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Hallo,
der Hennes kann es immer noch nicht lassen.

Bei meinem 405er geht es eigentlich meist schnell. Ich laufe ein Stück bis auf einen freien Platz, drücke im gehen Training und nach max. 1 Minute ist er da. Wenn es sehr wolkig ist dauert es vielleicht ein bischen länger.

Allerdings hat er sich ...

Durchs wilde Donautal

Auch wenn der AESCULAP Donautal Marathon sicherlich nicht zu den berühmtesten Läufen gehört, zweifelsohne ist er aber einer der landschaftlich reizvollsten. Der geringe Bekanntheitsgrad führt dazu, dass nur ca. 200 Läufer und (dabei ganz wenige) Läuferinnen 2008 für die 42 km an den Start gingen und ...

Hallo Foris,

ich überlege mir einen FR 405 entweder in den USA oder hier in Deutschland zu kaufen.

In den USA finde ich Angebote für ca. 350 $, sprich etwa 230 Euro. In Deutschland kostet er bei Amazon 280 Euro.

Lohnt sich eurer Meinung nach der Kauf in den USA?

TONI

So mache ich das auch. Man verliert nicht so viel Zeit. Schlimmer ist es, wenn man beim Laufen trinkt und sich verschluckt. Das kostet richtig Zeit.

Genau so.
In den 3 Schritte verlierst du 3 Sekunden. Die Zeit muss sein und du kannst mehr trinken.

Blöd find ich nur die Leute, die am Stand ...

Schöne Fotos Ulrike,

das mit der Siegerehrung fiel mir dann auch ein. Beim nächsten Mal bleibe ich länger.

Tschuldigung mit deiner Tochter. Das Weizen vorher hat scheinbar gewirkt. :zwinker4:

Grüsse nach Berlin

TONI

Das wird der Grund sein, warum meine Marathon-PB noch aus meinen Rauchertagen stammt :hihi:

Genau,
vor meinem schnellsten Marathon 2003 in Hannover (3:36) habe ich am Abend vorher eine dicke Zigarre beim Rotwein geraucht. Die Mitläufer haben mich für bekloppt erklärt. Am nächsten Tag war ich der ...

Hallo,

bin zweimal (2002 + 03) die "Kurzstrecke" (angeblich Halbmarathon, waren aber nur ca. 20) gelaufen.

Es waren zu viele Läufer für die schmalen Wege unterwegs. An Steigungen kam man an den "Gehern" nicht vorbei und der Rücktransport zum Start klappt nicht.

Der Kult mag seine historische ...

Fish hat geschrieben: Ist mir jetzt aber völlig egal, ich bin jetzt ein MARATHONLÄUFER !!! :party2:
GLÜCKWUNSCH :daumen:

Das mit den Krämpfen ist normal.
Morgen tuts auch noch weh.
Tipp: Nimm heute abend eine Aspirin, bevor du ins Bett gehst. Schläfst dann besser.

TONI

Hallo,

es gibt zwar Schuhe, die liebt man und welche, die man ungern anzieht.

So krass hab ich das aber noch nicht erlebt. Zwar hatte ich mal bei einem Paar vor Jahren beim Einlaufen Schwierigkeiten mit der Achillessehne, aber sonst eigentlich nicht.

Auch wenns dir nicht geholfen hat: GRÜSSE

Hallo,

1. es ist jetzt 18:10 und es gibt immer noch keine Ergebnislisten auf der Homepage.

2. Ich konnte zwar dies Jahr nicht mitlaufen (bin Alt-Gladbecker), habe aber meine Mutter (81) ans Gladbecker Rathaus geschickt, zum anfeuern. Die rief mittags an und meinte: "War nix los. Erst kamen Skater ...

Hi,
Das ist aber ein anspruchsvolles Programm für dein Alter!

Was ist den laufen bei dir: wieviel km, welches Tempo? und wie lange Kraft (1 Std)?

Mit welchem Ziel trainierst du?
Vor einem Wettkampf würde ich ein deutlicheres Gewicht auf Laufen legen und bei Kraft nur noch Erhaltungstraining (1-2x ...

Hallo,
ich mache seit Jahren Kraft und zwar auch mit den Beinen bis kurz vor Wettkämpfen. Natürlich nicht jeden Tag, sondern 2 x Woche bzw. in Marathonvorbereitung 1x Woche (wg. Zeit, da man lange Läufe zur Vorbereitung braucht).

ich habe aber noch bessere Erfahrungen mit ausgiebigem Dehnen ...

... dieser ganze mist jenseits von km35 :nick: egal! junge du läufst marathon!
also weiter... es hatte mit gesundem menschenverstand nix mehr zu tun was ich zwischen km35 und 42 durchmachte. qual, schmerzen, schweis waren aber nie so gross um den willen in mir zu brechen. der innere schweinehund ...

Hab das Glück in ca. 300 m im Wald zu sein oder ca. 500 am Mainufer.

Der Main hat den Vorteil, abends bzw. morgens früh im Winter beleuchtet, absolut flach und asphaltiert zu sein.

Im Wald ist es im Sommer kühler und weniger Leute. Aber die Waldwege werden immer schlechter. Ich mag lieber Asphalt ...

Ich will dir ja keine Angst machen, aber ...

2001 hab ich 3 Marathons gelaufen, den letzten in Frankfurt Ende Oktober. Danach blieb ich in Topform und rannte leicht bekleidet durch den Regen im herbstlichen Wald bei schon kühlen Temperaturen. Dazu kam etwas beruflicher Stress.

Folge : 2 Wochen ...

:Wenn ich nicht an einer Quelle oder einem Friedhof vorbei komme (dort fülle ich mir die Flasche auf), dann frage ich einfach Passanten, die gerade ihr Auto putzen oder im Garten arbeiten oder oder oder...

Genau, das mit dem Friedhof mach ich auf langen Strecken auch.

Special Tip: Frau fährt mit ...

Wurde schon mal regelmäßig von einem Bussard angegriffen, als es zu einer blutenden Kopfwunde kam, habe ich meine Laufrouten geändert. Der wollte sein Revier / Gelege verteidigen.
Ist äußerst unheimlich von einem Bussard gejagt zu werden. Kam immer von hinten, unhörbar, erst kurz vor dem Angriff ...

Hallo Supra,

rein gefühlsmäßig gebe ich dir recht. Das eine Mal Kraft am Sonntag ist schon fast Regeneration.

Ich werde jetzt aber trotzdem auf Kraft verzichten und in den nächsten Wochen (Marathon 15. Juni) Sonntags einige 20-30er machen.

Ab Herbst gehts dann wieer mehr ins Studio.

Grüsse
TONI

Hi,
mache seit 3 Jahren neben dem Laufen Krafttrainiung. Habe letzten Herbst einen sehr sachkundigen Betreuer nach gezielten Training für Marathon gefragt. Neben Kraft empfahl er mir ausgedehntes Dehnen.

Ergebnis jetzt, wo ich seit ca. 4 Wochen im Marathontraining bin: ich bilde mir ein, erheblich ...

Ic h würde schon ein paarmal üben.

Mache zur Marathonvorbereitung 1x Woche einen Lauf, der einen Hügel hochgeht (Berge gibts hier nicht).
Da muss man schon ein Gefühl dafür haben, wie schnell man das angeht, sonst geht einem Mitten drin die Puste aus.

Grüsse aus Frankfurt
TONI

Na ja,
ich vermute, du wirst (normale Konstitution vorausgesetzt) ankommen, aber die Zeiten ....

Ich kann dir nur andersherum berichten, dass mein Lauftraining zwar zu hoher Ausdauer führt, die ich aber nur sehr eingeschränkt bei längeren Mountainbike-Touen im Taunus einsetzen kann.

Ich weiss ...

Alles rein aus dem Gefühl und den Erfahrungen der letzten Jahre heraus.
... Oder aber einfach mal einen gemütlichen Landschaftsmarathon einbauen.
Nur nicht zu viel unter Druck setzen ...

du sprichts mir aus der Seele...

Allerdings kann man auch manchmal daneben liegen. Habe 2007 erst im ...

harriersand hat geschrieben: Machst Du beim Bonameser Volkslauf mit?
Hallo Ulrike,

danke für den Tipp.
22 Mai würde bei mir gut passen zur orbereitung auf einben Marathon am 15. Juni in Tuttlingen.
Sehen wir uns!
Ick kann och noch berlinern, wa :daumen:
TONI

Andere Variante: den Dreck selber wegmachen. Dann guckt sie nicht mehr komisch, und wenn die Arbeit an Dir hängen bleibt, kommst Du vielleicht von ganz allein auf die Idee, die Schuhe schon vor der Tür auszuziehen! :nick:

Mach ich ja... aber diese Mißtrauen. Sie will, dass ich umsattel von Laufen ...

Patrick Star hat geschrieben:
Also schick deine Freundin mal auf die Messe, möglichst früh würde ich sagen :nick:

Grüße
Die sitzt leider schon im Flugzeug nach Frankfurt

Toni

Hallo zusammen,

die Skeptiker hatten recht!

In Boston gab es in vier Kaufhäusern die Meldung, entweder führen sie Garmin nicht oder der
FR 405 ist ausverkauft !

Wie dem auch sei... schön wärs gewesen. :traurig:

Gehe jetzt trotz Regen den Frust weglaufen.
TONI

Hast ja recht,
trotzdem stehts du manchmal nach einem matschigen April davor und denkst, wäre gut, die sauber zu haben.
Zudem schaut dann die Frau nicht so. Wenn du Schuhe dreckig sind, bekomm ich immer diesen strafenden Blick zu spüren, wenn ich die Treppe hochkomme.
Grüsse

Supra hat geschrieben:.

Warum sollte man Schuhe denn in die Waschmaschine stecken?!
Weil die danach so schön sauber aussehen!

Wer hat denn damit Erfahrung?

Wenn die Schuhe so richtig dreckig ist, ab in die Waschmaschine oder nicht.
Bisher habe ich das immer mit den Schunen gemacht.
Meine neuen Mizuno (schöne SChuhe übrigens, mit neuartiger Dämpfung) hatten eine Pflegeanleitung, in der Stand: nicht in die Waschmaschine ...

Hallo zusammen,
beim Marathon hae ich min. 3 Gels dabei, zur 1, zur 2. und zur 3. Stunde. Rein subjektiv habe ich den Eindruck die halten 45 bis 50 Min.

Natürlich warte ich bis zu einem Verpflegungsstand und schlürfe kurz vorher ein Gel. Wie Liverpool richtig schreibt, braucht man Wasser.

Mein ...

Hallo Lisi,
ich bin schon vorher ca. 5 Jahre durch den Wald gelaufen, bis ich dann dachte: jetzt muss es ein Marathon sein. Der war dann im jahr 2000 in Frankfurt.

Besser ist aber, möglichst schnell Wettkampfluft zu schnuppern. Dann ist man auch beim Trainieren mehr motiviert.

Grüsse aus Frankfurt ...

Zwischenmeldung:

In New York war heute in den Malls noch kein FR 405 zu kaufen.

Meine Kollegin bricht heute nach Boston auf und hat versprochen, weiter zu suchen.

:daumen:
Toni

Wie kann man nur am Sonntag wieder wegfahre, -fliegen, -laufen oder was auch immer? Den Marathon am Montag würde ich nicht verpassen wollen.



Die Kollegin läuft leider nicht.

Traurtg bin ich nur, weil eigentlich ich nach Boston (genauer Cambridge Howard Uni) sollte, keine Lust hatte und ihr ...

Ich bin nie ungeduscht (dusche immer nach dem laufen und nach dem laufen ist vor dem laufen)
und unrasiert (rasiere mich 1x die Woche)

Meine Laufsachen sind hochgradig elegant (Sommer Ganzkörperkondom; Winter auf Taillie geschnittenes Windshell).

Alle netten Läuferinnen laufen hinter mir her (wenn ...

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