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Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

Hallo,

Trainiere derzeit für die Aufnahmeprüfung bei der Polizei. Klappt soweit ganz gut.

Ich trainieren 5 mal die Woche mit (logischerweise) 2 Ruhetagen. 3x Schwimmen, 2x Laufen.

Nun möchte ich gerne Krafttraining in mein Training einbauen. Unterstützend zum Schwimmen, dH Brust/Rücken und evtl ...

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