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Nein, nicht direkt. Einzige Möglichkeit die ich gefunden habe war über die oben genannte App. Die kann auch auf die Strecken in Garmin zugreifen aber direkt geht es ebene nicht.

Du könntest dir auch mal die App dwMap ansehen, die soll auch auf dem 235er funktionieren. Ich navigiere damit nun schon seit 2 Jahren und komme gut zurecht.

Du kannst Strecken über die Webseite oder die Hilfsapp auf dem Telefon zur Uhr senden und damit laufen. Es zeigt dir eine Karte (echte Karte ...

Hui, das ist ja ne recht ordentliche Zeit für den ersten HM! :daumen:
Bergläufe reizen mich noch so gar nicht...aber vielleicht ändert sich das noch. Zumal es hier auch nicht gerade flach ist :hihi: Dann wünsche ich dir mal viel Erfolg, Spaß und (diesmal) mehr privates Glück nebenbei bei deinem ...

Vielen Dank, das wird schon werden. Ich blicke einfach optimistisch in die Zukunft. :)
An den Bergläufen mag ich besonders das bergauf, bergab mag ich nicht so. Leider muß man den Berg halt wieder runter, oft gehe ich da lieber. Bei der Gegend hier wird aber glaube ich jeder zum Berg Fan. Ich muss ...

Ich bin im September den Halbmarathon in 1:52 gelaufen, danach keinen Wettkampf mehr. Gegen Oktober hat sich das mit der Scheidung so langsam abgezeichnet, da war an Wettkampf nicht mehr zu denken.
Über den Winter bin ich halbwegs regelmäßig gelaufen, wie es eben ging. Meist so 10-14km mit einigen ...

Jetzt muss ich mich doch mal wieder hier melden. Die letzten Monate waren recht turbulent und ich habe mich aus fast allen Internetaktivitäten zurückgezogen.
Gelaufen bin ich weiterhin, so gut es eben ging. Das Gewicht hat sich nicht weiter verändert, ich halte meine 85kg konstant. Dafür hat sich ...


Was mich am Winter richtig nervt sind die Anzieh/Auszieh Orgien vor und nach dem Training. Im Sommer ist das so schön praktisch, Short, Shirt und Schuhe an und los geht es... Ooch, ich brauche da nicht viel. Longtight, Unterhemd, langes Shirt und wenns ganz kalt wird noch ne Jacke. Das hat mich ...

Neee, jetzt gibts erst mal nen prächtigen Herbst!

Grüße,
3fach Au ja, auf den freue ich mich auch immer. Wenn die Wälder bunt werden und die Temperaturen im Optimalbereich liegen. Gibt doch nichts schöneres! Außer vielleicht der Winter, wenn man durch die schneebedeckten Landschaften laufen kann ...

Guter Einwand, das hatte ich nicht bedacht. Ich bin den letztes Jahr gelaufen, da war er perfekt.
Ich werde es trotzdem versuchen, aber mich von vorne herein damit anfreunden dass es vielleicht nichts wird.
Hier in der Gegend gibt es recht wenig Schnee, so hatte ich den ganzen letzten Winter nicht ...

Gratuliere Frank!

Alles richtig gemacht.
Geniesse das Rennen und erhol dich gut.
Das nächste Ziel heißt 1h45

Gruß Danke Norbert! Aber nein, das nächste Ziel ist ein anderes. Ich möchte dieses Jahr noch den 10k Silvesterlauf in Griesheim laufen, und zwar in 49:xx. Das sollte doch möglich sein ...

Wollte mich doch mal wieder melden. Am Sonntag früh ist es soweit, und ich werde immer nervöser.
Die letzten Tage habe ich viel mit schlafen zugebracht, das hat mir sehr gut getan. Ich fühle mich fit und richtig gut. Heute war der letzte kurze Lauf und der war leider viel zu kurz. :D Ich will jetzt ...

Prima Frank!

Mir ist schon seit längerem klar, dass du deutlich mehr drauf hast, aber das späte Einsteigen in einen Plan erlaubt keine sinnvollen Korrekturen
Es ist ja dein erster und der soll auch Spass machen. Für weitere Steigerungen hast du noch jede Menge Zeit.

Gruß
Ich habe die letzten ...


btw:
wo bleibt eigentlich Frank,
der hatte doch heute seine 2. Qualitätseinheit dieser Woche (ich stalke ja nicht)?
Sie haben gerufen? :nick:

Ich bin im Moment beruflich sehr eingespannt. Da ich nächste Woche Urlaub habe (passend zum Tapering) gibt es hier noch einiges fertig zu machen. Das ...

Gueng hat geschrieben:Oder ist Zählen im zweistelligen Bereich ein größeres Problem?
Sieht ganz danach aus. Mea culpa, da habe ich was durcheinander gebracht. Nicht 33 Knochen waren es, sondern 33 Gelenke die die 26 Knochen miteinander verbinden.

Der Fuß hat 26 Knochen Das will ich nicht ganz so stehen lassen. Ist im Prinzip richtig, aber da gibt es noch die Fußwurzel mit ihren 7 Knochen. Somit kommt man auf 33 Knochen und hat schwubs die Überleitung zum Produktnamen "Asics Gel-Super J33".
Zwar etwas Off-Topic, aber trotzdem immer wieder ...

Danke für deine Einschätzung. Im Prinzip weiß ich das ja bereits das es gut gehen sollte, aber für so einen ollen Zweifler wie mich ist es trotzdem immer gut wenn einem das andere noch mal bestätigen. :nick:

Ich werde mein Hauptaugenmerk darauf legen gerade auf den ersten Kilometern die Pace von 5 ...

Ich bin 36 Jahre und habe im März 2014 angefangen mit dem Laufen. Im Januar 2014 wog ich bei 186cm noch 120kg. Ein Bandscheibenvorfall machte mir klar, dass es so nicht weiter gehen konnte in meinem Leben. Also die kippen weg, die Ernährung ummgestellt und nach den ersten Gewichtsverlusten das ...

Hallo Zusammen,

nachdem mich Norbert so freundlich auf diesen Fred hingewiesen hat, hänge ich mich doch glatt mal hier ran.

Wie in diesem Fred schon näher beschrieben versuche ich mich am 20.09. an meinem ersten HM. Aufgrund meiner Zeit im 10er Wettkampf letzten Monat (51:43) werde ich es mit ...

binoho hat geschrieben:Danke, ja, hat sich beruhigt...der ganz normale Verschleiss eben :)
Dann drücke ich dir die Daumen dass es so bleibt.
binoho hat geschrieben:und nein, du musst den nicht von Anbeginn durchlesen :hihi:
Puh, was ein Glück. Ich sah schon meine Läuferkariere schwinden weil ich statt zu trainieren nur noch am lesen bin. :D

Das mit dem Fuß kann aber auch von der HWS kommen. Klingt komisch, ist aber so. Lass dir das mal genauer nachsehen, Physios oder Osteopathen können dir da mehr zu sagen. Die erklären dir auch gleich welche Aufbauübungen du machen kannst um das Problem in den Grif zu bekommen.
Hatte selbst auch ...

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