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:daumen:

Der Lauf ist für Duisburger Läufer, die an der Regattabahn
laufen eine Pflichtveranstaltung. Die Einnahmen finanzieren
die Beleuchtung. Ein absolutes Muss also.

Ich bin selbstverständlich dabei, mein Freundin, die nun auch
vom Laufvirus befallen ist, auch. Der 5 KM Lauf ist ihr 2 ...

Wie, zahlt das nicht eure Firma? Wir stellen uns doch praktisch als bewegte Werbefläche zur Verfügung, das sollte doch im Marketing-Etat drin sein. :P

Aber fein, dann sind wir schon fünf, 400 % mehr als in Essen. :nick:

Höhö, meine "Firma" kann zurzeit so viel Werbung machen, wie sie will.

Bei ...

Klar, da bin ich dabei :daumen:

Meine Mannschaft ist in diesem Jahr leider
nicht so groß, wie in den letzten. Letztes Mal
mit 32 Läufern am Start, dieses Mal leider nur
mit 10.

Ich denke, die hohen Startgebühren
für so eine Strecke schrecken doch ab.

:hallo: aus Duisburg

:hallo: jetzt auch mit Startnummer

Starterliste

Marathon

abyss
acaffi #758
deepblue #120
Markce #10
Rennente - ein Stück vom Glück.... oder so weit die Beine tragen...
sportfan
takker #218

Halbmarathon

84er
corriere
MrVeloC
MrsCorriere
oxygen62
RolandGLA #3230
Rosko
RunningTurtle
Spargo ...

:hallo:

also über mangelnde Flüssigkeitsversorgung kann
man sich nun wirklich nicht beklagen. Alle 5 Km komplett,
alle 2.5 Wannen für Schwämmme und Wasser.

Wenn man den vielen netten und freundlichen Helfern an
den Stationen mit den Wasserwannen rechtzeitig "Duschen"
zugerufen hat, wurden die ...

:hallo:

soooooo...... Freunde des Laufsports, Hasser der Sonne und der
Wärme, Sonnenanbeter und "IchlaufnichtbeiSonne und über19Grad",
Bin nach dem Hamburgwochenende wieder zu Hause gelandet.
Was soll ich zu dem Lauf sagen???

Eine Superorganisation, eine Wahnsinnsstimmung.
Alleine für Publikum ...

:hallo: liebe Laufverrückten,

:respekt2:

Ihr Finisher seid die Helden solcher Veranstaltungen.
Hochbezahlte und eingekaufte Läufer hören auf, wenn
es zu warm ist und die Zielzeit nicht erreicht werden kann.

IHR lauft durch, egal welche Zeit auf der Uhr steht!!
Und gerade bei dem heutigen Wetter ...

:hallo: liebe Laufverrückten,

:respekt2:

Ihr Finisher seid die Helden solcher Veranstaltungen.
Hochbezahlte und eingekaufte Läufer hören auf, wenn
es zu warm ist und die Zielzeit nicht erreicht werden kann.

IHR lauft durch, egal welche Zeit auf der Uhr steht!!
Und gerade bei dem heutigen Wetter ...

:hallo:

da ich eine Woche vorher in Hamburg die volle
Distanz laufe, wird es in Duisburg in diesem Jahr
der Halbmarathon !

Starterliste

Marathon
deepblue120
acaffi
takker#218
abyss
sportfan

Halbmarathon
oxygen62
RolandGLA
Spargo
VeloC
84er
Rosko
Angelika
Traber
ZakMacHagen

:hallo: aus ...

:hallo:

Ich drehe durch, wenn wir 28 Grad haben!

Dann werden wir wenigstens braun beim Laufen.

Der Duisburger Marathon findet regelmäßig Ende
Mai Anfang Juni statt. Letztes Jahr sind wir von oben reichlich
geduscht worden.

Muss man halt nehmen, wie es kommt.... oder nur im Winter laufen ...


Na mal sehen ob Pils, Hefe ode Radler ausgeschenkt werden.

:hallo:

Krombacher Alkoholfrei ist seit diesem Jahr
auch Sponsor der hiesigen Winterlaufserie,
bei der am Samstag der letzte Lauf stattfindet.
Laut Ausschreibung gibt es im Ziel alle Sorten
Bier.

Guckst Du hier:
NIKE Winterlaufserie ...

:hallo:

da ich morgen in meine neue Wohnung umziehe,
ist ein Start für den 10 KM Lauf leider nicht möglich :nein: .

Damit mir das Herz nicht zu sehr blutet, werde ich meine
Startunterlagen auch erst vor dem 15er Lauf abholen.

Ich wünsche Euch allen super viel Spaß und Erfolg !!!

Die ...

:hallo:

Stand heut morgen :

Die Online-Anmeldung wurde am 14. Oktober 2010 um 9:15 Uhr freigegeben und wird voraussichtlich am 5. November 2010 wieder geschlossen.

Meldestand am 4. 11. 2010 um 17:00 Uhr: 4.800 von 4.900 verfügbaren Startplätzen. Das erste Startfeld der grossen Serie ist schon ...

:hallo:

Ich werde wieder dabei sein. Welche Strecke ich laufen
werde, weiß ich noch nicht.

Aber dabei sein für einen guten Zweck ist alles !!!

:hallo: aus Duisburg.

:hallo:

ich schließe mich Euch allen an. Ein sehr schöner Lauf.
Gut organisiert und durchgeführt. Die Verpflegung vor
und nach dem Lauf war echt super.

Mit welcher Freude die vielen Helfer an ihren Punkten gestanden,
geklatscht und gelächelt haben, hat richtig Spaß gemacht. An diese
Helfer geht ...

:hallo:

ich laufe den Halbmarathon mit. Endlich mal wieder in der alten Heimat !!

Ich werde das Wochenende in Niedersachsen verbringen und mich wohl fühlen :daumen:

Ich freu mich :zwinker2:

:hallo: aus Duisburg.

:hallo:

Hi Bene94,

wenn Du noch mehr von U_D_O`s fundiertem Lauf- und Läuferwissen
profitieren möchtest, kann ich Dir nur die Homepage von U_D_O empfehlen. :daumen:
Den Link findest Du in seiner Signatur.

Mir haben seine Tipps dort auf der HP bei meinem Anfang vor 4 Jahren wirklich geholfen ...

:hallo:

schade, hatte mich schon auf den Lauf und das anschließende
Beisammensein gefreut.

Eine Entscheidung des Veranstalters die man akzeptieren muss.
Trotzdem, so langsam sollte es auch gut sein mit den
ganzen Trauerveranstaltungen usw.

Das Leben geht weiter !!!

:hallo: aus Duisburg

:hallo: patty,

das hilft auch beim Halbmarathon :daumen:

Immer dran denken, wieveil Zeit und Kilometer
Du in die Vorbereitung investiert hast.

Dann gehen auch die Kilometer ab 17 noch.

Auch Dir viel Erfolg bei Deinem ersten Halben.

:hallo: aus Duisburg.

:hallo: wölkchen,

ich bin Ende Mai diesen Jahres meinen ersten Marathon
gelaufen.

Du wirst mit Sicherheit zu dem Punkt kommen, wo Du Dich
fragst, was mach ich hier eigentlich ? Beine tun weh, hör auf
zu laufen und leg Dich an den Rand zum Ausruhen.

Das ist mir 5 KM vor dem Ziel passiert, hätte ...

Wer macht eigentlich den Fotodienst ? Hat schon jemand Bilder gesehen ?

:hallo:

Fototdients macht go4it.de. Bilder sind noch nicht online.
Ansonsten gibt es Fotots hier:

http://http://www.derwesten.de/staedte/duisburg/Marathon-in-Duisburg-id3047396.html

und hier:

RUNNERSWORLD.de – Das ...

:hallo:

Euch allen erst ein Mal : Herzlichen Glückwunsch zu
den Superzeiten, die ihr gelaufen seit. :daumen: Da könnte man
ja blass vor Neid werden.

Auch wenn ich meine angestrebte Zielzeit von 4:29:XX knapp verfehlt
habe, bin ich superzufrieden :nick:

Bis zum Altenbrucher Damm konnte ich an ...

Hach jetzt ahbe ich schon wieder richtig Vorfreude auf Sonntag. Endlich

:hallo:

dem schließe ich mich an, Adios.
Nach 3 Finishs HM nun der erste Marathoneinlauf ins Stadion. :daumen:
(BTW: Hab ich überhaupt genug trainiert? Genug getrunken? Gegessen?
Tut da nicht was weh???????)

Schaut Euch ...

19freddy63 hat geschrieben:Haste ne Zielzeit, oder läufst du auf ankommen?
:hallo:

Danke für die Erfolgswünsche :)

geplant ist 4:29:XX und lächelnd ins Stadion laufen.

Bis Buchholz will ich am Zugläufer dranbleiben und dann
sehen, ob und was noch geht.

Wird schon, hoffe ich. Bis Sonntag.

:hallo: aus Duisburg

:hallo:

der Süden erstrahlt jetzt auch in Grün auf der Strecke :daumen:

Der übliche Blick auf das Wetter am Veranstaltungstag lässt hoffen.

Morgens 10-14 Grad, Mittags 16-18 Grad und wolkig.

Noch 2 locker Läufe am Dienstag und Donnerstag und dann
kann das Marathondebut kommen. :geil:

:hallo ...

:hallo: Freddy,


Falls also noch jemand Lust hat nen gepflegten 4:35-4:45er Schnitt zu laufen, kurze Info!

Lust hätte ich schon diesen Wahnsinnschnitt zu laufen,
nur fehlt mir wahrscheinlich nach 5 KM die Luft zum
weiterlaufen.

Wenn ich mir Eure geplanten Laufzeiten für Duisburg ansehe ...

:hallo:

ich schaffe es nicht am Samstag. Werde deswegen am
Sonntag meinen letzten langen 32 KM Lauf machen und
dann hoffen, dass die Vorbereitung für meinen 1. Marathon
ausreichend war.

Denen, die morgen generalproben, viel Spaß :daumen:

:hallo: aus Duisburg.

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