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Das Problem ist auch einen Wettkampf zu finden, bei dem die Disziplin angeboten wird. Hast du da schon einen konkreten im Auge?

Wollte schon immer mal einen Hindernis mitmachen. Vorbereiten für die Hindernisse kann man ja mit Hürden, welche ja in jedem Stadion stehen, nur einen Wassergraben, der ...

Hi,

Wenn du das aber über 28 Hindernisse (91,4 cm bei den Männern hoch) machen musst inkl. 7 Wassergräbenüber/-durchquerungen... Naja, ist ein bisschen was Anderes als mal über ein (möglicherweise noch zu tief eingestelltes) Hindernis in den Sandkasten zu springen. Das erfordert schon ein etwas ...

3000m Hi

Hi Md´ler,

nachdem mein Hallentraining und Wintertraining bis Februar sehr gut liefen (sehr schnelle Einheiten, auch die etwas längeren Intervalle waren nie langsamer als 3:20), allerdings sind die Wettkämpfe mehr als schlecht ausgefallen,da brauchte ich nach den 10Km Westdeutschen einfach ne Pause ...

Am Samstag waren wir im AKZ Recklinghausen und haben uns ne recht neue Straight Edge Band angeguckt

Wolf X Down @Plastic Bomb Party 2012, die Zweite - YouTube
Wolf x Down Live in Bochum 09.03.2012 - YouTube

und in guter Quali: WOLF DOWN - Rat Race - YouTube


Falls wir das noch nicht hatten ...

Hi,

"Ich bekomme die Startgelder für Meisterschaften und/oder bestimmte festgelegte WK erstattet"

Meisterschaften,alle BahnWK und alle WK in Dortmund.
Bei mir ist es so das ich noch WK-Kleidung bekomme, dazu von unserem Sponsor % für Laufbekleidung, TL wird auch Teilweise übernommen (bei Antrag ...

Hallöchen,

Keufelskopf Ultra-Trail:

85Km
cosmopolli
Gäu-Läufer
viermaerker
Derda
ultra-burna
Babe Levy
laufjoe
Jürgen1968
sasso
Rob Ruiz
cologne_biel_hawaii
SokoFriedhof

22Km
mauki
Rimaro


Ich nutze den Keufelskopf als Vorbereitung für den Zugspitz Ultratrail,

lg,

Christian

Hi,

ich hab das MTB zuhause gelassen und bin dann doch als Läufer unterwegs gewesen, allerdings die 25Km Variante und fand die Strecke einfach nur toll. Auch die Leute waren alle sehr nett, Orga gut, das Dorf ist auch Wunderschön, nur von Dortmund halt gut 6h mit dem Wohnmobil zu fahren....
Ohne ...

Hi,

da ich ja selber Läufer bin werde ich sicherlich schon darauf achten niemanden zu stören, also mich stören MTB-Fahrer nie, aber es scheint da auch Läufer zu geben die das Sensibler sehen.
Ich werde ein paar schöne Videos drehen, Fotos machen, quatschen und niemanden belästigen, jetzt sag mir ...

Hi,

ich fahr mit meinem Schwiegervater mit nach Frankreich, allerdings als MTB Begleitung und nicht als Läufer.
Von denen die dort schonmal waren, muss ich als MTB-fahrer auf etwas achten? Bin ich eher nicht so gerne gesehen? Werde eh erst nach ein paar Kilometern zu den Läufern stossen, denke das ...

Gestern DNS bei DM beschlossen.
Immer noch krank und zusätzlich starke Schmerzen in der Hüfte, was große, schnelle Schritte unmöglich macht.
Bin so enttäuscht...

Und? Der Gipfel... Meine Frau startet bei DM, deswegen fahre ich noch dahin und schaue mir das an... :tocktock:

:nene: :nene: :nene ...

Rolli hat geschrieben:Hast Du was in Hannover gefunden?

Gruß
Rolli
Auf der Seite des Ladv Hannover am 08.01.2012, also richtig bekloppt, denn da ist unser 2tes Hallensportfest in Dortmund, wo laut aussage meines Trainers viele viele viele gute Holländer am Start sind...

lg,

christian

11.12.11 Paderborn
18.12.11 Dortmund
08.01.12 Dortmund
12.02.12 Bielefeld
18.02.12 Bielefeld

Wenn Du noch welche findest (Bochum, Düsseldorf) poste sie auch.

Gruß
Rolli

Hey,

es sieht wirklich nicht gut aus mit Hallen WK für Männer.

Aus Verzweiflung suche ich nun schon in der weiteren ...

Hey,

heute meine ersten 1500m in der Halle in 4:35.

Bin natürlich sehr enttäuscht.
es waren glaube ich 12 Leute gemeldet, dazu noch 2 Frauen, also wurden 2 Läufe gestartet. Es sah so aus das der schlechteste im ersten Lauf 4:16 angegeben hat, das wäre für mich zu schnell, im 2ten wäre dann noch ...

:geil:

Ich vermute den Sonntag eine 4:22 :daumen:



Ich habe keine Bücher zwecks laufen, aber ich kann Dir ja dennoch Tipps/Empfehlungen aus meinem Training mitgeben.

- Seilspringen (hohe Frequenz)
- Treppensprünge Ein- und Beidbeining (kurzer Bodenkontakt mit Vorfuß, möglichst lange in der Luft ...

Hey Rolli,

ganz starke Einheit, wie lange wurden denn die Pausen,Gehpause kann ja ewig lang werden, also ich kann ganz schön lange 400m gehen :nick:

Ich war 2x in der Halle

Di: 3x800 in 2:26, 3x400 in 69 3x200 in 32 mit 4,3,2min Pause
geworden sind es 3x2:29 2x69 1x70 2x32 1x 30

Heute dann ...



Nächsten Sonntag 800m in Dortmund.

li

Dann sehen wir uns vielleicht, laufe die 1500m. Von uns läuft glaube ich nur einer 800m. Der ist aber ein Tier, läuft noch kein Jahr und geht gut ab, möchte allerdings "nur" 2:05 laufen....

meine Woche:

Mo:nix
Di: FS 2´3´4´3´2 hart im mittelschweren ...

Hi,

Donnerstag war erstes Hallentraining ever angesagt.

Allgemein kann ich sagen das das Laufen in der Halle Spass macht, auch wenn es ungewohnt war und es doch recht schnell warm wird.
Eine Kleinigkeit vielleicht, für mich aber sehr ungewöhnlich-> ich brauche beim nächstenmal ein "schnüffeltuch ...

Chris, da sehen wir uns bestimmt.
Warst Du schon bei einem WK in der Halle? Do. ist einfach Geil und am 18.12. von Orange-Nation bestimmt überfüllt.

Gruß
Rolli

Hi Rolli,

ne, weder als Zuschauer, noch als Athlet. Allerdings wird sich das jetzt ändern, starte ab nächstes Jahr für nen Dortmunder ...

Erstens ist Rolli kein Kenianer und zweitens: dann brauche ich keinen Trainer mit Trainingsplan.
Dann kann ich ja gleich "Instinktivtraining" machen. Rolli hat ein ambinioniertes Ziel und dann muss er sich auch mal zusammenreißen und seine Pferde im Zaum halten. Das ist er auch seinem Trainer ...

Ach ja, was die vom LC-Paderborn im Training machen oder andere Athleten sollte Dir total egal sein. Training ist kein Wettkampf !!! Zieh Dein Training nach den Vorgaben Deines Trainers konsequent durch.

Mag sein das du fachlich recht hast, trotzdem schadet für die Eigenmotivation der Blick auf ...

HI,

Trainer hat "Startverbot" erteilt, 3 Leute bei uns im Verein waren wie ich Krank und wir sollen alle nicht am Sonntag an den Start gehen...

Dienstag wird es dann ein lockeres FS und ab Donnerstag gehts in die Halle, ich freu mich schon nen Arsch ab, wird das erste mal in der Halle für mich ...

Hi,

um den Bertlicher Faden nicht noch mehr voll zu sauen mal hier kurz was zu den Westfälischen Cross.

Mein letzter Lauf war letzte Woche Sonntag, hatte ja ne dicke backe, richtig dolle Zahnschmerzen dabei usw. etwas erkältet war ich letzte Woche auch noch.

Seit jetzt Sonntag habe ich keine ...

Hi Chris,

mal eine Frage zu dem Flow: Wie ist denn die Halterung konzipiert? Kann man die auch draufbauen, selbst wenn man einen Aero- Aufsatz drauf hat? Wäre interessant da ich mir in Zukunft vll. einen RT mit etwas mehr Datenausgabe zulegen möchte.

Danke und viele Grüße

Tim

HI Tim,

kommt ...

HI,

schau dir mal von Tacx die Flow an. Das ist eigentlich die Rolle im bezahlbaren bereich, wenn du da in verschiedenen Foren nach suchst wirst du das bestätigt bekommen.

Tacx Heimtrainer Flow T1680 günstig kaufen im Online Bike Shop www.roseversand.de

Ich habe die selber benutzt um eine ...

:D Ah, da muß ich jetzt Klugschwätzen, auch wenn es nicht direkt zum Thema paßt.

Rassehunde sind genetisch ärmer, weil sie weniger alternative Gene (Allele) als Mischlinge haben. Daher neigen sie vermehrt zu Erbkrankheiten und schwacher Konstitution.



:teufel: Wenn`s nicht so traurig wäre würde ...

Ich habe für "Andere" abgstimmt, weil ich nach dem Plan meines Trainers trainiere.

Ich habe mich für diese Variante entschieden weil er schon 15 Jahre lang Trainer ist und er schon einige Athleten trainiert hatte die es einigermaßen zu was geschafft haben (Deutsche Meisterschaften).

Zudem hat er ...


Sollte es dir/euch wieder Erwarten doch zusagen und ihr das Wagnis Hund doch eingehen wollen, dann kauft nicht irgendeinen überzüchteten Rassehund sondern sucht euch im Tierheim einen auf eure Verhältnisse/Wünsche passenden Hund aus. Der Hund wird es euch danken und ihr habt noch Geld gespart und ...

Die letzten zwei Wochen:

Di: 5km TDL in 16:59


In welchem Bereich läuft das denn bei dir ab?
Wir sollen z.B unsere TDL´s(6-8KM) 30sec über momentanen möglichen 10er WK Tempo Laufen, was ja zum momentanen Zeitpunkt auch durchaus Sinn macht.
Vielleicht war es bei dir ja auch eine Formüberprüfung ...

Das Andre momentan wieder alleine Laufen muss finde ich wie auch Baumann eher besser...Kann nun wieder sein Tempo Laufen, und Zeit Kontrolle hat er ja am Armband,guckt er ja auch öfter drauf.

Kann denn der Weidlinger die letzten 5 wirklich sehr schnell Laufen? Und kann das Andre dann mitgehen um ...

Irgendwie läuft der Koch so, als ob er gleich zusammenbricht. Seltsamer Laufstil :D

Der Läuft aber wirklich immer so...

Hat den mal jemand beim Trainingslauf gesehen und kann was zum Laufstil bei easy pace sagen?

Pollmächer sieht richtig frisch aus, hoffentlich hoffentlich packt er das ...

Der Pollmächer wird mir durch seine Einstellung immer sympathischer, obwohl ich ihm nur eine 20%-ige Chance einräume, um die Norm zu schaffen. Was zählt ist die Leistung und keine Sprüche in die Kamera...

Gruß
Rolli

Ich finde den Artikel naja, aber was Pollmächer sagt stimmt zu 100%, auch wenn ...

Als reiner Rennradfahrer ist das wohl auch nicht besonders viel, aber ich sach auch mal Gratulation, denn ne ordentliche Leistung ist das schonmal,

lg,

Chris

Hi,

abonnieren kann man die print Ausgabe noch nicht, aber man konnte das Exemplar auf der Verlagsseite bestellen,

lg,

Chris

Ps. siehe das post unter mir (war zu faul den link rauszuholen :-)

speedy_ms hat geschrieben: Geil!!!!!!!
:daumen: :daumen: :daumen:

Bei uns im BahnhofsKiosk war sie heute auch schon da, ist sehr sehr gelungen, Gelesen wird morgen heute kommt ja noch Bayern, aber 2mal durchgeblättert hab ich sie schon,

lg,

chris

Das ist doch nichts ungewöhnliches, dass Marathon-Spitzenläufer, wenn sie sich nicht so gut fühlen und merken, dass wird heute nichts mit der Olympianorm, dann steigen sie frühzeitig aus, um sich beim nächsten Marathon, die Möglichkeit für einen weiteren Versuch offen zu halten.
Bis 30 km ist aber ...

Kann man, aber ich glaube nicht, daß einer von den Beiden die Norm schafft.
Traurig aber wahr ...

Bei Beckmann konnte man ja schon fast davon ausgehen das es ein DNF gibt, und Falk ist glaube ich 28KM im MRT gerannt, würde auch meinen das es 4 Wochen Später mit nem 2ten Anlauf klappen kann, ich ...

Hallo Chris,

schön das es dir hier in Kärnten gefallen hat. Ich schaue mir immer gerne die Videos an und lasse mich davon einlullen wie schön das doch ist, aber es ist mir vieeel zu weit. Gratulation an deine tolle Leistung!

@cap_fly Schön mal wieder was von dir zu lesen. Hast du dir den 30 km ...

oh Mann, aha, "SCC-TV, also, interessant... muss ich mal suchen und einspeichern. Klingt interessant. Aber ernsthaft: Wenn die Regie führen, was machen dann die TV-Stationen? Vermutlich Kamera halten und auf das Kommando des SCC-Redakteurs warten? "Einblendungen kommen vom Veranstalter" Wenn Du ...

Hi Marion,
ich hoffe dir geht es wieder deutlich besser, daher traue ich mich jetzt auch mal hierzu

etwas zu sagen. Soko meint es natürlich nur gut, aber m.M. ist das so mit der schlechteste Tip den man jemanden auf 2 Rädern geben kann. Das ist ein gefährlicher Tipp, wer auf 2 Rädern unterwegs ist ...

Ich fand die Berichterstattung auch nicht schlecht. Außer vielleicht, dass Jan Fitschen etwas schnell geplappert hat, aber der macht das ja auch noch nicht so oft ...

Die eingeblendeten Infos bei Eurosport waren aber schlechter als bei anderen Events. B.Z. gab es keine Durchgangszeiten der Frauen ...

Hi,

nicht persönlich gemeint, aber ein bisschen Respekt den Toden würde einigen gut tun, mag das gar nicht, auch im privaten Bereich nicht wenn über ne tragische Sache Witze gemacht werden.....

Makau hat das auch taktisch sehr gut gemacht, als Haile geschwächelt hat, ist er nach vorne und hat noch ...

Hi,

schön war er, der Wörtherseetrail, allerdings hat man den Namens gebenden See nicht oft gesehen, vor allem nicht von oben....

Für mich war es nach einem MD Sommer, 5 Wochen Kompletter Sportpause (OP) und 5 Wochen Vorbereitung natürlich zu hart, gerade zum Schluss ging gar nichts mehr (Im Jahr ...

Hi,

hab mich dann auch mal für die WLS angemeldet. Bisher bin ich 2mal in Hamm die WLS gelaufen und probier nun mal Duisburg. Hauptaugenmerk liegt alllerdings klar bei den 10KM.

WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216

Große Serie I
burny # 2259 ...

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