Habe heute auch mein Glück über den Spendenmarathon versucht - allerdings ist die mika-Seite von 9-12h mehr oder minder unerreichbar gewesen - und als sie endlich wieder lief, war es zu spät

Tja - Pech - Schade..

Das mit dem "zügigem Gehen" am Anfang ist meistens gar nicht so verkehrt ;)

Ohne deine Maximalpuls zu kennen, ist da schwer was zu berechnen - für den Anfang reicht jedoch sicher die Faustformel:
So schnell laufen, dass man daneben noch in ganzen Sätzen und verständlich plaudern kann -> das passt ...

Als Ösi sind wir da ja leider etwas "benachteiligt" - bei uns wird es die AWatch erst in der zweiten Welle geben ;)

Bin schon gespannt auf eure Berichte wie sie sich beim "echten Laufen" macht - denn eigentlich habe ich die Polar V800 ja deswegen, damit ich eben KEIN Handy "mitschleppen" muss ...

Ich will mein Gewicht optimieren, weiß aber nicht an welcher Stelle vom Körper, bzw. wie das möglich ist.

Das brauchst "du" nicht wissen - das weiß dein Körper schon ganz von alleine :)

Reduziere einfach die zugeführte Energie ein klein wenig, sodass du ca. 2-3kg im Monat abnimmst, dann wirst du ...

Um abzunehmen müsste ich ja eigentlich weniger Energie zu mir nehmen wie ich verbrauche, das wäre allerdings sehr ungesund ich trainiere 6-7 mal in der Woche und muss halt dementsprechen viel Kohlenhydrate essen.


Warum sollte das denn "ungesund" sein?
Ist eigentlich der "normale" Weg abzunehmen ...

Hommage an die "beste Band der Welt"

https://www.youtube.com/watch?v=mf2O3OAQjng

Led Zeppelin - Stairway to heaven

Meine Frage an dich, besser formuliert: Warum glaubst du dass seine Pulswerte zu hoch sind? Puls ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Kein Internist stellt einen Kunden auf das Laufband für des Belastungs-EKG, die kommen alle aufs Ergometer. Diese Pulswerte sind fürs Laufen nicht 1:1 zu ...

Wie ist es nach einer gewissen Zeit, wenn du stärker zu schwitzen anfängst?

Wenn nicht spätestens dann korrekte Werte kommen, ist wohl der Gurt defekt.

Warum? mein höchter gemessener Puls war 177, garantiert noch Platz nach oben, bin 55J.

Weil es leichtsinnig ist, so etwas einem "Neuling mit 56" (siehe Angeben des Threaderstellers) zu empfehlen.
Was weißt du, ob mit seinem Herzen alles ok ist - da wäre es doch vernünftig VOR einer (Fast ...

Also das mit dem BelastungsEKG würde ich dir auch empfehlen - zumal mir deine Werte für dein Alter doch etwas "hoch" vorkommen.

"gefühlt" übertreibst du es mit dem Ehrgeiz - und das kann gesundheitlich ganz schön nach hinten losgehen.

Ich würde den Pulsmesser nicht wegwerfen, sondern bsi auf ...