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Ich habe Anfang Februar gestartet. Laufe derzeit mit einer Pace von 6:30 (Durchschnitt). Ich bin kein Profi, meine aber das die Geschwindigkeit mit zunehmender Kondition sich selbst steigert.

Vielleicht ist es einfach noch zu früh um an einem Wettkampf teilzunehmen?
Ich laufe derzeit eigentlich ...

Ich laufe mit Partner, zwischendrin gibt es immer mal Phasen, wo ich denke, dass ich keinen Meter mehr will. Aber da ich nicht alleine unterwegs bin, kann ich nicht abbrechen. Erstaunlicherweise ist das immer nur zwischendrin und dann läufts auf einmal wieder von ganz alleine.
Wenn wir starten haben ...

Ich war bei Bunert, der Laufpapst zumindestens hier, dort sind nur Läufer angestellt. Nichts desto trotz klar auch Verkaufsprofi.
Das doch vor allem rechte Schienbein, tut aber tatsächlich weniger weh.

Wie sehen denn optimale Dehungsübungen und Gymnastikrunden aus? Jeden Tag? Nach dem Laufen, wenn ...

@" dicke Wade"
Als Ursache für die Schienbeinschmerzen, machte der Profi aus dem Fachgeschäft die Schuhe aus. Er meinte mit den neuen Schuhen, sollte sich das nach ein paar Läufen gegeben haben.
Es tut immer noch weh, wenn ich gegen den Knochen drücke, sonst aber nicht mehr. Es scheint also ...

Vielen Dank für Deine Antwort.

Wenn ich wieder schmerzfrei bin, kann ich aber wieder bei 5km starten und dann diese eben einfach längere Zeit beibehalten? Und dann eben langsam steigern.
Oder muss man immer wie quasi null starten mit gehen, laufen, gehen, laufen. Letztes Jahr hatte ich mit einer ...

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