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also sinds echt nur die nerven....
naja dann brauch ich wohl einen persönlichen mental-coach oder so :-)
reinsteigen tu ich mich natürlich schon wie eine wilde, wär ja schlecht wenns bei wettläufen nicht so wäre

danke pingu für deinen tipp mit dem trinken! werde das das nächste mal ausprobieren!

magendruck

mal schauen ob es auch andere mit so einem problem gibt!

ich bin am wochenende einen 5 kmlauf gelaufen, der start war super ich fühlte mich fitt und alles war ok. doch bei der 2. runde ab dem 3. km ging es mir nicht mehr so besonders gut. ich bekam magendruck - zum erbrechen kam es gott sei dank ...

@ ingo:

1 woche !! juhuuuuu

habe heute von meinen kollegen (quasi als belohnung weil ich rauchfrei bin) das runners world heft bekommen mit den yoga übungen :) werde dir in den nächsten tagen berichten wie es mir damit geht (falls ich mich danach bewegen kann) :)

lg
latella

:hihi:
wow ich bin eine unsympathlerin! :)

bin mittlerweile von kaugummi auf tictac umgestiegen :)

aber ich bleibe stark!!! heute meine mutter: waaas?? du rauchst nicht mehr?? bist schwanger?? :hihi:

Normal ist: nicht zu rauchen



jetzt schon! jetzt ist es normal! früher war normal zu rauchen! so ändern sich die zeiten :daumen:


@ kamitkatze: danke für das hörbuch! :)

ingooooo hab alles gut überstanden!!!
war mit ein paar freunden unterwegs und hab stolz verkündet dass ich jetzt ...

@ ingo: aha im neuen runnersworld hmm mal schaun ich glaub ich hab da eine österreichausgabe da sind jedenfalls keine yoga-übungen drinnen!
aber ich schau mal ob ich das heft wo erhasche.

@ schnatterinchen: DANKE dir auch wunderschönes wochenende! das wetter ist ja optimal fürs laufen!!!

liebe ...

danke ingo!

ja ich werde das schaffen!!!!
bitte bald ist es eine woche her als wir unsere letzte zigarette geraucht haben! bald eine woche rauchfrei! SUPPPERRRR !!!!


Du musst nicht ständig Kaffee holen. Du musst auch nicht ständig Kaugummi kauen. Du brauchst keinen Ersatz. Weil dir nichts verloren gegangen ist.

Kapito?


einen schönen guten morgen an alle!

@ ingo: ja ich weiss aber du weisst ja selber wie das ist - und so einfach ist es eben leider nicht ...

:P
ich weiss ja nicht was ihr alle für mega-melonen-brüste habts! :hihi:
und dann ist es auch klar dass man solche irgendwo einsperren muss weils sonst davonhupfen oder was auch immer :-)))) na hoffentlich steigts ned drauf wenns euch den bh runter schnallts gggg

:wow: also zunächst mal glaube ich nicht, dass ich die einzige frau bin die ohne nix drunter läuft (und damit meine ich oben nix und unten nix)

für mich ist es einfach angenehmer keine unterhose zu tragen. die laufshorts sind doch eh eng geschnitten und ausserdem kommt das alles dann sowieso nach ...

hallo leute
hallo ingo!!

muss sagen heute gehts mir schon viel besser nach dem mittagessen. das verlangen wie gestern ist heute nicht mehr so stark da! dafür mache ich keine pausen mehr!!! ich arbeite wie eine wilde! für was denn eine pause wenn ich eh keine rauchen gehe... pfffff auch irgendwie ...

halli hallo!

ich sitz nun da - hab gerade mittaggegessen und gerade jetzt ist das verlangen nach einer zigarette doch ziemlich gross! ja die eine nach dem essen war doch wahrscheinlich auch die einzige am tag die ich immer wirklich mit genuss geraucht habe! also wird wahrscheinlich die mittagszeit ...

einen wunderschönen guten morgen an alle!!!!
mir gehts heute so richtig super! gestern war ich noch 80 min locker laufen und danach im kino. als ich heimkam hab ich das erste mal ans rauchen gedacht! schnell verdrängen und meine katzen versorgen und dann ab ins bett und lesen und das wars. aaahhh ...

vielen dank birgit!!!
ich wünsch dir weiterhin erfolg!
und mir und ingo ein grosses durchhaltevermögen!!!

meine letzte zigarette liegt in einem zwischenspalt im fenster - mein kollege hat sie dorthin verbannt, er meinte wir schauen jetzt zu wie sie langsam vergammelt :-))))
eine zweite kollegin ...

@ schnatterinchen:
VIELEN DANK für den link zu deinem erfahrungsbericht! ich habe mir jetzt alles durchgelesen!

UND ich werde mir keine nächste zigarette mehr anzünden! ICH HABE SOEBEN AUFGEHÖRT!! juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
um gottes willen hoffentlich schaffe ich es!!!!!

ich gebe uschi recht

schon alleine der wille "morgen" mit dem rauchen aufzuhören ist für mich mut und der gedanke vom rauchfreien leben.
ist zumindest besser einfach weiterzupaffen (so wie ich *heul*)

:baeh: ein bisschen spass muss ein :-)

hoffentlich erzählst du morgen auch wie es dir geht - bin eine frau - also neugierig! und vielleicht inspirierst du mich ja auch noch - wer weiss! ggg

hallo ingo hallo sonja!

sonja wooow 7 jahre rauchfrei GRATULATION!!!
ingo du wirst es schaffen!
du willst aufhören mit diesem dreck!

bei mir ist das nicht so - ich hab überhaupt keine motivation damit aufzuhören! dann fresse ich bestimmt wieder mehr (schoko) und nehme wieder zu und das könnte ich ...

hallo ingo!

wieviel rauchst du denn durchschnittlich pro tag oder besser (falls du erst morgen meinen beiträg hier durchlest) wieviel hast du geraucht?

ich wünsch dir viel durchhaltevermögen für dein zukünftiges rauchfreies leben!!!
ich rauche auch :-( hab aber mittlerweile meinen zigarettenkonsum ...

guckguck

halli hallo!
liebe grüsse aus wien!
ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen!
:hallo:
bin 32 jahre alt, lebe in wien und bin ledig (keine kinder)
laufen ist neben dem fitnessstudio meine grösste leidenschaft.
weitere hobbies: pizza, kino, eishockeyfan (in dieser reihenfolge)
:winken:

hallo an alle!

ich bin neu hier und aus wien.
meine leistung bei 5 km liegt etwa bei 29-30 min (letzer lauf vor 2 wochen: 30:12) auch ich möchte meine zeit verbessern. ein gewisser ehrgeiz ist bei mir schon dabei und ich denke bei kkkk auch!
ich laufe weil es mir spass macht, weil ich dadurch mein ...

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