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Wer von euch hatte auch mal solche Probleme und was hat bei euch geholfen?



Hi Supra,

das gleiche Problem hatte ich anfangs ebenfalls an beiden Beinen und das hat mich fast zur Verzweiflung getrieben.
Seit ich direkt nach jedem Lauf dehne (auf die Zehenspitzen stellen und wechselnd heben und ...

Hi Anke,

...hat mir "Artothec forte" verschrieben, von welchen ich die ersten Tage zwei Tabletten schlucke.
Ist so ne Art Diclo aber mit eingebautem Magenschutz wie er sagte.

Er hat punktieren auch erstmal abgelehnt.

Werde jetzt mal 'ne Weile pausieren und solange auf Radfahren umsteigen.

Bis ...

Pause wegen Bakerzyste?

Hallo Zusammen,

wer litt den schon mal unter einer Bakerzyste und kann mir sagen wielange und ob überhaupt ich deshalb das Training unterbrechen sollte?
Ich habe mir letztes Wochenende bei einem intensiven 8-Stunden-Training (Tenniscamp) in beiden Kniekehlen Bakerzysten zugezogen, wurde heute von ...




Und was machen die anderen Rückpatienten so. :hallo:

Bitte mal auch dem Laufenden halten, finde es spannend.

Hi Zusammen,

ich bin heute morgen gelaufen nachdem ich meinen Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) mit "Finalgon extra stark" eingerieben hatte. Gibt schön warme und lockere Muskeln ...


Gibt es spezielle Dehnübungen wo man eventuell vorbeugen kann, falls es damit etwas zu tun haben sollte? Oder woran könnte soetwas noch liegen?


Hi Christian,
du solltest möglicherweise die Adduktoren regelmässig nach dem Laufen dehnen...

http://www.novafeel.de/fitness/stretching/dehnen ...

Nugget hat geschrieben:und in der Schlussphase wurde mir schwindelig.
Hallo Lisa,
ich glaube Du schwindelst uns da was vor.

Gruß Brett

Hi Imogene,

ist mir letztes Jahr im Sommer ebenfalls passiert. Allerdings beim Tennisspielen.
Bis das Hämathom verschwand dauerte schon mal gut 2 Wochen.
Mit dem Laufen habe ich erst nach etwas über 3 Wochen wieder begonnen.
Traumeel-Tabletten haben mir übrigens geholfen den ganzen Vorgang zu ...

Gibt es eine Faustregel, wann muss man spätestens geduscht haben um normal einschlafen zu können?


Hi e-man,

ging mir anfangs auch so. Wenn ich bis 20.30 nicht wieder zu Hause war. Das zieht sich dann mit duschen, Essen, etc. nämlich noch 'ne ganze Weile hin, bis man dann zur Ruhe kommt.
Seither ...



Ich habe mir eben einen Termin bei Kiesser geben lassen, dort werde ich erstmal von einer Ärztin untersucht und ich würde auch gerne dort ein Intensiv Rückentrainning machen um meiner Muskulatur zu stärken. Hat jemand erfahrungen mit den Schulen ?



Hi Martin,

ich trainiere seit 4 Jahren bei ...

Langstreckler sind eher vom Typ her introvertiert. Man muss da aber vorsichtig sein, die Schüchternheit nicht mit Unfreundlichkeit oder gar Arroganz zu verwechseln.


Hi Roland,
ich denke da wie gammaeins und sehe das Ganze auch nicht so verbissen. Ich nicke jedem Läufer/in freundlich zu ohne mich ...

Hallo Rolf,

ich sehe das wie Du ebenfalls etwas differenzierter und würde an Deiner Stelle nochmals in einem anderen Laufschuhladen vorbeischauen.
Für mein Verständnis bedeutet ein Mehr oder Zuviel an Dämpfung auch weniger Stützung für Gelenke und Bänder.
Ausserdem dürftest Du, mit Deiner Größe ...

Sporenberg hat geschrieben:

... ich hab Blähungen
Servus, du Lusche

in diesem speziellen Fall solltest du unbedingt nach Draussen und Laufen gehen!

Gruß Brett

[quote="masilu"]
Was macht Ihr oder was empfehlt ihr mir?

Hi Maie,

ich laufe ebenfalls recht früh, so gegen 7.00 Uhr und trinke vor dem Lauf nur ein Glas Apfelsaft.
Klappt ganz gut und ich schaffe damit die 8-km-Runde ohne Probleme.

Gruß Brett

... all dem voran geschriebenen ist wirklich nichts hinzuzufügen.

Nur eines noch pienzi, ich war genau wie Du, auch schon an diesem Punkt, an dem du verzweifeln willst und alles in Frage stellst und glaubst, dass das mit dem Laufen nie was wird...

Lauf einfach weiter und Du wirst sehen, es wird ...

Servus thymolblau,

auch von mir ein herzliches Willkommen...

...und das mit dem Stolpern solltest Du jetzt lassen und dafür lieber laufen.


Gruß Brett

...ich danke Euch.

Werde die Tipps beherzigen.
Der Rücken wird schon besser und ich werde mal 2-3 Tage pausieren.

@robman,
das mit dem Bauchmuskeltraining mache ich schon zweimal die Woche aber ich fürchte, dass sich über den angedachten Muskeln, noch zuviel überflüssige Masse befindet :wink ...

Servus Mikkel,

aber bei RP kannst Du die Dinger doch innerhalb von 2 Wochen zurückgeben.
Würde ich machen und evtl. wieder zu den bewährten Asics zurück gehen wie berschee auch vorschlägt.

Gruß Brett

[quote="erwinelch"]

Kieser: Nur 12 oder 24 Monate, ich will zuerst aber mal ein halbes Jahr. Wenn ich denn gesetzliche krankenversichert wäre, könnte man aber ein 6 Monatstraining über die Krankenkasse machen. Bion z.G. nicht gesetzlich versichert, tja, dann hätte ich halt Pech, 12 oder 24 Monate ...

[quote="Herzblatt"]

Hat zufällig jemand den Kayano und noch einen anderen Schuh zum wechseln???

Hi Herzblatt,

ich laufe ebenfalls den Kayano von Asics. Der fällt per se schon etwas kleiner aus, glaube nicht dass der "einging". :wink:
Dazu laufe ich noch den "Brooks Adrenaline GT7" welcher dem ...

@BRETT, nikmems,
es klingt ein bischen so, als hätte ich meine naiven Fragen nicht stellen dürfen.
Entschuldigung.
Hab' mir nochmal alles von Anfang an durchgelesen :peinlich:
Ich hab' ja wirklich naive Fragen gestellt :peinlich:

Hi Salli,
es gibt keinen Grund sich zu entschuldigen. Es gibt ...

SantaCruz hat geschrieben:Wenn Du schon klugscheißt, dann bitte richtig. :zwinker5:

Es schreibt sich Hommage. (Nur im Englischen schreibt man homage mit einem m.) :prof:
Richtig. Leider verwechselt, bin mehr im "Englischen" zu Hause. Danke SantaCruz, gut aufgepasst.

Setzen, Eins... :zwinker5:

Gruß Brett

Hallo Rennmäuschen,

ist doch IMHO alles normal.
Geht mir genauso, und deine Franzbranntwein-Indikation schadet zwar nicht, aber riecht doch irgendwie immer nach "Senioren-Umkleidekabine", oder?
Ich habe festgestellt, dass es am besten ist, danach immer viel Bewegung, sprich Gehen in den ...

Okay Schnecke,

...aber fang Du trotzdem mal damit an. Ich zieh dann nach, wenn Du den KM unter 5:00 läufst ;)

Bis dann

[quote="pedinordschnecke"]
Zusätzlich hab ich mir ne Flasche Ackerschachtelhalmkonzentrat im Internet bestellt. Hab im LA-Forum gelesen, dass das viel Kieselsäure enthält und gut ist für die Bänder, Sehnen, Knochen etc. Hab nämlich hin und wieder mit den Zipperlein zu kämpfen.

Hallo Schnecke ...

Hi Gazelle,

...ich habe mich von Voltaren Resinat fast schon ernährt.

Und die ersten 6 Tage hatte ich einen ziemlich fest sitzenden Tapeverband von meinem Physio verpasst bekommen...
Anschliessend half nur abwarten. Ich habe dann mit Radfahren wieder begonnen.
Aber Du wirst sehen, irgendwann bist ...

Hallo Gazelle,

ich tippe eher auf eine Entzündung der ventralen Oberschenkelmuskulatur.

Möglicherweise des "langen Streckers des Oberschenkels". Das hatte ich selbst im Sommer dieses Jahres nach einem blöden Schritt während eines Tennismatches und das kostete mich ebenfalls fast zwei Monate ...

[quote="banshee"]



- denn wo auch senioren trainieren, weiss man in der regel mit gesundheitlichen einschränkungen umzugehen und kennt die richtigen aufbauübungen!!

Hi,
dann solltest Du in ein KIESER-Studio gehen. Denn da treffe ich fast zu jeder Zeit nahezu nur Senioren...: wink:

Gruß Brett


Übertreiben heißt ja in meinem Falle schon das, was hier eigentlich für fast alle im Forum Standard ist - halt 5 Tage die Woche etwa 1 Stunde jeweils Sport machen, Laufen oder Radeln, im Winter mehr Laufen -


Hallo,
das nennst Du "für fast alle im Forum Standard"?
Ich glaube das liegt schon ...

Hi Holy,
bin auch Anfänger. Habe am 27. Juli dieses Jahres nach 20 Jahren wieder mit dem Laufen begonnen und ich kann Dir sagen, es war unsäglich mühsam...aber wie schon erwähnt, der Spaß dabei ist die entscheidene Komponente.

Ich bin gestern, nach nahezu dreieinhalb Monaten Training das erste Mal ...

Hi Stoertebeker,

herzlich willkommen hier. Das wird schon. Habe auch auf Deine Art begonnen und bin nun nach 3 Monaten Lauftraining bei 5:49 min/km, was für mich und mein hohes Alter von 53 einen echten Erfolg bedeutet.

Du musst nur dran bleiben und ganz wichtig: Das Dehnen nach dem Laufen nicht ...

@Udo
"...Irgendwann hat sich das dann mit dem Sex erledigt . Zur selben Zeit etwa, wenn ich auch nicht mehr werde Laufen können ... Ich hoffe das dauert noch sehr lange."

...Lieber Udo. Punkt 1 hat sich meistens schneller erledigt :wink:
Gruß Brett

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