Empfehlung Halbmarathon

Hallo, ich bin noch bei der Planung meiner Wettkämpfe, ich möchte dieses Jahr ca. 20 WK bestreiten. 5k - HM meine Frage wie viele HM würdet ihr pro Jahr absolvieren, ich habe an 7-10 HM gedacht oder ist das zu viel ? Der Rest soll aus 5k und 10k Wettkämpfen sein.

Grüße

Kommt drauf an. Als "Genusslauf" kannst Du, wenn die Form stimmt, problemlos jede Woche einen HM-"Wettkampf" machen. Also über 50.
Wenn Du Dich gezielt vorbereitetest und nur Höchstleistungen bringen willst, sind es eher 4-5. Und wenn andere Wettkämpfe "stören", die nicht in die Vorbereitung passen, dann halt weniger.

Ich bin 2018 und 2019 bei jeweils 39 Rennen an den Start gegangen. Von 400m bis Ultra. Für mich sind das (T)DLs mit Zuschauern.

Du hattest Threads eröffnet, wo es um 1.500 Meter Läufe auf der Bahn und mehrere Crosswettkämpfe geht, die Du dieses Jahr absolvieren willst. Kommen die noch dazu?

ruca hat geschrieben: 04.03.2025, 07:23 Kommt drauf an. Als "Genusslauf" kannst Du, wenn die Form stimmt, problemlos jede Woche einen HM-"Wettkampf" machen. Also über 50.

Dieses Jahr aber nicht mehr. Januar und Februar hat er schon vertrödelt.

bones hat geschrieben: 04.03.2025, 10:07 Dieses Jahr aber nicht mehr. Januar und Februar hat er schon vertrödelt.

Da hat er vermutlich die Crossläufe und Indoor 1.500er bestritten..

Edit:
Wobei, auf der Südhalbkugel is ja Sommer - gibt aktuell sicher auch schöne Outdoor Bahnwettkämpfe Down Under...

Albatros hat geschrieben: 04.03.2025, 10:27 Edit:
Wobei, auf der Südhalbkugel is ja Sommer - gibt aktuell sicher auch schöne Outdoor Bahnwettkämpfe Down Under...

Klasse Ökobilanz so ein Flug nach Down Under für einen 1500m Lauf. Da kauf ich mir lieber zehn Trailschuhe.

Albatros hat geschrieben: 04.03.2025, 10:27

bones hat geschrieben: 04.03.2025, 10:07 Dieses Jahr aber nicht mehr. Januar und Februar hat er schon vertrödelt.

Da hat er vermutlich die Crossläufe und Indoor 1.500er bestritten..

Eben. Um auf über 50 HMs zu kommen, reicht es nicht mehr nur einen pro Woche zu laufen.

bones hat geschrieben: 04.03.2025, 10:51

Albatros hat geschrieben: 04.03.2025, 10:27

bones hat geschrieben: 04.03.2025, 10:07 Dieses Jahr aber nicht mehr. Januar und Februar hat er schon vertrödelt.

Da hat er vermutlich die Crossläufe und Indoor 1.500er bestritten..

Eben. Um auf über 50 HMs zu kommen, reicht es nicht mehr nur einen pro Woche zu laufen.

Er will doch nur 7-10 machen. Das ist nich mal jeden Monat einer. Gar kein Stress.

bones hat geschrieben:Um auf über 50 HMs zu kommen, reicht es nicht mehr nur einen pro Woche zu laufen.

Da muss er sich halt mal bissel anstrengen...

bones hat geschrieben: 04.03.2025, 10:51

Albatros hat geschrieben: 04.03.2025, 10:27

bones hat geschrieben: 04.03.2025, 10:07 Dieses Jahr aber nicht mehr. Januar und Februar hat er schon vertrödelt.

Da hat er vermutlich die Crossläufe und Indoor 1.500er bestritten..

Eben. Um auf über 50 HMs zu kommen, reicht es nicht mehr nur einen pro Woche zu laufen.

Weil es gerade so gut passt. Das ist doch eine Kindergartenanforderung.

vgl. laufberichte/lohn-meiner-lauf-ambitione ... l#p2822073

Euer Dummes Gelaber kann sich keiner anhören im Netz die große Klappe und so kommt kein Wort, dass gleiche wie an der Startlinie!

Ich bin neu im Laufsport und möchte gerne auch 1500er WK laufen bin ich aber noch nicht aber im Verein.

Crossläufe habe ich gemacht 2x Langstrecke
einmal Ak6/25 10/60 Gesamt, der andere 11/70 jeweils in einer großen Gruppe gewesen.

Mich würde es nur interessieren wie viele ihr so absolviert damit ich ein Anhaltspunkt habe.

Verstehe eure Antworten auf meine Frage nicht , geht lieber trainieren als mit solchen Schrott Aussagen zu antworten! Zeit ist besser im Training investiert.

highfly hat geschrieben: 04.03.2025, 16:07 Euer Dummes Gelaber kann sich keiner anhören im Netz die große Klappe und so kommt kein Wort, dass gleiche wie an der Startlinie!

Ich bin neu im Laufsport und möchte gerne auch 1500er WK laufen bin ich aber noch nicht aber im Verein.

Mich würde es nur interessieren wie viele ihr so absolviert damit ich ein Anhaltspunkt habe.

Dampf ablassen muss auch mal sein, nur sich eine solche Blöße zu geben war genau die Absicht.

Hier im Forum ist es ganz einfach: an Newbies wie Dir arbeitet sich eine bestimmte Forenklientel ab, die Dir bei Deinem Anliegen nicht weiterhelfen kann. Die Klientel die das könnte will es nicht. So einfach. Deshalb ist die Nützlichkeit dieses Forums stark eingeschränkt.

Mein Tipp: eine für Dich passende Anzahl an Wettkämpfen pro Jahr planst Du bestens mit Deinem Trainer im Verein. Anregung im web bezüglich der Anzahl gibt es zahlreich, so z.B. hier: https://www.greif.de/nl-zuviel-wettkaempfe-laufen.html

Meine Meinung: für Einsteiger wie Dich ist weniger mehr. Durch die Erfahrungen bei den WK lernst Du stetig weiter dazu, und kannst darauf den Takt und die Anzahl anpassen, wenn es Dir zu wenig erscheint. Dein Tatendrang ist für mich absolut nachvollziehbar.

Gutes Gelingen!

Karl

highfly hat geschrieben: 04.03.2025, 16:07 Mich würde es nur interessieren wie viele ihr so absolviert damit ich ein Anhaltspunkt habe.

Halbmarathon kann man jeden Tag laufen, nicht die Distanz tötet, sondern das Tempo.
Es kommt also auf deine Ziele an. Es gibt auf deine Frage also keine Antwort, dafür ist sie zu unspezifisch gestellt.

highfly hat geschrieben: 04.03.2025, 16:07 Verstehe eure Antworten auf meine Frage nicht

Weil du zu wenig reflektierst und zu viel Output hast.
Geh doch einfach erst Mal laufen, nimm die Rennen mit wie es dir gefällt und lerne die Szene kennen. Das Beste an der Geschichte sind nämlich die Kontakte die man dabei knüpft.

highfly hat geschrieben: 04.03.2025, 07:11 Hallo, ich bin noch bei der Planung meiner Wettkämpfe, ich möchte dieses Jahr ca. 20 WK bestreiten. 5k - HM meine Frage wie viele HM würdet ihr pro Jahr absolvieren, ich habe an 7-10 HM gedacht oder ist das zu viel ? Der Rest soll aus 5k und 10k Wettkämpfen sein.

Grüße

Ich habe nie eine Wettkampfplanung für ein Jahr gemacht. Wenn ich als Vielstarter Lust und Laune hatte, waren im Jahr 1 -2 HMs dabei. Welche Strecken Dir Spaß machen, ob Du optimal vorbereitet an den Start gehen willst oder auch eher das Erlebnis als das Ergebnis zählt, mußt Du für Dich entscheiden. Bei sovielen Wettkämpfen wie Du planst, wird es mit der optimalen Wettkampfvorbereitung eher schwierig.