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Laufen mit Hüft TEP

Hallo liebe Mitforianer,

ich habe es irgendwo in den Tiefen des Forums schon einmal erwähnt, das ich eine Hüftprothese erhalten habe. Der Orthop. ist der Meinung das Laufen jetzt in den Hintergrund gestellt werden sollte, max mit "Stöckchen". Empfohlen wurde Radfahren und Schwimmen.
Wer von Euch ...

Hallo,

als abschließende Information. Mein Anschreiben an gmr-verein@rennsteiglauf.de hat sich gelohnt. Frau Heike Meffert hat sich trotz Stress, bei den Vorbereitungen zum nächsten Lauf, die Zeit genommen und uns geantwortet.

Auch von dieser Stelle unseren Dank dafür, sollte vom Verein Jemand ...

Das klappt leider nicht mit dem eingeben des Namens. Ob die Schreibweise anders war können wir leider von hier aus nicht beurteilen. Auf einem Bild können wir nur die letzten drei Zahlen der Startnummer erkennen. Unser Sohn war damals, also 1990, 17 Jahre alt und lief den Marathon.
Kann man die ...

Igelball

Hallo,

durch das ständige Abrollen meines Igelballs (blau) bei der Faszienmassage/lösen in der ISG Gegend hat sich dieser in 2 Hälften zerlegt. Kleben mit Uhu hat nichts gebracht. Wer kennt das Problem und was würdet Ihr als Kleber verwenden??

Grüße
und allen ein schönes, nicht so kaltes Osterfest ...

Danke für die bisherigen Tips.
Ich habe mich da wohl falsch ausgedrückt. Natürlich hat das KTS nichts mit einer Behandlung der AS zu tun. Ich wollte damit lediglich zum Ausdruck bringen, daß ich bei der AS-Problematik auch kurz vor einer OP stand. Vorher wurden auch alle bis Datio bekannten ...

Sammelthread ISG

Hallo Ihr Wissenden,

kann hier auch so ein faden entstehen wie "Sammelthread ITBS " ????

Leider kann ich keine hilfreichen Hinweise geben und auch bei der >Suche< nichts passendes finden.
Welche Verhaltensregeln, Übungen usw sind besonders bei Problemen mit dem Iliosakralgelenk angesagt???

exzentrische Krafttraining für die Stärkung der Achillessehne

Hallo Leute,

hier im Forum existierte mal ein Link zu einem kurzen Video, oder ähnlichem, mit Aufnahmen zum exentrischen Training nach Dr. oh Entschuldigung Prof. Dr. Knobloch. Hier wurde genau gezeigt :confused: welcher Fuß mit und der ohne Schmerzen, be- bzw entlastet wird, gehoben oder gesenkt ...

Hallo Anke,

auch ich kann/möchte Dir zu einer Lichttherapie Lampe raten. Diese hat mir und meiner Frau schon über einige lustlose Stunden hinweg verholfen. Wir benutzen diese gleich am frühen Morgen beim Frühstücken und fühlen uns wohl damit.

LG

Ich hatte selbst seit Jahren Probleme mit meinem Iliosakralgelenk und durch eine Banscheibenvorwölbung zwischen S3 und S4 mehrmals im Jahr hexenschußartige Probleme. Das hat mich immer wieder aus dem Training gerissen und mein Orthopäde sagte, damit müsse ich mich abfinden. Das war für mich aber ...

Hallo liebe Runner,

klärt mich bitte auf.

Muß ich bei einer Pulsuhr wie Ventus g1000 zum Navi extra Kartenmaterial kostenpflichtig dazu kaufen um damit auf fremden Strecken laufen zu können?
Oder befinden sich diese auf einem Chip in der Uhr wie bei einem normalen Navi fürs Auto?
Wenn nein welche ...

Hallo,
auch ich bin ein bekennender Fastenverfechter. Seit über 25 Jahren faste ich nach o.g. Anleitung von Dr.Otto Buchinger 1x jedes Frühjahr und habe bisher kaum Probleme gekannt.
Im Gegenteil, mein bestes Resultat im Bankdrücken erzielte ich während einer 14 tägigen Fastenkur. Das war aber ...

Naja, sagen wir mal so. Angetrieben von der Liegestützdebatte habe ich mich von 15 auf 35 gesteigert und mit diesem Expander hoffe ich ein wenig von meinen nicht mehr so viel vorhandenen Muskeln aufzubauen;-))
Bekannt ist mir eine Bizep-, Trizep- und vor bzw hinter der Brust/Rücken durchzuführende ...

Danke, soweit war ich auch schon. Da kannst Du aber nichts richtiges/brauchbares finden.

Hätte ja sein können das hier jemand einen richtigen Trainingsplan kennt bzw hat. :idee:

Expander-Trainingsplan

Hallo liebe Leute,

im Faden "Kilo killen 2011" war ich wohl falsch mit meinem Anliegen. Versuche es also hier noch einmal.

Ich habe beim Aufräumen einen Expander gefunden;-)) Man kann einzelne Gummistränge austauschen bzw hinzufügen. Ist noch von unserem Sohn, ein altes Relikt aus sportlichen ...

Ich möchte nur vermelden, daß durch Macke,s Hilfe meiner Pulsmessung nichts mehr im Wege steht.

@Macke: Vielen vielen Dank. Der Deckel ließ sich zwar ganz schwer öffnen, hat aber gepaßt und alles funktioniert.

Schönes WE an Alle :prost: :prost: :prost: diesmal nicht mit Cola :daumen: :daumen ...

Auch ich, immer noch AS-Geschädigter, habe die MBT-Wunderschuhe ausprobiert und anschließend ein paar Tage auf Gangbewegung verzichten müssen. Muß aber auch gestehen, daß auch das xcentric training nach Dr. Knobloch, über eine Zeit von einem Jahr, bisher keine Besserung gebracht hat. Bei mir handelt ...

Hallo Dirk+Jürgen,
danke für die Hinweise. Leider ist bei Polar Online kein Batteriefachdeckel zu bestellen. Ich konnte nichts finden :confused:
Da die Uhr schon ein paar Jährchen auf dem Buckel hat wollte ich nicht unbedingt den überteuerten Service von Polar in Anspruch nehmen und hoffe immer noch ...

Wie lang schon hältst du durch? Lass mal die Übungen weg, die nur zusätzlich belasten. Vorsichtig dehnen, und das möglichst oft und ausdauernd, ist meine Erfahrung nach viel besser.

Gute Besserung, sapsi


Nun sind es bald 2 Jahre. Die letzte Chance bzw Besserung soll eine Stoßwellentherapie ...

gibt es schon neue Erkenntnisse? Meine Exostose rückt und rührt sich nicht(keine Besserung) trotz Abstinenz, ASH, exentrischen Übungen, Salbungen usw. :sauer:

Mir geht es ähnlich. Mein Körper kommt mit dem sprichwörtlichen Appel und Ei aus und baut trotzdem Fett auf. Wie auch immer. Eine Umstellung auf viel Obst usw. ist heute ja auch nicht mehr so einfach, denn in den Supermarktregalen liegt viel zuviel Obst und Gemüse das hochgradig mit Pestiziden ...

Nehme jetzt ca 2 Wochen Hekla Lava D12 zu mir, bis jetzt ist keine Besserung aber auch keine Verschlechterung zu spüren.

War in der Zwischenzeit zur Vorstellung beim Orthopäden im Krankenhaus. Dieser lehnt eine OP ab. Seiner Meinung nach ist der knöcherne Sporn zu stark und er müßte die Sehne ...

Hallo,

auch ich suche einen Arzt von Berlin bis Rostock der sich auf Haglundexostose OP spezialisiert hat, bzw AS-Spezialist ist. Mein Doc im Kkh lehnt eine OP ab da nur 50%tige Chance auf Besserung vorhanden sei. Nach eigenen Angaben werden dort maximal 3-4 OP jährlich urchgeführt, Erfahrungen ...

Mein Orthop. hat ca 5 Monate mit mir rumgemacht und auf chronische AS-entzündung behandelt. Jetzt hat ein anderer Arzt eine Haglundexoxtose diagnostiziert, die nach seiner Meinung nur durch OP beseitigt werden kann. Das eT nach Knobi haben die AS gestärkt und abheilen lassen und nun dieser Sch ...

Fersensporn-Haglundexostose

Hallo Fuß/Bein-Fersengeplagte,

hat Gestern von Euch jemand im MDR die Sendung "Haupsache gesund-gesunde Füße" gesehen.

Hier wurde unter anderem auch über die Haglundferse(exoxtose) gesprochen. Fast am Schluß des Beitrages kam ein Fax an in dem ein Zuschauer ein homöophatisches Mittel gegen ...

Mein Orthop. hat ca 5 Monate mit mir rumgemacht und auf chronische AS-entzündung behandelt. Jetzt hat ein anderer Arzt eine Haglundexoxtose diagnostiziert, die nach seiner Meinung nur durch OP beseitigt werden kann. Das eT nach Knobi haben die AS gestärkt und abheilen lassen und nun dieser Sch ...

Fusio hat geschrieben:Du brauchst nur das Startdatum zu ändern. Sollte dann funktionieren.
Hallo Fusio,

danke für den Tip. Hat geklappt :daumen: Warum bin ich alter Mann nicht selbst drauf gekommen :sauer:

Gesundes Neues an alle im Forum.

Hhhmm, könnte dir sowas hier weiterhelfen?
www.bmi-club.de/body-mass-index-rechner.html

Grüße, salli

Danke Salli für den Link.

Ich meine eine Exeltabelle auf der man wöchentlich das Gewicht und den BMI eintragen und mit den zurückliegenden Zeiten bzw Gewichten vergleichen kann. Leider habe ...

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