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Ich hatte letzten Sommer auch einen Bussard auf meiner Laufstrecke. Er flog auch von hinten haarscharf über meinen Kopf, und warf mir einen gaanz fiesen Blick zu...;) Kämpfen oder fliehen? Ich bin aubgehaun ;))
Mein Freund ist ne Woche später da gelaufen. Der Bussard hat wieder "gewarnt" und flog ...

Ich habe schon ein wenig mehr Hunger seit ich Sport mache, aber ich hab eh leicht unter Verbrauch gegessen.
Allerdings treibt Sport auch den Stoffwechsel an. Ein wenig mehr essen plus mehr Bewegung bringt in dem Sinne oft mehr als nur zu wenige Kalorien essen.

lg
Anna

Es gibt nur wenige Themen über die es sich so gut streiten lässt wie Ernährung/Diät/sport ;)

Für jede These und jede Wahrheit gibt es Gegenbeispiele.

Für diejenigen die abnehmen wollen führt kein Weg daran vorbei einfach zu testen was für einen am besten funktioniert.

Verallgemeinerungen sind ...

Hi,

Ist so etwas nicht auch individuell sehr verschieden??

Ich trinke morgens einen Kaffee, und dann dann trinke mittags einen Kaffee und esse eigentlich gar nichts tagsüber. Und irgendwann zwischen 14 und 19Uhr geh ich laufen. Und danach esse ich. Mir ist noch nie schwindelig geworden, auch nicht ...

Hi,

ich hab mich jetzt erstmal ein klein wenig eingelesen, hab mich noch nie mit Plänen usw beschäftigt, bin bis jetzt einfach drauf losgelaufen.

Jetzt hab ich es so verstanden dass man, um schneller zu werden, viele langsamere und längere Läufe im Training machen sollte, und dann auch kürzere ...

Hi,

anscheinend ist nicht sicher ob der Name geändert werden kann bei einer Ummeldung...

Falls noch jemand einen Startplatz sucht kann er es gerne testen (und mir den startplatz zahlen falls es klappt, und anders wars geschenkt - ich kann eh nicht teilnehmen ;)).

LG
Anne

Hallo zusammen,

ich werde mich hier nicht beteiligen denn ich habe meine Waage vor 1,5 Jahren entsorgt...
Die Schwankungen haben mir sooo oft die Laune verdorben...
Und ohne Waage ist das Leben viel schöner geworden ;)

Ich bin weiblich, 172cm gross und wog mal fast 95kg. Ich habe alle Diäten ...

Hier noch einmal Danke für die Tipps aber auch euern Ansporn! :-)
Ich bin gestern "meinen Halbmarathon" im Training gelaufen, und das Gefühl, diese 21,1km geschafft zu haben, hat mich sehr befriedigt. Auch ohne den Wettkampf. Ein HM zu laufen nur um ihn gelaufen zu haben hat sich damit irgendwie für ...

By the way, wie schaut es denn mit Essen und Trinken aus? Macht ihr vor Wettkämpfen da was anders als üblich? Oder alles wie immer? Ich laufe eigentlich fast immer nüchtern da ich erst abends esse (morgens nur einen Kaffee). Mein Freund meinte letztens ich sollte aber vor einem Wettkampf was essen ...

Hey,

WOW!! Vielen Dank für das viele Feedback!! Jetzt bin ich ein wenig angefixt...;)
Ich hab mir nie Gedanken drum gemacht wie "gut" meine Leistung vielleicht sei kann da ich kein Interesse (bis jetzt) dran hatte mich zu vergleichen. Ich hatte vor 6 Jahren 40kg Übergewicht und hab täglich 2 ...

1. Hm

Hi zusammen,

ich will demnächst meinen ersten Halbmarathon wagen und würde gerne wissen welche Distanz man davor gelaufen haben "sollte".

Ich bin w, 34 Jahre jung, und hab vor exakt 13 Monaten angefangen zu laufen, hab davor gar keinen Sport gemacht. Es fing schnell an Spaß zu machen und so laufe ...

Hi zusammen,

darf ich mal ganz blöd fragen ob die Strecke eher flach ist?
Ich kenne Bonn nicht, und ich hab dazu nix gefunden.

Ich wäre irgendwie interessiert den Halbmarathon mitzulaufen. Den, oder den Königsforst HM.
Ich laufe aber erst seit 13 Monaten... Die 21km würd ich grad so schaffen. Aber ...

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