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Sehr nett von euch allen!
Ich würde für meinen nächsten Lauf auch gerne eine Strecke finden, die in der Nähe von Dortmund ist, nicht allzu teuer ist und möglichst genau so flach wie der Berlin HM! Hoch und runter ist irgendwie nicht so meins... :peinlich: :peinlich:

Hallo Liese2!
Ich hatte dieses Problem auch und wußte nie, woran es lag.
Ich konnte mein Problem bekämpfen, indem ich mit anderen Socken laufe (meine waren definitiv zu eng), meine Schuhe nicht so eng schnüre und konzentriert abrolle!!!
Versuche es! Du wirst merken, dass es besser wird bzw. die ...

Mein Km-Schnitt war auch nicht super (6,75/km) und wirklich überprüfbar, denn ein Freund meinte, er würde die Strecke aushalten.....die letzten 5km wurde mehr gegangen als gelaufen....etwas ärgerlich.
Aber im Moment geht es mir halt auch erstmal darum, die Strecken zu laufen, die Zeit kommt später ...

Ich wollte eigentlich im Mai den HM in Kirchlinde laufen (sehr günstig), habe mich jetzt aber umentschieden und werde mich in den nächsten Tagen wohl für den HM am 1.4 in Berlin anmelden!!! Ich liebe Berlin und diese Lauf muss sehr sehr schön sein, daher warum Kirchlinde????

Im Moment versuche ich ...

Hallo Tina!
Ich bin auch noch Anfänger und muss alles für mich selbst noch austesten, denn Faustregeln wird es nicht geben können. Ich versuche nichts "schweres" vor dem Laufen zu essen.
Laufe ich morgens, esse ich einen Müsliriegel vorher. Laufe ich nachmittags, esse ich morgens ein Brötchen und ...

Trainingsstand - und jetzt?

Hallo zusammen!
Ich habe, meiner Meinung nach, riesige Fortschritte gemacht. Laufe mittlerweile 2x ca. 10km und am Wochenende mit einem Freund zusammen eine weitere Strecke (letzte WE 17km).
Der Halbmarathon im Mai wird also kein Problem mehr sein :daumen:
Wie kann ich denn jetzt weitertrainieren ...

Hallo Julla,

ich bin recht neu hier, hab gerade Dein Post gelesen und muss einfach mal meinen Senf dazu geben :wink:



Fuß ist nich wirklich "spezifisch". Wo fängt das Kribbeln an, wo hört es auf? Also was von Deinem Fuß ist betroffen?

Mir fallen spontan zwei "Ursachen" ein:
1 ...

Den -> Dortmunder Friedenslauf in Kirchlinde kann ich Dir empfehlen :nick: Sehr schöne Strecke und absolut flach!

Ich glaube, ich werde mich wohl in den nächsten Tagen für den Friedenslauf anmelden. Dann habe ich ein richtiges Ziel vor Augen und es ist auch nicht allzuweit weg!!!
Ist die Strecke ...

Hast du vielleicht auch einen etwas niedrigen Blutdruck? Das könnte die Schwindelanfälle erklären.
Oder vielleicht hilft es dir, wenn du während eines solchen Schwindelanfalls eine Kleinigkeit isst (z.B. einen Gelchip oder einen Bissen von einem Riegel). Ich habe so etwas auch oft in der Tasche ...

Hmm also laut Aldi-Nord-Prognose gibt es naechste Woche wieder ein Angebot. Vielleicht habe ich diesmal mehr Glueck mit der Groesse. Bei der letzten Aktion habe ich eine in L gekauft, die aber ordentlich zu gross war (Schmeichelgroessenalarm) :motz:

Bei Tchibo soll es in drei Wochen fuer die ...

Die Tchibo Klamotten hab ich jetzt auch!
Bei den heutigen Temperaturen werden die gleich mal eingeweiht. Ich mag ja Hosen, die nicht so eng anliegen, von daher sind die bestimmt toll.
Hast du die Sachen schon getestet?

und jetzt brauch ich noch ne mütze und handschuhe und dann ist hoffentlich ...

Ich laufe eigentlich ziemlich unterschiedlich. Morgens eher seltener, denn ich jede Sekunde Schlaf ist mir heilig!
Daher laufe ich eher nachmittags oder abends!
Ich habe auch schon versucht, meine Schwindelanfälle mit einer Banane kurz vor dem Laufen aufzufangen, aber es hilft nicht :frown:
ich ...

Ich wollte mich auch nur "kurz" mal umschauen nach Winterkleidung, um in Zukunft mal vernünftige Sachen zu haben, da besitze ich jetzt ein Funktionslaufshirt und eine Funktionslaufjacke.....dabei wollte ich doch nur mal schauen im Tchibokatalog...
aber shoppen kann man (frau) ja sowieso immer!

Beschwerden beim Laufen

Hallo zusammen!
Ich, Julia, bin auch neu und laufe eigentlich schon mit einigen Unterbrechungen seit 3 Jahren - aber sehr unregelmäßig.
Seit 1 1/2 Monaten habe ich mich dazu entschlossen, im nächsten Jahr einen HM zu laufen.
Im Moment trainiere ich eigentlich 3x/Woche ca. 40-60 min.
Ich habe nur ...

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