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Bilder vom VCM08

Hy Leute, gratuliere allen Läuferinnen und Läufern die den VCM 08 erfolgreich absolviert haben. Auch ich habe es in 04:11:17 geschafft. Leider wieder klar die 4 Stunden Schallmauer nicht durchbrochen, aber in Anbetracht meiner Sehnenansatzentzündung im linken Knie ist die Zielzeit auch in Ordnung :d...

Mhm

Hallo snfu, P.s.: Das schon wieder als "dämlich" abzustempeln, das ist wieder typisch "österreichisch". Einfach so machen: Fakt~~~>keine Pace Maker, Fakt~~~~>akzeptieren und nicht wieder ~~~> Sorry, aber einfach den Mund halten, nichts sagen und alles als gegeben hinzunehmen (ist...

Hi peterxda, sehe ich auch so und deshalb auch meine Frage ob nicht jemand (Sportstudent, Sportlehrer, was weis ich,...) Lust und Laune hat als Trainingslauf den Pace Maker für 03:59:00 zu machen. Bin mir auch im klaren, dass das mal mindestens die Startgebühr für den Pace Maker kostet und wenn sich...

eben, darum brauchen sie normalerweise auch niemanden, den sie blind vertrauend hinterherhecheln, oder? ;-)) So gesehen richtig, aber das Prinzip der Pace Maker wird gerade bei den großen Läufen von vielen gerne angenommen. Nur der VCM hat halt jedes Jahr aufs neue eine Ausrede parat. Schon komisch...

Hi peterxda, danke für das Posten der Antwort. Ich habe ja bereits befürchtet, dass der VCM mal wieder so engstirnig ist und keine Pace Maker anbietet. Was soll diese dämlich Antwort von den Veranstaltern eigentlich? Die Teilnehmer sind doch keine kleinen Kinder mehr denen man sagen muss "Pass ...

peterxda hat geschrieben:Ich denke du wirst in Wien eher 3:45 laufen und das ist für mich definitiv zu schnell.
Also ich würde mich auch schon über 3:59:00 tierisch freuen, aber mal schauen was ich zustande bringe.

LG


Zed

Hy peterxda, na das schaut ja dann schon ganz gut aus - Du bist sozusagen auf Kurs ;-) Ich persönlich schreibe mir meine Trainingspläne immer selber und bis auf den VCM 07 letztes Jahr hatte ich damit noch nie Probleme. Wobei in diesem Fall auch nicht mein Plan sondern viel eher mehr die Magenkrämpf...

Hy peterxda, also sicher bin ich mir bezüglich der Pace Maker nicht, aber bisher war der VCM immer auf dem ignoranten "brauchen wir nicht" Standpunkt. Sollte es dieses Jahr anders sein würde ich mich sehr darüber freuen! Warum bist Du unsicher bei den 03:59:00? Was sind denn Deine bisherig...

Auch wieder mit dabei

Hy Leute, also ich bin auch schon seit einigen Monaten zum VCM 2008 angemeldet und mit jedem langen Lauf steigt die Vorfreude auf diese tolle Veranstaltung. Meine persönliche Erfahrung ist, dass der VCM vom Publikum sehr gut bestückt ist, allerdings könnte es in den Bereichen von km 32 bis km 38 ruh...

Super - weiter so!

Hi Djävul-Löpare, gratuliere zu Deiner kontinuierlichen Steigerung. Mach Dir nicht zu viele Gedanken wegen Deiner Erkältung, denn die Erfahrung zeigt, dass man gerade nach nach einer Erkältung gesund und erholt wieder durchstarten kann. Und Abwechslung im Training ist natürlich ein super Gedanke. Im...

Bergauf besser

Hallo tauch_nixe, also ich würde zwei Dinge empfehlen: 1.) Mal die Schuhe genau analysieren lassen. Sind die Schuhe evtl. durchgelaufen oder hast Du gar das falsche Schuhwerk? 2.) Bergauflaufen ist zwar wesentlich anstrengender wenn man es nicht gewohnt ist, aber es ist dafür auch um einiges schonen...

Welcome

Hi Djävul-Löpare,

Welcome und keep on running ;-)
Wenn Du Dein Training beibehältst, so wirst Du sicher auch ganz schnell die 10 km durchlaufen können!

Greets


Zed

Persönlich Faktoren

Hi micha2308, wie schon hardlooper vorher gepostet hat: Für eine gute Planung musst Du schon noch mehr Details über Dich posten. Es gibt keinen 0815 Standard Plan nach dem Du trainierst und dann super Zeiten schaffst. Denn jeder Läufer ist nun mal verschieden. Ich selbst habe lange sehr viele Traini...

Garmin Forerunner - tolle Serie

Hi mitch07, also ich kann mich den Vorpostern nur anschließen - die Garmin Forerunner Serie ist einfach gelungen. Ich selbst bin zwar noch mit einem 201er unterwegs, aber auch der hält und hält und hält... Da aber die x05 (also 105, 205, 305) Serie mit einem SiRFstarIII GPS-Empfänger gebaut wird (be...

Es gibt immer die Anderen

Hy leon111de, Bei mir ist das halt inzwischen eine Sucht wobei ich denke dass es Andere gibt die da wesentlich mehr trainieren. Da hast Du absolut recht, aber es gibt immer "die Anderen" die mehr trainieren, schneller laufen, höher springen, schneller regenerieren... Aber auch ich mußte le...

Alternative

Hy otti, wie wäre es, wenn Du - bevor Du zum Laufen übergehst - einfach mal mit Schwimmen beginnst? Das schont die Gelenke und bei richtigem Schwimmen (nicht nur im Wasser plantschen) baut man enorm viele Kcal ab. Ist nur sein Vorschlag von mir, denn einem Bekannten hat es sehr gut geholfen. Er ging...

Hy Schnecke, ich bin auch so ein "Glückspilz" der sich über einen beidseitigen Knick- Senkfuß freuen darf :? Was mir sehr gut geholfen hat war die Kombination aus Laufeinlagen und dazupassenden Schuhen – beides vom Sportmediziner. Ergänzend habe ich auch noch ein paar Mal einen Physiothera...

Echt?

Hy Schorsch, sag mal Du machst Dir echt über so etwas Gedanken? Du standst mit dem Gesicht zum Baum bei einer der natürlichsten Sachen der Welt - und weiter? Irgendwie sind in unserer freien Gesellschaft die Leute wohl doch ziemlich verklemmt :D Als sie mich sah, hat sie groß geguckt... :shock: Sehe...

Evtl. über Umwege

Hallo Bauer, ich habe von mehreren Bekannten und Freunden schon gehört, dass sie das Laufen über Umwege angegangen sind. Zum Beispiel vom Walken zum Biken und dann erst zum Laufen. Dann kann sich auch der Körper langsam an die Belastung gewöhnen... Trifft nicht auf mich zu - ist nur ein hab ich gehö...

Danke

Hy risinghigh,

danke für Deine Hinweise und die guten Wünsche.

Ist Ehrensache, dass ich mein erstes Marathonerlebnis dann hier posten werde, aber erst wenn ich wieder Luft habe und mich wieder wie ein Mensch bewegen kann :D

Greets


Zed

Das kann man trainieren

Hy saturn, also ich habe Gehpausen auch immer gehasst oder sagen wir eher mehr gefürchtet. Man läuft sagen wir mal 45 Minuten alles ist toll und auf einmal muss man aus irgendeinem Grund stehen bleiben (Pinkelpause oder Weight Watchers Gruppe vor Dir...) :x Dann wieder Loslaufen - nicht auszudenken....

Gut zu wissen...

Hy Leute, danke für Eure Erfahrungsberichte! Es ist mir schon klar, dass man immer auf sich selbst hören muss und immer auf seinen Körper hören sollte. Gerade beim Laufen gibt es halt keine 0815 Formel die auf jeden Zutrifft und das ist gut so. Mittlerweile habe ich bei meinen langen Läufen das Esse...

Danke für Feedback

Hy Leute, danke für Euer Feedback! Also der Wien Marathon ist am 29.04.2007 und bis dahin habe ich ja Gott sei Dank noch etwas Trainingszeit. Mein Hauptziel ist natürlich den Marathon zu schaffen. Meine Wunschzeit bewegt sich um (oder auch unter :D ) vier Stunden. Meine Trainingswochen sind sehr unt...

Mein erster Marathon

Hy Leute, da das offizielle Wien Marathon Forum nicht wirklich gut besucht zu sein scheint, werde ich hier mal meine Erlebnisse und Eindrücke in der Vorbereitung auf meinen ersten Marathon erzählen. Also ich laufe seit ca. 6 Jahren, davon die letzten 4 Jahre „ernsthaft“. Vorher eher mehr einmal in d...

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