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Ich denke um ca. 4 Stunden reichen 3 Einheiten völlig aus. Ich habe auch vor meinen ersten Marathon (3:31h) im letzten Jahr nur 3x die Woche trainiert und hatte nicht mehr als 55km die Woche. Der Marathon verlief ohne Probleme. Manchmal ist Erholung mehr ;)

Heute kam per Mail die Meldebestätigung. Darin ist auch von einer 'mobilen Version meines Tickets' die Rede. Kann mir bitte mal jemand erklären, was es damit auf sich hat? Von so neumodischem Zeugs hab' ich keine Ahnung. :-) Wenn Du ein Smartphone hast, dann brauchst Du die Bestätigung nicht extra ...

bin auch wieder dabei beim HM, hoffe auf eine PB ;-) Marathon: bdsfvw Kerkermeister (wenn er bis dahin wieder anfängt zu laufen) Herzi83 ignatov Halbmarathon: anna_r Laufmuddi dicke_Wade mtbfelix Phycone TribDC H-Runner 10KM: RayStinson Staffel: Sonstiges: bones (winkt bei KM35 dem vorbeilaufenden ...

Auch wieder dabei :) 1. Dartan - sub3:20 (?) 2. dna_L.E. - 3:10-3:20 3. DeMo - sub 04:10 4. Det_isse 5. schlori - sub 3:40 6. AlexanderH 7. todmirror 8. Jason - sub 4:15 9. Fellmann - Sub 4:00 10. Alcx - sub 3 11. Totte - sub 3:15 12. MasterD 13. Tigertier 14. LasseLaufen 15. Fentlfan - Sub 4:00 16....

Ich sag mal so, machbar ist vieles. Du brauchst viel Ehrgeiz und Willensstärke. Und vor dem Wettkampf ist das Training (IV und TDL) wirklich nicht ohne. Ich bin fast in deinem Alter (44 J.) und habe selbst über ein Jahr gebraucht um unter 20 Minuten zu laufen. Es war wirklich hart, aber schaffen kan...

So, aus Berlin zurück. Das war also mein Marathon Debüt und es war klasse! Grandiose Stimmung an der Strecke, tolle Organisation, es passte heute einfach alles. Bin 3:31:51 gelaufen, die Strecke auf den ersten 10km war sehr voll, sonst wäre auch eine Zeit unter 3:30 drin gewesen. Bin aber froh so gu...

Nach dem Losglück beim Marathon auch beim Halben nächstes Jahr dabei. Wird bestimmt klasse :) 1. Det_isse 2. hvdosten 3. Die Jules 4. loveandbasketball32 5.ThomasHH 6. EmHa 7. ThomasGrosche 8. Lango 9. Matzi 10. Kenny1702 11. Zak_McKracken 12. Ethan 13. BerlinRunGirl 14. Rauchzeichen 15. Julas 16. ...

1. ThomasGrosche* 2. Det_isse sub-4:28 3. Sportfan 4. Saarotti 5. bdsfvw 6. Matzi 7. GH_läuft 8. burny 9. Steffen42 10. exphysiker 11. runningknacki 12. ingles 13. Spargo 14. AUDI 11 15. Gorrest Fum 16. Cool running 17. Fellmann 18. Chief Balla (+Nicht-Forumsteilnehmer Balla Doc) 19. Ethan 20. Zak_...

Hallo zusammen, ich bin neu hier und sagen erst einmal "Hallo" ;). Mit dem Laufen habe ich (43 J) vor 16 Monaten begonnen und bin letztes Jahr beim ersten Wettkamp über 5km eine Zeit von 23:20 gelaufen. Mein großes Ziel: einmal die 5km unter 20 Minuten laufen. Vor ein paar Tagen war es sow...

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