hbef hat geschrieben: 10.08.2023, 10:01
@RunSim
Danke!
Habe noch nicht genau entschieden, wie es weitergeht. Ziemlich sicher mache ich noch einen hügeligen Landschaftslauf in der Gegend, den ich vor zwei Jahren mal gewonnen habe. Vielleicht motiviere ich mich sogar noch mal für meine Angststrecke 5000m.
Was ich langfristig mache, werde ich mir in den nächsten Wochen überlegen. Ich werde weiter laufen, aber wie intensiv und in welcher Form ist offen. Von gar nicht mehr ambitioniert über Fokus auf 400/800 bis hin zu Marathon probieren ist alles möglich.
Die Sub4 habe ich abgeschrieben. Ein Jahr gutes Training hat nur ein Zehntel gebracht, der Weg ist zu weit. Ich weiß, dass ich die 3:59 laufen könnte. Der Aufwand dafür wäre aber massiv und nicht zu rechtfertigen. Ich müsste wirklich wie ein Profi trainieren, wahrscheinlich mehrere Trainingslager, mehr Krafttraining, mehr Koordination etc. Und selbst dann kann immer etwas schiefgehen.
Von meiner Seite auch noch herzlichen Glückwunsch. Es freut mich wirklich extrem, dass du den Bock noch umstoßen konntest. Das klang zuletzt öfters doch sehr pessimistischu und irgendwann war ich mir auch nicht merh sicher ob das klappt. So ist das doch wirklich eine Klasse Saison. Die Sub4 ist natürlich eine echt brutale Nummer und ich verstehe deine Zweifel an der Stelle.
Am wichtigsten ist dass du Spaß an dem behältst was du tust. Und wenn der Fokus auf was anderem liegt, dann kann das auch spannend sein.
Ich hatte jetzt anderthalb Wochen Heimurlaub mit der Familie. Da ging sportlich mittelviel. Zwei ordentliche Radtouren und zwei Mal locker laufen. War am Anfang auch noch etwas erkältet. Am Freitag geht's jetzt los zu 7+2 Tagen durch die Alpen auf dem Rennrad.
Ich bin mal gespannt wie es danach mit dem Laufen geht. Hab immer noch ein kleines Zipperlein am linken Fuß. Zuletzt hatten sich die Läufe wieder etwas besser angefühtl. Nach meinen Rennradaktionen müsste ich aerob eigentlich auf einem extrem hohen Niveau sein. Mal schauen, ob ich das dann auch wieder in Laufform umsetzen kann. Ich will über den Winter wieder mehr machen. Ob ich mich aber nochmal so wie die letzten beiden Jahre motivieren kann, da bin ich mir nicht sicher. Da hat einfach viel zusammegepasst von den äußeren Bedingungen (Familie, beruf und Freunde) und auch gesundheitlich hatte ich großes Glück. Da verstehe ich Hbef auch wirklich gut, wegen der Zweifel am Invest. Man weiß halt nie ob und wann man was zurückbekommt und der Verzicht wird auf dem Niveau immer größer.
Nächstes Jahr soll die Team-DM wohl wieder bei uns in München stattfinden. Das wäre noch eine Motiviation dafür die 800m nochmal sauber vorzubereiten. Ob das dann aber reicht, um ins Team zu kommen weiß man bei dem hohen Leistungsniveau bei uns dann auch nicht. Muss ich mal schauen.
Bei mir wabert auch immer noch das Triathlon.-Thema im Hinterkopf. Für nächstes Jahr aber eher nicht und da werde ich deutlich weniger ambitioniert sein. Wenn ich sehe was da Leute trainieren, da wird mir echt ganz schwindelig. Werde ich eher locker angehen und so, dass ich Spaß bei der Sache habe ohne mich komplett zu stressen.
