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Nein kein Krampf, richtige Taubheit. Oder wie man so sagt "eingeschlafen"
Wobei die Muskulatur innen am Fuß davor z.T. wehtut, aber auch eher konstant als krampfartig

taube Füße

Guten Abend zusammen,

ich werde versuchen mich kurz zu fassen (was mir eh nicht gelingt^^)


Bei mir verhält es sich so, das mein linker Fuß nach ziemlich genau 30min taub wird. Strecke egal, Tempo scheint ebenfalls ohne Einfluss zu sein (in dem Rahmen in dem ich variieren konnte). Das ganze geht ...

ja normalerweise komme ich nur mit Zehen und Ballen auf, das ist ja der Punkt, meine Wade steht die ganze Zeit unter Spannung..

das mit der Ferse herausdrücken würde mich auch interessieren, der Druck wird eigentlich ausschließlich vom Vorderfuß ausgeübt und man schiebt sich nach vorn (dachte ich ...

Also, zu dem Punkt aggressiven Vorfußlaufen .. ich laufe extrem betont auf dem Vorderfuß. Das war kein anerkannter sportmedizinischer Ausdruck, sondern ist eher als Hyperbel zu verstehen, tut mir leid wenn das für Verwirrung .

Ist die Wade zu schwach, dann musst du sie kräftigen. Krafttraining ...

Vorfußläufer-Erfahrung

Hallöchen :hallo:

lauf jetzt seit ca 1 Monat und mein Training geht auch sehr gut voran, was Steigerung etc. angeht.
Nun bin ich ein sehr aggressiver Vorfußläufer. Ich hab mich jetzt versucht zu dem Thema noch zu belesen, aber bin bis jetzt nur auf Artikel mit dem Schwerpunkt "umgewöhnen von ...

Hallo,

also wenn dir wirklich nur die Stärkung deiner Beine wichtig ist, dann solltest du auch vor allem darauf Wert legen. Da ich aus dem Kraftsport komme, finde ich eine einseitige Belastung jedoch nicht unbedingt optimal. Aus diesem Grund würde ich zumindest einige Sätze Liegestütze, Klimmzüge ...

Ok danke schonmal für die ganzen Antworten

Das mit den 6min hat mich auch verwirrt, weil es Leute gab die noch mehr geschafft haben (laut meiner Rechnung der Beste dann 3km?!) ... es waren definitiv 6 Minuten, nur leider kenn ich die genaue Größe einer Runde nicht und hab versucht die auszurechnen ...

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