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Hallo,
wenn Du keine klassischen Schmerzmedi´s nehmen möchtest, versuche es doch mit Traumeel S Tbl.(Homeopatisch), in der akuten Zeit jede Stunde oder alle zwei Stunden je nach befinden eine Tbl. unter der Zunge zergehen lassen, bei mir und meinen Hunden(die schlucken sie allerdings immer mit ...

Arztsuche

Hallo,
nur kurz zur Erklärung, ich wurde nach einer von mir nicht rechtzeitig beachteten Achillessehnenentzündung, 8 Monate konversativ behandelt, als dann immer noch keine Besserung in Sicht war wurde ein MRT gemacht und eine Achillessehnennekrose festgestellt, diese wurde operativ entfernt, nach ...

Den letzten

Hallo alle miteinander,
es sind ja noch einige wach und um Forum, ich muß arbeiten und bin deshalb noch munter, aber ruhig ist es hier zum Glück auch, alle Patienten schlafen und ich kann im Forum stöbern.
Allen noch eine schöne erholsame Nacht und ich hoffe das mit den Träumen gilt auch tagsüber :D ...

Abnehmen - ideal bei Hitze !

Hallo Alpi,
vielen Dank für Deine Aufmunterung.
Ich Depp habe vor lauter Selbstmitleid ganz vergessen Dir zu Deinem schönen Erfolg zu Gratulieren, http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild11.gif




das möchte ich jetzt aber gerne nachholen http ...

Abnehmen - ideal bei Hitze !

Hallo,
die Welt ist ungerecht, ich laufe mehr und mehr, immer schön mit Fettverbrennungspuls und bleibe mit meinem Gewicht einfach stehen, es geht nix rauf ( zum Glück) noch runter(leider), es ist zum http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/bigcry.gif ...

Ja, hallo erst mal...

Hallo junger alter Mann,
http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif hier im wirklich tollen Forum.
wie ich gelesen habe sind wir ja fast Nachbarn, ich komme aus Mettmann.
Du läufst,habe ich ebenfalls gelesen, am Unterbacher See. Von wo aus startet ...

Laufrevier in Düsseldorf


Original von alterMann:
Hallo Heinrich,

ich kann Dir mit gutem Gewissen die Strecken am Unterbacher See empfehlen:rotate: Ich habe dort vor vier Wochen mit dem Laufen (gehen) begonnen und bin voll zu frieden. Es gibt dort beschilderte Strecken von 6 km bis über 18 km Länge. Bei der kleinen ...

Haussegen

Hallo,
da habe ich ja richtig Glück, bei mir klappt es reibungslos, da wir drei Hunde haben geht meine Frau wenn ich laufe mit zwei Hunden spazieren und eine Hündin läuft mit mir mit. So hat jeder die Bewegung die er mag und brauch.
Gruß Willi:dance1:

Belastungstest

Hallo Ralf und Charly,

"Ich glaube nicht, dass du mit dieser "geringen" Belastung deinen HFMax ermitteln kannst!"

laut Peter Greif ist es, wie ich es gemacht habe, eine Methode um den HFMax herauszufinden.

Hallo alle miteinander,
aber nochmal meine Frage welchen Pulsbereich sollte ich jetzt im ...

iso getränk

Hallo Claus,
ich habe einen Rezeptvorschlag den Steppenläuferin auf Bogis Frage, was trinken, Dein Spezialrezept, ausprobiert und bin begeistert, lecker und sehr erfrischend.
1 Liter Tee, ich nehmen Pfefferminztee
30 g Zucker
30-40 g Maltodextrinpulver
1 g Kochsalz
Zitronensaft nach Bedarf
:drink ...

Belastungstest

Hallo alle miteinander,
ich habe heute nach der Nachtwache einen Belastungstest zur Bestimmung meines Maximalpulses durchgeführt und zwar wie folgt, 10Min locker gelaufen anschließend 3x eine Anhöhe 60 Sec. volle Pulle raufgerannt, mein Puls lag danach bei 188 S/Min., vor einer Woche bin ich bei ...

Muskelaufbau

Hallo alle miteinander,
ersteinmal möchte ich mich für die Antworten bedanken.
Nun möchte ich einige Fragen beantworten.
Zum einen laufe ich in sehr hügeligen Gelände und da ich noch nicht sonderlich trainiert bin, habe ich dabei einen Puls zwischen
130-170 S/Min., zum anderen möchte ich meine ...

Muskelaufbau

Hallo alle miteinander,
ich laufe jetzt seid fast einem Monat 3x die Woche und bin jetzt bei 1Std.15Min. pro Laufeinheit, nun meine Frage ich habe in dieser Zeit trotz gleichbleibender, eher etwas geringeren Ernährung, 1,5 KG zugenommen, ist das schon Muskelzuwachs??(.Meine zweite Frage wäre könnt ...

HURRA!!!

Hallo Katharina,
klasse Leistung, ist es nicht Toll dieses klasse Gefühl, man kann es kaum beschreiben diesen Hochgenuss, finde ich zumindest :dance1:
Viele Grüße
Willi :bounce:

Moin Moin

Hallo Vampire,
Auch von mir ein herzliches Willkommen und Vorsicht an den Schlaglöchern nicht das Du fällst und Dir die Zähne ausschlägst. :D :D
Viele Grüße
Willi:shock2:

wie beim Laufen trinken

Hallo alle miteinander,
ich wollte nur mal eben berichten, das ich mein :drink:- Problem beim Laufen in den Griff bekommen habe, meine Frau hat mir ihre Trinkflasche , die mit Ventil ausgestattet ist, ausgeliehen und es hat supergut mit dem ansaugen geklappt, ich habe mich nicht verschluckt und die ...

wie beim Laufen trinken

Hallo alle miteinander,
ich habe ein Problem, es ist bestimmt für die meisten lächerlich und ich habe mich auch erst gescheut hir zu fragen, aber ich bekomme es nicht in den Griff. Also, wenn ich laufe habe ich nach 45 Min. einen ganz trockenen Mund und muß etwas trinken und wenn ich dann beim ...

Frage an Hundefreunde

Hallo Wiebke,
ich kann mich den Ausführungen von Maugel nur anschließen. Ich selber habe drei große Tierheimhündinnen und genau diesen Rudelschutzinstinkt haben zwei davon auch, ich habe es mitlerweile durch konsequentes Unterordnungstraining und Obedience in den Griff bekommen. Das ist aber viel ...

Von 78 auf 75

Hallo Jürgen,
Glückwunsch zum Gewichtsverlust, hast Du die Kilos nur durchs Laufen verloren oder machst Du auch beim Essen etwas? Ich habe noch 10Kilo zuviel!!! Habe durch Nahrungsumstellung bereits 10 Kilo runter und hoffe das es jetzt durchs Laufen noch besser und schneller geht.
Gruß Willi?(

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