Kilo killen 2017

mintgruen hat geschrieben:Bei mir ist es ein Plus von 900 g. Es sind Wassereinlagerungen.

Nunja. Aktuelles Gewicht: 83,7 kg

Die Waage hat sich gegen mich verschworen. Die macht Freitagdemos und -streiks!

Heute bot sich mir dieses Bild:

So, ich muss ja noch nachziehen..

99,0 kg

Meine Waage macht aber im Moment irgendwie überhaupt keinen vertrauenswürdigen Eindruck Ich werd wohl mal ne neue Batterie auftreiben müssen... Mal gucken in welche Richtung sich das Gewicht dann relativiert..

So, ich wäre dann der Neue. Bin vom Didi aka FasterRoadRacer drauf gebracht worden. Ich war mal irgendwann in einem der Vorläufer aktiv.
Ausgangslage: 1,70, männlich, zur Zeit 89 Kilo
Ursprünglich komme ich von 97 KG (2014). Im Sommer 2015 war ich dann bei 82. Jetzt kämpfe ich wieder mit der 9 vorne.

Ziel: 79 KG

Hallo an alle Mitkämpfer

Huhu

Herzlich Willkommen Fast_Walker und viel Erfolg


Ich habe mittlerweile MyFitnessPal ausprobiert und komme zu folgendem Schluß: Mein Handy ist zu alt dafür..
Zwar ist das tatsächlich die erste App die sich zuverlässig mit der Garmin App synchronisiert, dafür aber nicht mit der Health App...
Darauf könnte ich auch noch problemlos verzichten, aber das Eintragen von konsumierten Lebensmitteln zwingt mein Handy in die Knie.
Das dauert länger als das Essen an sich Also muss wieder meine alte App ran.

Lauftechnisch ist diese Woche eine ganz bescheidene Woche Am Sonntag mussten wir den ganzen Tag unser Auto reparieren, da fiel das Laufen schon mal aus. Am Montag wollten wir es nachholen waren aber durch die völlig verrenkte Haltung während der stundenlangen Reparatur so verspannt das wir uns wegen Schmerzen hätten krank schreiben lassen müssen, Dienstag das gleiche...
Ich hoffe auf einen Lauf heute Abend...

Ich arbeite auch gerade wieder mit App. Yazio heisst sie und ist bisher die einzige die ich leiden kann. Will ja auch nix synchronisieren.

Der Urlaub liegt trotz großer Aktivität ganz schön auf den Hüften. Da müht man sich monatelang und dann macht der Urlaub einen auf Dampfwalze

Gerade wieder selber Brötchen gebacken und ein super leckeres Körnerbrot gemacht, dass sogar die Kinder mögen
Kohlenhydrate-immer her mit euch

Hab echt Respekt vor Freitag....

@teleria drück die Daumen, dass sich alles wieder gerade gerückt hat

Fast_Walker hat geschrieben:So, ich wäre dann der Neue. Bin vom Didi aka FasterRoadRacer drauf gebracht worden. Ich war mal irgendwann in einem der Vorläufer aktiv.
Ausgangslage: 1,70, männlich, zur Zeit 89 Kilo
Ursprünglich komme ich von 97 KG (2014). Im Sommer 2015 war ich dann bei 82. Jetzt kämpfe ich wieder mit der 9 vorne.

Ziel: 79 KG

Hallo an alle Mitkämpfer

Willkommen,
und wenn du auch läufst - wie wäre es mit dem KM-Spiel - natürlich bei den Kilo-Killern! Mach mit, die Neuen können es dir erklären, also Friemel, mintgruen, Teleria und der Didi

Anke

Willkommen Fast_Walker!

Gestern hat meine Waage unter 80kg angezeigt, bin mal gespannt wie es morgen ausschaut.

Cooler Thread. Dann steige ich direkt mal ein. Innerhalb von sechs Wochen von 88,6 auf 84,6kg runter. So weit, so gut. Heute wird mal wieder ein flotteres Läufchen zum Ankurbeln gemacht, nachdem es gestern und vorgestern so ätzend heiß war.

Ziel sind 80kg(m, 174cm, 44 Jahre). Kalorienzählen hatte ich eine Zeit lang mit Lifesum gemacht.

Auch dir ein Willkommen.

Habe dich in die Liste eingetragen,. 84,6kg als Gewicht von letzten Freitag.

Wiege Tag ist immer Freitags, die Tabelle kann man unter https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0 einsehen

Edit:
@Knippi
Ich hab mal die erste Zeile fixiert, damit man auch beim Runterscrollen das Datum sieht.

Vielen Dank. Ich finde die Idee mit den Kilokillers total witzig und habe mich mit macmeier direkt angemeldet. Wer mag, kann mich ja im Team bestätigen!

@Friemel: Danke, ich hoffe ich werde gleich bei der Massage wieder gerade gerückt.. Immerhin die Autoelektronik funktioniert wieder einwandfrei ;-)

Eigentlich wollte ich das nie anstreben, unter Einfluss von Ibuprofen zu laufen, aber heute musste das wohl mal sein, sonst wäre das schon wieder nix geworden
Naja, der erste Urlaubstag ist also mit Kopfschmerzen gestartet, darauf dann ne Ibu und endlich wieder Laufen starten. Langsam und lang stand auf dem Plan; sehr langsam und eher kurz ist es letztendlich geworden. Nach 5 Kilometern sagte mir mein Magen ich solle sofort aufhören. Nach ner kurzen Gehpause hab ichs dann nochmal versucht und 2 Kilometer später erzählte mir mein Magen dann die selbe Geschichte also hab ich es sein gelassen Blöd...

Aber für den Wiegetag morgen hab ich Hoffnung

Mal ein herzliches "Hallo" an die Neuen.

So, bin gerade 6km als Fahrtspiel gelaufen. Ich muss sagen, dass mich das schwüle sonnige Wetter echt fertig macht. Hinzu kam ein kräftiger Gegenwind auf dem freien Feld. Egal, ein paar schnelle Einlagen waren mal dringend nötig. Mit langsam Einlaufen, Sprints und kurzen Geheinlagen danach kam ich auf 35 Minuten, was in Anbetracht meines Leistungsstandes und der Temperaturen echt ok ist.

Catch-22 hat geschrieben: @Knippi
Ich hab mal die erste Zeile fixiert, damit man auch beim Runterscrollen das Datum sieht.

First cream .

Knippi

Wiegetag (da morgen keine Zeit): 90,3 - quasi unverändert.
Ich bin jetzt auf Urlaub und fürchte, dass ich mal nix abnehmen werde...

Euch weiter viel Erfolg.

Bekommt man eigentlich bei Werbung neuer Mitglieder hier eine Kilo Gutschrift?

Herzliche willkommen ihr neuen Kilo Killer !

FasterRoadRacer hat geschrieben:Bekommt man eigentlich bei Werbung neuer Mitglieder hier eine Kilo Gutschrift?

Herzliche willkommen ihr neuen Kilo Killer !

Natürlich! Du bekommst 2 drauf.

Danke für die nette Begrüßung. Freitag wird also gewogen. Morgen also 80 Minuten laufen, wiegen. Dann aufs Festival...

Bitte die amtlichen Wiegetage strickt einhalten. Sonst hinterlässt Dir die Viererbande eine tote Ratte im Briefkasten. Fürderhin sei darauf hingewiesen, dass es gilt, sich vor dem Urlaub offiziell und ordentlich abzumelden. Ordung muss sein. Wo kommen wir denn da sonst hin. Kein Spass!

So, gerade gewogen. Immer noch 84,7kg. Damit bin ich seit einer Woche auf einem Plateau. Ich denke, ich muss ein höheres Kaloriendefizit fahren. Die letzte Woche hatte ich ausgewogen gegessen, weil ich mich durch die Trainings zu erschöpft gefühlt hatte und die Speicher aufladen musste.

74,2 kg trotz 22.696 kcal Zufuhr und "nur" 44 km im Berichtszeitraum. Das liegt wohl an den manuellen Ausgrabungen in unserem Garten, dieser nasse Lehm - det schlaucht. Na gut, die Regenwasser-Sickergrube habe ich gestern gefunden, der Rest ist "peanuts".

Allen, die Kilo killen und natürlich auch den anderen Usern dieses Forums ein schönes Wochenende und flinke, leichte Füße .

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Knippi

81,4kg (-200g). Muss an den vielen Mückenstichen liegen.

Allen ein schönes WE. Didi

57,4
Habe keine Lust gehabt zum Kalorien zählen und 1 Woche gar nix aufgeschrieben. Hab mir für nächste Woche vorgenommen, wieder anzufangen und alles wieder "normal" werden zu lassen.
Die vergangene Woche war ein Auf und Ab, meine Statistik hat Zick-Zack-Ausschläge. Ich war am Wochenende bei einem 24-Stunden-Lauf, darauf hatte ich am Montagmorgen nur 56,4 kg, am Montag aber Riesenhunger und alle Speicher wieder aufgefüllt, am Dienstag dann 57,2 kg, Mittwoch 57,7 kg und ab Donnerstag hat sich wieder alles eingependelt.
Am Wochenende davor war ich auch bei einer Veranstaltung und bin Halbmarathon gelaufen. Dort war auf der Messe ein Stand von der AOK, da habe ich die angebotene Fettmessung gemacht. Die Dame war sehr zufrieden mit mir, alles -bis auf den Wasserhaushalt, da habe ich ein kleines Defizit- im altersgemäßen "gesund-und-ok"- Bereich, aber trotzdem war ich geschockt über meinen Körperfett-Wert: 32 %. Heißt das jetzt, ich bestehe zu ca. 1/3 nur aus Fett
Also gilt für mich nun verstärkt: weniger essen und mehr trinken
Gruß RS

79,7kg, -1,2kg!
Seit Herbst endlich mal wieder unter 80 Ganz ohne Kalorien zählen, dafür viel Eis
-1,2kg erscheinen mir zwar viel, aber das war jetzt doch recht stabil die letzen Tag.

71.7 kg

Guten Morgen :-)

Ich melde 98,3 kg u d gleichzeitig melde ich mich für nächste Woche ab.

Wir machen Urlaub in den Alpen... Ich hoffe die Berge werden genug Motivation bringen, um die genossenen Kalorien direkt wieder abzutrainieren.

Schönes Wochenende euch allen :-)

Schönen Urlaub
Und iss bitte einen ganz, ganz leckeren Kaiserschmarrn für mich

Wie ist das eigentlich mit wiederkehrenden kg? Wenn ich los laufe dann verliere ich immer einen bis ins Ziel und am nächsten Tag hat sich das Teil dann meist irgendwie wieder reingeschlichen und so geht das Lauf für Lauf

JoelH hat geschrieben:Wie ist das eigentlich mit wiederkehrenden kg? Wenn ich los laufe dann verliere ich immer einen bis ins Ziel und am nächsten Tag hat sich das Teil dann meist irgendwie wieder reingeschlichen und so geht das Lauf für Lauf

https://de.wikipedia.org/wiki/Wasserhau ... Lebewesen)

Teleria hat geschrieben:Guten Morgen :-)

Ich melde 98,3 kg u d gleichzeitig melde ich mich für nächste Woche ab.

Wir machen Urlaub in den Alpen... Ich hoffe die Berge werden genug Motivation bringen, um die genossenen Kalorien direkt wieder abzutrainieren.

Schönes Wochenende euch allen :-)

Hah! Das hab ich auch gehofft. Jeden Tag wandern und auch mal joggen und schwimmen. Und was war? Waage bettelt um ihr Leben.

Drück dir die Daumen, dass du mehr Glück hast
und einen schönen Urlaub
Friemel

Catch-22 hat geschrieben:Schönen Urlaub
Und iss bitte einen ganz, ganz leckeren Kaiserschmarrn für mich

So kann man es natürlich auch handhaben, um das Gewicht zu halten.

Heute nur kurze 82,8 kg.

Letztes Jahr ist es mir gelungen im Urlaub abzunehmen... Aber da war ich auch alleine in der alpinen Gegend unterwegs und entsprechend fleißig.
Dieses Jahr bin ich mit eher wanderfauler, gern essender Belgeitung unterwegs (im Gegensatz zu mir kann er es sich aber auch leisten), ich hoffe das hemmt mich nicht allzu sehr.

@Catch-22: Den Kaiserschmarrn esse ich auf jeden Fall für dich mit.. Ist doch Ehrensache, jeden Tag einer

Das ist aber lieb von dir. Wenn du schon dabei bist, trink bitte auch noch einen Weizen dazu.

Mist, jetzt hab ich Appetit und Durst. E-Mail Einladung zum Spaziergang morgen mit Einkehr im Biergarten zu Mittag ging gerade raus an meinen Mann
Wenn ich nächsten Freitag mehr wiege, dann bist du, Teleria, Schuld!

Für dein Problem habe ich ein Lösung, einfach Wandern alternativ Laufen gehen bevor deine Begleitung wach ist

Heute morgen vergessen, zu wiegen.
Gestern ein plus von 1 kg. Wassereinlagerungen???Hmmmmmmmm..... ich grübel noch.
Jetzt erstmal duschen, und das Wochenende kann kommen

Leute, unglaublich. Nachdem ich gestern noch traurig über die stagnierende Waage war, zeigte diese heute statt 84,7 nur noch 83,9 an! Offenbar zeigten die Tempoläufe doch Wirkung.

Ich bin überglücklich!

Heute werde ich das erste Mal seit langem einen richtigen Trail mit Anstiegen laufen. Bin mal gespannt, wie das reinhaut.

Gestern 87,5.
Seit dem gefühlt 12 Liter Bier auf dem Festival, aber Gott sei dank keine Waage hier.

Ich bin etwas spät mit melden:
84,6kg
ist auch etwas langweilig exakt den gleichen Wert wie letzte Woche.

Es kämpfen längere Sitzphasen mit weniger essen und längeren Läufen.

Beim kmspiel bin ich verwirrt, bin ich jetzt dabei oder nicht?

Du bist zwar beim KM Spiel dabei, jedoch noch keinem Team beigetreten.
Tritt mal hier kmspiel.de Team 1780 den Killo Killern und auf kmspiel.de Team 1264 dem Forums Team bei, dann wirst du auch in den Teams aufgeführt.

Fast_Walker hat geschrieben:Gestern 87,5.
Seit dem gefühlt 12 Liter Bier auf dem Festival, aber Gott sei dank keine Waage hier.

Ich wollte heut mit meinem Mann nach einem Spaziergang im Biergarten einkehren und was war? Dort fand ein mehrtägiges Metal Festival mit freiem Eintritt statt. Ist zwar nicht unsere Musik, wir sind aber trotzdem geblieben.

Catch-22 hat geschrieben:Du bist zwar beim KM Spiel dabei, jedoch noch keinem Team beigetreten.
Tritt mal hier kmspiel.de Team 1780 den Killo Killern und auf kmspiel.de Team 1264 dem Forums Team bei, dann wirst du auch in den Teams aufgeführt.

Ach, da sind ja einige, die man hier oft liest und dann erste Liga

Mücken ohne Ende. Wenn das so weiter geht (Einstichzahl zweistellig) habe ich demnächst 1kg weniger nur allein durch Blutverlusst.

Heute ein LaLa bei schwül-warmen 24Grad durchgezogen. Naja, hat nicht wirklich spass gemacht, die Brühe lief nur so runter, aber viele Kalorien verbraucht. 17km @6:53 bei 74%. Kamma nich meckern. Insgesamt 42km bei kmspiel für diese Woche gemeldet. Ob ich nächsten Freitag Gewicht melde weiss ich noch nicht, ein Kurzurlaub steht an.

Wünsche euch eine guten Start in die Woche. Grüße Didi

Moin moin,

melde bereits heute 82,2 kg (+800g) da Kurzurlaub ansteht. Auch die Mückenstiche konnten daran nichts ändern. Woran lag's?

1.) Seit Montag nur 5,5km gelaufen. Nach 4 Wochen mit durchschnittlich 45 WKM ist jetzt mal eine Entlastungswoche bzw. Regeneration dran.
2.) Vorfreude auf einen Kurzurlaub mit diversen Ferkeleien (Pizza, Eis, Wein,....)

Ich plane für Freitag und Sonntag aber einen Gegenoffensive um zumindest auf 30WKM zu kommen.

Bis demnächst. Didi

Viel Spaß im Urlaub, vielleicht hast du ja Glück und die Mücken dort mögen dich nicht.
Als ich in Süddeutschland wohnt wurde ich auch relativ oft gestochen, hier in NRW lassen mich die Biester in Ruhe.

Die sub80 wird diese Woche wohl nicht zu halten sein und wenn nur ganz knapp.

Mir graut es vor morgen. Zur Zeit ist es ein Ding der Unmöglichkeit geregelt zu essen. Das startet wohl erst nach den Sommerferien wieder.
Also Ende nächster Woche. Dann hat das Lotterleben hier ein Ende

FasterRoadRacer hat geschrieben:Moin moin,

melde bereits heute 82,2 kg (+800g) da Kurzurlaub ansteht. Auch die Mückenstiche konnten daran nichts ändern. Woran lag's?

1.) Seit Montag nur 5,5km gelaufen. Nach 4 Wochen mit durchschnittlich 45 WKM ist jetzt mal eine Entlastungswoche bzw. Regeneration dran.
2.) Vorfreude auf einen Kurzurlaub mit diversen Ferkeleien (Pizza, Eis, Wein,....)

Ich plane für Freitag und Sonntag aber einen Gegenoffensive um zumindest auf 30WKM zu kommen.

Bis demnächst. Didi

Viel Spaß beim Kurzurlaub

73,5 kg.

Ziel komfortabel gehalten.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Knippi

57,3 - nachdem ich am Montag kurzfristig noch auf 58 hochgeschossen war, war, bin ich heute wieder einigermaßen zufrieden.
Wie Didi schrieb: ich plane.........eine Gegenoffensive........ - was glaubt ihr, wie oft ich schon geplant habe
Schönes WE und Gruß
RS

So wie geahnt ist das Gewicht ein Trauerspiel. Mit 71,3 kg bin ich dabei. Vermutlich kann ich dankbar sein, dass es sich da einigermaßen hält.

Hoffe, die noch folgenden Kandidaten haben mehr Erfolg und gratuliere den vorangegangenen Mitstreitern.

Schönes Wochenende
wünscht Friemel

Bei mir sind es 84,2kg geworden. Das sind 500 Gramm weniger als letzten Freitag, aber etwas mehr als mein Rekord von 83,9kg. Die Richtung stimmt aber, und richtig Diät gehalten hatte ich auch nicht. Ich wünsche euch viel Erfolg!