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es tut mir leid - aber hier muss mann mal wirklich eingreifen.... mag ja alles richtig sein was die Experten hier raten u. Jennyyy die Tips würde ich auf jeden Fall annehmen u. versuchen zum umsetzen. Aber was mich persönlich fasziniert ist, wie die Profis es immer wieder schaffen scheinbar motivie...

Hey Sayuri, herzlich Willkommen bei den Tagebücherschreiber :D Die Überschrift klingt erstmal ziemlich reißerisch - von der Couch zu 10 km sub 50. Ich habe auch von der Couch angefangen u. kann daher sagen dein Weg ist lang - aber anders herum gesehen ist der Weg ja auch das Ziel :D - so 7:28 Uhr u...

Liebes Tagebuch der 40 min Dauerlauf von letzer Woche hat mich extrem motiviert. Weil wir eigentlich nur 30 min Laufen wollten hat meine Schatzi zum Schluss das Tempo nochmal angehoben u. somit war ich nach dem 40 min auch gut erledigt! Ich habe mir aber gedacht wenn ich die letzen paar min nicht s...

Hallo Zusammen, die dicke Ösischnecke liefert wiedermal ein Update. Gleich vorweg - meine Oma hat es leider nicht mehr geschafft u. ist vor kurzem verstorben. Trifft mich wirklich schwer weil sie wirklich ein ganz besonderer Mensch war. Aber gut ich will hier nicht zuviele Worte dazu verlieren. Fak...

Schönen guten Morgen zusammen, so Wochenende sowie der stressige Montag sind vorbei - Zeit für einen kurze Rückblick. Last euch von mir an der Hand nehmen u. in die Vergangenheit entführen - wir Schreiben das Jahr 2015 um genau zu sein den 17.10.2015 - Samstag Nachdem ich mich die Woche über strikt...

Hallo Zusammen, das Wochenende steht vor der Tür. Zeit für einen gleichen Zwischenbericht. Montag war Joggen - Ziel lt. Plan erfüllt Dienstag - knapp 2 Stunden Badminton Mittwoch - Ruhepause inkl. 2 Cocktails Donnserstag - gestern war dann laut Plan ein langsamer Dauerlauf mit 30 min angesagt. Währ...

Hallo Zusammen, gestern war ich tagsüber bissl im Forum unterwegs u. hatte mich dann voll auf den Lauf am Abend gefreut. Als es dann aber soweit war musste ich mich wirklich aufraffen - es war schon dunkel um 7 u. auch dementsprechend kalt. Freundin wollte auch nicht die musste ich fast zwingen :) ...

im anderen Fred wirst ziemlich zerrissen hier bei den Tagebüchern sind die netten leute Also die Voraussetzungen sind einfach nicht gut aber ich würde deinen Weg mit den 11 Monaten gerne mitverfolgen Hier wäre wirklich mal interessant wie dein erstes Training ausgesehen hat! Matze im Feb. 2015 - 75...

hey Gecko, schön mit den ganzen bunten Gesichtern ^^ dir v0a42 - viel Glück u. Motivation Ich will ja auch nicht der erste sein der dir in die Suppe spuckt ^^ u. irgendwie haben wir hier auch noch viel zu wenig Informationen von dir. Kommt wahrscheinlich sehr auf deine bisherigen Laufleistungen an....

Hallo Montag - Hallo Sorgen, so die zweite Woche vom Laufplan ist erledigt. Mo Mi u. Sonntag wurde brav gelaufen - gut der Plan ist noch recht nett zu uns u. die Zeit überschaubar - zieht jetzt aber die nächsten 1-2 Wochen schon etwas an u. wir sind gespannt ob wir das jeweilige Tagessold erfüllen ...

So Jungs u. Mädels, hier ein kurzer Statusbericht. Letze Woche standen 3 Einheiten auf dem Plan u. wurden ordnungsgemäß von mir u. meinem Schatzi erfüllt. Wirklich tolles Wetter u. es war richtig schön zu Laufen. Durch die länger Zwangspause habe ich natürlich gleich gemerkt, dass es wieder etwas a...

hallo zusammen. meno wie habe ich euch vermisst :D - danke für eure Nachrichten. Ich bin wieder Top motiviert u. vermutlich bald wieder auf dem alten Stand. Trainingstag gestern verlief gut - allerdings hab ich schon gemerkt, dass ich mich jetzt länger nicht mehr bewegt habe. Freu mich jetzt aufs W...

hey zusammen, lange ist es her - aber irgendwie meint es das Schicksal nicht so gut mit mir - immer wenn ich dran bin u. es läuft passiert irgend ein Dreck... Ich will nicht lange darüber reden aber mitten in meinem Laufprogramm hat der Gesundheitszustand meiner Oma sich stark verschlechtert... es ...

danke für die vielen Meinungen ja, cappucino auch motivierte Männer (rotwerd) können nerven :) ) wir machen es derzeit so, dass wir ihr Tempo laufen u. ich einfach gegen Schluss noch ein paar Meter alleine mache - einfach damit ich noch ein bisschen Energie umgesetzt habe!!! ja, meine Frau ist natü...

Herzlich Willkommen im Forum, Erstmal finde ich gut, dass du die Sache entsprechend langsam angehst. Falscher Ehrgeiz wäre sicherlich nicht produktiv u. würde vermutlich nur zu Verletzungen oder Frustration führen. Wenn du hier im Forum etwas stöberst, wirst du Leute finden, die ähnliches Gewicht h...

Hey kleiner Keks, war doch ein guter Lauf - u. 10 km sind doch auch eine lange Distanz. Manchmal läuft es halt etwas besser u. manchmal nicht :) Ich denke kein Grund gefrustet zu sein :) Hoffe beim Besuch bei der Enokrinologin (was auch immer das ist) kommt nichts negatives zum vorschein. lg Matthi...

ja ja so ein Tagebuch ist klasse - meine Polar m400 zeichnet auch alles mit :) verstecken brauchst du dich so oder so nicht! Ja, wehe wir erleben wieder so eine lange Pause - dann werfe ich mit Karotten ... u. ich habe Zugriff auf gewaltige Vorräte an Karotten! Sicher wird dein Tagebuch gelesen... ...

vielen Dank für die vielen Tips u. Anregungen zum Partnerlauf wir werden jetzt einmal den 3 Monatsplan zusammen durchziehen u. danach weiterschauen. Ich glaube langfristig sind ihre Pläne bezüglich des Laufens nicht mit meinen kombinierbar. Ja, gemeinsam übers Essen herfallen hört sich klasse an :)...

hey Markus,


schön, dass du hier wieder regelmäßig schreibst. Ich besitze seit ein paar Wochen auch die Polar 400 - ich hoffe doch, meine macht keine Probleme wobei ich schon einiges negatives gelesen habe.
lg u. verletzungsfreie Läufe

Matthias

schönen guten Morgen, so kurzer Bericht von gestern. Zuanfang sollte ich erwähnen, dass sich bereits die ersten Tücken vom gemeinsamen Laufen eingeschlichen haben :hihi: Angefangen hat es damit, dass wir die Laufeinheit wegen FRAU von Montag auf Dienstag verschoben haben - gut kann ich damit leben....

Hey Karöttchen, ich habe mir gerade gestern gedacht, dass wir schon lange nix mehr von dir gehört haben. Hab dann nochmal kurz in deinem Blog gelesen :D Schön, dass du bald wieder ohne Medikamente zurecht kommst - u. wirst sehen, die Leistung wird auch bald wieder konstant steigern - scheinst ja au...

das Forum ist auch komisch - ich kann zb. keinen durchgehenden Text hier reinschreiben weil sonst die hälfte der Buchstaben fehlen - muss den Text immer im Word vorschreiben u. dann hier rein kopieren ... die Smiley muss ich manuell machen der ist viel arbeit :hihi: viel Glück für Mittwoch lg Matthias

ich gestehe, ich bekomme gerne hin u. wieder einen Tritt in den Popo :) - brauch ich einfach manchmal @gecko - ich bleib dran - u. freue mich über deine regelmäßigen gutgemeinten kleinen Kontrollen :) - danke dafür! @lilly - du bist wirklich ein Sonnenschein - danke für deine Beiträge! schön wenn h...

hey du, schön, wenn du eine Laufpartnerin gefunden hast :) ) u. 3 km sind 3 km hab ich mal gehört! u. am Montag gleich nochmal 3 km - der kurze Kuschelstopp macht dabei nicht viel aus :) - Hauptsache in Bewegung Wenn du mal nach Österreich joggst, darfst mit unserm Pferd kuscheln :hihi: lg Matthias

Hallo Jumper - danke für die Info. - ich wünsche euch auch weitere 5 schöne Jahre! hier noch ein kurzer Rückblick aufs leider viel zu schnell vergangene Wochenende!!! Da bei uns am Freitag das Wetter so schön abgekühlt hatte, bin ich dann am Abend noch in den Wald - es stand zwar nicht auf den Plan...

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