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Hallo, ich würde auf zu große Schuhe tippen und/oder zu dünne Socken.
Vermutlich rutschen deine Füße während des Laufens in den Schuhen nach vorne und hinten so dass sich deine Fußsohle auf scheuert.

Laufschuhe sollten eine halbe Schuhgröße größer sein als deine üblichen Straßenschuhe wenn ich mich ...

Solarium werde ich mal ausprobieren nach dem Antibiotikum. Das schlimme an der Akne ist ja gerade, dass die Ursachen nicht unterschiedlicher sein könnten und es erst einmal gilt diese ausfindig zu machen. Bei manch einem mangelt es an der Hygiene, andere haben Allergien oder vertragen bestimmte ...

Die UV-Therapie bekämpft ja nur die Symptome aber nicht die Ursachen. Ich meine, durch das UV-Licht oder Vitamin D3 verschwindet die Akne nicht zwingend sondern lediglich durch die bräune der Haut fällt die Akne nicht so sehr auf.
Ich würde gerne den Winter über, unter die Sonnenbank aber das fällt ...

Und wie ergibt sich der Sinn ?...
Der Körper ist voll mit giftigen Stoffen, um es mal zu dramatisieren und versucht diese Stoffe über die Haut auszuscheiden -> Akne
Wenn man wie ich Mischhaut hat dann bleibt die Akne. Das macht für mich in sofern Sinn als dass ich mich jahrelang sehr ungesund ...

Der Hautarzt hat sich mittlerweile zurückgemeldet und gab mir auch keine 100% sichere Antwort. Laut seiner Antwort sollte es in meinem Fall keine Auswirkungen haben dennoch sollte ich es nicht übertreiben und auf gar keinen Fall nach der Einnahme des Antibiotikums Sport treiben. Warum konnte oder ...

Guten Morgen,
...Und wenn du schon 3 Quellen gefunden hast, die davor warnen, warum fragst du dann noch hier? :confused:

Weil, wie du schon schreibst, Team-Andro nicht sehr vertrauenswürdig ist bei all den harten Hunden und die anderen beiden Seiten sind sehr allgemein hinsichtlich der ...

Hier sind meine Quellen:
Antibiotika und Krafttraining : Allgemeine Trainingsfragen
http://www.gesundheits-fakten.de/antibiotika-und-sport-gefaehrlich-oder-unbedenklich/
Antibiotika und Sport! Macht das Sinn und darf man das? | Sportmedizin
Die Seiten beziehen sich nicht auf grippale Infekte ...

Hallo,
ich hatte vor 3 Jahren erstmals einen Hautarzt aufgesucht der mir aber nur Lotions und BPO 3% Gel verschrieb. Es wurde nicht besser und in der Zwischenzeit bekam ich immer mal Pickelschübe die ich aber nicht als bedrohlich empfand. Vor einigen Monaten ging es richtig los auf der Stirn, meinen ...

Adidas Train & Run - wie lassen sich Zonen einrichten?

Hallo, in einem älteren Thread hier im Forum hatte ich von der App erfahren. Bisher nutze ich nur Runtastic, womit allerdings nur nach Zeit, Intervalle einstellen lassen. Nun möchte ich Intervalle festlegen in denen ich eine bestimmte Strecke in einer vorgegebenen Maximalzeit laufe. Dies soll mit ...

Intervall - bestimmte Strecke in bestimmter Zeit laufen

Hallo zusammen,

ich laufe momentan nach einem Laufplan aus dem Forum hier. Als nächstes steht ein Intervalllauf an der 7x 400m beinhaltet. Ich laufe mit Runtastic und kann dort nach meinem Wissen nur Zielzeiten einstellen, sprich 10 Minuten laufen und dann beginnt der nächste 10 minütige Intervall ...

Je älter desto schwerer fällt einem der Sport?

Hallo, seit mittlerweile über einem Jahr laufe ich nun, habe bereits einige Höhen und Tiefen durchgemacht und bin etwas enttäuscht von mir selbst, nicht von meinen Fortschritten.

Die ersten Monate bin ich 3 mal die Woche gelaufen und habe mich immer weiter gesteigert nur irgendwann reichte mein ...

Hallo Udo,
Die Pause fing aufgrund einer Verletzung/Verhärtung an die ich nicht innerhalb weniger Tage los wurde. Als ich mich wieder fit gefühlt hatte, machte mir die Arbeite und andere Verpflichtungen einen Strich durch die Rechnung.

Meinen eigentlichen Trainingsplan (5 in <25 Minuten) kann ich ...

@crsieben: Danke, woher stammt denn der Plan?

Ich war vorhin das erste Mal nach 3 Wochen wieder laufen und es lief besser als gedacht. Auf dem ersten Kilometer 5:30 Pace, Kilometer 2 mit 5:02 und die restlichen 3km mit 5:12-5:20 Pace. Dafür musste ich aber auch Schnaufen wie lange nicht mehr und ...

Ja, die Blase merke ich im Alltag nicht und hat nur ästhetische Gründe aber wer weiß was daraus werden kann. Pflaster sind eher ungeeignet zum Laufen? Ich hatte mir vor einiger Zeit an einem anderen Zeh verletzt und wollte im Alltag ein Pflaster auftragen. Dieses fühlte sich nicht nur komisch an, es ...

Danke, dann werde ich in Zukunft doch lieber im Regen laufen, wenn es gar nicht anders geht.
Ich war vorhin im Dunkeln laufen und es war sehr angenehm. Außer einer Hand voll Fahrradfahrern, kam mir niemand entgegen.

Hornhaut/Blase am Zeigezeh immer nach dem Laufen

Hallo, seit wenigen Wochen beobachte ich, dass an meinem Zeigezeh (rechter Fuß) nach dem Laufen immer eine Art Blase an der Spitze vorhanden ist. Nach einem Tag ist die Wölbung der Blase weg und die Stelle ist nicht mehr weiß, als wäre die Blase mit Wasser gefüllt.

Das kuriose an der Sache ist, ich ...

Entschuldige NordicNeuling, du hast es richtig erfasst. Ich stehe vor keinem Wettkampf sondern es ging mir um die Grundkondition, an der ich momentan immer noch arbeite. Wenn diese langsamer schwindet, umso besser. :)

Ohne Musik laufen funktioniert natürlich. :zwinker5: Ich finde es dennoch ...

Hallo, danke schon mal für eure Antworten. :)
Danke Udo für die ausführliche Er- und Aufklärung.

Das kam wohl falsch rüber. Momentan habe ich keinerlei Probleme mit Verhärtungen, dank der Blackroll.

Abends laufen sehe ich nicht als Hindernis, eine Kopflampe habe ich sogar schon. Mir wäre es ...

Hallo Noizy,
danke schon mal für deine Antwort.
Ich hatte vor einem halben Jahr mit dem Laufen angefangen nach wenigen Jahren ohne Sport. Daher ist meine aktuelle Form schon ziemlich gut für mich, für einen guten Läufer wahrscheinlich nur unterer Durchschnitt. Momentan versuche ich 5km in unter 25 ...

Taugen die 0815 langarm Laufshirts?

Hallo
so langsam wird es doch etwas zu kalt um mit T-Shirt und kurzer Hose zu laufen. Gestern bin ich daher das erste Mal mit langen Sachen gelaufen, genauer gesagt mit einem gewöhnlichen Trainingsanzug der Marke Asics. Es stand ein 60 minütiger langsamer Dauerlauf an der sehr unangenehm wurde. In ...

Danke, das könnte mir den Pulsmesser ersparen. :)

Ich möchte auch nicht auf Teufel komm raus 5km in unter 25 Minuten schaffen. In erster Linie geht es mir um neue Motivation. Angefangen hatte ich mit einem Trainingsplan von Runtastic, der mich immer wieder motiviert hatte. Nachdem ich den den Plan ...

Hallo, bevor es mit dem Laufen los ging und ich noch die passende Ausrüstung beschafft hatte, wollte ich eigentlich eine Pulsuhr kaufen aber es wurde immer wieder davon abgeraten als Anfänger nach Puls zu laufen.
Dann schaue ich mich nach einem anderen Plan um oder werde mir doch noch einen ...

In den vergangenen 2 Monaten hatte bereits 2 mal Verhärtungen, die das Laufen für mich unmöglich machten. Zuerst war ich zur Physiotherapie und wenige Wochen später fing es wieder an. So orderte ich eine Blackroll und konnte die Verhärtungen alleine lösen.

Die von mir markierte Muskel liegt also ...

Hallo, die letzten Tage hatte ich jeden Tag für jeweils 10 bis 15 Minuten beide Beine gerollt. Die Schmerzen, besonders an den Seiten der Oberschenkel haben auch schon nachgelassen. Gestern war ich das erste Mal wieder Laufen und ich hatte keine Schmerzen. Zuvor hatte ich schnell über beide Beine ...

Irgendwas muss ja an den ganzen positiven Erfahrungen dran sein. :)
Nach der gestrigen Erstanwendung tun mir immer noch die Triggerpunkten an den seitlichen Oberschenkeln weh, sobald ich etwas gegen drücke. Einen Knoten kann ich nach wie vor nicht ertasten aber blau sind die Stellen zum Glück auch ...

Danke, dann bleibe ich bei einer Massage pro Tag mit 8-15 Wiederholungen an den entsprechenden Triggerpunkten. Mit dem Laufen warte ich erst einmal bis zum Wochenende ab und werde in der Zwischenzeit versuchen mittels Radfahren etwas mehr Muskulatur aufzubauen.
Am Wochenende berichte ich nochmal ...

Die Rolle kam heute an und ich habe sie gleich mal ausgetestet. Der Lieferumfang beinhaltet neben der Rolle eine DVD mit Übungen. Ich habe alles mal ausprobiert, bin aber noch etwas unsicher, was die Häufigkeit betrifft. Am Rücken hatte ich gar nichts gemerkt aber an den Seiten der Oberschenkel hat ...

Der Lauf gestern verlief wunderbar. Ob es wirklich an der Physiotherapie, der längeren Pause oder den wieder eingeführten Gehpausen liegt, wird sich in den kommenden Tagen zeigen.
Nach dem Laufen hatte ich mich kurz gedehnt, davor nicht und meine Knie haben sich wieder etwas bemerkbar gemacht. Heute ...

Immer wieder auftretende Schmerzen in den Beinen. Was ist das bloß?

Guten Abend :winken:
hoffnungsvoll wende ich mich an euch, da bestimmt schon der ein oder andere dieselben Probleme hatte oder eher einen Rat abgeben kann.

Ganz kurze Einleitung
Vor 3 Monaten habe ich es geschafft mich zum Laufen aufzuraffen. Ab in den Sportladen zur Laufanalyse und passende ...

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