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Re: "Nachttraining" für den ZUT?

Ich bin im letzten Jahr den Engadin Ultra gelaufen mit einer Startzeit von 23Uhr.
6 Wochen vorher bin ich einen Nachtultra (10h Lauf) von 22-8Uhr gelaufen welcher aber nur flach über Asphalt und Forstwege ging. Das hat mir als Test für mich und Material gereicht und ich bin sonst Frühaufsteher.

Re: Möglichst minimalistischer Gel-Gürtel oder andere Lösung für Marathon?

Welche Gels willst du verwenden? Mittlerweile gibt es da deutliche Unterschiede von z.B. eher kleinen wie PowerBar bis zu großen wie Mnstry?

Es gibt für den Trailbereich von ziemlich vielen Herstellern entweder Shorts oder 2-1 Hosen mit integrierten Laufgürtel. Bei einer Shorts kannst du noch eine ...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2


Läufst Du denn mit Metronom und was heißt deutlich niedrigere Schrittfrequenz?


Ich Schnitt liegt die Schrittfrequenz 5 niedriger wie sie mal war egal ob RDL oder Intervalle/Tempo und auf gleichen Strecken.

Im Prinzip ist die Schrittfrequenz für mich kein relevanter Faktor. Ich finde es nur ...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2


Gehört eigentlich in den 970 (oder Fenix 8) Faden. Aber egal.
Seit Release der F8 bekommt Garmin es nicht hin (oder es ist ihnen Wumpe), die Metronomfunktion zu fixen.
Gestern postete ein User mal ein Video dazu (ganz unten im Faden):

https://forums.garmin.com/sports-fitness/running-multisport/f ...

Re: Sonnenbrille für den Sport für jemanden mit geringer Sehschwäche

JoelH hat geschrieben: 31.07.2025, 16:56 Als Brillenträger überrascht es mich immer wieder, wenn Menschen freiwillig beim Sport eine Brille aufziehen wollen.
Es gibt leider auch Veranstaltungen wo eine Sonnenbrille zur Pflichtausrüstung gehört. Ich durfte diese aber zum Glück im Dropbag lassen.

Re: Aus der Presse


Trendsport Fartlek: Wie es funktioniert
https://www.rheinpfalz.de/rheinpfalz-am-sonntag_artikel,-trendsport-fartlek-wie-es-funktioniert-_arid,5771375.html

Leider hinter einer Bezahlschranke, aber als ich das heute morgen in der Zeitung las, musste ich sofort an Sportfreund @bones denken, der das ...

Re: Volumen vs Stabilität


Der gleiche Reiz wird es bei den Übungen nicht sein.
Wenn du Qualitätseinheiten machst, kannst du ja auf Übungen verzichten. Aber Easy Läufe und Übungen am gleichen Tag sind sicher unproblematisch.

Da in den Stabi- Ausgleichstrainings sicher nicht maximal Beinkraft trainiert wird funktioniert ...

Re: Herzfrequenz bleib niedrig um dann schlagartig auf Maximum zu gehen



Den Fehler hat meine Fenix 7 auch alle 1-2 Wochen. Nach einem Neustart geht es wieder.

Wirklich? Das ist ja fantastisch!
Bin nicht ich, sondern die Uhr kaputt :)

Trotzdem sollte man die Fehlmessung immer noch mit dem Gefühl abgleichen. Wenn die Uhr über 200 anzeigt und man noch komplette ...

Re: Oberschenkel

Muskelkater ist im Prinzip nichts anderes wie Muskelverletzungen. Damit intensiv weitertrainieren kann auch nach hinten losgehen.
Meinst du mit den geraden Muskeln die Vorderen oder Hinteren?

Generell sollte in dem Fall am ehesten Krafttraining der richtigen Muskeln weiterhelfen und nach intensiven ...

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Dude77 hat geschrieben: 24.02.2025, 18:36 Bist du eigentlich zufrieden mit den Schuhen? Bei mir ist das der aktuelle Lieblingsschuh.
Andere Onemix haben mehr Bounce sind aber instabiler und auf meiner Standardstrecke mit Schotter/Waldweg nicht optimal.
Aus diversen Gründen ist es bisher bei dem einen Lauf mit dem Schuh geblieben.

Re: 10 Km SUB 40

Ich lese zwar nicht alle Beiträge hier im Forum aber schaue doch gerne mal bei einigen Threads wie diesem rein.

Es gab mal vor ein paar Jahren eine Studie (finde die leider nicht mehr) in der festgestellt wurde das bis 130km/Woche alleine der Umfang reicht für eine Temposteigerung.

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