Kilos killen

Letzten Sonntag endete mein 140 Tage Plan um 10kg abzunehmen.
Geschafft habe ich 3.1 kg.

Ziemlich ernüchternd. Vor allem auch die lange Phase wo nichts mehr ging.
Andererseits bei der Hitze ist das Abnehmen mein geringeres Problem.

Ich habe mir bis Herbst Zeit gesetzt über die Abnehmspritze nachzudenken

Im Moment stagniert es bei mir auch.
Die Lauferei und Sport ist auf ein Minimum reduziert, hab mir hitzefrei gegeben. Unter der Woche bin ich eher geradelt, nur an den Wochenenden war ich bei den bereits gebuchten Wettkämpfen. Aber auch da hab ich reduziert, z.B. die Strecke von 15 auf 8 km verkürzt. Am Sontag war ich bei einem 10-er, da wurden alle Startzeiten um 1 Stunde vorgezogen, wir sind um 8 Uhr schon gestartet. Musste dann zwar früher aufstehen, war aber dafür um 9 schon im Ziel, da war es noch nicht so warm.
Das könnten sie von mir aus beibehalten, denn dann ist man zum Mittagessen wieder zuhause.
Also nicht den Mut verlieren, andere haben auch grade einen Hänger.
Irgendwo hab ich mal gelesen, könnte auch hier im Forum gewesen sein, dass eiskalte Buttermilch gar nicht schlecht schmecken soll.
Gruß RS

@frank2015-2 + @Rennschnecke 156

Da sitzen wir alle im selben Boot.

Ich bin leider auch immer noch bei ganz miesen 65 kg. Und ich habe das Training nicht reduziert, sondern hochgefahren. Nervt mich auch ziemlich.

Kurzes Update

Gewicht stagniert so vor sich hin.

Laufen ist aktuell zugunsten von schwimmen reduziert.
Da komme ich voran.

Jetzt kommt leider noch eine Zwangspause dazu.
Also mal sehen.

frank2015-2 hat geschrieben: 04.09.2026, 04:02 Jetzt kommt leider noch eine Zwangspause dazu.

Hört sich ja nicht so gut an... Wünsche einfach mal alles Gute!

frank2015-2 hat geschrieben: Gewicht stagniert so vor sich hin.

Here the same...

Wünsche trotzdem allen hier ein schönes Wochenende...

Melde mich auch mal wieder.
Jetzt, wo die Temperaturen wieder erträglicher werden, fange ich auch wieder an, regelmäßiger zu laufen und war auch wieder einige Male beim Bahntraining. 38 Grad auf der roten Tartanbahn wollte ich mir nicht antun.
Inzwischen habe ich auch mein 50-Meter-Sportabzeichen in Gold geschafft, 10:47 habe ich gebraucht. Insgesamt gibts dieses Jahr wieder Gold, nur beim Standweitsprung bleibts bei Silber, krieg meinen Hintern nicht hoch. Das wird auch mit mehr Training nicht klappen, für Gold fehlen mir noch 20 cm.
Und einen Radfahr-Meilenstein gabs dieses Jahr auch noch: 100 km in einer Woche. Mir ist klar, dass viele von euch das und noch viel mehr an einem Tag runterradeln, aber ich bin kein grosser Radler und fang jedes Frühjahr wieder von neuem an, mein Rad wird über den Winter eingemottet. Inzwischen kann mein Hintern schon über 40 km aushalten, nächstes Jahr arbeite ich weiter dran.
Bei meinem Mann spukt immer mal wieder im Hinterkopf rum, dass er mit dem Rad in seine alte Heimat, die Lüneburger Heide, fahren möchte. Mit mir als Mitfahrer brauchen wir mit all den Umwegen da sicher 3 Wochen, man kann ja nicht auf der A7 Richtung Norden fahren.
Gewichtsmäßig alles beim alten, mal über 60, mal unter 60. Nächste Woche ist Einschulung, da backe ich was neues aus Instagram, wenns so gut aussieht wie bei den Profibäckerinnen, kanns ichs mitnehmen, wenns verunglückt, muss ich es selber essen.
Ich hoffe, euch alles geht gut und frank2015-2 kommt wieder aus seinem Tief.
Alles Gute und Gruß
RS