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Kilo killen 2017

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201 von Morchl
Dr. Wurst hat geschrieben:...Wenn man aber von 17-18:00 Uhr zum Griechen geht (Marathon-Teller) wird das aber nicht funzen. :frown:
Dann sollte man doch soviel gegessen haben dass man bis Mittag papp satt ist :geil: Paaasst.
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
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09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

202 von Rennjojo
ich hab gerade mal meine gestern gelaufene Strecke gemessen und stelle fest:

4 km - am Stück... ich brauchte keine Fremdbeatmung und heute keinen Zivi, der mich stützt.

Boah ich bin jetzt aber mal echt im Glück, das lässt mich wieder hoffen. Obwohl es WIRKLICH extrem unangenehm ist SOOOO ein Gewicht mit zu schleppen. Aber allein der Gedanke daran hat mich vorhin am Keks gehindert.
98,00 kg :klatsch::klatsch::klatsch:-------> Ziel: 79 kg

203 von Laufschlaffi
Morchl hat geschrieben:Dann sollte man doch soviel gegessen haben dass man bis Mittag papp satt ist :geil: Paaasst.
Nur den Achilles-Teller ruehre ich nicht an.

Alternative wäre Gans, die liegt auch lange im Magen.
.. bis der Arsch im Sarge liegt!

204 von Laufschlaffi
Sven K. hat geschrieben: Ich z.b. esse gegen 10°° mein "Frühstück", gegen 13°° eine "Zwischenmahlzeit" und um 18°° mein Abendbrot. Ich "faste" also von 18°°-10°°. :zwinker5:
Bei mir sind die ersten beiden Mahlzeiten aber auch nicht so richtig groß. So um 800-900kcal für beide zusammen. :D Das erlaubt dann auch mal den ein oder anderen Shake/Riegel vor/nach dem Sport.
Dann eine letzte Frage:
Wie siehts nach 18:00 Uhr mit trinken aus? Wasser geht?

Alkohol wahrscheinlich nicht. :peinlich:
.. bis der Arsch im Sarge liegt!

205 von Sven K.
Dr. Wurst hat geschrieben:Dann eine letzte Frage:
Wie siehts nach 18:00 Uhr mit trinken aus? Wasser geht?

Alkohol wahrscheinlich nicht. :peinlich:
Hehe! Alkohol ist vom Teufel gemacht. Wenn man Abnehmen möchte sollte man ihn meiden. Wobei man auch "MAL" 5e gerade lassen sein kann.

Wasser/Tee/Kaffee/Getränke OHNE Energie gehen alle. Wobei ne Tasse Kaffee auch mit 2kcal berechnet wird. Bin mir da nicht so sicher, ob es mich aus meinem Fasten haut. :D

206 von Sven K.
Morchl hat geschrieben:Dann sollte man doch soviel gegessen haben dass man bis Mittag papp satt ist :geil: Paaasst.
So sieht es aus. Ich verstehe auch nicht, warum man alles so verkomplizieren muss. Esse ich Abends Später verschiebe ich mein "Fenster" und bekomme halt mein Frühstück auch erst später. Ist kein Hexenwerk. Genau deswegen finde ich es so praktikabel. :zwinker5:

209 von Laufschlaffi
Morchl hat geschrieben:Noch 90 Minuten, Hr, Doktor. Hauen Sie rein... :hihi:
Ich glaube nicht, dass das der Sinn der Sache ist.

Wenn die Gans ueber Nacht verdaut wird, ist der 16 Stunden Effekt weg.
Ich werde vor 18:00 Uhr was proteinreiches, fettarmes essen.

Ab morgen.
.. bis der Arsch im Sarge liegt!

210 von MDeus
Heute wohl oder übel meinen Rollentrainer aufgebaut. Ich hasse dieses Ding, aber momentan ist radfahren wie auch laufen hier leider nicht drin. Bin schon die ganze Zeit am überlegen, welche Strecke wohl so gut geräumt ist, das man dort laufen kann.
Mir wird noch was einfallen, aber bis dahin muss ich wohl auf die Rolle
Total genervt von der penetranten Werbung hier im Forum:sauer:

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Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km

211 von Rennjojo
hier ist alles trocken und auch nicht kalt, da kann ich morgen eine Runde drehen .... und unglaublicherweise freue ich mich drauf.. na sowas
98,00 kg :klatsch::klatsch::klatsch:-------> Ziel: 79 kg

213 von MDeus
Makani hat geschrieben:
Knippi Catch 22 Morchl Raducanu MDeus Makani
01.01.2017 84.5 83.0 95.0 121 ???? 76.6
06.01.2017 ???? 82.9 94.5 120 -1.2 Kg 74.0
13.01.2017 -1.3 Kg
20.01.2017
27.01.2017
03.02.2017
10.02.2017
17.02.2017
24.02.2017
03.03.2017
10.03.2017
17.03.2017
24.03.2017
31.03.2017
07.04.2017
14.04.2017
21.04.2017
28.04.2017
05.05.2017
12.05.2017
19.05.2017
26.05.2017
02.06.2017
09.06.2017
16.06.2017
23.06.2017
30.06.2017
So. Habe mal eine Tabelle für ein halbes Jahr gemacht. Knippi, deine Werte fehlen noch! :teufel:
[/QUOTE]
Irgendwie so ruhig hier. Da hab ich mal die Tabelle aktualisiert. Vielleicht schliesst sich ja jemand an
Total genervt von der penetranten Werbung hier im Forum:sauer:

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Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km

214 von Lunedi
MDeus hat geschrieben:Heute wohl oder übel meinen Rollentrainer aufgebaut. Ich hasse dieses Ding, aber momentan ist radfahren wie auch laufen hier leider nicht drin.
Sehe das wie du, mein Rollentrainer hat eine dicke Staubschicht angesetzt, ich mag den auch nicht.

Was hältst du von Fitness Jumping?
Ist überraschend anstrengend und auch gut für Rumpf-Stabi.
Hab ein Trampolin Durchmesser 110 cm (hat 99,- Euro gekostet) zuhause, ist jetzt nicht das Premium Modell, aber für ab und zu mal durchaus okay.

215 von Sven K.
@MDeus
Für mich macht es wenig Sinn. Nach meiner Abnahme von ca. 40-45kg(je nach Tagesform) befinde ich mich mal wieder auf einem Plateau. Wenn ich nichts gravierendes ändere, wird sich da wenig tun. Habe Schwankungen von mehreren Kilo pro Woche/Tag. z.B. von Vorgestern auf Gestern 1.4kg runter. Von Gestern auf Heute 1.4kg rauf. Das will ich dir nicht antun, das jedes mal zu ändern. :D

216 von jenshb
Irgendwie so ruhig hier. Da hab ich mal die Tabelle aktualisiert. Vielleicht schliesst sich ja jemand an
Sollten wir denke ich Makani überlassen bzw. dann gleich von allen die Gewichte eintragen, damit die Tabelle nicht x mal gepostet werden muß. Die Tabelle von Dir ist leider auch nicht auf dem aktuellen Stand (siehe #117) was die Teilnehmer angeht.

Hattet Ihr heute auch so ein traumhaftes Laufwetter? Wenn ich mir heute nicht ne Blase am kleinen Zeh gelaufen hätte, wären es 30 statt 26 km geworden, war viel zu schön zum aufhören ;-)
Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

217 von hardlooper
jenshb hat geschrieben: Hattet Ihr heute auch so ein traumhaftes Laufwetter?
:nick: Schöner Neuschnee, leichtes Schneetreiben. Und jetzt wird erst mal voll geschweinigelt, beginnend mit einem Stück Panna Cotta Torte plus echtem Bohnenkaffe mit Milch - muss nur noch etwas Geduld haben, bis es aufgetaut ist. Über das, was sonst noch ansteht, möchte ich hier in diesem Faden doch lieber den Mantel des Schweigens ausbreiten :zwinker5: .

Knippi
Die Stones sind wir selber.

219 von Chancentod
So, noch ein Moppel der sich hier zum Dienst melden muss. :D

Ich war faul, arg faul die letzte Zeit. Leider ist das dem Körper nicht entgangen und er hat hinterrücks die 90-Kilo-Marke genommen. Das ist bei 1,97 eigentlich noch nicht so sehr das Problem. Aber ich will ja auch wieder etwas mehr laufen als letztes Jahr. Und in meinen läuferisch guten Zeiten war ich eher so zwischen 79 und 85 Kilo unterwegs. Sowas um 82 müsste eigentlich zum Laufen für mich ideal sein, aber da bin ich nun fast 10 drüber... :motz:

Was tun? Bis Mitte April will ich wieder auf oder unter die 85 kommen. Das wäre ein guter Start ins Jahr. Die Ernährung besteht derzeit aus Buttermilch und Studentenfutter, gelegentlich aufgelockert durch ein Steak oder Kartoffelchips. :D Hier ist also noch Optimierungsbedarf. Aber im Ernst: ernähre mich zur Zeit rundum besser als vergangenes Jahr, wo ich mir die Kilos ja draufgepackt habe.

Schau mer mal, sagt der Franz. Wünsche allzeit guten Fuß & Schmacht nur auf gesundes Zeugs... :hallo:

221 von frank2015
knippi
catch 22
morchl
raducanu
mdeus
jenshb
Frank2015
Makani
Chancentod
rennjojo
Dr. Wurst
01.01
84.5
83.0
95.0
121
????
86.6
76.6
06.01
????
82.9
94.5
120
-1.2
86.8
87.0
74.0
91
98,3
13.01
82
81,8
93,5
-1.3
86,4
85,7
97,7
80,1
20.01
27.01
03.02
10.02
17.02
24.02
03.03
10.03
17.03
24.03
31.03
07.04
14.04
21.04
28.04
05.05
12.05
19.05
26.05
02.06
09.06
16.06
23.06
30.06
Ich poste mal die Liste, damit nicht jemand den alten Stand nimmt.
Natürlich kann jeder dran ändern :)
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]

223 von frank2015
knippi
catch 22
morchl
raducanu
mdeus
jenshb
Frank2015
Makani
Chancentod
rennjojo
Dr. Wurst
01.01
84.5
83.0
95.0
121
????
86.6
76.6
06.01
????
82.9
94.5
120
-1.2
86.8
87.0
74.0
91
98,3
13.01
82
81,8
93,5
86,4
85,7
97,7
80,1
20.01
27.01
03.02
10.02
17.02
24.02
03.03
10.03
17.03
24.03
31.03
07.04
14.04
21.04
28.04
05.05
12.05
19.05
26.05
02.06
09.06
16.06
23.06
30.06
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]

224 von frank2015
Ich muss noch wachsen...
Es fehlt noch eine Spalte - ich versuche es nochmal
knippi
catch 22
morchl
Raduc
anu
mdeus
jenshb
Frank
2015
Makani
Chancentod
Renn
jojo
Dr. Wurst
01.01
84.5
83.0
95.0
121
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86.6
76.6
06.01
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82.9
94.5
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-1.2
86.8
87.0
74.0
91
98,3
13.01
82
81,8
93,5
86,4
85,7
97,7
80,1
20.01
27.01
03.02
10.02
17.02
24.02
03.03
10.03
17.03
24.03
31.03
07.04
14.04
21.04
28.04
05.05
12.05
19.05
26.05
02.06
09.06
16.06
23.06
30.06
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
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226 von hardlooper
jenshb hat geschrieben:Bekomm das mit einer neuen Zeile nicht hin/gespeichert, daher so meine 187 cm.
Neue Zeile? Ich bitte Dich - ab jetzt dreidimensional :D .

Knippi
Die Stones sind wir selber.

228 von Morchl
Super Frank!

Meine Größe ist 188cm - ich hüte mich die Tabelle zu editieren... :peinlich:

Me: Ich werde heute einen Nuller einschieben - meine Waage ist schuld. Schon seit zwei Tagen nervt sie ... :hihi:
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. :Dhttp://www.kmspiel.de?lid=13889
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09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???

Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

229 von Chancentod
hardlooper hat geschrieben:Gib ihnen keine Chance :zwinker5: .
Danke, ich werd's versuchen. :kloppe:

Frühstück heute: Haferbrei mit Mango; Plan für heute: 13 km gemächlich durch die Kälte traben...
MikeStar hat geschrieben:Vorschlag: Noch die Größe in die Liste eintragen, damit es vergleichbarer wird.
Hmm... Wird aus "Fortschritte dokumentieren" dann nicht "Fat shaming"? :gruebel: :wink:

230 von Isse
Endlich ist wieder Bewegung im KK-Faden. :D :daumen:
MikeStar hat geschrieben:Vorschlag: Noch die Größe in die Liste eintragen, damit es vergleichbarer wird.
Jaaa und bitte auch den BMI. Wir leiden schließlich mit euch mit. :teufel:
Chancentod hat geschrieben: Hmm... Wird aus "Fortschritte dokumentieren" dann nicht "Fat shaming"?
Nö, wäre es nicht. Ihr wollt eure Situation ändern und bessert euch doch. Manchmal jedenfalls. :daumen: :zwinker2:
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
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231 von Chancentod
Isse hat geschrieben:Ihr wollt eure Situation ändern und bessert euch doch. Manchmal jedenfalls. :daumen: :zwinker2:
Mit meinen cm bin ich ganz zufrieden. :D Die Kg sind das Problemchen... :haarrauf:

Naja, mir soll's Wurst sein. Falls sich jemand mit diesem technischen Wunderzeug (Tabellen erstellen) auskennt: bitte 1,97 eintragen. Danke im Voraus. :daumen:

232 von Sven K.
Wie wäre es so?
Knippi catch22
Datum Kg Größe BMI +- Kg Größe BMI +-
01.01.17 84,5 1,8 26,0 0 83,0 1,8 25,6 0
06.01.17 84,5 1,8 26,0 0 82,9 1,8 25,5 -0,1
11.01.17 82,0 1,8 25,3 -2,5 81,8 1,8 25,2 -1,1
16.01.17
Ich könnte das "Gerüst", mit Formeln, zur Verfügung stellen. :zwinker5:

233 von Makani
Hallo zusammen

Nach 5 Tagen Völlerei bin ich auch wieder zurück. Ich getraue mich gar nicht auf die Waage. Dafür werde ich ab heute ca. 3-4x pro Woche auf dem Hometrainer mein Lauftraining ergänzen, sodass ich die 5 Tage schon bald vergessen kann.

Wie wäre es übrigens einfach nur mit BMI? Die Grösse bleibt bei mir relativ konstant :nick: :hihi: und so hat man sowohl die Grösse als auch das Gewicht berücksichtigt.
PBs:
800m: 2:17.71 (19.08.2017)

235 von Sven K.
jenshb hat geschrieben:BMI ändert sich halt, d.h. mehr Pflegeaufwand. Wenn man es wissen will, kann man es ja ausrechnen. Wenn man es skripten kann, wäre es natürlich schick
Du brauchst Doch nur ne Tabelle erstellen(OO oder Exel), die du pflegst. Da wird dann alles selbst errechnet. Kann ich dir geben. Die kannst Du dann hier einstellen.

238 von Makani
Dr. Wurst hat geschrieben:In 3 Tagen ist schon wieder der Tag der grossen Abrechnung.. :frown: :peinlich:
Ich freue mich. Heute habe ich das erste Doppeltraining hinter mir (DL45 min & 1h Hometrainer). Fühle mich 10kg leichter.

Momentan bin ich motiviert, da mein Trainingsplan angefangen hat und jedes verlorene Kilo mich schneller laufen lässt.

Seid ihr nicht auch der Meinung, dass Abnehmen viel einfacher ist, wenn das Abnehmen nur Mittel zum Zweck ist und nicht das eigentliche Ziel?
PBs:
800m: 2:17.71 (19.08.2017)

239 von MDeus
Mit meinen Tageskcal bin ich momentan immer im grünen Bereich. Allerdings läuft das Training schleppend durch das miese Wetter. Ich geh halt am liebsten raus zum trainieren. Bin im Moment noch dabei, mir eine gut geschobene und geräumte Trainingsstrecke zu suchen.
Freu mich auch schon auf meine vermutlich besseren Lauf- und Radzeiten, wenn das Gewicht nach unten geht.
Total genervt von der penetranten Werbung hier im Forum:sauer:

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Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km

240 von hardlooper
Morchl hat geschrieben:Me: Ich werde heute einen Nuller einschieben - meine Waage ist schuld. Schon seit zwei Tagen nervt sie ... :hihi:
Wie lässig Du das hier niederschreibst. Meine ersten beiden male waren halbe Abenteuerurlaube. Gibt es einen Gewöhnungseffekt, wenn ich das öfter getan haben werde?

Knippi
Die Stones sind wir selber.

242 von Rennjojo
so seit einer woche bin ich jetzt dabei... mache artig täglich meine 100 stabiübungen und so zeugs, bin einmal schwimmen gewesen 750 m und das schon um sechs uhr am frühen morgen.. bin trotz des wetters heute 5 km am stück gelaufen .... habe mich schon seit 3 tagen vom süßkram fernhalten können und stelle fest: das Röckchen sitzt schon deutlich lockerer. geht doch ;)
98,00 kg :klatsch::klatsch::klatsch:-------> Ziel: 79 kg

243 von Sven K.
MDeus hat geschrieben:Mit meinen Tageskcal bin ich momentan immer im grünen Bereich. Allerdings läuft das Training schleppend durch das miese Wetter. Ich geh halt am liebsten raus zum trainieren. Bin im Moment noch dabei, mir eine gut geschobene und geräumte Trainingsstrecke zu suchen.
Freu mich auch schon auf meine vermutlich besseren Lauf- und Radzeiten, wenn das Gewicht nach unten geht.
Also ich bin heute "extra" in den Wald gegangen. Da knirschte der Schnee so schön. Da hat man guten Grip. :daumen:

244 von hardlooper
Sven K. hat geschrieben:Also ich bin heute "extra" in den Wald gegangen. Da knirschte der Schnee so schön. Da hat man guten Grip. :daumen:
Ich habe heute einen wunderbaren Abflug gehabt - auf einem brandenburgischen Feldweg für die Bauern. Ein paar hundert Meter davor hatte ich noch meine Schultern etwas gelockert, um bei eventuell nötigen Ausgleichbewegungen diese elegant ausführen zu können - nix da :teufel: .

Irgendwie scheine ich doch noch ein Läufer zu sein - erster Reflex: Uhr anhalten :klatsch: . Nix passiert - nur ein rotes Knie :nick: .

Knippi

245 von hardlooper
Sven K. hat geschrieben:Wie wäre es so?
Knippi catch22
Datum Kg Größe BMI +- Kg Größe BMI +-
01.01.17 84,5 1,8 26,0 0 83,0 1,8 25,6 0
06.01.17 84,5 1,8 26,0 0 82,9 1,8 25,5 -0,1
11.01.17 82,0 1,8 25,3 -2,5 81,8 1,8 25,2 -1,1
16.01.17
Ich könnte das "Gerüst", mit Formeln, zur Verfügung stellen. :zwinker5:
Sve-hän, da is'n Fehler drin: 6.1. 83,5. Klar, das ist ein Testlauf, aber ...........

Knippi

246 von MDeus
Sven K. hat geschrieben:Also ich bin heute "extra" in den Wald gegangen. Da knirschte der Schnee so schön. Da hat man guten Grip. :daumen:
Wir haben hier eine Schneehöhe von knapp 50cm im Wald..
Da knirscht nix, da sinkst du ein. An Laufen nicht mehr zu denken. Bei 2-5 cm Schneehöhe lauf ich auch noch. Aber hier brauchts schon Schneeschuhe, um vorwärts zu kommen.
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Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km

247 von hardlooper
MDeus hat geschrieben:Wir haben hier eine Schneehöhe von knapp 50cm im Wald..
Da knirscht nix, da sinkst du ein. An Laufen nicht mehr zu denken. Bei 2-5 cm Schneehöhe lauf ich auch noch. Aber hier brauchts schon Schneeschuhe, um vorwärts zu kommen.
Oder so etwas? :zwinker5:

Knippi

248 von MDeus
hardlooper hat geschrieben:Oder so etwas? :zwinker5:

Knippi
Dafür sind die Wege hier wohl meistens zu schmal (zumindest die Wege, auf denen ich laufe)
Vielleicht muss man auch einfach nur ein Elbe sein, die laufen ja bekanntlich AUF dem Schnee, ohne einzusinken
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Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km

249 von hardlooper
MDeus hat geschrieben:Dafür sind die Wege hier wohl meistens zu schmal (zumindest die Wege, auf denen ich laufe)
Vielleicht muss man auch einfach nur ein Elbe sein, die laufen ja bekanntlich AUF dem Schnee, ohne einzusinken
Das war eine Anspielung auf Skilanglauf :zwinker5: . Ist wohl etwas umständlich - evtl. mit einer Autofahrt verbunden?

Knippi
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