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So, ich habe unserem Hund ein Leuchtie gegönnt.

Das kommt natürlich meinem Bedarf gerade recht, wenn das Halsband bei Bewegung "eingeschaltet" wird, also (Achtung Wortspiel) laufend.

Die Leuchtkraft ist ebenfalls sehr gut.

Kurzum, ich bin super zufrieden und hatte bislang keinen einzigen ...

Erstmal schönen Dank für die vielen Antworten!

Da ich jetzt ja schon zweimal mit meinen Einkäufen etwas daneben lag überlege ich Leuchtie zu nehmen.

Es ist in der Tat nicht wirklich billig, aber wenn es wirklich so gut ist sollte sich das irgendwann rechnen.

Trotzdem schaue ich mir bei Fressnapf ...

Wann kann man spätenstens noch 30er Läufe vor dem Marathon machen?

Ich möchte am 06.05.2012 Marathon in Hannover laufen. Die Vorbereitung ist OK gewesen. Allerdings fehlt es mir an den richtig langen Läufen. Bis jetzt bin ich max. 26 KM gelaufen. Zeitlich war es halt ein Problem.

Ich würde gerne noch 2 * 30+ KM laufen.

Die Frage ist, wann ist in welcher Zeit vor ...

Am Sonntag musste ich nach 3 km abbrechen :-(

So, ich war jetzt beim Arzt.

Er meint, es ist eine Zerrung des biceps femoris.

Gleich habe ich meine erste Massage.

Bin mal gespannt, wnn ich wieder voll dabei bin.

Gruß

Gerit

Auch Dir ein Dankeschön für die Antwort (das hört sich besser an).

Hilft dabei zusätzlich auch Wärme mit diesen Rheumapflastern, oder ist das Quatsch?

Danke

Gerit

Hallo Martin,

nochmal Danke für Deine Antwort. Jetzt bin ich schon etwas entspannter. Als ich mich gestern eingelesen habe, bin ich doch etwas panisch geworden. Ich habe mir auf youtube auch schon Dehnungsübungen runtergeladen und nehme mir vor diese Übungen auch durchzuführen.

Es soll mein ...

Danke für Deine Antwort Martin,

aber Du machst mir Angst.

So richtig tolle Beiträge, auch außerhalb des Forums, habe ich nicht gefunden. Ich bin mir nicht sicher ob es das tatsächlich ist.

Wenn es das Piriformis Syndrom ist, muss ich dann mit dem Training pausieren? Kann ich mir den Marathon ...

Schmerzen im Po ;-)

Hört sich lustig an, aber ist es nicht.

Ich bin gerade in der Vorbereitung auf den Hannover marathon am 02.05.2010.

Dafür habe ich am Montagabend einen 18 km Lauf (4:50er Zeit) gemacht. Nach ca. 10-12 km habe ich dann einseitige Schmerzen im Po bekommen.

Ich kann nicht wirklich sagen woher das ...

... meine Macken?

Ich versuche im abwechselnd aufzutreten (rechts, links, rechts, links, usw.).

Zweite Macke, ich versuche immer die tiefste Stelle von Pfützen nicht zu treffen, was mir leider nicht immer gelingt.

;-)

Gruß

der Gerit

... OK, Ihr wollt es positiv ?!

Nachdem ich den Frustthread geöffnet habe ging es mir dann auch langsam besser ;-)

Und hier der Trost, auch "Durstphasen" der Fitness gehen vorbei, hurra !!!

... sollte aufbauend sein.

Griß

der Gerit

... und es gibt immer Leute, denen ist noch viel schlechter geht. Der Thread hat sich für mich gelohnt ;-)

Man, heute bin ich locker wieder ins Training eingestiegen, erstmal nur 10 Km für den Anfang und es fühlte sich schon wieder gut an.

Den Kurzzeitkranken (Erkältung, Noro, usw.) gute ...

10 + HM + M mit gleicher Einlaufzeit der MAssen gut oder schlecht?

Sofern ich meine Grippe irgendwann nochmal loswerde will ich wieder in Hannover laufen.

Wir haben da einen neuen Sponsor "TUIfly" und der hat manches umgestellt, auch die Startzeiten was grundsätzlich sehr gut ist. Letztes Jahr sind wir Marathonies erst um 10:00 Uhr gestartet und hatten satte Hitze ...

Frustthread :-(

Ich muss hier mal ein Frustthread starten.

Mich legt seit Donnerstag ein multipler vireller und bakterieller Angriff auf meinen Körper absolut Lahm. Dieser gripale Infekt hat mir mehrere Tage Kopf und Gliederschmerzen beschert wie schon wirklich lange nicht mehr.

Ich wollte gerade das Pensum für ...

... mehr 30er fände ich auch Klasse.

In Hannover gibt es dieses Jahr zum 3. mal den Eilenriedemarathon, es ist ein 1/4 Marathon-Rundkurs den man 1,2,3 oder halt 4 mal laufen kann. Leider ist er erst im September und daher als Trainingslauf nicht ganz so günstig.

Gruß

der Gerit

Laufband Reebock Laufband i-run im Mehrfamilienhaus nutzbar?

Der Titel ist Programm: Ist das Laufband Reebock Laufband i-run im Mehrfamilienhaus nutzbar?

http://www.rbk-shop.de/product_info.php?info=p10_REEBOK-Laufband-i-run-Auslaufmodell.html

... oder ist das nicht wirklich tauglich?

Interessant ist ja die Größe im "Ruhestadium".

Gruß

der Gerit

Danke für die Antworten!

letztes Jahr bin ich halt auch Hannover gelaufen, daher weiß ich auch was auf mich zukommt.

Das Laufbandtraining soll nur Ergänzung sein und auch nur, wenn ich zuhause bleiben muss (wegen den Kindern). Für mich gibt es sonst nahezu keine Witterung die mich draußen am ...

Laufband mieten ?

Hallo Leute,
geht das? Ein Laufband mieten?

Über Google habe ich nichts richtiges gefunden.

1. Will ich mal testen, ob das in unserem Mehrfamilienhaus ca. 100 Jahe alt geht.
2. Evtl. nur bis zum Mai-Marathon als Vorbereitung.

Dankeschön

Gerit

Wetter und andere Negativmotivationen sind für mich wirklich kein Grund im Freien zu laufen, evtl. atsächlich starke Glätte. (ich laufe zurzeit auch bei ca. 2 Grad noch mit kurzer Hose ;-) ).

Ich überlege auch seit geraumer Zeit mir ein Laufband anzuschaffen, weil:

- wir Kinder haben und ich ...

Die Sprüche stören mich grundsätzlich nicht wirklich, bin da (denke ich) situativ spontan in der Erwiderung.

Einmal ging es mir allerdings ziemlich auf die Ei*r. Bei meinem ersten und bislang einzigen Marathon (keine Angst da werden noch einige folgen) habe ich ca. bei KM 38 eine Gehpause eingelegt ...

Egal wie man über Thiele denkt. Generell ist die Leichtathletik meiner Meinung nach nicht so gut bei den öffentlich-rechtlichen aufgehoben. ...

Widerspruch, die Übertragung vom Hamburg-Marathon auf NDR war wirklich super. Damit habe ich mich für Hannover absolut gepuscht.

Der WDR Bericht war ...

Ganz schön Tricky,

da zieht jemand einen 1 Jahr alten Thread aus dem Keller und alle wundern sich warum der Sonntag ein Montag ist ;-)

Die übertraen wieder, allerdings nochmals gekürzt:
07.10.07 - 15:30 Uhr
Marathon im Westen Koeln Marathon
Marathon ~55 min.

Gruß

Gerit

Ich bin in Berlin noch nicht gelaufen, aber das lag dann wohl sicherlich an der schlechten Beschilderung ;-)

Ehrlich, der Spruch "wer betrügt, betrügt sich selbst" ist doch wohl ein Selbstläufer (Achtung Wortspiel ;-) ).

Ich würde ja auch gerne unter 3 Stunden laufen, aber da suche ich mir mal ...

Hatte mich schon gewundert, 25 % Ausfälle (beim Beispiel Berlin) fand ich schon übertrieben.

Aber 20 % die sich anmelden und dann nicht antreten sind aber auch ganz schön viele. Gut man bucht oft sehr früh, der Preisvorteil ist schon ganz schön hoch teilweise und da kann schon mal etwas dazwischen ...

Danke für die Antwort!

Ja, das habe ich mir auch vorgenommen. Hüfte muss noch etwas gesunden und dann nehme ich erst einmal die alten Schuhe wieder anschließend versuche ich es mit den "doppelten" Einlagen in den neuen Schuhen.

Danke

Gerit

Schönen Dank für die ernsthaften Antworten.

Und gut, dass es bei den Markenschuhen der Laufsportgeschäfte nicht unbedingt schlechte Schuhe gibt.

Also kann ich mich auf das Urteil "meiner" Fachleute weiter vertrauen.

Dankeschön

Gerit

Danke Marc,

ich kaufe meine Laufschuhe im Fachhandel (Augath, sofern bekannt) und ich gehe eigentlich auch von einer guten Beratung aus!

Das die Hersteller unterschiedliche Qualitäten haben war mir fast auch scho klar. Der Spruch je teurer desto besser sollte hoffentlich nicht ganz stimmen. In ...

Ich bezeichne mich eigentlich auch schon eh und jeh als sportlich mit folgenden Sportarten:
Tennis, Squash, Badminton, Kung Fu, Judo, aggressive Skating etc.
Mein Hauptsport ist jedoch Tischtennis auf Bezirksebene. Aufgrund von Schulterproblemen und einer späteren SchulterOP musste ich gerade auf ...

... also sollte es reichen.
Ich führe auch 4 PowerGels in Wasser glöst mit. Evtl. nehme ich dazu noch etwas Salz mit. Viel Erfolg!

Gruß

Gerit

Danke für die Antwort,

hatte bislang mit Krämpfen auch keine Probleme, aber möchte trotzdem vorbereitet sein. Der Tipp mit Salz vom Sportnahrunsanbieter MCD ist perfekt.

Gerit

Salz im PowerGel

Ich werde in Hannover meinen ersten ganzen Marathon laufen.

Zum Thema Verpflegung habe ich mich für PowerGel in Wasser gelöst entschieden. Ich habe gelesen, dass bei evtl. Krämpfen Salz helfen soll, ist eigentlich ausreichend Salz im PowerGel, oder muss dazu noch eine Prise Salz mitnehmen ...

Schönen Dank,

dass Ihr mich auf den Pott gesetzt habt.

Zuersteinmal ist meine Motivation halt die lange Distanz, sie "einfach" mal zu bewältigen. Als Hobbyläufer mit einer Halbmarathonzeit von 1:35 h kommt man halt so langsam an seine Grenzen.

Ja, die 23 km habe ich unter 2 h gelaufen.

Ich habe ...

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