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Hallo Doro

Als ich anfing zu laufen war es genauso, aber nach und nach wird viel ausgeglichener und offener. Man spürt ein wenig Glück in einem selbst und dann lernt man auf einmal viele Leute kennen und man mag sich selbst mehr.
Lauf weiter und du spürst deine Kraft.
Liebe Grüße Mako

Berlin Marathon

Ich habe ja eine Starnummer, die liegt da im Sekretär. Aber einen Marathon jkann ich nicht laufen. Ich hoffe, dass es so kommt, dass ich loslaufen kann und gepflegt bei dem HM-Tor mit den bunten Luftballons aussteige. Mal sehen.

mandy

Versuche doch einfach einmal durchzulaufen. Versuche die ...

Zecken

Ich habe echt Angst vor Zecken und reibe mich neuerdings mit Zedan ein, weil ich ein Waldläufer bin , vorwiegend für den Unsern hund gibt es ein Mittel welches man an den Hals Reibt.
Gruß Mako

Hat schon mal jemand zur Vorbereitung ein Seminar besucht mit Blutabnahme und so.Es ist doch wichtig bei welchem Puls der meiste Sauerstoff transportiert wird. Finde die Garmin Seite sehr schwierig.

Ich denke es wird zuviel getrunken bei einem Marathon. Ich empfehle Steffny zulesen. Ich habe mich schon mal so verschluckt das ich Schmerzen bekam und nicht weiter laufen konnte. Wenn es nicht zu heiss ist dann lieber weniger trinken im gehen.

Ich laufe mein Tempo und versuche es durchzuhalten. Bei Kilometer 30 ist es am schwersten. die letzten zwei km werde ich immer schneller und hatte immer noch Reserven gehabt. Ich habe bei den erfolgreichsten Läufen wenig getrunken da wenn es nicht heiss ist mich verlangsamt hat das trinken.

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