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Hallo Hans Dieter,

herzlichen Glückwunsch zu der tollen Zeit und dem spannenden Bericht.
Wenn ich nach 'nem Marathon 2:58:12 auf meiner Uhr stehen hätte, würde ich mir 'ne neue kaufen :nick: !!!

Düsseldorf Marathon

Gestern habe ich in Düsseldorf meinen 2. Marathon hinter mich gebracht, mit einer Zeit von 4:22:39, die bei den meisten der Leser wahrscheinlich nur ein müdes Lächeln hervorruft, aber für mich war's okay.
Außer ein paar wenigen Dingen (z.B. die umgefallenen Hütchen zur Abgrenzung der beiden ...

Okay, okay, ich habe verstanden!

Spätestens 35snoopy hat mich überzeugt: Geduld haben und Geld sparen, außerdem fleißig trainieren - ich bin inzwischen wieder 'im Plan'.
Leckere Sachen bleiben erstmal Tabu :nono: bis ich die Kilos wieder runterhabe, dann gibt's eine kleine Belohnung :nick ...

Hallo nochmal, phantomas

also mir ist im orthopädischen Fachgeschäft erklärt worden, daß Einlagen speziell für Langstreckenläufer weicher sein müssen. Vielleicht ist das ja auch der Grund, warum ich das Gefühl habe die Dinger bringen nicht viel :confused: .
Oberschenkelmuskulatur stärken ist jetzt ...

Bringt L-Carnitin etwas?

Hallo zusammen,

ich bin verletzungs- und urlaubsbedingt einige Wochen nicht mehr gelaufen und habe mich leider auch ernährungstechnisch in dieser Zeit ziemlich gehen lassen :teufel: , das wird mir jetzt beim Training ganz schön bewußt.
Ich frage mich nun, ob ich in den nächsten Wochen mein Training ...

Hallo phantomas,

das hört sich ziemlich genau an wie mein Problem. Habe auch einen Senkspreizfuss, daher laufe ich leider auch ziemlich x-beinig. Die Einlagen haben mir da meiner Meinung nach auch nicht so viel gebracht, aber ich benutze bei längeren Läufen oder wenn ich etwas Schmerzen habe eine ...

Vielen Dank für die kritischen Tips.
Nein Rolf, mein Doc hat mir das nur empfohlen mit dem Hinweis, es übers Internet günstiger zu bekommen. Er macht Mountainbike Touren in die Berge und hat das Orthomol Arthro selbst eine Zeit lang genommen mit - wie er meint - Erfolg.
Auf eine ausgewogenen ...

Erfahrungen mit Orthomol?

Hallo zusammen,
habe jetzt nach einer Kernspintomo erfahren, daß mein rechtes Knie wohl dank meiner Lauferei ziemlich mitgenommen ist, Meniskus, Knochen, Bänder, alles etwas angegriffen. :sauer: Kommt durch meine Fußfehlstellung (Senkfuß, oder sowas), daher laufe ich auch 'X-beinig', also zurück zu ...

Auf die Gefahr, mich hier zum Buhmann zu machen: wenn ich Musik höre (ausschließlich beim Training, die 'Wettkämpfe' will ich schließlich pur genießen!), dann Techno oder Trance oder 'Tour de France' von Kraftwerk. Ich muß allerdings dabei immer aufpassen, auf Grund des Rhytmus nicht zu schnell zu ...

Okay, also besser eine Salbe oder Emulsion (aus der Apotheke?). Das werde ich ausprobieren, erspart mir hoffentlich die Wartezeit beim Orthopäden. Die Laufpause mache ich z.Zt. und sie nervt mich schon ganz schön, den anderen Tip von kobold mit dem Alkohol probiere ich aber morgen mal aus!
Vielen ...

Hilft Franzbranntwein?

Hallo zusammen,

ich habe hier letztens irgendwo etwas über Franzbranntwein gelesen, finde es aber nicht wieder.
Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? Seit meinem letzten Lauf habe ich leichte Probleme mit meinem rechten Knie, will aber nicht gleich wieder zum Orthopäden wackeln. Hilft da evtl ...

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