonders leistungsstarke Läufer in höhere Altersklassen, dann ist die Leistung relativ zur Weltspitze "besser", der Quotient (aus Jahrgangsergebnissen und Weltspitze) größer, so dass bei der Umrechnung die gleichen Jahrgänge "schlechter" abschneiden.

Meines Wissens benutzt RW diese Tabellen. Um also einen (soweit es geht) realistischen Wert zu erhalten, sind die darüber ermittelten Werte aussagekräftiger. (Bei mir kommt übrigens fast der gleiche Wert heraus, aber das ist reiner Zufall.) Allerdings erfordert das mehr manuelle Arbeit oder man muss etwas programmieren. Die DUV z. B. hat das gemacht, so dass dort per Algorithmus immer zur tatsächlichen Zeit die altesbereinigte Zeit ausgewiesen wird.

brickmaster hat geschrieben: In der M65 liegt der Deutsche Rekord übrigens bei 35:27, gelaufen von Winfried Schmidt ...

Altersbereinigt ergibt das übrigens 27:16.

Es ist ganz nett, wenn man tolle Zeiten sieht und dann relativ besser da steht als Schnellere, aber letztlich ist das, wie jede Tabelle, reine Spielerei, egal ob da nun Gewicht, Wind, Steigung oder eben auch Alter umgerechnet wird. Entscheidend ist nach wie vor immer aufm Platz!

Bernd

Sven K. hat geschrieben:Wie kommt man denn in Eure Liste, oder ist das son Fori-Insider-Ding?

Schreibe Deine Zahlen nieder - ich mache es für Dich.

Knippi

Es ist ganz nett, wenn man tolle Zeiten sieht und dann relativ besser da steht als Schnellere, aber letztlich ist das, wie jede Tabelle, reine Spielerei, egal ob da nun Gewicht, Wind, Steigung oder eben auch Alter umgerechnet wird. Entscheidend ist nach wie vor immer aufm Platz!

This!

In dem Alter, in dem ich laut Tabelle so schnell gewesen wäre, war ich eher das Gegenteil, dass allerdings gaaaaaanz entspannt

gecko hat geschrieben:This!

In dem Alter, in dem ich laut Tabelle so schnell gewesen wäre, war ich eher das Gegenteil, dass allerdings gaaaaaanz entspannt [ATTACH=CONFIG]55079[/ATTACH]

Da hätte ich diese "Challenge" für Dich:

_tom888 hat geschrieben:Challange: Joint rauchen und anschließend Marathon laufen. Wer ist mit dabei?

Ich würde allerdings erst den Marathon laufen und dann den Joint rauchen, sonst wirst Du noch wegen Dopings disqualifiziert.

Prost!

Im 2016 bin ich die 10km in 46:47 gelaufen, aus dem Training heraus (also keine spezielle Vorbereitung).

Respekt vor den Hammerzeiten, die ihr so läuft...


Grüsse
Miriam

hardlooper hat geschrieben:Schreibe Deine Zahlen nieder - ich mache es für Dich.

Knippi

Habe ich schon auf der vorherigen Seite. Brauchst Du aber nicht. War nur neugierig.

@Hardloper mir kam vor ca. 2 Wochen eine Laufgruppe entgegen und ich habe allen Mut gesammelt und die Leute angesprochen. War eine Gruppe Frauen die eine wollte direkt meine Pace wissen.
Das Ende vom Lied war das ich zu langsam bin und sie nicht auf mich warten wollen mit laufen.
Die mitleidigen Blicke werde ich nicht so schnell vergessen.

Dies war das erste und letzte Mal das ich noch Menschen anspreche. Nein dann laufe ich lieber allein. Werde auch niemals an einer Laufveranstaltung teilnehmen nochmal so mitleidige Blicke von anderen kann ich nicht ertragen.

Catwoman hat geschrieben:@Hardloper mir kam vor ca. 2 Wochen eine Laufgruppe entgegen und ich habe allen Mut gesammelt und die Leute angesprochen. War eine Gruppe Frauen die eine wollte direkt meine Pace wissen.
Das Ende vom Lied war das ich zu langsam bin und sie nicht auf mich warten wollen mit laufen.
Die mitleidigen Blicke werde ich nicht so schnell vergessen.

Dies war das erste und letzte Mal das ich noch Menschen anspreche. Nein dann laufe ich lieber allein. Werde auch niemals an einer Laufveranstaltung teilnehmen nochmal so mitleidige Blicke von anderen kann ich nicht ertragen.

Versuche einfach schneller zu laufen. Auch wenn das pathetisch klingt, es ist möglich.

Mich nervt immer, wenn ich mit meiner Frau in 6:00-6:30 laufen muss. (Kannst du nicht mal mit mir laufen!!!!!) Aber wenn sie Spikes anzieht und 800m laufen will... so läuft eine (Ex-) deutsche Meisterin. Und sie kann das nicht kontrollieren und ändert den Stil unbewusst.

M20

2016: 32:16 | 3700km

Ziel 2017: 31:45 | 4000km

@Rolli das versuche ich ja die ganze Zeit aber irgendwie schaffen das meine Beine nicht.

Habe schon ein paar mal mit Intervalltraining probiert. Aber nützt eben nix.
Werde mich damit abfinden das ich zu langsam bin für eine Laufgruppe oder Verein.

MJU18:

2016: 35:01 min, 2850 km
2017: 33:59 min, >3000 km

40:41 (AK 50) ; 2500 km; Ziel 2017: sub 39 Min. , 3000km

@catwoman: Ja, so eine Idiotentruppe haben wir auch bei uns. Die grüßen andere Läufer grundsätzlich nicht und wollen keine langsamen Läufer, weil das angeblich schlecht in den Statistiken des Stadtlaufs aussieht. Dafür haben die ständig irgendwelche Verletzten in ihren Reihen. Die mag eigentlich keiner leiden.

Bei uns in der Gruppe hingegen gibt es Leute, die Laufen und Gehen und eben auch ganz schnelle. Wenn die Leute, die Du getroffen hast, nur eine kleine Laufgruppe war, könnte man deren Verhalten vielleicht verstehen. Aber es gibt ja auch Vereine, die teilen Gruppen nach der pace ein. Da muss dann niemand warten oder hinterherhecheln. Oder Du versuchst es mal mit einem strukturierteren Training, bspw. nach Steffny. Der hat nix gegen langsamen Laufen und macht Dich mit der Zeit aber schneller.

Und mir springt der Begriff "loopmaatje" und andere nette Begriffe, ohne die einzelnen Adressen anzuklicken, in das Auge:
https://www.google.nl/#q=hardloper+forum

Knippi

Catwoman hat geschrieben:@Hardloper mir kam vor ca. 2 Wochen eine Laufgruppe entgegen und ich habe allen Mut gesammelt und die Leute angesprochen. War eine Gruppe Frauen die eine wollte direkt meine Pace wissen.
Das Ende vom Lied war das ich zu langsam bin und sie nicht auf mich warten wollen mit laufen.
Die mitleidigen Blicke werde ich nicht so schnell vergessen.

Dies war das erste und letzte Mal das ich noch Menschen anspreche. Nein dann laufe ich lieber allein. Werde auch niemals an einer Laufveranstaltung teilnehmen nochmal so mitleidige Blicke von anderen kann ich nicht ertragen.

Die haben scheinbar die Definition von Lauftreff nicht verstanden:
https://www.leichtathletik.de/laufen/dlv-treffs/

Gerade in der dunklen Jahreszeit achten wir daraus zusammenzu bleiben.

divy2 hat geschrieben:@catwoman: Ja, so eine Idiotentruppe haben wir auch bei uns. Die grüßen andere Läufer grundsätzlich nicht und wollen keine langsamen Läufer, weil das angeblich schlecht in den Statistiken des Stadtlaufs aussieht. Dafür haben die ständig irgendwelche Verletzten in ihren Reihen. Die mag eigentlich keiner leiden.

Ja. Stimmt... Ich kenne auch ein paar Idioten, die nicht trainieren wollen, die den 120er Puls nicht verlassen wollen und alle Leute, die schneller sind und etwas mehr (nicht viel, aber etwas mehr als sie selbst) sportlichen Ehrgeiz haben, in Laufforen als Idioten bezeichnen.

Habe mich hier auch auf Laufpartnersuche angemeldet aber da kommt auch nix rüber. Ist übrigens auch schon was länger her.

Mei,
ich habe einfach an einem Laufanfängerkurs teilgenommen (damals) und dann sind wir (einige davon) anschließend zusammen weiterhin gelaufen.
2013 war der Laufkurs - jetzt Dienstag laufen wir wieder zusammen, im Tempo des Langsamsten, das ist übrigens immer jemand anders, je nach Job, Urlaub, Lazarett

Aushang im Supermarkt machen, Kleinanzeige im lokalen Anzeigenblättchen ... irgendwie findet sich eine Laufbegleitung, die passt. Ich würde immer die lokalen Suchmöglichkeiten gegenüber dem WWW bevorzugen, es sei denn, ich würde in einer Großstadt leben, wo die Chance höher ist, dass sich jemand aus der Nähe auf den gleichen Webseiten oder in Foren rumtreibt.

Auf den Lauftreff, der auf Langsame keine Rücksicht nimmt, pauschal zu schimpfen finde ich unfair. Wenn sich nun einmal eine Gruppe zusammengefunden hat, in der normalerweise alle in Tempo von sagen wir 6:00 laufen und es kommt jemand dazu, der nur 7:30 laufen kann, sprengt das die Gruppe, wenn nur ein/e Betreuer/in zur Verfügung steht. Ich finde es schwierig, für diese Situation eine gute Lösung zu finden. Im Grunde bedeutet das doch, es müssen immer ein oder zwei Leute auf einen Trainingslauf verzichten, damit die Langsamste nicht allein bleibt, d.h. die Gruppe ist gesprengt. Oder man läuft keine größeren Runden mehr, sondern nur noch eine kurze Pendelstrecke, damit die Langsamste immer mal wieder ein Stück mit den Schnellen zusammen läuft. Andere Ideen habe ich gerade nicht.

Kann man natürlich machen. Aber ich weiß nicht, ob ich es tun würde. Wenn ich eh nur 3 x pro Woche laufen kann, möchte ich das gern in meinem Tempo tun. Natürlich kann ich auch mal Rücksicht nehmen. Aber wenn die Diskrepanz zu groß ist, ergibt es aus meiner Sicht keinen Sinn, zusammen laufen zu wollen, dann sucht sich jede/r besser Mitläufer/innen, deren Geschwindigkeit besser kompatibel mit der eigenen ist.

@Catwoman: Warum machst du dir überhaupt Gedanken über einen Lauftreff? Du hast doch anderenorts schon geschrieben, dass du ab dem Frühjahr nur noch Rad fahren willst. Und solange ich mich an deine Postings erinnere, bist du von einer verletzungsbedingten Laufpause in die nächste gerannt. Angesichts dieser - natürlich für dich sehr ätzenden - Situation kannst und solltest du auch keine großartigen Verbesserungen deiner Zeiten erwarten. Wenn du tatsächlich (auch) Läuferin sein willst, sollte dein vorrangiges Ziel sein, durch ruhige Läufe und begleitende Ausgleichsgymnastik, Dehnen etc. (ggf. unterstützt durch eine Laufanalyse) erst einmal Kontinuität reinzubringen. Tempo kommt dann von selbst.

kobold hat geschrieben:Auf den Lauftreff, der auf Langsame keine Rücksicht nimmt, pauschal zu schimpfen finde ich unfair. Wenn sich nun einmal eine Gruppe zusammengefunden hat, in der normalerweise alle in Tempo von sagen wir 6:00 laufen und es kommt jemand dazu, der nur 7:30 laufen kann, sprengt das die Gruppe, wenn nur ein/e Betreuer/in zur Verfügung steht.

Jepp. Und dieses Problem gibt es doch in beide Richtungen. Jemand, dessen Regnerationsläufe mit 5:00er Pace stattfinden, wird in einer 6:30er-Laufgruppe doch auch nicht glücklich.
Ich finde es gut, dass gleich nach der Pace gefragt wurde. Wenn man erst beim Laufen merkt, dass das nicht passt, ist es doch blöd.

Auch bei privaten Lauverabredungen kläre ich die geplante Pace und Distanz vorher. Und wenn die nicht vereinbar ist, dann laufe ich halt allein.

kobold hat geschrieben: Auf den Lauftreff, der auf Langsame keine Rücksicht nimmt, pauschal zu schimpfen finde ich unfair. Wenn sich nun einmal eine Gruppe zusammengefunden hat,

Nein, nicht nur unfair, sondern auch arrogant. Was ist das für eine Vorstellung, dass man sofort verlangen kann, dass die Gruppe die Trainingspläne komplett umstellen soll, nur weil ein 40-60 Jährige am 02. Januar aufwacht und meint: "So, ich mache was jetzt auf sportlich"

Es gibt Anfängerkurse oder Lauftreffs, die solche Leute gerne aufnehmen. Andere Leistungsgruppen nehmen auch gerne Leute auf, die Leistungsfähigkeit soll aber schon passen. Man soll sich an die Gruppe anpassen und nicht die Gruppe an die Einzelpersonen.

Aus dem tiefsten Tal gequirlter Scheiße kommend war das mein erster "Lauf" im Februar 2016:
Nach 380 m war ich so fertig, dass ich erst mal wieder 2 km gehen musste.
alterSack.jpg - directupload.net
Geiles Tempo - nicht wahr?
Mein bester 10-er war der einzige durchgelaufene, musste er ja zwangs"läufig" auch gewesen sein.
Und wer ahnt, wie gerne ich den reinen Vorgang des Laufens mag, kann einschätzen, was da "noch so alles" an Knüppeln auf dem Weg lag.
2016-17.jpg - directupload.net

Hugh! Ich habe gesprochen.

Knippi

runner00 hat geschrieben:

	Ak	Bestzeit über 10km, 2016	Trainingsumfang 2016	Zielzeit für 2017	geplanter Trainingsumfang 2017
Zemita		36:52min	4009km
Lemmy66	M50	36:48min	2663km	36:40min	3300km
0815boy		45:54min
frank2015		49:05min	1120km
ruca	M40	46:41min	1502km	keine	>1500km
Thomas1984		45:13min	1700km
sasale	M35	49:29min	726,1km	sub 40 - 45	2000
Gecko	M45	41:32	1800Km	40:xx	2000
Jonakahn	M30	39:53	2818km
hardlooper	M70	1:16:20 am 20.6.	bis dahin 441 km	nix	nix
jenshb	M45	39:55 min	2188 km		2500 km
catch-22	W35	58:30 min	2.646,44 km	sub 55 - 50	2500 km
Juhly	W45	49:38min	900km
Alderamin	M50	58:14 (PB), 57:11 (PTB)	722 km	sub 50	> 1500 km
MikeStar	M35	46:55min (August)	bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)	zw. 40-43 Min	ca. 40-70km/Woche
Christoph83	M30	36:39min (Silvesterlauf)	2602km	Sub 36	>3000km
Tvaellen	M50	41:13	3.500	sub 41	3500
emel	M40	47:47	1.900	sub 45	2000
Durchbeißerin	W50	57:28 Oktober	z.T. nach "time on your feet"	56:xx	ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
76er	M40	39:01	1.800
don_michele	M50	42:42	2701	sub 42:30	3000
Running-Gag	M30	39:38	1640km	sub38	2000km
geebee	M55	50:0x min	1437 km	sub50	1500 km
anna_r	W35	39:16 min	2882 km
Trackpot	M35	40:01 min	860 km	sub38	1500 km
divy2	M49	47:30	2.000 km	sub 45	2.500 km
Alcx	M40	39:06	2.475 km	sub 39	3.000 km
Laufmuddi	W40	55:38	1.500 km	-	-
Vögelchen	W30	50:23	2.087 km	-	-
Pastis	W40	49:12	-	-	-
Zak_McKracken		44:23
2fast2furious09		42:33	1750km	<41min
Miss_Fitness	W35	49:09min	670km
Kraxi
Isse	W50	57:26	3.691,96 km	?	2.500-3.000 km + Studio + Kraft
Fred128	M55	49:20	?	47:xx	?
Rundevil	M45	41:17	2.157 km	40:XX	2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
maccall	M55	52:51	1766 km		2000km
Udoh	M45	keine	2520km	mal sehn	2600km
Rolli	M45	36:04min	4801km	34:59min	5200km
tombuilder	M30	47:49	1500km	sub 47	>1500km
jewo	M45	42:05	2620km	sub 42	3000km
brickmaster	M45	35:49min	2750km	34:58min	5201km????
D.edoC	MHK	32:16min	3700km	31:45min	4000km
runner00	MJU18	35:01 min	2850 km	33:59 min	> 3000 km
movingdet65	M50	40:41 min	2500 km	38:59 min	3000 km
Wattläufer	M40	38:45	792km	<37:30min	>1000km

.

Diesmal ohne Umrandung!

Bei der großen Beteiligung könnten wir bald eine offizielle RW-Bestenliste m/w mit Angabe der Altersklasse anfertigen. Ich bin nur zu faul dazu.