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es tut mir leid - aber hier muss mann mal wirklich eingreifen....


mag ja alles richtig sein was die Experten hier raten u. Jennyyy die Tips würde ich auf jeden Fall annehmen u. versuchen zum umsetzen.
Aber was mich persönlich fasziniert ist, wie die Profis es immer wieder schaffen scheinbar ...

Hey Sayuri,


herzlich Willkommen bei den Tagebücherschreiber :D

Die Überschrift klingt erstmal ziemlich reißerisch - von der Couch zu 10 km sub 50.

Ich habe auch von der Couch angefangen u. kann daher sagen dein Weg ist lang - aber anders herum gesehen ist der Weg ja auch das Ziel :D - so ...

im anderen Fred wirst ziemlich zerrissen
hier bei den Tagebüchern sind die netten leute







Also die Voraussetzungen sind einfach nicht gut



aber ich würde deinen Weg mit den 11 Monaten gerne mitverfolgen


Hier wäre wirklich mal interessant wie dein erstes Training ausgesehen hat ...

hey Gecko,


schön mit den ganzen bunten Gesichtern ^^


dir v0a42 - viel Glück u. Motivation

Ich will ja auch nicht der erste sein der dir in die Suppe spuckt ^^ u. irgendwie haben wir hier auch noch viel zu wenig Informationen von dir.


Kommt wahrscheinlich sehr auf deine bisherigen ...

hey zusammen,


lange ist es her - aber irgendwie meint es das Schicksal nicht so gut mit mir - immer wenn ich dran bin u. es läuft passiert irgend ein Dreck...


Ich will nicht lange darüber reden aber mitten in meinem Laufprogramm hat der Gesundheitszustand meiner Oma sich stark verschlechtert ...

schön wie unterschiedlich die Probleme sind :D


ich wollte gestern mal etwas schneller laufen u. bin durchschnittlich 7:06 min/km Ø Pace gelaufen "schäm"
dafür war ich mit meinem "schnellsten" Kilometer (der Letze) eigentlich zufrieden 5:08 min/km - bin halt noch immer eine Schnecke - aber wenn ...

Herzlich Willkommen im Forum,



Erstmal finde ich gut, dass du die Sache entsprechend langsam angehst. Falscher Ehrgeiz wäre sicherlich nicht produktiv u. würde vermutlich nur zu Verletzungen oder Frustration führen.

Wenn du hier im Forum etwas stöberst, wirst du Leute finden, die ähnliches ...

Hey kleiner Keks,


war doch ein guter Lauf - u. 10 km sind doch auch eine lange Distanz.

Manchmal läuft es halt etwas besser u. manchmal nicht :)
Ich denke kein Grund gefrustet zu sein :)


Hoffe beim Besuch bei der Enokrinologin (was auch immer das ist) kommt nichts negatives zum ...

ja ja so ein Tagebuch ist klasse - meine Polar m400 zeichnet auch alles mit :)


verstecken brauchst du dich so oder so nicht!

Ja, wehe wir erleben wieder so eine lange Pause - dann werfe ich mit Karotten ... u. ich habe Zugriff auf gewaltige Vorräte an Karotten!

Sicher wird dein Tagebuch ...

vielen Dank für die vielen Tips u. Anregungen zum Partnerlauf
wir werden jetzt einmal den 3 Monatsplan zusammen durchziehen u. danach weiterschauen. Ich glaube langfristig sind ihre Pläne bezüglich des Laufens nicht mit meinen kombinierbar.
Ja, gemeinsam übers Essen herfallen hört sich klasse ...

hey Markus,


schön, dass du hier wieder regelmäßig schreibst. Ich besitze seit ein paar Wochen auch die Polar 400 - ich hoffe doch, meine macht keine Probleme wobei ich schon einiges negatives gelesen habe.
lg u. verletzungsfreie Läufe

Matthias

Hey Karöttchen, ich habe mir gerade gestern gedacht, dass wir schon lange nix mehr von dir gehört haben. Hab dann nochmal kurz in deinem Blog gelesen :D
Schön, dass du bald wieder ohne Medikamente zurecht kommst - u. wirst sehen, die Leistung wird auch bald wieder konstant steigern - scheinst ja ...

das Forum ist auch komisch - ich kann zb. keinen durchgehenden Text hier reinschreiben weil sonst die hälfte der Buchstaben fehlen - muss den Text immer im Word vorschreiben u. dann hier rein kopieren ... die Smiley muss ich manuell machen

der ist viel arbeit :hihi:

viel Glück für Mittwoch

lg ...

hey du,


schön, wenn du eine Laufpartnerin gefunden hast :) ) u. 3 km sind 3 km hab ich mal gehört!
u. am Montag gleich nochmal 3 km - der kurze Kuschelstopp macht dabei nicht viel aus :) - Hauptsache in Bewegung


Wenn du mal nach Österreich joggst, darfst mit unserm Pferd kuscheln :hihi ...

Hallo Jumper - danke für die Info. - ich wünsche euch auch weitere 5 schöne Jahre!


hier noch ein kurzer Rückblick aufs leider viel zu schnell vergangene Wochenende!!!
Da bei uns am Freitag das Wetter so schön abgekühlt hatte, bin ich dann am Abend noch in den Wald - es stand zwar nicht auf ...

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