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Also ,es war mein 8.ter Marathon

Und ich habe das Training tatsächlich stressfrei gemacht, ich bin die Trainingszeiten lediglich zeitmässig (also den gleichen Trainingsplan vom Vorjahr) durchgetippelt, da ich während dem Training erst in der Schlussphase - und damit meine ich die letzten 2 bis 3 ...

UPDATE:



Anstatt hier wartend rumzustehn
Wärs doch gesund den Rest zu gehn!



Es freut sich jede Körperzelle
gehst Du zur nächsten Haltestelle



Von hier lässt sich das Ziel schon sehn
darum probiers doch mal mit gehn


Gehst Du die restliche Station
Ist Fitness Deines Körpers Lohn



Weil Bus ...

was das thema schwere einkaufstüten betrifft: es gibt inzwischen sehr schöne einkaufswägelchen die nicht mehr den "alte oma" touch haben, und ich begreife nicht warum die leute immer noch mit schweren tüten durch die gegend laufen anstatt diese praktischen dinger zu benützen ! und wer dennoch tüten ...

24. Münchner Marathon - mit Planktonenergie 53 Min. schneller als im Vorjahr

Gestern bin ich meinen 3. Münchner Marathon gelaufen.

Nach über 30 Jahren Jahren NULL Sport habe ich vor 4 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, und das waren zum Ende hin knapp 3 Schachteln täglich.

Danach begann ich zu Schwimmen und auch öfter mal zu laufen. Ich absolvierte dann 2 HM bis ich mich ...

Das laufen auf Asphalt
macht die Gelenke alt.

doch auch der Trampelpfad
ist leider viel zu hart.

am besten läuft sichs jeden Tag
auf grün bewachsenem Belag!

Dort wo sich selbst beim Lauf man hört
Wurde was federt längst geteert.

oder:

Was einst gefedert ist geteert
wo laut man seine Schritte hört.



Eigentlich ist - das weiss nicht jeder
Der Körper selbst - ne Riesen Feder.

Und harte Stösse - vom Asphalt
dämpft dieser ab - bei manchen halt.

Danke für den Link Atp. Zur schnellinfo für andere Leser: Es geht um einen Bericht über Zugvögel, die sich für Langstreckenflüge dopen indem sie sich mit kleinen Omega 3 haltigen Krebsen vollstopfen.
Ich selber hole mir mein Omega 3 aus dem Tiefkühlfach von Rewe. Dort gibt es 250 Gramm Iglu ...

Ups der Eile habe ich tatsächlich ein "r" vergessen" - Admin bitte ausbessern, Danke. Es sollte Krampffrei heissen. Meine Intension den Text hier zu posten war die, dass ich, seitdem ich täglich Wildlachs esse, selbst nach grösseren Strecken keine Erschöpfungszustände mehr habe und auch der "Mann ...

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