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Eine große Gruppe verlässt das Wasser. Kienle Raelert ca 3 Minuten dahinter

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Here are first 27 men out of the water:
1 50:51 18 Brandon Marsh USA
2 50:52 0:02 53 Clayton Fettell AUS
3 50:56 0:05 1 Pete Jacobs AUS
4 51:02 0:11 6 Frederik Van Lierde BEL
5 51:02 0:12 46 Marko Albert EST
6 51 ...

Irgendwie fehlt da ein Kilometer... sind nur 9,2 km.

Waaas, dann bin ich ja noch langsamer gewesen :confused: ... gut aufgepasst RioLouco eine 4:11 hat gefehlt.
Also 4:21, 4:16, 4:13, 4:17, 4:11, 4:13, 4:11, 4:11 , 4:12, 4:03 und noch 200 m in 45 sec. Zeit und Distanzmessung mit FR 310, also auf ...

.... hab mich wohl in den falschen Thread verirrt ;-(


Anfang der Woche pausierte ich wegen einer Erkältung, weshalb der Plan für den heutigen 10 km Lauf sich verfestigte, nämlich zunächst mit 4:20 anzulaufen und dann schauen was noch geht.
Also um es frei herauszusagen, es gingt nicht viel mehr ...

Hallo RioLouco,

danke für deine Aufmunterung - :traurig: kommt gerade recht.
Bin gestern nochmals die 3 * 1000 in 4:07; 4:06 und 4:04 gelaufen TP 2:30 und konnte bzw. kann mir aktuell nicht vorstellen in diesem Geschwindigkeitsbereich 10 km zu laufen. Vor allem graust mich schon vor den Schmerzen ...

komplette Übertragung des LA 2013 Martahons in Moskau?

Liebe Freunde des gepflegten Laufsports,

bei den heißen Temperaturen gibt es nicht viel schöneres als anderen beim Sport zuzuschauen.
O.k. fernsehschauen und ein Kühles trinken, ist def. eine Steigerung ;-)

Nervig aber, wenn während des Marathons ständig zu anderen Entscheidungen gesprungen wird ...

So, um den Thread etwas Leben einzuhauen, euch zu unterhalten und vielleicht findet sich ja ein Mitstreiter postet ich mal meine zwei schnelleren Einheiten der letzten beiden Wochen:

letzten Freitag IV: 7*1000 und 2:30 Trabpause (4:10; 4.05, 4.03, 3:55; 4:0, 4:04 und 4:04) Zeit und Distanzmessung ...

Hallo Ü- und Sub 40

Hallo Ü- und Sub 40,

bei mir steht seit dem letzten Herbst eine 42er Zeit auf 10 km. Danach habe den Job gewechselt und daraufhin das Training vom Umfang und den Intensitäten deutlich reduziert und war sehr "freestylemäßig" unterwegs.

Nun bin ich dabei wieder intensiver zu laufen und habe als ...

:zwinker2:
Sonnenschein und PB :hallo:

Die neue Strecke hat mir deutlich besser gefallen als die alte. Jedoch hat mir die Berliner Allee am Anfang gefehlt um das Feld zu strecken. Die ersten drei vier Kilometer war es sehr eng und richtig frei laufen konnte ich erst nach einem Drittel der Strecke ...

bei den kalten Temperaturen trink ich direkt nach dem Lauf lauwarmes Wasser plus 3 Löffel Regernationsgetränk (Schoko oder Zitrone stehen zur Auswahl).

Das warme Wasser wärmt von innen und die Regenerationsgetränke bringen etwas Geschmack und die Hoffnung etwas gegen den open-Windoweffekt zu ...

apple Ipod Nano 1. Generation wird wegen Akkuproblemen ersetzt

Liebe Forum-User,

der Apple Ipod Nano 1. Generation wird wegen fehlerhaftem Akku ersetzt.
Viele aus diesem Forum, wie ich auch, haben den Nano plus Nike+ als Kilometerzähler verwendet, weshalb ich den Austauschhinweis hier auch poste.
Ob Dein Nano davon betroffen ist, kann mit folgendem Link ...

danke, also ein weiteres Fenster auf dem Desktop geöffnet :-)

Finde momentan neben den Livebildern gerade auch "SRMLIVE BIkE Telemetry" super.
Neben der Angabe über Watt, rpm, speed, sieht man auch auf googelmaps die aktuelle Position der einzelnen Starter.
Gruss meisenalex

Nachtrag:
Der Start der Profis ist "germantime" :P 18:30 Uhr


und noch einen weiteren Link von postman
Für alle, die an dem WE (8. zu 9. Okt) mitfiebern wollen ...

... im Internet als Stream
» IronmanLIVE.com
Big-event Triathlon Coverage - Video, Photos, News | Universal Sports

und bei HR3 ...

Ironman Hawaii 2011

Liebe Freunde des gepflegten Laufsports,

Blick über den Tellerrand - am Samstag den 8.10.2011 findet der Ironman auf Hawaii statt.
3,8 km planschen, 180 km radeln & Marathon walken
Aufgrund der 12 h Zeitunterschied wird es also eine lange Nacht von Samstag auf Sonntag.
Möglichkeiten das Rennen live ...

:daumen:

dachte bei dem Titel erst an den 10000 Post hier im Forum.

Wieviel km kommen in diesem Jahr bei dir wohl noch hinzu, oder heißt es nun relaxen.
Grüße
meisenalex

fast erschlagen zur PB

... also der Nachtrag zu der Startblockeinteilung.
Das Ticket :P für Block B habe ich dann an dem Informationsschalter bekommen. Gebraucht habe ich es jedoch nicht, da es bei den Blöcken niemand kontrolliert hat.

Kurzer Unfall- bzw. Laufbericht
Schon Sonntag morgens beim Aufstehen um 6 Uhr hat es ...

Hallo ihr beide,
Ich hoffe auf ein regenloch morgen vormittag um einen Angriff auf meine HM-PB zu wagen. Ziel ist sub 1:37.
Laufe das erste mal in Ulm; habe mich heute von Freunden nachmelden lassen.
Komm ich in den zweiten Startblock, es ist Block B sub 1:45, einfach so rein? Auf der Startnummer ...

:winken:
vielen danke für die Glückwünsche.
Wie schon geschrieben, dachte ich gar nicht mehr an diesen Fred, da Anfangs das ganze ja nur bis Ende 2010 anberaumt war.
Wer beide Zeiten bis Ende 2010 knackt, kriegt die Minu oder nen Kasten Bier.

Hatte nach der langen Zeit seine genaue Zeit auch ...

:D
nun hab ich Ihn auch - zumindest im HM.

Habe vor zwei Wochenenden als er selber nochmals medial rumpolterte seine Zeit unterboten 1:37:14
:zwinker2:

Wahnsinnig auch, dass der Fred hier so lange überlebt hat. Umso schöner, dass man den Erfolg hier noch feiern kann. Viel Erfolg den weiteren ...

als Vertreter der Langsameren ...

2004 1.HM 2:21 :D erster Laufwettkampf und erster Lauf über 20 km
2.HM 2:07
2005 3.HM 1:49
einige langsameren HM
2007 HM 1:48
HM 1:43
2008 HM 1:41

ab 2008 ist die Hoffnung im nächsten Jahr unter die 1:40 zu kommen :peinlich:

Hab ihn auch ;-)

erstmal an Nerd und Pesinho meine Glückwünsche :daumen: genießt es!

Ich habe ihn nun auch, aber leider noch nicht die Bestzeit, sondern nur sein Buch.
Das habe ich bei ebay für 1€ ersteigert, deshalb für alle die noch Joschkas Bestzeit unterbieten wollen ...

"Es geht! Man muß nur bereit sein, die ...

bei dem aktuellen heißen Wetter ist die Motivation zum Laufen nicht allzuhoch, aber dank euch :daumen: kann ich mich zumindest 2 mal die Woche motivieren.

19joerg61
binoho HM 2010, M Ulm 20.09. (bin dicht dran, werd aber auch nicht jünger)
Bio Runner (Im Herbst 2010 krieg ich ihn)
bolk (HM bin ich ...

Dank euch und dank dem Meister Joseph "Joschka" Martin Fischer quälte ich mich heute über 5 * 1000 in plus minus 4:20 min . Die Tendenz hat leider eher zu plus ausgeschlagen ...

@RioLouco
Glückwunsch zu der 7 beim Wiegen - die habe ich schon lange nicht mehr gesehen

Vorläufige Teilnehmerliste:


Dumbo42
Tomk6
MoonWalker1973
Nerd (Marathon unter 3:41 in Köln 4.10. oder/und Münster 13.9.)
Fliegenpilzmann (Zieleinlauf Herbst 2010)
Bio Runner (zur Zeit verletzt aber 2010 komme ich ganz groß raus :-)) )
DanielaN
19joerg61
Tati
RioLouco (Angriff auf die HM-Zeit am 3 ...

Hm 1:37:33

Joschka lief bei seinem ersten Laufwettkampf den Halbmarathon in einer Debützeit von 1:37:33 h - Respekt. :geil:

http://www.runnersworld.de/sixcms/media.php/10/200001_S23_Joschka_Fischer.pdf

Mir gefällt die Idee "Schlag den Fischer" und hoffe diese Zeiten auch bis Ende 2010 zu erreichen.

Grüße ...

Hallo Stefan,

Jobwechsel und Umzug sind vollzogen - dies waren die Gründe für meine Forumsinaktivität.
Lauftechnisch habe ich aber noch was zu bieten und nachzutragen. Habe mich kurzentschlossen für Frankfurt gemeldet und den M in 4:15:xx gefinished. Dies war auch der Grund weshalb ich den ...

Glückwunsch, trotz der Einschränkung mit dem Schnupfen zu den doch recht zügig abgespulten 42 km.
Ich habe es leider nicht mal nach Berlin geschafft - ich war zwecks Jobwechsel unterwegs.
Dafür habe ich dann den Start im Fernsehen angeschaut und bin selber noch bei hervorragendem Wetter laufen ...

das bedeutet, dass es bei den Sonnenplätze ein großes Gedränge gibt, im Unterschied zu den Schattenplätzen, die gemieden werden ;-)


laut wikipedia Gefühlte Temperatur
versteht man unter der gefühlten Temperatur - vereinfacht gesagt - die von einem Menschen wahrgenommene Umgebungstemperatur, die ...

Guten morgen Stephan,

nochmals herzlichen Glückwunsch zu deinem Startplatz in Berlin. Dieses Jahr scheint das Glück auf dich zu scheinen. ;-))

Leider plagten mich nach meinen letzten HM soche Schemerzen an der Außenseite meines Fußes, dass ich Läufe über 7km Länge meist abbrechen musste. Das hieß ...

1. Problem gelöst, 2. Problem noch offen ;-)

1.Übernahme der Anmeldedaten für einen neuen Sensor:
... nachdem Syncronisieren öffnet sich die allgemeine nike+ Homepage. Auf dieser Seite sich manuell anmelden - Itunes übernimmt dann automatisch die Anmeldedaten für den neuen Sensor.

2.
Jedoch sind ...

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