Was in deinen Angaben leider fehlt ist die Intensität deines Krafttrainings. Machst Du einen 2er Split oder jedes mal ein Ganzkörpertraining. Wie hart trainierst Du deine Beinmuskulatur?
Momentan mach ich einen Kraftplan. Nur kreuzheben bankdrücken kreuzheben. nach dem 3x3 system. Danach mache ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Lauftraining mit Krafttraining kombinieren
- Antworten: 8
- Zugriffe: 3912
- 30.07.2014, 14:03
- Rufe den Beitrag auf
