Danke der Nachfrage,- wollte heute sowieso noch ein kl. Update posten: Also Laufen wäre noch etwas zu früh gewesen heute. Die Beschwerden am Mittelfuß hatten sich zwar von Tag zu Tag gebessert,- aber ist halt noch nicht richtig auskuriert; d.h. beim Abrollen spüre ich es immer noch. Scheint irgendwie ne leichte Zerrung oder Stauchung zu sein oder einfach nur Überlastung.
Hatte viel Selbstmassage; Fußgymnastik/Dehnen etc. gemacht,- aber muss jetzt noch etwas Geduld haben.
Aber immerhin heute wieder ne schöne Radtour absolviert: 54 Km in ca. 2:20h. (112HM).
Ich muss mir doch echt mal ein Gravel-Bike anschaffen. Ich fahre zwar immer noch gerne mit meinem alten Trekking-Rad, aber so richtig auf höheres Tempo kommt man mit dem eigentlich kaum,- da muss man schon mächtig reintreten, um überhaupt mal auf wenigstens 30 km/h zu kommen.
Egal, ein gewisser Ausdauer-Effekt war auf jeden Fall da. Pulswerte zwar etwas höher als letzten Sonntag, aber immer noch sehr niedrig im Vergleich zum Laufen.
Meistens noch unter 60 %, tippe ich.
