Banner

Die Suche ergab 41 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

es ist doch erstaunlich, wie ihr euch doch die mühe macht etwas auf so ein abgegriffenes thema zu antworten - ein großes dankeschön dafür

:danke:

ok, habe jetzt aber wirklich verstanden und sach jetzt auf wiederseheh thread

:teufel:

sind Vegetarier unter euch?

habe mir schon oft die frage gestellt, ob vegetarier die selbe leistung bringen können wie fleischfresser.
bin selber ein überzeugter pflanzenfresser (seit ca. 7 jahren) und mir geht es gut dabei. aber trotzdem möchte ich diese frage hier mal stellen.
was meint ihr dazu

(und auch wenn es so sein ...

oh man,
ich hab mich gestern auch aufgerafft. schön schwüles wetter und icke gegen 19:00 raus. mindestens noch 28°C und super hohe luftfeuchte. vorher etwas vom buffet einer feier genascht und nur wenig getrunken - also kurz gesagt: alles was nur falsch zu machen war wurde gemacht.
trotz einem null ...


Bei mir überwiegt die Freude am Laufen und das Naturerlebniss.

hallo willy,
willkommen bei der suchtberatung laufen :D

das du freude am laufen und am naturerlebnis hast ist ja bei dem martathon, den du läufst auch kein wunder. :hihi:

die freude und das naturerlebnis steht bei mir auch an ...


Ich werde mein Bestes geben! Überfordern werde ich mich sicher nicht, ich bin von Haus aus ein "Schisser" und Verletzungen könnte ich nicht gebrauchen (wer kann das schon). Und der Spaß gehört auf alle Fälle dazu!
Also danke schon mal!
richtig! :daumen: -
gerade den spass muß man doppelt ...

hallo BBär,
herzlich willkommen erst einmal.
ich muß mich meinen vorschreibern anschließen. das trainingspensum reicht nicht aus.
du solltest auch ruhig mal eine zeit als laufziel setzten, und die strecke ausser acht lassen. wenn du eine stunde ohne irgendwelche probleme durchgehalten hast (10km ...


Und vor allem: Nimm dir Zeit. Es wird vielleicht ein Jahr dauern, aber danach hast du, wenn du durchhälst, deine Gewichtsprobleme gelöst und fühlst dich wohl. Viel Erfolg dabei.

genau!
und wichtig ist, dass du nicht hungerst, sondern sport mit ausgewogener ernährung kombinierst.
ein kumpel von ...



waren 5,8!! km. Mein Mann konnte sich den boshaften Kommentar nicht verkneifen, ob ich jetzt immer vor habe, nach dem Joggen noch das Rad zu nehmen und ob ich schon die Schwimmstrecke ausgesucht habe. :nene:
Ich hoffe bei Euch auf mehr Verständnis und weniger Kopfschütteln
Lauflisi

ja aber ...


Habt ihr evt. Empfehlungen für mich (ausser eine Beratung beim Fahrradhändler)

ne, hab ich leider nicht. aber wenn fahrradhändler, dann nicht den erst besten, sondern geh zu mehreren und lasse dich da beraten und bei wem du dich am besten beraten gefühlt hast, wird dein fahrradhändler deines ...

na, schon fündig geworden?

könntest auch trainingspläne für mittelstrecken suchen.

und intervalle sind für solche distanzen immer gut. aber das siehst du ja dann im trainingsplan bestens beschrieben.

du wirst das schon schaffen!!!!!!!!!

:daumen:

viel erfolg
marc

moin eeknay,
willkommen im club. ist echt schon erstaunlich, wie ein informatikstudent laufen gehen kann! denke die müssen immer am rechner sein? oder nimmst du deinen laptop mit? :D

wie auch immer. viel spass weiterhin :wink:

und nicht ´s für ungut - es ist ja für jetzt schon ganz schön heiß ...

hallo wee,
ich kann dich gut verstehen. sitze auch den ganzen tag am schreibtisch und werde lahm wie eine krücke. und wenn ich dann nicht laufen kann: oh mein gott. aber ich habe mir angewöhnt mich immer in bewegung zu halten. wenn ich merke, dass meine beine anfangen schwer zu werden, dann mache ...

Genau....und nach dem Laufen gaaaaanz cool in den VW Scirocco einsteigen und alle Ford Capri-Fahrer müde belächeln.....
Nicht vergessen! Kragen vom Polo-Shirt muss hoch! :D :D :D
(ich habe damals nur ne Jeans-Weste gehabt, mit ganz vielen Buttons drauf, selbergemacht mit Bildern aus der BRAVO ...

Mein Gott, mit solch einer Resonanz hab ich ja nicht gerechnet. Mein Hilferuf ist erst 3 Std her und ich bin schon mit Tips überschüttet! Vielen lieben Dank dafür!!! Jetzt bin ich richtig motiviert. Ich werd gleich heut Abend loslegen - natürlich nach Einsteigerplan - und euch dann bald mal ...

:D :D :D
Stell es mir gerade bildlich vor.
Es ist 1986, man hört gerade "Falco-Jeanny", "Level42-Lessons in love" oder "Europe-The final Countdown", die WM in Spanien ist im vollen Gange, in viel zu kurzen Laufhosen, einem Polo-Shirt mit hochgestelltem Kragen, einer Top gegelten Frisur und einem ...

Hi Christine!!

3. Atmung. Für mich ist es eher 3 x aus-, 2x einatmen, je etwa synchron zu den Schritten.

Andi
die erfahrung hab ich auch gemacht. hab gelesen, dass man mit dieser atmung auf keinen fall zu schnell laufen kann und der körper bekommt für die fitness den benötigten sauerstoff. kann ...

jo kiki,
wie du siehst bist du nicht allein!
ich bin auch einer von denen, die wenig zeit haben. und wenn dann mal zeit da ist, fehlt (oder jetzt fehlte) die lust.
würde sagen du gehst erst mal in ein sportfachgeschäft und läßt dir da einen schuh auswählen. geh am besten in mehrere und schau dir an ...

oh man, wie kann man sich hier über geld haben oder nicht haben, über gutes mat oder schlechtes mat, usw. unterhalten :klatsch:

das wichtigste ist doch das aussehen. wenn du auf dem siegerfoto scheiße aussiehst, ist dann auch egal ob du ein 2000,- oder ein 200,- racer neben dir stehen hast.

also ...

ja das ist doch super mit deinen 5km. zieh das weiterhin durch und schau nicht auf die zeit. das ist nebensache und wird sich ganz von alleine verbessern! :wink:
schau in erster linie auf dein wohlbefinden, dazu zählt nicht nur deine körperliche verfassung, sondern auch dein umfeld beim laufen ...

ja, danke nele für das angebot. :daumen:

ich seh schon. ich muß hier wirklich was tun, sonst bekomme ich großen ärger von euch, oder? :motz:
aber das ist auch gut so. werde es immer wieder brauchen! - leider :peinlich:

lg
der, der wo man in den hintern treten muß :zwinker2:


Neugeborene praktizieren automatisch die effizientere Bauchatmung. Im Laufe der Jahre verflacht die Atmung zur Brustatmung (weshalb, da gibt es verschiedene Theorien (Haltungsschäden, Bewegungsmangel, natürliche Trägheit .. wie auch immer)).

das liegt daran, dass man als erwachsener seinen bauch ...

das ist ja geil, da werden die tocos genannt - glückwunsch, sehr gute wahl
:party:


schaut doch mal unter http://www.stoneageromeos.de nach. da könnt ihr auch schöne songs zum joggen runterladen!


aber was die musik angeht muß ich sagen - ich lauf lieber ohne und konzentriere mich voll auf die ...

da ich so wie so immer eine gewisse warmlaufphase brauche und in dieser locker anlaufe denke ich, anfangs nicht zu schnell zu starten. was die geschwindigkeit angeht :confused: stimmt, werde ich schneller oder steigt nur mein puls? naja, wie auch immer.
vielen dank für die infos. :daumen:

wow, ich wußte gar nicht, wie tiefgreifend diese frage geht.

ich filtere mal die wichtigsten erkenntnisse raus:
ich atme wie es mir kommt und wenn es durch den darm ist :hihi:

nee, denke, ich werde einfach so atmen, wie es mir am leichtesten fällt. habe auch bemerkt, dass ich beide atemtechniken ...

jo kenny,
willkommen im forum. mir ging es auch so wie dir. erst mal nur lesen und schauen, ob man ein paar infos aufgreifen kann. allerdings befriedigt es keinen, nur zu lesen. ist ja genau so, wie laufen vorm fernseher zu verfolgen.
cheers :prost:
und viel spaß :D

oh man, es freut mich, dass sich auch motivationskünstler in diesem forum befinden. mir geht es jetzt auch schon wieder viel besser.

ich glaube, dass es auch etwas daran liegt, dass ich seit neustem beim laufen nicht auf die zeit sondern auf meinen puls achte. seit dem bin ich glaube ich nicht mehr ...

ich habe mit dem zusatz laufen tatsächlich was rausbekommen, was nicht mit musik zu tun hat. allerdings weiß ich immer noch nicht, ob das für einen normalen fitnesslauf nicht zu gewagt ist.

aber noch mal gefragt: soll ich mit dem erhöten puls weiterlaufen oder mein tempo lieber drosseln, bis die ...

hallo kathrin,
was ein flitzer ist weiß ich (glaube ich zumindest). :confused:
finde diese zweideutigkeit in diesem wort aber schön. :teufel:
allerdings laufe ich doch immer schön mit klamotten (auch bei 35°) - hehe


aber schnatterinchen ist ja auch mal ein süßer name - respekt

lg marc

bauchatmung oder brustatmung?

hallo,

wie sollte man eigentlich beim normalen fitnessjoggen atmen. in den bauch oder in die brust. ich kann besser laufen, wenn ich in die brust einatme. habe aber mal gelesen, dass die bauchatmung besser sein soll.
wie seht ihr das - gibt es da medizinisch betrachtet eine vorzugsatmung?
und gilt ...

und zack - wieder ein neuer

hallo, :winken:
ich bin marc und habe dieses forum nun schon rauf und runter gelesen (und auch schon wissenswertes in erfahrung bringen können).
ich laufe seit ca. 5 jahren, allerdings immer wieder mit längeren pausen mangels motivation und party. leider hat sich diese abstinenz und ...

Zur erweiterten Suche