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Wroclaw/Breslau Marathon oder kann jemand Polnisch?

Liebe Foris,

in diesem Jahr würde ich gerne am 16.9. in Breslau/Wroclaw laufen. - leider ist mein Polnisch nicht existent und bei der Anmeldung kommt folgende Meldung (statt des Anmeldeformulars)

Zapisy internetowe zamknięte. :mundauf:

Weiß jemand zufällig, was das heißt? Bin ich zu früh dran ...

unter 0 Grad: lange Hose, kurzes Shirt, langärmeliger Fleece-Pullover, Mütze, Handschuhe, Schal
0<10 Grad: 3/4 Hose und langärmlig
<15 Grad: kurze Hose, kurzes Shirt
>15 Grad: kleinste Socken, Singlet, kurze Hose

aber jeder Jeck ist anders - ich finde es völlig nervig, wenn ich zu viel anhabe.
Mich ...

Also Joe, jetzt mal abgesehen von der Frage, wie man 149 Marathons hinbekommt ohne in Berlin gelaufen zu sein - ein Tip von mir:
Zieh mal ein Laufshirt mit einer dänischen Flagge an: in Berlin sind tausende von Dänen unterwegs, die ihre Landsleute frenetisch anfeuern - da wirst Du richtig Spaß ...

Das Problem kenn ich so ähnlich (mit leichten Unterschieden bei der Körperöffnung) :klatsch:

Versuchs mal mit anderen Getränken: habe gute Erfahrungen mit Sponsor oder mit Basica, schlechte mit Isostar und dextro gemacht. Versuch etwas neutrales ohne Säure zu finden. Leider geht da Studieren über ...

Hallo Chris,
also wenn Du im Rhein Main Gebiet wohnst, ich hätte da noch ein Laufband günstig abzugeben, da ich es leider nicht benutzen kann, seit dem ich umständehalber wieder zur Miete wohne und genau über meinem Keller der *netteste* Nachbar von allen wohnt.
Das Gerät Maxxus SX9000 ist für ...

Bei mir hängt das einfach auch mit der Dauer der Belastung zusammen. Eine einfache Isostar-Lösung ist ja mehr Zucker als alles andere, vertrage ich, solange es nicht über eine bestimmte Dauer (ca. 1 Stunde) geht. Danach fängt das an, kritisch zu werden.
Also ich habe jetzt einmal Sponser bei einem ...

Inzwischen war ich auf der Mainzer Marathon Messe bei Frubiase, die mir bestätigt haben, daß es aufgrund der Säure bei sehr empfindlichen Mägen Probleme geben kann. Woraus ich geschlußfolgert habe, daß ich nur säurefreie Sportdrinks zu mir nehmen kann.
Ich habe da schon ein säurefreies Produkt ...

Budapest Marathon 2.10.2011

Ist noch jemand in Budapest dabei??
Nachdem mir schon viele Freunde und Bekannte von dieser schönen Stadt vorgeschwärmt haben und ich noch nie da war, ist es dann im Oktober so weit.

Noch ist alles relativ günstig zu buchen!

Hier ist der link zur deutschsprachigen Anmeldung
26. Spar Budapest ...

Hey Röben,
Kandel ist zwar platt und schnell, aber auch sterbenslangweilig! Eine lange gerade Straße, die meistens durch den Wald führt und auch noch ne Wendestrecke ist. Das Kuchenbuffet hinterher ist allerdings erste Sahne!!! ;o)

@Jolly Jumper
Gegen Wald habe ich ja ganz und gar nichts, aber ...

Für die ganz harten (weil sehr früh und eher kalt und keine Zuschauer) ist der Bienwald Marathon in Kandel (Pfalz) die Empfehlung für Bestzeiten: flach, schnell, tolle Organisation, Zugläufer. Nächstes Jahr ist er am 11.03., man muss also sein Marathontraining früh beginnen.


@Miatara: Kandel ...

So Mädels,
was machen wir denn jetzt mit unserem Sub 4- Traum?

Einen kurzen Blick in den Kalender und ich kann ihn für mich in diesem Jahr knicken.
Zu viele Dienstreisen werden es für mich in diesem Jahr nicht mehr möglich machen, noch einmal einen Plan durchzuführen, bei dem ich 4 Mal die Woche ...

Hallo Jessica,
ja, die Hitze ist nervig im Wettkampf. Schade, daß es nicht Dein Tag war! Aber besser abbrechen, als am nächsten Tag in der Zeitung stehen!! Ich habe für meinen Teil beschlossen, in diesem Frühjahr keinen Marathon zu laufen, weil es zeitlich einfach nicht mehr paßt. Schade nach der ...

Hallo Jessica!

Auch ich drücke Dir ganz doll die Daumen für Morgen!
Aber Du wirst Hamburg schon rocken, da bin ich mir sicher:
nur eins: fang mir mal nicht so schnell an: keine km unter 5:30 am Anfang!!!
(ab km 40 kannst Du ruhig die 4:30er laufen :nick: )
So 42,2 können sonst ziemlich lang werden ...

Hallo Alex,
so ähnlich war es bei mir auch: nur daß ich dann beim HM abgebogen bin, weil ich schon bei den km 14-20, die in der prallen Sonne waren, gemerkt habe, daß mir die Sonne doch sehr zu schaffen macht. Ich habe ab km18 fast das Gefühl gehabt, als wenn mir einer den Sauerstoff abdreht ...

Also um es kurz zu machen: ich bin nur Halbmarathon gelaufen in 2:02 - die Strecke eignet sich nicht wirklich für eine Hitzeschlacht. Am Anfang wechselten sich Sonne und Schatten noch ab und ich war noch fest entschlossen, den Marathon zu laufen, aber nach 6km in der prallen Sonne vor dem HM Ziel ...

Hallo Hase,
was machst Du für Sachen: gute Besserung! :traurig:
So schlimm ist es bei mir noch nicht, daß ich mir eine Verletzung fast wünschen muß, um mich zum Laufen abzuhalten - um es einmal etwas neutraler auszudrücken: es gibt doch im Moment auch Dingen fern des Laufens, die mir mehr Spaß ...

Die wenigsten laufen den ganzen, Mainz ist bekannt für das große Mißverhältnis zwischen M- und HM-Finishern. Ein Blick auf die Ergebnislisten vom letzten Jahr zeigt, dass über 6000 HM-Finishern nur 1210 Marathonis gegenüber standen.


Du hast bei den Marathonis die Frauen (200) vergessen - was ...

Hi Robert,

Das machen die an deiner angegebenen Zeit fest. Somit solltest du nur mit Gleichgesinnten starten. Und natürlich den Halbmarathonies.
Nimm dir für die zweite Runde was zu lesen mit, die wird nämlich langweillig wenn du aus Kastel wieder über die Brücke zurück kommst. Erst wieder in der ...

und wie ist die Logik bei mir: mein erster in Mainz und Startblock 4??
Hat das was mit Wurzel oder Quersummenrechnung zu tun?? :confused:
(oder vielleicht doch mit der angegebenen Marathonbestleistung...)
Gruß Röben

Ich finde mehr als 30km zu laufen schon sehr hart...
--> ich bin auch kein richtiger Fan dieser langen Läufe, aber Schoaf hat mich eindrücklich darauf hingewiesen, daß sonst die Differenz zwischen Marathonstrecke und Training schon ein bißchen groß ist und mir die 35km ausdrücklich ans Herz gelegt ...

So damit der Faden hier nicht völlig abreißt:

der Bonn Halbmarathon liegt hinter mir: die ersten 18km waren recht gut, aber am Schluß habe ich nur noch die Marathonpace von 5:40 geschafft, so daß ich insgesamt 1:53 und ein paar Zerquetschte gebraucht habe. Bei besserer Aufteilung als beim Frankfurt ...

Hallo Hase,
also zunächst kann ich das gut nachvollziehen, daß Du bei der Hitze nach der Hälfte gesagt hast, daß es Dir reicht - ich habe das letztes Jahr in Köln bei ähnlichen Bedingungen durchgezogen und den Marathon mit einer total besch..eidenen Zeit zuende gebracht, die mich dann auch nicht ...

Normalerweise kann man die Chipnr immer noch korrigieren lassen - da hat man sich so schnell vertippt. Manchen sollen auch die Schuhe mit dem Chip geklaut worden sein........
und da mußte man sich einen neuen kaufen. Dafür gibts doch den trouble-desk oder liege ich da falsch.
Gruß Röben

Ja, den Daniels habe ich auch hier im Bücherregal stehen. Sollte ich irgendwann einmal wieder Lust auf Training nach Plan haben - was noch absolut in den Sternen steht! - dann wird es auf jeden Fall auch Daniels werden, das ist sicher. :nick:

@Hase,
und wenn Du das machst und Lust hast, sagst Du ...

Halsumschlag??? Wenn Du Halsschmerzen hast, solltest nicht laufen - auch alles an Auswurf, was eindeutig in die Farbe gelb geht, solltest Du Ernst nehmen. Mit Halsschmerzen zu laufen, bedeutet mit ziemlicher Sicherheit ein großes Risiko, daß Du Dich in kürzester Zeit ins Bett legen mußt.
Mein ...

Woran lag es denn bei dir? Die Bedingungen waren doch auch gut, oder?
--> Bedingungen waren perfekt, so 12 Grad und die Strecke ist flach, kein Wind

Na ja, doch eine Ausrede habe ich doch: der Pacemaker. Es gab einen Pacemaker für 1:49, und an den habe ich mich hingehängt, und der ist den ersten ...

So gerade aus der Badewanne entstiegen nach einem mißglückten HM-Bestzeitenversuch in Frankfurt. Statt der erhofften ca. 1:50 sind es 1:58 geworden und einer meiner schlechtesten HM in den letzten Jahren. Nach rund 7km war es mit der Bestzeit schon gegessen - von da an ging es ständig bergab und ...

Magimaus hat geschrieben: (beim Haare fönen zum Beispiel :D ).
Kniebeugen beim Haareföhnen - manche Dinge würde ich zu gerne sehen, weil mir die Vorstellungskraft fehlt. :mundauf:
Ich könnte es beim Zähneputzen machen :idee:

Gruß Röben

[quote="running-rabbit"]

Noch 3 Stück á 32-35; 2 HM. 2 x 25km und 1 x 18km - so langsam wird es überschaubar, nur noch 8 Wochen, und dann ist showtime.
Bei Dir sind es ja nur noch 4 Wochen, da ist die Zahl der langen Läufe ja auch überschaubar oder???
Bei mir habe ich den Eindruck, daß es mit den ...

Hase,
also 80km wär mir echt zu viel Streß - da bin ich ja froh, daß ich nach Schoafs Plan trainiere :hihi:
Ich hatte letzte Woche nur 53km, allerdings ein paar zügige dabei - gestern hatte ich auch 32km und das ist nicht so wahnsinnig gut gelaufen - war natürlich der ständige Gegenwind dran schuld ...

@ Hase und Sommerregen
:danke: für die guten Wünsche.

@ 3fach: an welchem Paar Schuhe erkenne ich Dich denn??

Hm, wer lesen kann, ist klar im Vorteil: heute hatte ich 10km, davon 8 im HM 5:22-5:36 - das mit den 8km hatte ich irgendwie nicht präsent :klatsch: und da bin ich die ganzen 10km im HM ...

@ Sommerregen
in Frankfurt ist am Sonntag am 13.März der Lufthansa Halbmarathon. Soll eine ganz flache Strecke sein mit Ziel in der Commerzbank Arena. Bin gespannt

@ Hase
strukturiert zu laufen ist ja noch kein Wert an und für sich - ich hüpfe nach 32km nicht wirklich ausgelassen herum- liegt ...

@Mauki
12 Wochen Marathonvorbereitung ist so das Normale meines Wissens, wenn man schon einen guten Fitnessstand hat, aber nachdem ich es diesmal wirklich wissen will, ob ich die 4 Stunden schaffen kann, habe ich schon im Dezember angefangen.
Große Ziele werfen ihre Schatten voraus oder so ähnlich ...

Wenn meine rund 20 Jahre Französischkurse nicht umsonst waren, heißt das folgende:
Es gibt keine Möglichkeiten, die Tickets zu transferieren und wenn einer sein Ticket weitergibt und dem anderen passiert was, ist der erstere dafür haftbar und die Organisation lehnt eine Verantwortung dafür ab ...

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