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Ähnlich halte ich es auch. Man muss sich einfach nur einen Ort und eine Zeit aussuchen, die so absurd ist, dass sich dort garantiert keiner aufhält. Z.B. 23:00 Uhr im tiefsten Wald. Da trifft man nie jemanden. Ist garantiert sicherer als ein Stadtpark im Spätsommer um 21:00, wo sich angetrunkene ...

Ist ja schon fast alles gesagt.

]Laufen mit Leine ist extrem nervig, da so ein Hund ja gerne mal zum Schnüffeln stehen bleibt. Wenn man ihn nicht lässt und weiterzerrt, hat der Hund keinen Spaß, wenn der Läufer ständig halten muss, hat dieser keine Freude. Ausziehleinen sind auch keine Lösung, da ...

Was findest Du unlogisch?

Gruß
Eli

Wenn man eine Strecke an den Forerunner übertragen hat, findet man diese nicht etwa unter Navigation sondern unter Trainings-Kurse. Intuitive Bedienung ist etwas anderes. Da ich nicht so oft mit der Uhr navigiere muss man sich immer wieder neu überlegen, wie es ...

Kann die 310 xt eigentlich außer Wasserdichtigkeit und Vibration mehr als der FR 305 oder ist die Uhr ansonsten identisch. Toll fände ich, wenn die Uhr endlcih schnell GPS-Kontakt bekommt und eine etwas logischer zu bediendende Navigation...

Ich laufe regelmäßig 5 km und brauche in der kurzen Zeit nix zu trinken. Bin bis jetzt max. 12 km gelaufen und auch das ging noch ohne Getränk. Bei diesen Strecken macht einen die lästige Flasche wahrscheinlich nur langsamer.

Übrigens: wenn es Dir auf dem Laufband zu öde wird, würde ich es wirklich ...


Im Nachhinein jetzt muss ich sagen, dass ich aber wesentlich lieber alleine laufen gehe und mir Zeit bei meinen Leistungssteigerungen lasse, die ich aber bewusst durch meinen Trainingsplan provoziere.
Ich laufe auch am liebsten alleine, dann hetzt mich keiner. Gelegentlich nehme ich mal den Hund ...

Ich habe mir jetzt auch so einen modernen Buff zugelegt, da ich zuvor bei der Kälte nach dem Laufen etwas Halskratzen hatte. Mit Handschuhen und Mütze ist jetzt tatsächlich nur noch das Gesicht frei. Bringt in der Tat was, ist aber nur was für unter 0°C. Gibt es auch in modischen Designs.

So sollte ...

Ich habe nach 1,5 Jahren Forerunner 205 das erste mal ein gpx-Strecke importiert und mich dann von der Uhr navigieren lassen. Das klappt ja unfassbar gut :zwinker4: Damit habe ich eine ganze neue Dimension mehr oder weniger sinnvoller Spielerei erkundet. Da kann man sich erst mit dem Auto zum ...

Als bekennender Nachtläufer konnte ich gestern folgende Feststellungen treffen:

Der Schnee kostet merklich an Geschwindigkeit
Bei geschlossener Schneedecke braucht man auch nachts keine Stirnlampe, weil alles so schön weiß ist
Im Rheinland bleibt der Schnee exakt eine Nacht liegen, am nächsten ...

Für Läufe bei Dunkelheit ziehe ich mittlerweile die Runde in Mülheim Mendener Brücke -> Schlossbrücke und auf der anderen Ruhrseite wieder zurück vor. Dort sind die ganze Nacht die Lichter an, man hat sehr viel mehr landschaftliche Abwechslung und abends ist es auch nicht so voll. Nachts kann man ...

Ich habe das SonyEricsson w890i mit Bluetooth-Bügelkopfhörer und Oberarmtasche + Garmin Forerunner 205. Den bekommt man mittlerweil für 120 € hinterhergeworfen und ein Bluetoothkopfhörer ist gerade beim Laufen sehr angenehm, weil da kein Kabel rumbaumelt. So habe ich zwar immer noch mehrere Teile ...

Wunderbar, vielen Dank.

Dann hoffe ich mal, dass am Sonntag die Sonne scheint und werde mich auf die Socken machen. Neue Strecken auszuprobieren macht mir immer besonders großen Spaß. Der Trick ist, dass ich mich nicht verirren kann, wenn ich die Ruhr am einen Ufer hoch- und am anderen wieder ...

Ich bin der "aus Spaß an der Freude"-Typ, der den positiven gesundheitlichen Effekt gerne in Kauf nimmt.

1. Entspannung
2. Frische Luft
3. Freude an der Bewegung
4. Die Karnickel, Igel und Füchse, die ich spät abends im Park treffe, sind so putzig

Ohne gesundheitlichen Bonuseffekt gibt es die ...

Ich hatte in diesem Sommer den Forerunner 205 mit im Berner Oberland. Die 7-stündige Wanderung hat er locker durchgehalten und es ist nachher ein großer Spaß, sich seine Wanderung auf Google-Earth anzuschauen. Die Höhenangabe ist zwar nicht 100% genau, gibt aber ganz gute Anhaltspunkte.

Ich würde ...

Ich benutze als MP3-Player mein Sony w890i. Das schluckt eine 8GB Speicherkarte, das reicht für ein paar Stündchen laufen. Das ganze wird mit dem SonyEricsson-Oberarm-Täschen getragen, das bequem sitzt und dem Handy guten Halt verleit.

Das wichtigste ist aber der Sony-Bluetooth-Nackenbügel ...

Trägst Du ihm beim reiten am Arm oder ist der irgendwo "am Pferd" befestigt?

Das ist das tolle am Forerunner, man kann damit vermessen, was man möchte. Interessant die Spitzengeschwindigkeiten:

Pferd: 42 km/h
Auto: 217 km/h
Ich: viel langsamer :haeh:
Als nächstes werde ich einmal vermessen ...

Mit meinen >90 kg hole ich mir nach 800-1000 km neue Schuhe. Einfach mal die Schuhe auf eine gerae Fläche stellen und schauen, ob sich der Schuh zur Seite neigt. Wenn ja, ist die Dämpfung platt getreten. Füße und Knie werden's danken.

Einmal sollte man wenigstens mit vernünftiger Laufbandanalyse ...

Hallo FrankIT,

schön dass Du wieder hier bist :hallo:

Wir unterstützen Dich doch hier alle bei Deinem Laufeinstieg. Und das funktioniert hier so:

Du kündigst an, dass Du jetzt als Kampfschwein konsequent für Gesundheit und Figur regelmäßig laufen wirst, nennst aber im gleichen Atemzug die Gründe ...

Ich laufe meist abends um 22:00, wenn ich gut aus dem Bett komme und abends verplant bin gelegentlich auch morgens. Klimatechnisch im Sommer sicherlich praktischer, aber ich bin absolut kein Morgenmensch und laufe abends zumeist schneller.

So halte ich es auch, mit dem SE w890i habe ich immer einen mp3-Player, ein Telefon und eine Kamera dabei. Und genau in dieser Reihenfolge liegt auch die Nutzungshäufigkeit. Wenn ich eine ganz schöne Stelle mit tollem Motiv entdecke, geht's da nachher nochmal mit Fahrrad und Spiegelreflex-Kamera hin ...

- Schlüssel
- mp3-Player mit Kopfhörer
- FR 205

Kein Pfefferspray, schließlich laufe ich ja regelmäßig, um im Ernstfall schnell weglaufen zu können :zwinker4: und das dürfte auch ohne Scherz die sicherste Selbstverteidigung sein. Wenn es dafür schon zu spät ist, wird man wohl auch nicht mehr die ...

Wenn der Pete tatsächlich den Drogen abgeschworen hat, sehe ich da durchaus eine Chance. Wie bei Herrn Niedrig kann es da ja zu einer Suchtverlagerung kommen, bei der man sich seinen Kick dann einfach durchs laufen bekommt.

Würde mich nicht wundern. Die Frage ist nur: Wenn er sich jetzt mit ...

Aber klar, Du bist ja völlig under-equiped. Da wären

1. Reflektorband mit Leuchtdioden
http://www.runnerspoint.de/images/artikel/51608149_01.jpg
....
Der RauschenBär (mag auch BUFF's)

Hallo Buff-Bär,

über so ein Reflektorband habe ich auch schon einmal nachgedacht, das wäre vielleicht ...

gel kayano 14?

wo gibt's die schon zu kaufen?
und vor allem wie sind sie zu tragen (gewohnt angenehm, verbessert, anders geschnitten)?
Öhm, ich muss zugeben, vielleicht habe ich auch nur die kayano 13, hatte nur die Beschreibung von der asics-Seite kopiert, weil ich die Beschreibung so toll fand ...

Außerdem bin ich für eine Änderung, dunkle Jahreszeit sollte durch die ruhige Jahreszeit ersetzt werden, denn es wird nun wieder ruhiger auf den Laufstrecken, die Stöckchenfraktion ist als erste zuhause geblieben, die Fit-For-Fun-Jogger als nächstes und endlich weis man wieder, ah ein Läufer, wenn ...

... würde mich auch interessieren wo du in Mülheim und Düsseldorf läufst...

In Mülheim laufe ich von der Mendener Brücke am Wasserbahnhof/Wasserwerk vorbei und dann entweder Über Brücke zur Innenstadt oder die Eisenbahnbrücke zurück. Die Strecke ist fast überall beleuchtet, geht fast überall an ...

Meine Lieblingsstrecke ist verkehrsfrei und bietet viel Abwechslung. Man läuft erst durch einen Park, mal mit See, mal mit schönen Bäumen, an einem Deich vorbei und geht dann Richtung Rhein. Jede Ecke sieht anders aus, teilweise kann man etwas weiter gucken. Wenig Teer. Ab und zu sieht man süße ...

Ich habe den Asics Gel Evolution 3. Der trägt meine 93 kg problemlos. Nach der letzten Modellpflege jetzt auch mit peppigerem Design. Da bin ich insgesamt sehr zufrieden mit. Das einzig doofe ist der Preis...

Die Runners Point-Eigenmarke ist preislich eigentlich erträglich und die Sachen haben m.E. die gleiche Qualität. Da gibt es auch immer vernünftige Sonderangebote.

Ich empfehle "CAN - Monster Movie"
:daumen: Großartige Scheibe, aber zum Laufen? Kommt man da auf Tempo? Bei Yoo Doo Right würde ich auf einen Schnitt von 9 Min/km kommen, bis man sich schließlich in Trance in den Waldboden wirft und nach Pilzen sucht :nick: Oder kommt das erst rein, wenn man ...

Ich habe seit zwei Wochen jetzt ein Handy mit MP3-Player; tatsächlich auch nicht größer als ein MP3 Player; ein Samsung SGH X830. Kann ich nur empfehlen. Ich bin immer erreichbar beim Laufen, kann anrufen wenn mal unterwegs was ist und das Ding passt in einen MP3-Armhalter.
Handy beim Laufen ...

Also ich laufe prinzipiell nie den gleich Weg hin- und zurück sondern immer eine Runde, damit die Abwechslung gegeben ist, außerdem ist auch die Versuch viel zu groß, schon früher kehrt zu machen, wenn man mal nicht so recht motiviert ist.

Ich finde es auch ganz interessant, neue Strecken zu ...

Laufen, das seinen Ursprung bei unseren Vorfahren hat, die rannten, um etwas zwischen die Zähne zu bekommen. Sie hatten Raubtierblut in ihren Adern. Jogger sind Beute. Läufer sind Jäger. Wenn du zur letzteren Gruppe gehörst, genieß' es einfach, am oberen Ende der Nahrungskette zu stehen. Lass raus ...

:winken: Ja hier, ich rauche :hallo:

Ich werde mich mal in den nächsten Wochen so weit in Form bringen, dass ich locker 10 km durchlaufen kann und danach probeweise mit dem Rauchen aufhören. Ich werde dann berichten, ob und wieviel schneller ich geworden bin.

Ich merke aber jetzt schon, dass es ...

Mein englisches Programm unterscheidet übrigens

walk
slow jog
jog
slow run
run
Haile

Gruß, Maline

Bei Real habe ich am Freitag im Sonderangebot Running-Socken gekauft. Jogging-Socken gab es nicht, ebensowenig Lauf-Socken (höchsten Strumpfhosen mit Lauf-Maschen :P ) )

Laufen ist anscheinend ...

(Achtung: jetzt kommt die elegante Brücke zurück zum Thema)

Ich stelle anheim, dass U_d_o_ mal einen Laufratgeber veröffentlicht. Ich finde Deine Beiträge immer sehr hilfreich und fundiert. Gerade in der Anfängerecke ist es sehr gut, Hilfestellung von einem erfahrenen Läufer zu bekommen, bevor man ...

Haile Gebrselassie ist nach Sporttracks wohl schon ein schneller "Runner", auf jeden Fall aber kein Jogger. Wenn ich den als Maßstab nehme, bin ich allenfalls ein Joggler. :beten2:

Früher gab es das Wort Joggen noch nicht, da hat mein Vater sich Sonntagsmorgens noch zum "Waldlauf" mit den Nachbarn ...

Nach meiner persönlichen Erfahrung hat sich die Problematik in den letzten Jahren doch sehr entspannt. Die meisten Hunde haben sich doch an Läufer gewöhnt. Vor 10 Jahren dachten die noch, es mit flüchtenden Personen zu tun zu haben. Mich hat schon seit Ewigkeiten kein Hund mehr angefallen. Bei ...

:geil: boh, sind die hier teilweise dünn. Das sind dann wohl die richtigen Läufer mit Marathon-optimiertem Körperbau. bei 82 kg bei 186 cm war ich an der Grenze, bei der kaum noch Fett da war und sich die Leute langsam anfingen, sich zu beschweren, dass ich eingefallen/dürr aussähe. Ich fands genau ...

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