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@ steilkueste and all Also ich kann Dich beruhigen, dieser Weg an der Störwasserstrasse ist keine Sackgasse. Da kannste Kilometer ohne Ende machen. Ich weiss das, weil ich dieses reizende fleckchen Erde nahezu täglich belaufen darf - ist also meine Hausstrecke. Schön, daß sie Dir/Euch gefällt. Ausse...

@ Moori Wie ist die Diagnose mit der Entzündung des ISG gesichert? Wieso helfen die verordneten NSAR nicht? Auch meine Empfehlung: Physiotherapie bei V.a. Piriformissyndrom, d.h. Dehnübungen, Ultraschallanwendungen, "Spray-Stretch-Technik" Ja, ja, ich weiss, klugsch... mit Ferndiagnose. Wä...

Oh sorry, ich weiß! Die Suchfunktion. Bin fündig geworden.
Aber vielleicht hat doch noch jemand spezielle Infos.

Butz

pose-tech?

Liebe Leute! Bin gerade über "pose-tech" running "gestolpert". Gibt es dazu eine Internetseite auf deutsch? Englisch ist nicht so meine Stärke. Hat jemand selbst Erfahrungen damit? Klingt nach dem ersten Eindruck wie "Vorfusslaufen". Klärt mich doch bitte mal auf. Aus d...

@ kid-a irgendwo sind wir läufer doch auch ganz schön verrückt. wenn ich das hier so lese, dann fällt mir nix mehr ein. sach mal, wie hoch willst du die latte noch hängen? anders gefragt: wie stark willst du deinen körper noch überlasten? die nächste größere verletzungspause sehe ich doch schon komm...

@ lauftrine ohne dich laufen zu sehen würde ich dir niemals irgendeinen laufschuh einfach so empfehlen. es kommt da auf so viele dinge an......aber das weißt du ja selber wo ich mitgehen kann ist, dass du es ausprobieren kannst. das ist eigentlich ein einfacher und sicherer test. allerdings wirds te...

Holla @ all! Auch ich muß meinen Senf zum diesjährigen Alsterlauf zugeben. Für mich war´s ein Erfolg mit PB, aber: Ich stand im ersten Startblock ca. 10. Reihe. Wunderte mich nur über einige Leute dort mit Handtuch um den Hals und dicken Wollsocken. Ich meine den Startblock 38 - 40 min. Und genau so...

Wie das, Beziehungen zum Veranstalter? :gruebel: Nein, alles ganz legal. Manche, die angemeldet sind, können wegen Urlaub, Krankheit, Eheproblemen oder was weiß ich nicht teilnehmen. Wäre doch schade, wenn diese Anmeldung dann verfallen würde, oder? Es ist dann möglich mit diesen Daten zum Veransta...

@ all Ich gaube an dieser Stelle wird es endlich Zeit, dass ich ein Loblied auf meinen Lieblingsschuh anstimme. New Balance 900 - das ist wie wennste fliegst, wie getragen werden. Habe mehrere Latschen im Wechsel und freue mich schon immer auf den Tag, an dem die NB wieder drann sind. Ein besseres L...

Habe nach mehrmaligen, vergeblichen Versuchen das Rauchen mit Nikotinpflastern aufgeben können. Bin jetzt seit ca. 3 Jahren frei und stolz drauf. Empfinde nur noch innere Abneigung gegen das Rauchen. Verurteile aber keinen Raucher, da ich weiss, wie schwer das Aufhören fallen kann. Dazu fällt mir üb...

Kräftigungsübungen

Soll eigentlich nur ´ne kurze Info sein. In der aktuellen Ausgabe der RW sind u.a. ganz vernünftige Kräftigungsübungen für die Halte- und Stützmuskulatur aufgeführt. Dachte, dass es vielleicht hierher gehört. Merke auch bei mir, dass ich dazu neige dieses Training zu vernachlässigen. Halte es jedoch...

@ aldidado Holla! Linkes Knie Innenmeniskus und vord. KB, re. Knie Innenmeniskus - 8 bzw. 4 Jahre her. Lauf jetzt wieder beschwerdefrei - zumindest weitgehend. Wichtige Dinge in Ergänzung zu goodfella: - langsam und wenig Steigerung - zuerst Muskulatur aufbauen, die das Knie stützt - evtl. anfangs b...

@ Romyli88 Ja, vielleicht ist mein Stil wirklich geschmacklos - obwohl ich diesen Geschmack mag. Und es ist meine ehrliche Meinung. Mit Mitleid kann ich nicht dienen. Es würde auch nicht helfen. Außerdem darf ich so reden, da ich diese Dinge selber durchgemacht habe und mir im Nachhinein meine Fehle...

@ Romyli88 Entschuldige! Aber ich glaube Du bist des Wahsinns fette Beute! Um 20.18 Uhr schreibst Du, wie toll es Dir durch monatelanges Krafttraining gelungen sei Deine Hüftschmerzen in den Griff zu bekommen und um 20.40 scheibst Du in einem neuen Thema, dass Du Schmerzen am Schienbein verspührst. ...

...und noch mal ganz klugscheißerisch und pragmatisch: Habt Ihr Tipps, wie das besser werden kann? Ja, durch regelmäßiges Lauftraining. Oder ist das normal? Ja, normal ist das auch. oder sollte ich gar mal zum Arzt? Nein! liegt mein HFmax bei 160 oder kann ich den aus diesem kurzen test wirklich nic...

Holla!

Mit den Schuhen ist das so`ne Sache. Haste ja gehört.
Aber: Judas Priest ist einfach goil - da stimme ich Dir zu. Da kann man bei Laufen richtig Tempo machen, hi, hi. :D

Grüsse von Butz

Holla @ all! Muß auch meinen Senf zu diesem Thema beitragen - vielleicht auch :klugsch: - Entschuldigung im Voraus. Hinsichtlich der Hygiene, d.h. der Kontrolle z.B. auf Anzahl der Keime ist das am besten kontrollierte Wasser das Leitungswasser. Auch hinsichtlich der Kontrolle auf schädliche Sustanz...

@ CarstenS kenne das nur von der trittfrequenz vom radfahren. da wird nur die ganze Kurbelumdrehung gezählt. insofern sollte der oben angegebene wert mit zwei multipliziert werden, damit man auf die anzahl der schritte kommt. :klatsch: wie gesagt - hab´s selbst nur mal so gelesen. selber zähle ich b...

@ karlimglueck das kommt darauf an: läufst du jetzt schon mit einer Schrittfrequenz von 90 - 100/ min., dann sollte eine weitere schrittfrequenzerhöhung keine wesentliche kraftersparnis bringen bzw. keinen sinn machen. ansonsten glaube ich, dass die erhöhung der schrittfrequenz kräftesparender ist -...

@ Angelboy22 in der deutschen zeitschrift für sportmedizin gibt es einen artikel von 2002, in dem sämtliche bisher existierenden studien analysiert werden die es zum thema carnitin gibt. ergebnis ist zusammengefasst folgendes: es steht nicht auf der verbotenen liste des ioc und wie du schon selber g...

okay, wenn mann wirklich höchstleistungen vollbringen will im sinne von rekorden, dann spielt das schon eine wesentliche rolle. für den freizeitbereich, und da wähne ich mich bzw. uns gerade, spielt das wohl eher eine untergeordnete rolle, zumal wir hier nicht von ausschließlich weißen oder roten mu...

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