Re: Juni 2025
In dem Gebiet habe ich mich auch, nach langer Zeit, an die Grundlagenausdauer (Zone 2 + 3) gewagt – puh, ich darf das nicht so vernachlässigen. Muss schon echt langsam laufen, damit mein Puls wirklich unten bleiben.
Wenn ich nach Gefühl laufe, komme ich auf einen Durchschnittspuls von 175 +/-, bei ...
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- 15.07.2025, 09:40
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