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Ich gestehe, ich mach die Weicheinummer. E Zigarette. Und dann langsam den Nikotingehalt reduzieren. Ich habe nämlich immer viel geraucht. Jetzt ist es schon weniger, alleine weil es ne E Zigarette ist. Viele Gewohnheitskippenfallen weg. Und es ist schon ein Unterschied, ob Pyro oder Dampf. Aber ich ...

Nee. Ich lauf die Woche nochmal wie die letzte Woche, bevor ich erkältet war. Ich bin zwar übelst ungeduldig, aber ich hab Angst übers Ziel hinaus zu schießen. Ich hab mir für Donnerstag zwei mal 10 Minuten vorgenommen, mit Gehpause dazwischen. Dann die Woche quasi das gleiche nochmal. Nur höhere ...

Ja, das habe ich gemerkt. Muskelkater wohin der Muskel reicht.

Sagt mal, was macht ihr bei so einer Erkältung? Also mir gehts überhaupt nichtschlecht. Ich fühle mich nicht krank. Der Kopf ist wieder frei, alles tutti. Aber der Husten ist einfach da. Nicht so, wie in der Hochphase, aber er geht auch ...

Kurz zur Info... Hab Zwangspause. Atemwegsinfektion. Mir gehts nicht dramatisch dreckig, aber bin eben auch nicht top gesund. Der Arzt hat mich getätschelt und findet meine Laufversuche löblich, riet mir aber zu pausieren, bis zumindest das "Krankgefühl" im Kopf weg ist. Aufs Fahrrad darf ich, wenn ...

Nur zur Info! Es formiert sich eine Erkältung. Wurde den Abend über schlimmer, wobei "schlimm" ist es noch nicht. Ich muss husten, geht aber nicht. Sitzt alles fest und husten tut ein bissi weh. Bis auf das Frieren keine weiteren Symptome bis jetzt. Nur, dass ich das gleiche Phänomen wie beim Laufen ...

Das Ding ist nämlich, ich habe das Gefühl weiter laufen zu können, nur bin ich völlig außer atem und das nimmt dann soviel Platz ein, dass ich aufhöre, damit ich ordentlich durchtamen kann und es ist anders, als wenn ich laufe und nur der Anstrengung wegen außer Atem gerate. Da habe ich dann eben ...

Also, prinzipiell achte ich mal so gar nicht auf die Atmung. Ich lauf erstmal einfach los. Wenn ich dann irgendwann an dem Punkt komme, wo die Anstrengung die Oberhand gewinnt, habe ich lediglich versucht ruhig ein- und auszuatmen. Manchmal nur ein paar Atemzüge, manchmal blieb es dann so. Der Punkt ...

Keine Ahnung. Für mich ist die Geschwindigkeit gut so wie sie ist. Allerdings habe ich meine Strecken im Netz manuell vermessen. Jetzt war ich auf einer anderen Plattform, weil ich meine Daten sammeln wollte und musste dafür neu vermessen. Ich hatte auf einer Strecke von 3 km bis zu 1,1 km ...

Irgendwas läuft anders als sonst

Jetzt habe ich den ganzen Tag Beschäftigung gehabt. Ergo kein Training. Also machte sich mein innerer Schweinehund n Bier auf und legte die Füße hoch. Jetzt ist mein Tag der Freizeit nahe und eigentlich würde ich mich am liebsten neben den Schweinehund setzen und ...


Daher meine recht simple Botschaft: Mistkram weglassen, entspannt sein.

Wenn ich durchs Laufen nochmal in diesen Zustand kommen sollte, ich schwöre ich höre nie wieder auf.

Prinzipiell konnte ich noch nie unbedarft essen. Außer in der Zeit der Minderjährigkeit. Danach habe ich mir durch diverse ...

Ich bin so verunsichert! Ich laufe wirklich sehr langsam! Sehr sehr langsam. Sämtliche Angaben die ich lese oder die empfohlen werden, sind für mich total utopisch. Ich schaff das bei den momentanen Anforderungen meiner App auch nicht schneller zu laufen. Ich glaub meine pace wird definitiv über 10 ...

Hach, ich mach jetzt erstmal weiter, bis ich die 30 Minuten schaffe. Und dann guck ich mal weiter. Es ist momentan sooo viel, was ich an Input bekomme. Man bedenke... Heute vor fünf Wochen wusste ich nicht mal, dass ich überhaupt irgendwann mal joggen werde.

Ich bin ja dann bei der Idee quasi ...

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