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Ich danke euch vielmals für die vielen Tipps! Habe es in den letzten Tagen ruhig angehen lassen, was den Sport betrifft und hatte auf Arbeit viel zu tun (Bürojob).

Als Ausgleich dafür ist das Laufen wirklich perfekt aber ich lasse es wie empfohlen langsam angehen mit den Steigerungen.

Ja den ...

Stopp bei Muskelkater?

Grüße an alle Running-Freunde! :)

Vor einigen Wochen bin ich nur so zum Spaß vielleicht 1-2 mal pro Woche gelaufen, da dies ja gut für den Kreislauf usw ist. Nachdem ich mich hier in dem Forum ein wenig umgeschaut habe, bin ich motiviert, noch ein bisschen draufzulegen!

Also bin ich jetzt alle 2-3 ...

Sehr interessantes Projekt! Laufanalyse für die richtigen Schuhe, ich glaube ich bin echt noch ein Neuling was "engagiertes Laufen" angeht *lacht* aber so kann man auf jeden Fall viel Lernen. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Projekt und lese deine Dokumentation gerne.

hey leute, ich hoffe ich bin hier an der richtigen stelle. ich laufe hobbymäßig jetzt über ein jahr, regelmäßig zwei mal die woche. die zeit ist mir nicht so wichtig (scheint ja sehr wichtig hier zu sein) ich möchte eher die distanz erweitern (immer weitere strecken).
obwohl ich mich gesund ernähre ...

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