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NordicNeuling hat geschrieben:Oh ja! Eine Kollegin kam vor ein paar Tagen kaum zwei (!) Stufen hoch auf ein Podium. Unglaublich. :klatsch:
Vielleicht hat die Kollegin eine Erkrankung? Weil 2 Stufen kaum hoch zu kommen ist schon extrem.

Hi, ich hoffe ich störe hier nicht, aber ich habe eine kurze Frage. U_d_o, du schreibst: Du solltest nicht langsamer als etwa 7 bis minimal 7:30 min/km unterwegs sein. Im Flachen ohne Gegenwind versteht sich. Was ist, wenn ich bergauf oder mit starkem Gegenwind laufe? Dann versaue ich mir doch mit l...

Wie gut funktioniert die Navigation mit der Garmin 310xt?

Hi, ich hab zwar schon ne Garmin Uhr, die auch noch nicht alt ist... (aber schon ihre Schwächen zeigt...), allerdings find ich es bei "weiteren" Strecken nicht immer leicht, auch wieder den Weg nach Hause zurück zu finden. Und je weiter die Strecken werden, desto interessanter wäre es auch...

Und 4 sind nach Ausfall ihres GPS-Geräts leider verloren gegangen. Damit stehen die Todesfälle in ursächlichem Zusammenhang mit dem Laufen. :hihi: Das ist mir schon öfter passiert - mit realen gesundheitlichen Folgen. Hätte ich damals schon gewusst, dass mein Kollege von Garmin abrät*, wäre mir das...

Die Idee wird zumindest in der Psychologie von einigen Leuten diskutiert (ich weiß leider nicht, ob auch in anderen Disziplinen, und hab nicht nach etwaigen Veröffentlichungen, Blogposts etc. dazu recherchiert). Bestehende Journals sollen überzeugt werden oder neue gegründet werden, die einen zweis...

Bevor hier das Wissenschaftler-Bashing weiter geht ("Dummheit"," Ignoranz", "Titel aberkennen", "Forschen schädigt das Gehirn"), sollte der eine oder andere vielleicht auch mal drüber nachdenken, in welchen Strukturen Wissenschaft betrieben wird und wie die z...

Falls von den beteiligten Wissenschaftlern und Journalisten überhaupt einer ein bischen im Studien gelernt hätte Gelernt. So doof ist keiner. Also nehm ich mal an. Kann auch sein, dass exzessives Forschen das Gehirn schädigt. (Ich glaube fast.) Die Journalisten haben aber garaniert auch gelernt, di...

...das war keine Forschung. Das war nur Manipulation, Dummheit, Ignoranz und ... mir fehlen fast die Worte. Hier wollte man sich nur ins Rampenlicht stellen, ohne vorher die Hausaufgaben gemacht zu haben. Das was ich geschrieben habe bezieht sich auf das Zitat von U_d_o und nicht auf die verlinkte ...

Ein Problem ist auch, dass jeder Universitätsabschluss, jeder Doktortitel und jede Habilitation auf einer schriftlichen Arbeit beruht. Das zeugt jedes Jahr abertausende von "Studien", die dieses oder jenes untersuchen. Glücklicherweise bleiben wir von den meisten dieser Arbeiten verschont...

Laufshorts mit Taschen (an den Seiten)

Hi, wundert euch nicht, ich kann nicht schlafen und denke daher schonmal voraus für den Sommer. Also: Kennt ihr Shorts die Taschen an den Seiten haben, so wie Jogging-Hosen? Ich frage, da mir beim Laufen immer die Nase läuft und daher eine Verstaumöglichkeit für Taschentücher recht pratisch wäre... ...

Um den Halbmarathon in einer 6:00 Pace zu schaffen, bist du eh voll auf Kurs, da liegt wohl eher noch etwas schnelleres drin. Würde an deiner Stelle eher sachte die Distanz erhöhen. "Sachte" deshalb, weil du bzgl Strecke und Tempo so gut unterwegs bist, dass dich höchstens noch eine Verle...

Schöne Endbeschleunigung, Glückwunsch! Und soooo gross ist die Steigerung von 15 auf 21km auch nicht! Danke, ich war mir jetzt unsicher, ob das ne Endbeschleunigung ist. Beim laufen kam es mir durchaus so vor ;), allerdings habe ich mir dann hinterher die Daten angeschaut und war mir nicht mehr so ...

Also die 6:11 hab ich auf 15km (bzw. 14,77, aber ich lauf nicht nur nochmal um den Block damit die 15 voll sind). jetzt schonmal geschafft (bzw. 6:08 in Bewegung, musste halt an Ampeln warten... aber beim HM werd ich ja voraussichtlich zwischendurch auch mal was trinken und dadurch evtl. Zeit verlie...

@ NordicNeuling und DickeWade: Nur immer her mit den kostenlosen Plänen :D :daumen: . @ wetjack: Hier mal ein Paar Daten bezüglich deiner Pace die du benötgst. Min. 3 Läufe, eventuell wenn machbar sollten 4 Einheiten her. Langer Lauf so um die 6:20 Intervalle 1000 liegen bei dir so bei 5:15-5:20 Reg...

Darf ich mal was nachfragen. Kollegen von mir Laufen jeden Tag.ist das gut oder kommt da überhaupt keine Trainings Erfolg zustande wenn man jeden Tag läuft. Die Muskeln müssen doch auch Zeit haben zum Wachsen. Oder sehe ich das falsch. Die machen auch sonst nichts an Training kein Kraft oder Fitnes...

Ich kann leider meinen Beitrag nicht mehr editieren, deshalb hier noch ein zusatz: Du meinst wahrscheinlich auch, weil ich gefragt habe, ob 15km, wenn es ca. 50% der km sind die ich insgesamt in einer Woche laufe, zu viel sind. Damit hab ich mich weniger darauf bezogen, dass es am Ende anstrengender...

Das ist normal und gut so! Für mich sind auch die ganz schönen Genussläufe anstrengend. Es gibt natürlich noch die sehr, sehr anstrengenden Läufe, bei denen ich voll ans Limit komme, aber ganz ohne Anstrengung laufen ich nie. Eine gewisse Anstrengung gehört für mich auch zum befriedigenden Gefühl, ...

Und mein MP3-Player ging die letzten 10km (also 2/3 der Strecke) auch nicht mehr, der hatte irgendnen Hänger. Man könnte glatt glauben, er wäre von Garmin, isser aber nicht, ist von Sony. Musste ihn dann zu Hause mit ner Sicherheitsnadel resetten. Ich weiß auch nicht warum ich mir überhaupt ne Uhr v...

Ich bin gerade wieder 15km gelaufen und wollte ausführlich davon berichten. Jedoch hat Garmin meinen Lauf wieder nicht gespeichert (ja, ich hab ihn natürlich gespeichert, wurde auch angezeigt, dass er gespeichert wurde, aber er ist nicht da :( ). Das ist echt frustrierend. ;( Und laut Garmin funktio...

Hi, das ist bei mir ganz genau. Ich gehe auch ins Fitnessstudio und mache dort Übungen wie auf eine hohe Box zu steigen oder einbeinige Sprüge etc, bei denen man die Beine getrennt trainieren kann. Bei solchen Übungen mache ich dann immer extra mehr fürs linke als fürs rechte Bein, aber bisher hat e...

So schnell nimmt man eigentlich nicht versehentlich an Muskelmasse zu :) . Vielleicht meinst du, dass die Muskulatur mehr Glykogen und damit auch mehr Wasser speichert? Soweit ich weiß, wird eben am Anfang, wenn man mit Sport anfängt mehr Glykogen in der Muskulatur eingelagert, weil der Körper merkt...

Ich hab nochmal ne Frage: Also die letzten 2, 3 Mal beim laufen haben mir die Waden recht weh getan. Also nicht krankhaft weh getan, wie bei ner Verletzung oder so, aber ich hatte das eben sonst nicht, daher. Ich weiß, dass man sich als Anfänger nicht so viele Gedanken über den Laufstil machen soll,...

Das ist ja so ätzend. Nachdem mein Lauf von Montag schon in den unendlichen weiten von Garmin Connect verschwunden ist ( http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/96381-wie-krieg-ich-meine-laeufe-mit-garmin-uhr-aufgezeichnet-runalyze-importiert.html ), habe ich bis heute gebraucht um w...

Wie krieg ich meine Läufe (mit Garmin Uhr aufgezeichnet) in Runalyze importiert?

Da Garmin mal wieder spinnt (hat verbunden, behauptet aber ich wär heute nicht gelaufen :() (und sowieso nicht die besten Darstellungsmöglichkeiten hat), habe ich mir nun einen Runalyze-Account (online) erstellt. Aber wie bekomme ich meine Daten nun von meiner Garmin Uhr dort hin? Gibts da irgendwo ...

Wir arbeiten im Fitness mit 5kg Kettle Bells. Auch die Männer. Da hat sich noch nie jemand über "zu wenig" beschwert.... Kommt nämlich auf die Übung an und auf die Anzahl der Wiederholungen.... 5kg werden nach ner Weile gaaaanz schön schwer...... Klar, alles wird irgendwann anstrengend. K...

Hi, kennt ihr dieses Buch: Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit: Amazon.de: Andreas Butz, Markus Pabst: Bücher und wenn ja, ist es gut? Die Vorschau bei Amazon sieht ja schonmal gut aus, finde ich. edit: Mist, ich muss wohl die Buchvorschauen verwechselt haben...

Äh, wie jetzt? Muss ich jetzt einen Marathon laufen? :uah: Außerdem wenn ich wirklich einen laufe wird das so eine ganz unvernünftige kurzfristige Angelegenheit. Aber folgenden Thread werde ich dann eröffnen. Marathon in zwei Wochen Hallo Laufprofis, habe mich gerade für einen Marathon in zwei Woch...

Danke für deine Tipps. Ich hab ja noch gar nicht geantwortet, sorry! Das klingt doch vielversprechend. Ich denke Du wirst nen HM unter 2h schaffen. Hast ja super Voraussetzungen. Hm, also die meisten Rechner sagen dass ich so 2:08 bis 2:10 brauchen werde. Aber wenn ich schneller sein kann, werde ich...

Hi, ja, stimmt. Also beim Silvesterlauf hab ich für 11,1 km 1h5min41sec gebraucht, der hatte allerdings auch 105 Höhenmeter. Die 10km-Zeit beim Silvesterlauf laut GPS-Uhr war 58:35, aber eben mir den Höhenmetern. 6:30 sind so locker nicht, aber es wird eben durch langsamer laufen auch nicht unbeding...

Rechnen die Engländer nicht immer so? ( Yard Fuß (Einheit) ) :wink: Demnach bin ich heute 18938 (Frankfurter...*) Füße weit gelaufen. Hätte ich das nur vorher gewusst, dann hätte ich die 20000 noch voll gemacht. Aber meine Uhr ist nicht so fortschrittlich. ;) (*nächste Stadt in der Wiki-Liste). On-T...

Hi, ich bin selber Anfängerin, deshalb kann ich allgemein nicht viel sagen/raten. Nur kurz zum Puls. Mein höchster gemessener Puls ist ähnlich (war mal 188 bei nem Wettkampf... kann sein dass ich inzwischen mal höher war, hab nicht mehr so drauf geachtet, aber wenn nicht viel). Um zwischen 135 und 1...

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