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Hallo zusammen,

nach längerer Zeit bin ich dann auch mal wieder hier :hallo:

Der Urlaub war toll, nur leider viel zu kurz. Das mit dem Laufen habe ich dort jedoch nur einmal hingekriegt :frown: Den ersten Tag bin ich erst abends angekommen und brauchte den nächsten Tag erstmal zum akklimatisieren ...

Ich hatte auch überlegt, ob es auch daran liegen könnte, dass es heute doch relativ warm war im Vergleich zu meinen bisherigen Läufen. Bin auch eine ganze Zeit lang in der Sonne gelaufen.
Nach den drei schnelleren kurzen Intervallen (falls man das überhaupt als Intervall bezeichnen kann) musste ich ...

Hey,

mal wieder ein kurzer Zwischenbericht. Seit einigen Tagen habe ich irgendwie einen Durchhänger.. Ich schlafe total schlecht, komme morgens kaum aus dem Bett und muss mich echt dazu zwingen, rauszugehen und Dinge zu erledingen.
Am liebsten würde ich den ganzen Tag nur auf dem Sofa rumhängen und ...

Hallo,

so, ein kurzer Bericht zu meinem heutigen Lauf bevor ich ins Bett gehe...

Habe es heute erst so gegen 20:00 Uhr geschafft, eine Runde zu gehen. Leider hatte ich wohl vorher etwas zu viel gegessen... wir waren bei Ikea und es gab Kuchen und Pommes (so gegen 18:30 oder so). Das Essen lag mir ...

Hmmm, also mir erschließt sich der Sinn des Wikipedia-Eintrags an dieser Stelle irgendwie nicht wirklich.
Mir ist schon klar, dass Weltmeister oder die Läufer bei den olympischen Spielen die 5 km weit unter 20 Min. laufen und auch Hobbyläufer das durchaus schaffen. Jedoch gibt es auch viele, die es ...

Hallo Mamix,

das mit der Angst vor dem Blamieren geht mir ähnlich, aber ich denke, vermutlilch ist es den Zuschauern und anderen Läufern relativ egal, wie lange wir brauchen. Kann mir nicht vorstellen, dass sich jemand darüber lustig macht, dass man zb. 35 Minuten gebraucht hat. Die meisten der ...

@ Tommi,
vielleicht werde ich mich morgen mal an so einen Intervall-Lauf wagen. Hier um die Ecke gibt es auch so ne Tartan-Bahn, vielleicht ist es einfacher, es dort zu versuchen?!
Allerdings habe ich vorhin beim spazieren gehen festgestellt, dass meine Schienbeine ein kleines bisschen weh tun ...

Hey ihr,

cool, vielen vielen Dank für die ganzen Ideen. Jetzt war ich gestern so mit meiner neuen GPS Uhr beschäftigt, dass ich gar nicht mehr daran gedacht habe, hier reinzugucken.
Werde mich gleich mal durch die Songs durchhören und dann mit dem Youtube Converter ne Playlist auf meinem PC ...

So, gerade noch eine Runde am Rhein spazieren gegangen und mir dabei ein leckeres Eis gegönnt :geil:

Ich denke, ich warte noch etwas mit der Anmeldung, kann man ja bis kurz vorher machen. Habe mir gerade mal den Trainingsplan für 5 km in 30 Minuten laufen angesehen. Der ist ja auf 8 Wochen ...

Also die Ambitionen, unter den Ersten zu sein, hab ich auf jeden Fall nicht :wink: Würd es halt gerne mal ausprobieren, wie das so ist.
Der Lauf dieses Jahr ist allerdings der erste dieser Art, daher gibt es leider keine Vergleichswerte.
Also so knapp unter 30 Minuten würde ich es schon gerne ...

Hey,
ich hab mal eine Frage an Euch, mir ist da gerade was in den Kopf gekommen aber ich bin mir nicht sicher, ob das nicht total dämlich ist..

Beim Stöbern durch das Wettkampf Unterforum habe ich gesehen, dass am 19.06. in Grevenbroich (bei mir um die Ecke) ein Citylauf stattfindet. Man kann 5 ...

Guten morgen,

ich hoffe, ihr hattet alle einen entspannten Start in den Feiertag :winken:

@ Tommi: Kannst Du vielleicht jetzt nochmal gucken, ob Du was sehen kannst? Hab gesehen, dass ich da erst noch einstellen musste, dass andere auch meine Aktivitäten sehen dürfen.

@ Skillstraining: Oh man, 1 ...

Hey Phillip,

ich hab jetzt den alten Thread nur kurz überflogen und bin auch erst seit kurzem (ca. 4 Wochen) mit dem Laufen angefangen.

Aber ich habe auch eine Vergangenheit mit Alkoholproblematik und psychischen Problemen und ich finds echt krass, dass Du es nach fünf Wochen Training schaffst, 1 ...

Hey ihr,

so, gerade vom Shoppen mit einer Freundin zurückgekommen, jetzt tun mir echt die Beine weh vom ganzen rumlaufen :wink:

Das mit dem Laufen auf einem Sportplatz hab ich auch schonmal überlegt um Uhr und Handy bzgl. der vermessenen Strecke zu testen. Aber mal eine ganz doofe Frage.... Darf ...

So, gerade mal die Daten von der Uhr in Garmin Connect übertragen. Im Vergleich mit Runkeeper weicht das Ergebnis ein bisschen ab.
Runkeeper: 6,24 km Strecke, Pace 6.25 min/km
Garmin: 5,97 km Strecke, Pace 6:33 min/km

Ich befürchte, dass die Garmin genauer misst, oder? Wobei mir das andere ...

Hallo ihr,

bin vor einer halben Stunde von meiner Laufrunde zurückgekommen, in der ich die Uhr ausprobiert habe. Habe mich heute morgen mit den Einstellungen vertraut gemacht (die legen ja gar kein Benutzerhandbuch mehr dazu, was macht man denn, wenn man keinen Internetzugang zur Hand hat?!)
Jetzt ...

Jaaaa, der DHL-Bote hat mir heute zwei Pakete gebracht. Einmal die Uhr und einmal ein dekoriertes Schokoherz zum Muttertag (ich hoffe, ich esse es bis dahin nicht auf, sieht so lecker aus :P )

Ich habe mich für die Garmin FR 310XT entschieden, weil ich eine Uhr haben wollte, die gut navigieren kann ...

Guten morgen,

auf das mit dem Grüßen werde ich morgen bei meinem Lauf mal achten. Weiß nicht, ob ich jetzt als erstes grüßen würde, aber ich werde zumindest schon mal drauf achten was die anderen machen und dann natürlich auch zumindest freundlich zurücklächeln.

Gestern abend war ich noch ...

Hey,

@ Pinke Socke

Keine Angst, ich fühl mich nicht auf den Schlips getreten, ich bin doch froh, wenn ihr mir Tips und Ratschläge gebt :nick:
Ich wundere mich ja über mich selbst, dass ich so motiviert bin und das alles so durchziehe. Sonst war ich eher immer ein Sportmuffel und hatte ein ...

Hey,

ich weiß ja nicht, ob es einen Einfluß hat, aber laut Deinen Angaben liegt Dein BMI mit 18,6 ja im Untergewicht. Kann es nicht sein, dass sich das auf die Leistung auswirkt? Ich bin kein Arzt und kenn mich medizinisch damit nicht aus, ist mir nur aufgefallen

Hey,
vielen Dank für Eure Antworten. Bisher höre ich meistens Placebo, allerdings höre ich die Musik eh schon häufig, da hätte ich halt zum Laufen etwas Abwechslung. Am liebsten höre ich halt Alternative oder Indie Rock, aber das versetzt mich meistens nicht so in Laufstimmung, keine Ahnung.
Und ...

Hey,

ich hab da mal eine generelle Frage zu den Sprints... Wie schnell soll man denn so einen Sprint laufen? So schnell, wie man kann? Leider war ich noch nie besonders schnell bei Sprints, auch in der Schule war ich beim 100 Meterlauf immer die letzte. Egal, wie sehr ich mich angestrengt habe ...

Hallo Max,

ja, der ist echt ein ganz blöder Hund... den kenne ich ja auch vom Fitness, jedoch würde ich dem da niemals im Leben nachgeben. Denn wenn man mit 30 anderen Menschen in einem Raum Übungen macht, ist es irgendwie leichter, sich da mitziehen zu lassen.
Wie oft hab ich schon bei ...

Hey,

hab heute morgen beim Arzt angerufen, war natürlich erst in zwei Wochen ein Termin frei. Aber die MFA hat den Arzt gefragt und meinte, das mit den Medis ginge so in Ordnung, da die NW meist nur bei Vorerkrankungen auftreten, ich solle das aber trotzdem beobachten.

Na ja, jetzt warte ich aber ...

Hallo Steif,

vielen Dank für Deine Antwort, sehr freundlich. Ich sags mal so, wenn ich mich hier in diesem Unterforum umsehe, gibt es so viele sinnlose Threads, demnach wäre die Kategorie wohl leer, wenn jeder einfach sein Thema googeln würde..
Habe selbstverständlich bei Youtube (ich habe kein ...

Motivierende Musik

Hallo zusammen,

nachdem ich erstmal gesucht habe, habe ich irgendwie keinen wirklich passenden Thread gefunden, der nicht schon im Archiv ist..
Hoffe, es ist ok, wenn ich für mein Anliegen einen neuen eröffne.

Und zwar bin ich gerade dabei, mir eine Playlist fürs Laufen zu erstellen und mir ist ...

So, gestern war mein sportfreier Tag, war vormittags beim Ddorf Marathon, die Läufer anfeuern. Und da war ein Typ, der ist mit so ner riesigen Sebamed Pappmarche Verkleidung den Marathon unter 3:00 h gelaufen. Ich frage mich, wer sich sowas antut.. Der hätte ohne das Ding doch bestimmt 20 Minuten ...

Hey,

deine Ergebnisse verdienen einen echten Respekt! Ich finde, Du bist kein Anfänger mehr und kannst den Anderen ein paar Tipps geben :)

Vielen Dank für das Kompliment, das freut mich. Damit, anderen Tips zu geben warte ich wohl lieber noch was, jedenfalls was Laufen angeht. Fitness und ...

Hey,

das ist super, dass Du ohne ADs auskommst und schon so lange keine depressive Episode mehr hattest. Ich wünsche dir, dass es auch so bleibt.
Zum Glück kann mein Umfeld mit meiner Krankheit auch recht gut umgehen und ich muss mich nicht verstellen oder den anderen etwas vorspielen, wenn es mir ...

Hallo zusammen,

bin gerade vom Fitnessstudio zurück und eigentlich war der Plan, heute abend noch eine Runde zu laufen. Allerdings bin ich heute beim Kurs in meinem eigenen Schweiß ausgerutscht :klatsch: . Das Problem ist, dass ich immer sehr stark schwitze, auch wenn ich mich nicht körperlich ...

Hallo ihr alle,

gerade vom Spaziergang zurück gekommen (wobei es heute eher eine Shopping-Tour wurde :zwinker2: ), aber immerhin ca. 2 Stunden unterwegs gewesen.
Ich werde versuchen, es mit dem Laufen langsam angehen zu lassen. Das fällt mir irgendwie schwer, ich hab da bei vielen Dingen so eine ...

Oh wow, so viele nette Worte, ich danke Euch :)
Hätte gar nicht gedacht, dass sich so viele für mein Geschreibsel interessieren. Aber das motiviert mich um so mehr, am Ball zu bleiben und meinen Fortschritt hier festzuhalten.
Gerade war ich eine Stunde im Fitnessstudio bei meinem Lieblingskurs und ...

Hallo ihr beiden,

vielen Dank für Eure Antworten. Den Link werde ich mir gleich mal ansehen.

@ Skill: ich habe mir gerade Dein Tagebuch durchgelesen und habe sehr viele Parallelen gefunden. Ich habe selbst in der Wissenschaft gearbeitet (bin Biologin) und hab meine Promotion gemacht und danach ...

Hey,
vielen Dank für Deine Antwort. Mittlerweile ist mein Gewicht ja im Normalbereich, aber vor knapp 2 Jahren habe ich noch 100 kg gewogen. Dann habe ich angefangen, meine Ernährung einzuschränken und hab angefangen, täglich spazieren zu gehen. Vor einem Jahr war ich dann bei 70 kg, hab mit ...

Hey,

hatte nichts über die Krankheit geschrieben, weil sie psychischer Natur ist und mich von daher nicht beim Sport einschränkt. Bin seit 7 Monaten wegen mehrerer psych. Diagnosen krank geschrieben und habe mit dem Sport u.a. angefangen, weil es ja hilfreich bei Depressionen etc. ist.
Da ich ...

Hallo zusammen,

ich hoffe, ich darf Euch nochmal belästigen :peinlich: ...
Bin heute wieder gelaufen und hab 5,13 km in 30,47 Minuten gelaufen, Runkeeper gibt eine durchschnittliche Pace von 6.00 Min/km an. Ich bin eigentlich ganz zufrieden und hätte von der Kondition her auch noch länger geschafft ...

Hi NordicNeuling,

vielen Dank für Deine Antwort. Hatte überlegt, ob ich die Garmin Forerunner 15 nehme, die ist ja noch nicht ganz so teuer wie viele andere. Gibt man dann quasi wenn man losläuft an, wieviel Kilometer man laufen möchte und dann zeigt die einem den Weg? Ich frag mich nämlich, woher ...

Hey,
sorry, ich hab noch etwas vergessen.. (kann man nach einer bestimmten Zeit seinen Beitrag nicht mehr ändern??)

Zur Zeit nutze ich zum Aufzeichnen meiner Läufe Endomondo und Runkeeper. Anfangs hatte ich nur Endomondo, da ich aber meine Läufe mit dem Jawbone Up synchronisieren wollte, habe ich ...

Hallo alle zusammen,

mit dem Laufen klappt es bisher ganz gut, gleich geht es wieder eine Runde raus bei dem schönen Wetter :)

Ich habe mich in den letzten Tagen mit dem Thema Laufuhren befasst, weil ich überlege, mir eine zuzulegen. Das Problem ist nämlich, das mein Orientierungssinn total ...

Guten morgen,

Danke, dass ihr mich motiviert. Ich freue mich schon richtig, morgen die neuen Schuhe zu testen :D

Als ich gestern die Schuhe ausgesucht habe, hat der Verkäufter meinen Lauf analysiert und festgestellt, dass ich mit dem linken Fuß überproniere und mit dem rechten eher auf der ...

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